Tauche an magischen Ferienorten mit Gleichgesinnten in die Welt des Yoga ein.
Was gibt es Schöneres, als an einem tollen Ferienort mit Gleichgesinnten in die Welt des Yoga einzutauchen? Dafür ist ein Yogawochenende oder ein Yogaretreat genau das Richtige!
Was gibt es Schöneres, als an einem tollen Ferienort mit Gleichgesinnten in die Welt des Yoga einzutauchen?
Dafür ist ein Yogawochenende oder ein Yogaretreat genau das Richtige! Wir haben eine kleine aber feine Auswahl an magischen Orten und kompetenten YogalehrerInnen zusammengetragen, die mit Herz dabei sind und eine unvergessliche Yogareise organisieren
Wirkungen des Yoga
Yoga wirkt durch sein System von körperlichen und geistigen Übungen positiv auf den physischen als auch auf den psychisch-mentalen Bereich. Yoga verbessert das eigene Wohlbefinden und hilft, die Gesundheit zu erhalten bzw. wieder herzustellen.
Ayurveda - das Wissen vom Leben
Ayurveda bezeichnet das Wissen vom Leben und hat das Ziel, eine bessere psychische und physische Gesundheit zu erreichen. Dazu gehören eine gesunde Ernährung, tägliche Yogapraxis und ayurvedische Behandlungen.
Erhole Dich, tanke neue Kraft und verwöhn Dich auf allen Ebenen Deines Seins. Verbringe ein langes Wochenende in der Lauenen bei Gstaad. Entschleunige in der wunderschönen Bergwelt und finde Zeit ganz für Dich selbst. Es warten liebevolle Yogaklassen, wunderschöne Wanderungen und reginale Spitzenküche auf Dich. Sabina und Melanie nehmen Dich mit nach Lauenen in der Nähe von Gstaad ins Hotel Alpenland.
Mystik der Monate: Auszeiten im Einklang mit der Natur
Der Sonnenzauber von Mai und Juni laden ein zu mehr Leichtigkeit, Freude, Sinnlichkeit und Selbstliebe. Geniesse Yoga, Schweizer Tradition und kulinarische Höhenflüge im Chalet-Hotel Alpenland, Lauenen bei Gstaad. Erwache mit Bergblick und entdecke die umliegende Natur. Ein Wochenende für die Sinne und eine Auszeit fernab der Hektik.
Kursleiterin: Corinna Korner Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen
Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und bring deinen Körper, Geist und deine Seele in Einklang.
Die Asanas praktizieren wir mal kraftvoll-dynamisch, mal sanft-fliessend (Vinyasa Yoga) oder länger in den Stellungen verweilend. Im Vinyasa Yoga unterstützt der Atem den Fluss der Bewegung. Pranayama, die Atemschule des Hatha Yoga lehrt uns, Lebensenergie/-kraft, das Prana wahrzunehmen und zu lenken sowie bewusst mit dem Atem umzugehen. Meditation und Entspannungsübungen fördern die Klarheit des Geistes, ermöglichen uns in die Tiefe der Stille einzutauchen und führen zu mehr Gelassenheit und Lebensenergie/-kraft.
Kursleitung:Jacqueline Nef, Yogalehrerin und –therapeutin
Ein Wochenende nur für Dich: Entspannung, Erholung, Ankommen
An diesem Wochenende kommst Du zur Ruhe, kannst Abschalten. Du wirst Achtsamkeit üben – mittels verschiedener Atem- und Körperübungen und geleiteten Meditationen.
In einem praxisbezogenen Workshop wirst Du viel über Deine Glaubenssätze und Einstellungen lernen. Und Lösungen erarbeiten, wie Du im Alltag mehr Ruhe finden und weniger Stress haben kannst. Die herrliche Umgebung bietet viel Zeit und Raum für individuelle Spaziergänge, Erkundungen oder einfach auch um gar nichts zu tun!
Umso wieder mehr bei Dir anzukommen und wieder mehr Kraft, Energie und Lebensfreude spüren!
Kursleitung: Stefan Geisse, Yogalehrer (Tradition Krishnamacharya/Desikachar/Mohan), Yogatherapie, Ayurvedischer Ernährungsberater, zertifizierter Gesundheitscoach und Psychologischer Berater (REAA).
HA (Sanskr. Sonne) und THA (Sanskr. Mond) bezeichnen universelle Grundkräfte, das Gesetz der Polarität. Licht existiert, weil es auch das Dunkel gibt. Aktivität entsteht aus Ruhe, und umgekehrt. Eine Yogastellung kann Muskelkraft erfordern, aber auch gleichzeitig in einer inneren gelassenen Stimmung ausgeführt werden.
Komm mit auf die Reise zum Fundament des klassischen Hatha Yoga und bau von dort aus eine solide und vielfältige Yogapraxis auf.