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Yoga, Reflexion & Neuausrichtung im Appenzell
Gönne dir im November eine bewusste Auszeit im schönen Appenzell.
Nimm dir Zeit zum Innehalten, Reflektieren und Auftanken. Sanftes Hatha Yoga, Meditation, Coaching-Workshops und Achtsamkeit schenken dir Raum für innere Ruhe und Klarheit. Gemeinsam mit Gleichgesinnten blickst du auf das vergangene Jahr zurück und richtest dich bewusst auf das neue Jahr aus – inmitten inspirierender Natur und wohltuendem Ambiente.
Ein bewusster Jahresabschluss mit klarer Ausrichtung auf 2027
Retreat Highlights
- Bewusster Start in den Tag: Hatha Yoga (Asanas, Pranayama und Meditation)
- Intuitiver Gestaltungsprozess deines persönlichen Vision Boards
- Coaching-Workshops mit Reflexions- und Gruppenübungen
- Idyllische Unterkunft in der Natur
- Regionale & frische Küche
- Exklusivität: Max. 10 Teilnehmer:innen
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Erlaube dir diese besondere Auszeit im November und lege den Grundstein für ein erfülltes sowie zufriedenes 2027.
Dieses bewusste Wochenende mit Yoga, Achtsamkeit und Coachingelementen schenkt dir Raum, um innezuhalten, das vergangene Jahr bewusst zu reflektieren und dich mit neuer Klarheit auf das kommende Jahr auszurichten.
Mit den Hatha Yoga Sessions am Morgen startest du sanft in den Tag und findest Ruhe, Balance sowie neue Energie. Durch Asanas, Atemübungen und Meditation stärkst du Körper, Geist und Nervensystem.
Die sorgfältig konzipierten Coaching-Workshops verbinden Elemente aus der Yogalehre mit modernen Coachingtechniken und Elementen der Achtsamkeitslehre. Du tauchst tief in deine innere Welt ein, reflektierst vergangenes Jahr, praktizierst Dankbarkeit, bringst beim Vision Board Workshop deine Träume, Wünsche sowie Ziele zum Ausdruck und erkennst dadurch, was dir wirklich wichtig ist. Du richtest dich gezielt aus, so dass du kommendes Jahr nicht dem Zufall überlässt, sondern in deinem Sinne gestaltest. Ausserdem erhältst du wertvolle Impulse für den Alltag und Inspiration durch den Austausch in der Kleingruppe.
Des Weiteren erwarten dich ein kraftvolles Ritual am Feuer, wohltuende Ruhezeiten, nährende Gespräche mit Gleichgesinnten, Spaziergänge in der Natur im schönen Appenzell, eine idyllische Unterkunft in ruhiger Umgebung und inspirierender Weitsicht sowie regionales, frisches Essen.
Lass den Alltagslärm hinter dir, entspanne deinen Körper, beruhige deinen Geist und öffne dein Herz für das, was wirklich zählt.
Alle Menschen, unabhängig von Alter oder Yoga-Level, die sich für eine bewusste Auszeit und ihre persönliche Entwicklung interessieren, sind herzlich willkommen.
Tages-Programm:
Freitag, 20. November 2026
- Ab 15:00 Uhr Individuelle Anreise, Check-In
- 16:00 - 19:00 Uhr Welcome Circle, Coaching-Workshop I: Jahresrückblick, Dankbarkeitsritual
- 19:00 - 20:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
- Ab 20:00 Uhr Ankommen, Entspannen, Sein
Samstag, 21. November 2026
- 08:00 - 09:15 Uhr Hatha Yoga
- 09:15 - 10:30 Uhr Brunch
- 10:30 - 13:30 Uhr Coaching-Workshop II: Gestaltung deines Vision Boards
- 13:30 - 14:00 Uhr Kleine Zwischenverpflegung (1 Kaffee oder Tee, Früchteschale, Nachmittags-Gebäck)
- 14:00 - 18:30 Uhr Freie Zeit
- 18:30 – 20:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
- 20:00 - 21:00 Uhr Ritual am Feuer
- Ab 21:00 Uhr Entspannen, Geniessen, Sein
Sonntag, 22. November 2026
- 08:00 - 09:15 Uhr Hatha Yoga
- 09:15 - 10:30 Uhr Brunch, Check-out
- 10:30 - 13:00 Uhr Coaching-Workshop III: Gezielte Ausrichtung, Integration, Closing Circle
- Ab 13:00 Uhr Individuelle Heimreise
Zimmerkategorie und Preise:
Preis pro Person für 2 Nächte inkl. reichhaltigem Frühstücksbrunch und Abendessen sowie Nutzung des Seminarraums:
- Zuzüglich Kurtaxen pro Person und Nacht CHF 2,10.-
- die Zimmerkontingente sind nur bis zum 18.09. fix reserviert ; deshalb bitten wir um frühe Anmeldung.
