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ACHTSAMKEIT – Neujahrs Yoga Retreat für Frauen im Kandertal
Begib dich zum Jahreswechsel auf eine Reise zu dir selbst. Reflektiere, was das vergangene Jahr dir geschenkt hat, und lass los, was nicht mehr zu dir gehört.
Mit Yoga, Atemarbeit, Meditation und Ritualen findest du im Bergengel im Kandertal Ruhe, schaffst Raum für Neues und trittst bewusst und mit frischer Energie ins neue Jahr – in einer Gruppe gleichgesinnter Frauen.
Bern
Reichenbach im Kandertal
Bergengel
5 Nächte
Preise ab
CHF 1390
Termine
29.12.
-
Beende das Jahr mit Achtsamkeit und tritt bewusst & mit frischer Energie in ein neues Jahr.
Retreat Highlights
- Yoga, Atemarbeit & Meditation für Körper, Geist und innere Ruhe
- Rituale zum Loslassen des Alten & Ankommen im Neuen
- Selbstreflexion und Eintauchen in die winterliche Natur des Kandertals
- Singen & Chanting in der Gruppe
- Online-Kurs zu den Rauhnächten zur Einstimmung vor und nach dem Retreat
- Individuelle Unterstützung & Gemeinschaft unter gleichgesinnten Frauen
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Wir starten und beenden den Tag mit Yoga, Atemübungen und Meditation.
Dazwischen tauchen wir bei Spaziergängen in die winterliche Natur des Kandertals und während Sessions in unsere innere Welt ein – mit Selbstreflexion, Ritualen und gemeinsamem Singen. Alle Programmpunkte sind Einladungen an dich: Du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt.
Ein Online-Kurs zu den Rauhnächten stimmt dich schon vor dem Retreat auf den Jahreswechsel ein und begleitet dich auch danach im Prozess. Du erhältst individuelle Unterstützung, wenn du etwas genauer anschauen möchtest. Das Retreat wird auf Deutsch und Englisch geleitet.
Dieses Retreat lädt dich ein, zu reflektieren, was das vergangene Jahr dir an Lernmöglichkeiten geschenkt hat, zu verdauen, was noch losgelassen werden möchte, und das Jahr in Dankbarkeit und in Frieden mit dem, was war, zu beenden.
So kommst du wieder ganz bei dir an, legst alte Versionen ab und schaffst Raum, um bewusst und mit frischer Energie neue Wege zu beschreiten.
Ein typischer Tag beginnt gegen 8 Uhr mit Yoga, Atemübungen, Meditation und Journaling, damit du erfrischt und inspiriert in den Tag startest.
Nach einem nährenden Brunch gegen 10:30 Uhr hast du freie Zeit: Lass die Seele baumeln, geniesse Spaziergänge, lies oder tu, was dir gerade guttut und deine Prozesse unterstützt.
Nach einem feinen Snack am Nachmittag widmen wir uns in Workshops und Ritualen in der Natur dem Verdauen des Vergangenen, geben Emotionen Raum und richten uns neu aus – für einen Start ins neue Jahr mit innerer Klarheit, Kraft und Erdung.
Vor dem Abendessen kommst du in einer sanften Atem-, Yin-Yoga- oder Yoga-Nidra-Session zur Ruhe, integrierst das Erlebte und kommst immer mehr in Sicherheit und im Hier und Jetzt an.
Abends kannst du im Hot Pot den Sternenhimmel bestaunen oder die Zeit so nutzen, wie sie dir guttut. An Neujahr feiern wir den Übergang mit einem stärkenden Ritual am Feuer.
Der Rhythmus des Retreats ist bewusst achtsam gestaltet und lässt viel Raum, damit dein Nervensystem zu einem regulierten Grundzustand finden kann.
Zimmerkategorie und Preise:
- 10% Frühbuchungsrabatt bei Buchung bis 15. November
- Alle Zimmerkategorien mit Geteiltem Badezimmer, Lavabo im Zimmer
- Einzelzimmer: CHF 1550
- Zweibettzimmer: CHF 1390 (pro Person)
Leistungen inklusive
- 6 Tage geführtes Programm: Yoga, Atemarbeit, Meditation, Rituale, Reflexion, Eintauchen in die Natur, Singen u.v.m.
