Wandern und Yoga - finde Dich und deinen Weg

Für alle, die innere Ruhe und aktive Erholung in der Natur suchen.

Hoch oben, in völliger Freiheit! Auf fast 1700 Metern über dem Meer, umgeben von unberührter Natur und einer spektakulären Bergkulisse, liegt unser Yoga-Haus– ein Ort der Stille und Inspiration. Eingebettet in die malerische Landschaft des Unterengadins, ist es der perfekte Rückzugsort zum Erfahren von innerer Ruhe.

Unser Yoga Haus- die Meisser Lodge im malerischen Guarda

Kursleitung: Alexandra Fender
Maximale Gruppengrösse: 9 Personen

Eine Bewegungs-Reise im Innen und Aussen

In diese Zeit widmest du dich den Elementen, tauchst ein in die Natur, die dich umgibt, spürst die daraus entstehende Kraft und deren Möglichkeiten. Begleitet wird dies durch Atemübungen, Meditation & einer Yogapraxis, die an den Aktivitäten angepasst ist. Dabei folgst du ganz automatisch dem Fluss des Atems und öffnest dich für die Essenz, die in dir wohnt. Eine Stille, die dich tiefer reisen lässt!

Kursleiterin: Anabelle Seufert

Entschleunige, halte inne, nähre deinen Körper & Geist.

Wünschst du dir, dein Leben bewusster zu leben? Tausche Bildschirmzeit gegen Panoramamomente in den Büdner Bergen. Die ruhige Umgebung im Domleschg, die gesunde Küche und das „Outdoor-Alpenbad" bilden den perfekten Rahmen für unsere Yoga- & Wander-Auszeit.

Beim gemeinsamen Hatha Yoga schaffst du es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder herzustellen. Das bewusste Wandern durch die herrliche Winterlandschaft vitalisiert und setzt neue Energien frei.

Kursleitung: Alexandra Fender
Maximale Gruppengrösse: 12 Personen

Osterwochenende - Frühlingserwachen für Körper und Geist in der Natur der Bündner Berge

Dir fehlt des öfteren die innere Ruhe und du vermisst die Zeit in der Natur? Sehnst du dich nach einer sanften und naturverbunden Auszeit in den Bergen? In Flims wanderst du durch verwunschene Wälder, bestaunst Naturwunder und wirst dich an den türkisfarbenen Bergseen und dem Grand Canyon der Schweiz kaum sattsehen. In Flims warten Naturwunder, Kraftorte und magische Gewässer auf dich. Das ruhig und sonnig gelegene 3-Sterne Hotel Cresta bietet einen grossen Wellnessbereich und ist der perfekte Ort für unsere gemeinsamen Yoga- und Wandertage.

Diese Yoga- und Wandertage eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermassen.

Kursleitung: Alexandra Fender

Nutze die Wechseljahre als eine Zeit der Veränderung und persönlichen Weiterentwicklung

In diesem einzigartigen Hormonyoga-Retreat im malerischen Guarda erfährst du, wie du mit gezielten Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditation deine hormonelle Balance wiederherstellen und deine Energie auf natürliche Weise stärken kannst.

Kursleitung: Alexandra Fender
Maximale Gruppengrösse: 10 Personen

Körper, Seele und Geist nähren mit allem, was dir gut tut!

Ich lade dich ein, während 5 Tagen für deinen Körper, deine Seele und deinen Geist bestmöglich zu sorgen in der stimmungsvollen Umgebung von Cannobio am Lago Maggiore.

Vor dem Frühstück darfst du dich einfühlsam geführten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen hingeben. Nach dem reichhaltigen Frühstücksbuffet starten wir vom Hotel aus zu abwechslungsreichen, ca. 3-stündigen Wanderungen durch südländische Landschaften, über alte Wege, durch schattenspendende Wälder und zu ursprünglichen Dörfern in der Umgebung von Cannobio.


Geeignet für Anfänger:innen und Geübte.
Kursleitung: Elisabeth Gnehm

Dieses Wochenende gehört ganz Dir!

Erhole Dich, tanke neue Kraft und verwöhn Dich auf allen Ebenen Deines Seins. Verbringe ein langes Wochenende in der Lauenen bei Gstaad. Entschleunige in der wunderschönen Bergwelt und finde Zeit ganz für Dich selbst. Es warten liebevolle Yogaklassen, wunderschöne Wanderungen und reginale Spitzenküche auf Dich. Melanie nimmt Dich mit nach Lauenen in der Nähe von Gstaad ins Hotel Alpenland.