- Doppelzimmer Dusche/WC auf der Etage CHF 238.- pro Person
- Einzelzimmer Dusche/WC auf der Etage CHF 278.-
- Doppelzimmer mit Dusche/WC CHF 298.- pro Person
- Einzelzimmer mit Dusche/WC ab CHF 358.-
Leistungen inklusive
- 2 Nächte im Einzel- oder Doppelzimmer im gemütlichen Hotel Idyll Gais
- 2 x reichhaltiger Frühstücksbrunch
- 1x kleine Zwischenverpflegung (1 Kaffee oder Tee, Früchteschale, Nachmittags-Gebäck)
- 2 x Abendessen (Suppentopf, verschiedene Salate und eine warme vegetarische Speise vom Buffet)
- Nutzung des Seminarraums und Yogamaterial
- 2 x Yoga-Session (Asanas, Pranayama und Meditation)
- 1 x Workshop (3h): Welcome Circle, bewusster Jahresrückblick und Dankbarkeitsritual
- 1x Vision Board Workshop (3h): Gestaltung deines persönlichen Vision Boards - Verbindung mit deinen verborgenen Träumen, Wünschen und Zielen
- 1x Ritual am Feuer
- 1x Workshop (2.5h): Ausblick, Integration und Closing Circle
- Begleitend in den Workshops: Geführte Meditationen, Reflexions-, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Coachingmethoden
- Meine Erfahrung sowie Knowhow, meine Präsenz, Energie und Empathie
- Ein vertrauensvoller Raum, in dem du dich sicher und wohlfühlen darfst
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Weitere buchbare Leistungen - nicht im Preis inbegriffen:
- Es stehen limitierte Coaching- und Massage-Slots zur Verfügung. Wenn du dir einen Slot sichern möchtest, empfiehlt es sich, dies bei der Anmeldung anzugeben. First come, first served. Diese Leistungen sind nicht im Preis inbegriffen.
Weitere Informationen:
• Deine Anmeldung ist verbindlich. Solltest du den Retreat trotzdem stornieren müssen, übernimmst du 90 bis 60 Tage vor Anreise 30% der zu erwartenden Gesamtkosten
• 59 bis 45 Tage vor Anreise 50% der zu erwartenden Gesamtkosten
• 44 bis 8 Tage vor Anreise 70% der zu erwartenden Gesamtkosten
• 7 bis 0 Tage vor Anreise 100% der zu erwartenden Gesamtkosten
• Die Teilnehmerzahl ist beschränkt (max. 10 Teilnehmer:innen). Es lohnt sich daher, sich kurzfristig anzumelden.
Reiseinformation
Das Hotel Idyll Gais liegt im schönen Appenzell inmitten der kraftspendenden Natur am Fusse des Hirschbergs.
Die schöne Umgebung eignet sich für ausgedehnte Spaziergänge in der (verschneiten) Winterlandschaft. Der perfekte Ort, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, durchzuatmen und neue Energie zu tanken.
Dich erwartet eine idyllische Umgebung, in der du deinen hektischen Alltag schnell hinter dir lassen, abschalten und bewusst in diese kleine Auszeit eintauchen kannst.
