Yogaferien und Yogawochenenden in den Bergen der Schweiz

3 Tage Yoga und Wellness in den Bergen, Lenzerheide Graubünden

Tägliche Yogalektionen geben dir Zeit und Raum für Körper, Geist und Seele. Frische Bergluft, ausgezeichnete Gourmetküche, persönliche Gastfreundschaft und Entspannung pur erwarten dich während dieser Auszeit im wunderschönen ****Hotel Schweizerhof.

Kursleitung: Coci Mainetti, Yoga Acht

Asana - Pranayama - Meditation

Es geht in diesem Intensiv-Retreat um die tiefe Begegnung mit dem Yoga, um den persönlichen Lebensweg und dessen geistige Dimensionen. Die Selbsterfahrung kann damit als wichtigster Lehrer erkannt und genutzt werden. Dieser Prozess soll anhand vertieftem Wissen, Erfahrungen, Hintergründen und persönlicher Begleitung gestützt werden.

Kursleitung: Pascal Portmann und Bettina Baumgartner

Wochenenden im Kloster zum Erholen und tief Entspannen

Das Wochenende ist eingebettet in ein Rahmenprogramm, das Dir erlaubt, noch tiefer bei Dir selbst anzukommen: Achtsamkeits-, Konzentrations- und Meditationsübungen (auch für Anfänger bestens geeignet!), dazu Atem- und Körperübungen aus dem Yoga, der jahrtausendealten indischen Wissenschaft zur Beruhigung des Geistes und Kräftigung des Körpers.

Kursleitung: Stefan Geisse, Yogalehrer (Tradition Krishnamacharya/Desikachar/Mohan), Yogatherapie, Ayurvedischer Ernährungsberater, zertifizierter Gesundheitscoach und Psychologischer Berater (REAA).

Ein Wochenende nur für Dich!

Die Zeiten sind hektisch, von Unsicherheit und Angst geprägt. Ist es nicht an der Zeit, wieder zur Ruhe zu kommen, sich selber wieder zu spüren, wahrzunehmen?

Du erhältst eine Einführung in die Achtsamkeit, übst morgens und abends themenspezifische Asanas (dynamische und statisch gehaltene Körperhaltungen), verschiedenes Pranayama (Atemübungen und Energielenkung), Meditationen, und setzt Dich praxisorientiert und der Philosophie des Yogas auseinander.

Kursleitung: Stefan Geisse, Yogalehrer (Tradition Krishnamacharya/Desikachar/Mohan), Yogatherapie, Ayurvedischer Ernährungsberater, zertifizierter Gesundheitscoach und Psychologischer Berater (REAA).

Wie und warum Yoga auf Körper, Geist und Seele wirkt

Lasse deine täglichen Verpflichtungen und Aufgaben los. Mache dich frei von immer wiederkehrenden Gedanken und nimm dir die Zeit für dich und die kleinen wunderbaren Momente im Leben.

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk. Untersuchen wir ihn ein wenig genauer, wird schnell deutlich, was für ein faszinierendes Meisterwerk wir bewohnen. Die Anatomie macht klare Vorgaben, wie gesunde Haltung und Bewegung im Yoga und auch im Alltag funktionieren. Das anatomisch korrekte Üben ermöglicht uns, das körperliche Potenzial mit Körper-stellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation zu entdecken und zu entfalten.

Kursleitung: Jacqueline Nef, Yogalehrerin und –therapeutin

Wochenende Achtsamkeit mit Meditation, Atemübungen, Körperübungen aus dem Yoga, Wellness, Wandern, Erholen.

Kursleiter: Stefan Geisse, Yogalehrer (Tradition Krishnamacharya/Desikachar/Mohan), Yogatherapie, Ayurvedischer Ernährungsberater, zertifizierter Gesundheitscoach und Psychologischer Berater (REAA).

Den Jahresübergang bewusst erfahren

Die gemeinsame Zeit soll in Bewegung bringen, was noch gewandelt werden darf und uns ausrichten für den Übergang ins neue Jahr. Die letzten beiden Tage des Jahres werden wir mit Yoga, rituell und in der Stille dem Abschied widmen, um dann das Neue zu begrüssen. Teile des Retreats finden in der Stille statt.

Kursleitung: Bettina Baumgartner, Yogalehrerin SYV, EYU und Fachfrau Rituale

Erlerne die Kunst loszulassen und die heilende Kraft der Achtsamkeit wahrzunehmen.

Entfliehe ein paar Tage aus deinem Alltag und entpanne in der Stille mit Yoga und Meditation an diesem besondern Ort der Kraft. Gewinne neue Perspektiven, entwickele Klarheit und entdecken die tiefe Zufriedenheit inneren Friedens.
In diesem Retreat hast Du die Möglichkeit tieferes Wissen sowie Klarheit wahrzunehmen.

Kursleitung: Rosa Catalano

Yogaretreat am Fusse des Piz Buin

Wir laden dich zu einem wunderschönen 4-tägigen Yoga-Retreat ein im wunderschönen Graubünden. Wir werden dich auf eine Reise mitnehmen, die dich innerlich und äußerlich belebt.

Kursleitung: Lars Eckmann

Ganzheitliches Körpertraining für alle

Yoga und Running sind die ideale Kombination für ein ganzheitliches Körpertraining. Während das Laufen Schnelligkeit und Ausdauer trainiert, fördert Yoga die Regeneration der Muskeln und des ganzen Körpers. Yoga stärkt die Kraft bis in die wichtigen Haltemuskeln und hält den Körper beweglich. Wir üben bewusstes Atmen und geniessen Entspannung durch Körperwahrnehmung und Meditation.

Kursleitung: Diana Andrea & René Böhlen

4 Tage Yoga in südlichem Charme, Ruhe und Natur

Tägliche Yogalektionen in entspannter, inspirierender und südlicher Atmosphäre, abseits der Hektik des Alltags. Unsere Unterkunft lädt ein zum Verweilen, Entdecken der Umgebung, Erleben von Natur und Kultur.

Coci Mainetti von Yoga Acht unterrichtet klassisches Hatha Yoga für Geübte und Neustarter.

Gönne dir eine Kurzauszeit mit Yoga, Meditation und Natur

Nimm dir so viel Zeit für dich und die schöne Natur im Kraftort Flüeli Ranft wie du möchtest. Kein Zwang, kein Druck-Einfach SEIN!
Bei einem freiwilligen Helfereinsatz hast du auch die Möglichkeit, die Permakultur kennen lernen und in einen tiefen Kontakt mit der äusseren Natur kommen.
Mit Yoga und Meditation stellst du immer wieder die Verbindung zu deinem Innersten her.

Kursleitung: Rosa Catalano