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Women's Yoga und Breathwork Retreat im Allgäu – Reclaim yourself. Frei in deiner weiblichen Kraft.
Vier Tage nur für dich – inmitten der stillen Natur des Allgäus.
Dieses Frauen Yoga & Breathwork Retreat verbindet Yoga, traumasensitives Breathwork, somatische Arbeit, Meditation und Embodiment. Ein geschützter Frauenraum, um loszulassen, was dich zurückhält, wieder mehr bei dir anzukommen und deine Lebendigkeit, innere Freiheit und weibliche Kraft bewusster zu leben.
Bayern/Allgäu
Oberreute
Seminarhaus Gurprasad
3 Nächte
Preise ab
CHF 1490
Termine
25.02.
-
Loslassen. Zurückholen. Verkörpern.
Retreat Highlights
- Yoga & Embodiment: Hatha, Vinyasa & Yin
- 3 traumasensitive Breathwork-Sessions mit Kakao
- Somatische Arbeit
- Mentoring & Energetics
- Stimme & Ausdruck
- Meditation & Journaling
- Ecstatic Dance
- Sauna & Selbestfürsorge
- Geschützter Frauenraum in der Natur des Allgäus
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Vier Yogaeinheiten begleiten dich durch die vier Retreat-Tage. Hatha, Vinyasa und Yin Yoga verbinden bewusste Bewegung, Körperwahrnehmung, Kraft, Mobilität und Entspannung. Die Yogapraxis ist Teil eines ganzheitlichen Retreat-Programms mit Breathwork, somatischer Arbeit, Meditation, Embodiment und Reflexion.
Der genaue Tagesablauf wird den Teilnehmerinnen vor dem Retreat bekannt gegeben. Über die vier Tage verteilt sind 4 Yogaeinheiten (Hatha, Vinyasa & Yin), 3 Breathwork-Sessions mit Kakao, somatische Arbeit und Gruppenprozesse, Holistic Mentoring & Energetics, Meditationen & Deep Relaxation, Reflexion & Journaling, Voice & Expression sowie 1 Ecstatic Dance vorgesehen. Alle Programmpunkte sind optional; dazwischen bleibt bewusst Zeit für Rückzug, Sauna, Natur und Integration.
Zimmerkategorie und Preise:
Gesamtpreis pro Person inklusive 3 Übernachtungen, Verpflegung und gesamtem Retreat-Programm.
- Einzelzimmer: CHF 1’590.–
- Doppelzimmer: CHF 1’490.–
Leistungen inklusive
- 3 Übernachtungen im Seminarhaus Gurprasad
- Vollverpflegung durch einen Privatkoch: 3 x Frühstück, 4 x Mittagessen, 3 x Abendessen, Zwischenverpflegung & Tafelwasser
- Gesamtes Retreat-Programm:
- Gesamtes Retreat-Programm:
- 4 Yogaeinheiten
- 3 Breathwork-Sessions mit Kakao,
- Mentoring & Energetics
- Somatische Arbeit
- Meditation
- Journaling
- Stimme & Ausdruck
- Ecstatic Dance
- Sauna zur freien Nutzung inkl. Saunatücher
- Yogamaterial
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Reiseinformation
Name & Beschreibung der Unterkunft
Das Seminarhaus Gurprasad liegt in Oberreute, eingebettet in die ruhige Natur des Allgäus. Die freie Höhenlage, der Blick ins Grüne, liebevoll gestaltete Räume und eine warme, persönliche Atmosphäre schaffen einen Ort zum Ankommen, Durchatmen und Rückziehen.
Verpflegung
Ein Privatkoch ist exklusiv für die Retreat-Gruppe vor Ort. Im Preis enthalten sind 3 reichhaltige Frühstücksbuffets, 4 nährende Mittagessen, 3 liebevoll zubereitete Abendessen, Zwischenverpflegung wie Früchte und Nüsse sowie Tafelwasser während des ganzen Tages.
Umgebung
Das Seminarhaus liegt in der ursprünglichen Allgäuer Landschaft rund um Oberreute. Bäche, Schluchten, Wald und weite Natur befinden sich direkt in der Umgebung und bieten viel Raum für Ruhe, Bewegung und Nachspüren.
Freizeit
Je nach Wetter und Bedingungen bieten sich Spaziergänge durch die winterliche Allgäuer Landschaft, Waldzeit rund um das Seminarhaus sowie Ausflüge zu den Buchenegger oder Scheidegger Wasserfällen an. Auch die Eistobel-Schlucht ist bei gut begehbaren Wegen eine Möglichkeit.
Anreise
Mit dem Auto: Von St. Gallen nach Oberreute ca. 66 km bzw. rund 70 Minuten Fahrzeit. Kostenlose Parkplätze sind direkt beim Seminarhaus vorhanden. Mit Zug/ÖV: Bei der Planung der Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterstützen wir dich gerne.
Ausstattung in der Unterkunft.
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Sandra Breitenmoser
Sandra Breitenmoser begleitet Menschen über Yoga, Breathwork, Mentoring sowie Körper- und Energiearbeit. Ihr Yogaweg umfasst unter anderem eine 500-Stunden-Ausbildung in der Sivananda-Tradition sowie Aus- und Weiterbildungen in Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra und Somatic Yoga. Ergänzend ist sie als Breathwork Facilitator, Life Coach & Mentorin und Energetikerin ausgebildet. In ihren Retreats verbindet sie bewusste Körperarbeit, Atem, Reflexion und innere Prozesse zu einer ganzheitlichen Erfahrung.
Fabienne Zimmerli
Fabienne Zimmerli begleitet das Retreat als Co-Leitung. Sie ist Heilpädagogin, Breathwork Facilitator und Lernbegleiterin im WowPrinzip und arbeitet zudem mit Mind Flow & Mind Movie.