Tauche an magischen Ferienorten mit Gleichgesinnten in die Welt des Yoga ein.
Was gibt es Schöneres, als an einem tollen Ferienort mit Gleichgesinnten in die Welt des Yoga einzutauchen? Dafür ist ein Yogawochenende oder ein Yogaretreat genau das Richtige!
Was gibt es Schöneres, als an einem tollen Ferienort mit Gleichgesinnten in die Welt des Yoga einzutauchen?
Dafür ist ein Yogawochenende oder ein Yogaretreat genau das Richtige! Wir haben eine kleine aber feine Auswahl an magischen Orten und kompetenten YogalehrerInnen zusammengetragen, die mit Herz dabei sind und eine unvergessliche Yogareise organisieren
Wirkungen des Yoga
Yoga wirkt durch sein System von körperlichen und geistigen Übungen positiv auf den physischen als auch auf den psychisch-mentalen Bereich. Yoga verbessert das eigene Wohlbefinden und hilft, die Gesundheit zu erhalten bzw. wieder herzustellen.
Ayurveda - das Wissen vom Leben
Ayurveda bezeichnet das Wissen vom Leben und hat das Ziel, eine bessere psychische und physische Gesundheit zu erreichen. Dazu gehören eine gesunde Ernährung, tägliche Yogapraxis und ayurvedische Behandlungen.
Manchmal ist es Zeit für einen Reset. Eine Auszeit, um innezuhalten, intensiv in die Yogapraxis einzutauchen und reflektieren, was sich im Leben abspielt und wie du dich ausrichten möchtest. Tauche ein Wochenende lang an einem wunderschönen Ort in eine neue Routine ein. Die wunderschöne Hotel Anlage des Cresta Palace mit grosszügiger Wellness Landschaft wird zur Wohlfühloase für Körper und Geist.
Ein Wochenende nur für Dich: Entspannung, Erholung, Ankommen
An diesem Wochenende kommst Du zur Ruhe, kannst Abschalten. Du wirst Achtsamkeit üben – mittels verschiedener Atem- und Körperübungen und geleiteten Meditationen.
In einem praxisbezogenen Workshop wirst Du viel über Deine Glaubenssätze und Einstellungen lernen. Und Lösungen erarbeiten, wie Du im Alltag mehr Ruhe finden und weniger Stress haben kannst. Die herrliche Umgebung bietet viel Zeit und Raum für individuelle Spaziergänge, Erkundungen oder einfach auch um gar nichts zu tun!
Umso wieder mehr bei Dir anzukommen und wieder mehr Kraft, Energie und Lebensfreude spüren!
Kursleitung: Stefan Geisse, Yogalehrer (Tradition Krishnamacharya/Desikachar/Mohan), Yogatherapie, Ayurvedischer Ernährungsberater, zertifizierter Gesundheitscoach und Psychologischer Berater (REAA).
du wünschst dir mehr Klarheit, Freude, einen anderen Umgang zu einem bestimmten Thema? Du steckst fest und möchtest einen Weg nach vorne finden? Ideen für den nächsten Schritt erhalten? Das Spiel der Wandlung bietet genau das, eine spielerische Möglichkeit, ein persönliches Thema oder eine Frage tiefer zu erforschen. Dieser transformierende Prozess ist in unterschiedlichen Yogasets eingebettet, in denen vor allem der Fokus auf der Erdung liegt. Denn von dort, ist es dem Geist möglich, zur Ruhe zu kommen.
Möchtest Du Dir etwas gutes tun? Dir Zeit schenken für Körper, Geist und Seele? Dann könnte dieses Yoga Weekend etwas für Dich sein. In der wunderschönen Berglandschaft kannst Du mit Yoga* Meditation* Yin Yoga*. Lass Dich auch vom Berghotel Sterna mit ihrer Gastfreundschaft und den kulinarischen Leckerbissen verwöhnen.
Kursleitung: Manuela Pante, Yogalehrerin mit eigener Praxis für Körper- und Energiearbeit
Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und bring deinen Körper, Geist und deine Seele in Einklang.
Die Asanas praktizieren wir mal kraftvoll-dynamisch, mal sanft-fliessend (Vinyasa Yoga) oder länger in den Stellungen verweilend. Im Vinyasa Yoga unterstützt der Atem den Fluss der Bewegung. Pranayama, die Atemschule des Hatha Yoga lehrt uns, Lebensenergie/-kraft, das Prana wahrzunehmen und zu lenken sowie bewusst mit dem Atem umzugehen. Meditation und Entspannungsübungen fördern die Klarheit des Geistes, ermöglichen uns in die Tiefe der Stille einzutauchen und führen zu mehr Gelassenheit und Lebensenergie/-kraft.
Kursleitung:Jacqueline Nef, Yogalehrerin und –therapeutin