Das Hotel Idyll Gais steht für Ruhe und Gemütlichkeit. Die heimeligen, traditionellen Zimmer sowie das Haus mit seinen gemütlichen Stuben, Aufenthaltsräumen und Sitzecken sorgen für ein wohliges Ambiente und laden zum Verweilen, Entspannen, Lesen sowie Sein ein. Dazu sorgt das freundliche sowie hilfsbereite Personal dafür, dass es dir an nichts fehlt. Der perfekte Ort, um dich rundum wohlzufühlen.
Das historische Gebäude mit idyllischem Ambiente, dessen Mauern vor 300 Jahren gelegt wurden, diente ab 1919 mittellosen Frauen als Zufluchtsort, um der Hektik des Alltags zu entfliehen, zur Ruhe zu kommen und die schöne Natur zu geniessen. 1932 wurde daraus die «Ruehüsli-Stiftung», gegründet durch Stephanie Bernet. Mehr über die Geschichte und die Stiftung findest du hier.
Die schöne Appenzeller Natur lädt zu ausgedehnten Spaziergängen über blühende Wiesen, zu Entschleunigung und Sein ein
Verpflegung während des Retreats
Das Hotel Idyll verwöhnt uns mit einem reichhaltigen Brunch. Der Mini-Snack nach dem Workshop am Samstag stillt den kleinen Hunger zwischendurch und am Abend sorgt ein vegetarisches, gesundes Buffet mit Suppentopf, verschiedenen Salaten und eine warme vegetarische Speise vom Buffet für nährende Momente. Qualität und Nachhaltigkeit sind in der Philosophie des Idyll Gais fest verankert und fliessen in die Verpflegung ein. Die Küchencrew bekocht uns mit saisonalen und regionalen Produkten. Hier kannst du dich zurücklehnen, entspannen und verwöhnen lassen.
Freizeit
Während den kursfreien Zeiten kannst du dich entweder bei einer Massage verwöhnen lassen, eine kleine Wanderung oder Spaziergang in der prachtvoll blühenden Appenzeller Natur geniessen, in einer der gemütlichen Ecken im sowie ums Haus herum entspannt lesen oder den Workshop sowie die Erkenntnisse Revue passieren lassen. Die gemütlichen Zimmer sowie Nischen im Haus sorgen für Rückzugsmöglichkeiten und wohlige Momente. Wenn du die Workshopinhalte vertiefen möchtest, steht dir die Möglichkeit für eine persönliches Coaching zur Verfügung. Fühle rein und entscheide selbst, ganz nach deinem Bedürfnis, wie du die freien Stunden verbringen möchtest.
Anreise
Anreise mit dem Zug: Gute Verbindungen via St. Gallen bis zum Bahnhof Gais. Ab dem Bahnhof sind es ca. 15 Gehminuten zum Hotel Idyll Gais.
Anreise mit dem Auto: Es stehen gratis Parkplätze vor dem Hotel zur Verfügung. Es wird kurz vor dem Retreat eine WhatsApp-Gruppe eröffnet, um Fahrgemeinschaften zu bilden, falls erwünscht.
Bitte plane deine Anreise so, dass du zum Welcome Circle um 16:00 Uhr vor Ort bist. Check-In ist ab 15:00 Uhr möglich.
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Nicole Horstmann
Nicole begleitet als Coach, Impulsgeberin, Retreatleiterin und Yogalehrerin Menschen bei der Gestaltung eines authentischen, selbstbestimmten und freien Lebens. In Verbindung mit sich selbst zu sein, sieht sie als Grundlage dafür. Sie ermutigt und inspiriert Menschen ihre Visionen und Herzenswünsche zu entdecken und ihnen mutig zu folgen.
Yoga nutzt Nicole als kraftvolle Methode in ihrer Arbeit, um Menschen zurück zu sich selbst zu führen und sich mit ihrem wahren Kern zu verbinden. Ganz nach dem Motto: Wenn die Gedanken still werden, zeigt sich, um was es wirklich geht. Yoga belgeitet sie seit mehreren Jahren. Durch ihre regelmässige Praxis, die v.a. durch Pranayama und Meditationen geprägt ist, gelingt es ihr, sich mehr und mehr mit ihrer inneren Weisheit zu verbinden und ihren wahren Bedürfnissen, Zielen und Wünschen zu begegnen. Dies wünscht sie sich auch für ihre Kursteilnehmenden.