- Online-Kurs zu den Rauhnächten: Inspiration vor und nach dem Retreat
- Individuelle Coaching-Unterstützung
- 5 Übernachtungen (Zimmer deiner Wahl)
- Brunch, Snacks & Abendessen & Tee
Weitere Informationen zu den Leistungen:
- Individuelle Coaching- oder Yoga-Sessions
Reiseinformation
Der Bergengel ist eine sehr gemütliche Unterkunft mit viel Charme und Rückzugsmöglichkeiten.
Das ehemalige 100-jährige Bauernhaus wurde wunderschön renoviert und ist zu einem richtigen Wohlfühlort geworden. Dies auch dank der herzlichen Gastgeber Nick und Sonja, die sich mit diesem Retreat-Haus ihren Traum erfüllt haben. Die Zimmer sind gemütlich und einfach gehalten mit jeweils einem Lavabo in jedem Zimmer. Duschen und Toiletten sind geteilt. Der Yogaraum ist sehr hell und gemütlich, die Yoga-Utensilien sind farbenfroh und einladend. Im und rund ums Haus gibt es viele Rückzugsmöglichkeiten, um zu reflektieren, zu lesen oder neue Energie aufzutanken.
Im Bergengel darfst du erholsame und inspirierende Neujahrs-Tage im Kandertal und Kiental verbringen.
Weg vom emsigen Getriebe der Stadt darfst du einfach mal sein, in der Langsamkeit ankommen und in der wunderschönen Winterlandschaft Sonne und frische Luft auftanken. Finde die Schönheit in den kleinen Details der Natur bei Spaziergängen im weissen Kiental und rund um den Bergengel im Kandertal.
Natürliche, ayurvedische, vegetarische & gesunde Verpflegung:
Unsere Köchin Therese von Madhura Catering liebt alles, was mit Essen zu tun hat, und legt viel Wert darauf, möglichst ayurvedisch, regional, saisonal, gesund und lecker zu kochen. Sie verwöhnt dich mit farbenfrohen und nahrhaften Brunches und Abendessen.
Freizeit
In deiner Freizeit darfst du sein und den Tätigkeiten nachgehen, auf die deine Seele Lust hat. Sei es ein Spaziergang, ein Tee und ein gutes Buch in der gemütlichen Stube oder vielleicht ein Nickerchen. Möglichkeiten gibt es in Fülle.
Oft ergeben sich kleine Gruppen, die etwas zusammen unternehmen möchten. Oder vielleicht ist es dir mehr nach Zeit alleine – je nach dem was du gerade mehr brauchst.
Anreise
Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln: Mit dem Zug nach Reichenbach im Kandertal, von dort mit dem Bus bis zur Haltestelle «Scharnachtal, Halten» und noch 100 m entlang der Naturstrasse hochlaufen.
Mit dem Auto: Vor dem Bergengel hat es gratis Parkplätze. Adresse: Bergengel, Kientalstrasse 61, CH-3722 Reichenbach im Kandertal
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Selin Leuch (Yogalehrerin, Coach & Hypnosetherapeutin
Selin ist studierte interkulturelle Kommunikationsexpertin, Yogalehrerin und Hypnosetherapeutin.
Als sie 13 Jahre alt war, distanzierte sie sich von ihrer Familie und Spiritualität, was ein tiefes Loch in ihr hinterliess. Durch Yoga und Meditation, die sie seit 2015 regelmässig praktiziert, gelang es ihr, Masken und Schichten abzulegen, zu heilen und sich wieder mit sich selbst und ihrem Lebensweg zu verbinden.
Sie hat in Rishikesh, Indien, ausgiebig Yoga studiert. Selins Mission ist es, Bewegung und tiefe menschliche Erfahrung in ihre Yogaklassen zu bringen - immer mit einer Prise Humor und viel Energie. Durch befreiende Vinyasa-Flows, beruhigende Yin-Stunden und introspektive Meditationen und Hypnose-Sitzungen möchte sie Menschen dabei unterstützen, aus dem Hamsterrad auszusteigen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und die Genügsamkeit, Akzeptanz und Freiheit in unserer inneren Welt zu finden, die wir so oft im Aussen suchen.
Sie liebt auch die heilenden Kräfte der Natur und die befreiende Wirkung von Bergsportarten aller Art. Sie spricht 7 Sprachen fliessend und hatte das Privileg, in verschiedenen Ländern zu leben und die Welt zu bereisen.