Kursleitung: Melanie Gerber

Für alle, die innere Ruhe und aktive Erholung in der Natur suchen.

Hoch oben, in völliger Freiheit! Auf fast 1700 Metern über dem Meer, umgeben von unberührter Natur und einer spektakulären Bergkulisse, liegt unser Yoga-Haus– ein Ort der Stille und Inspiration. Eingebettet in die malerische Landschaft des Unterengadins, ist es der perfekte Rückzugsort zum Erfahren von innerer Ruhe.

Unser Yoga Haus- die Meisser Lodge im malerischen Guarda

Kursleitung: Alexandra Fender
Dr. med. Chantal Kreiliger, Fachärztin für allgemeine innere Medizin, wird mich in diesem Retreat begleiten, einzelne Yoga Stunden unterrichten und zwei kurze spannende Vorträge zum Thema Regulation des Nervensystem mittels Yoga halten.
Maximale Gruppengrösse: 14 Personen

Yoga, Wandern und Rückengesundheit - ein verlängertes Wochenende in Wildaus im stilvollen Sunnehus.

Eine Auszeit in wunderbarer Natur, umgeben von einer eindrücklichen Bergwelt: Entdecke während der Zeit, die wir zwischen den Kurfürsten- und dem Schafsberg im Sunnehus verbringen, wie deine Energie wieder zu fliessen beginnt.

Gabriel und das ganze Sunnehus-Team, freuen uns darauf, dich hier in den Bergen von Wildhaus kennenzulernen und zu begleiten

Kursleiter: Gabriel Vecellio

Vom Berner Oberland zu Fuss ins Wallis - mit der Matte im Gepäck

Vom Seminarhotel bis zur einfachen Berghütte, von urban zu wildromantisch, von unten nach oben, von müde zu wach, von schnell zu langsam, vom dynamischen zum sanften Yoga, von der Hektik in die Stille, von Fremden zu Bekanntem.

Innen & Aussen im Wandel SEIN !

Kursleitung: Anabelle Seufert & Sandor Wangart

Vom Tessin ins Bündnerland durch eine urtümliche Landschaft wandern

Wir übernachten in gemütlichen SAC Hütten und praktizieren Yoga inmitten einer faszinierenden und unendlich weiten Landschaft. Für Yoga Einsteiger und auch etwas Erfahrene. Die Wanderungen setzen eine gute Grundkondition voraus. Im Vordergrund stehen einzigartige Naturerlebnisse und Entschleunigung in einer einsamen Landschaft. Wir starten jeweils vor dem Frühstück sanft in den Tag: mit einer Meditation, mit Atemübungen. Nach dem Im Laufe des Tages gönnen wir uns nochmals eine gemeinsame Yogasession und schauen, was die Körperübungen Dir Gutes tun können. Den Tag lassen wir mit einer inspirierenden Lesung ausklingen.

Kursleitung: Alexandra Fender
Maximale Gruppengrösse: 8 Personen

Entdecke die spektakuläre Natur Islands in der Zeit der Mitternachtssonne und praktiziere ein kräftigendes Yoga im Land der Trolle.

Wandern, Yoga und Meditation auf dem Kesch Trek- unterwegs vom Bergün ins Sertigtal

In dieser grossartigen Bündner Bergwelt lassen wir den Alltag im Tal. Erlebe mit uns auf sicheren Wegen die stille, spektakuläre Welt des Hochgebirges. Tanke Kraft inmitten dieser alpinen Landschaft, praktiziere mit uns sanftes Yoga und lasse Dich in die Meditation und Atemübungen an magischen Orten einführen.

Dein Geist kommt inmitten dieser mystischen, überwältigenden Naturschönheiten und grossartigen Landschaften von ganz alleine zur Ruhe. In dieser grandiosen Bergwelt werden alle Deine Sinne angesprochen. Yoga, Meditation und Atemübungen in alpiner Berglandschaft- ein grossartiges Erlebnis für alle Sinne!

Kursleitung: Alexandra Fender
Maximale Gruppengrösse: 8 Personen

Ein Sommerevent der besonderen Art!

Innen & Aussen im Wandel SEIN
Vom Seminarhotel bis zur einfachen Berghütte, von urban zu wildromantisch, von unten nach oben, von müde zu wach, von schnell zu langsam, vom dynamischen zum sanften Yoga, von der Hektik zur Stille, von Fremden zu Bekanntem.

Kursleiterin: Anabelle Seufert