Yoga, Frühlings- oder Winterwandern und Wellness in Silvaplana inmitten der Oberengadiner Seenlandschaft

Frühlings- oder Winterwandern durch die verschneiten Arvenwälder rund um den Piz Corvatsch

Reisedaten 2024

Donnerstag 18. bis Sonntag, 21. April 2024

Reisedaten 2025

Donnerstag, 16. Januar bis Sonntag, 19. Januar 2025
Sonntag, 19. Januar bis Mittwoch, 22. Januar 2025

Unsere Yoga-Einheiten:
Yoga praktizieren wir vor dem Frühstück und vor dem Nachtessen. Der Yoga Unterricht am Morgen mit Atemübungen, Meditation und Körperübungen ist sanft anregend und leicht aktivierend. Am Nachmittag praktizieren wir entschleunigende Yoga Asanas aus Hatha und dem Yin Yoga.

Im Vordergrund stehen bei den Yoga Lektionen das Harmonisieren des Nervensystems, Stressreduzierung und das Kennenlernen von Methoden, wie Du auch zu Hause mit einfachen Massnahmen Deinen Geist beruhigen kannst. Es geht nicht um wilde Akrobatik und verrückte Körperübungen, sondern um das zur Ruhe bringen des Geistes.

Diese Yoga-, Wellness- und Frühlings - oder Winterwandertage eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermassen. Alle sind herzlich willkommen! Sanfte Entschleunigung, Stressreduzierung und persönliches Wohlbefinden stehen im Vordergrund.

Touren:
Die Schönheit des Seenplateaus auf 1800m hat zahlreiche Dichter und Denker inspiriert. Für Winterwanderer werden hier die weissen Teppiche ausgerollt. Rund um Silvaplana laden unzählige Winterwanderwege zu fantastischen Winterwanderungen ein. Die Seenplatte und die verschneiten Arvenwälder bieten schier unbegrenzte Möglichkeiten für Spaziergänge, Winterwanderungen und Wintersport.

Geplant ist je nach Wetter eine Wanderung im paradiesischen Val Flex oder eine Panoramawanderung mit unvergesslicher Aussicht auf eine faszinierende Bergwelt.

Schöner geht Wandern kaum! Lass Dich von Alexandra durch diese einmalige Landschaft führen.

Ort: Silvaplana / Graubünden
Kursleitung: Alexandra Fender
Maximale Gruppengrösse: 8 Personen

Auszeit für die Seele in der traumhaften Bergwelt des Engadins

Drehen sich deine Gedanken oft im Kreis? Fällt es dir schwer, zurück zur inneren Ruhe zu finden? Diese Auszeit mit panoramareichen Winterwanderungen, sanftem Yoga zur Stressreduzierung und Wellnessen in einem wunderschönen 4* Hotel in Silvaplana werden dir und deiner Seele viel Kraft und Energie schenken.

Unsere Unterkunft / Verpflegung:

Das familiäre 4-Sterne Hotel Albana in Silvaplana mit viel Komfort ist eine Wohlfühloase und begeistert mit hervorragendem Essen sowie einem schönen Wellnessbereich.
Und auch die mit Arvenholz ausgestatteten Zimmer bieten eine perfekte Rückzugsmöglichkeit nach einem erlebnisreichen Tag.
Wir verwöhnen uns morgens am grossen, gesunden Frühstücksbuffet, welches garantiert keine Wünsche offen lässt. Am Abend speisen wir à la carte, so kannst Du Dir Dein Nachtessen nach Deinem eigenen Gusto selbst zusammen stellen.

Der Wellnessbereich ist eine echte Wohlfühloase. Klein aber fein. Hier lässt es sich mit Sauna, Whirlpool, Dampfbad und Massage-Aromabad wunderbar entspannen.

Beim morgendlichen Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) tanken wir frische Energie für den Tag. Zu Fuss erkunden wir die Winterlandschaft und Bergwelt im Oberengadin. Im Wellnessbereich mit Sauna, Whirlpool, Dampfbad und Massage-Aromabad lässt es sich vor dem Abendessen wunderbar entspannen.

Am späten Nachmittag praktizieren wir einige Asanas oder eine Meditation zur Entschleunigung und zur Harmonisierung des Nervensystems.
Für das leibliche Wohl ist auch abends bestens gesorgt: wir werden mit einem feinen 4-Gänge-Genussmenü verwöhnt.

1. Tag / Anreisetag (Donnerstag)
Begrüssung am Nachmittag und kurze Vorstellung / Kennenlernen

• sanfte Yogaeinheit / Pranayama/Meditation vor dem Nachtessen
• à la carte Nachtessen

2. Tag (Freitag)

• Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück
• reichhaltiges Frühstücksbuffet
• 2-3-stündige Winterwanderung / Frühlingswanderung (je nach Wetter entweder am 2. oder am 3. Tag)
• individuelles Wellnessen
• sanfte Yogaeinheit / Pranayama/ Meditation
• à la carte Nachtessen

3. Tag (Samstag)

• Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück
• reichhaltiges Frühstücksbuffet
• 2-3-stündige Winterwanderung / Frühlingswanderung (je nach Wetter entweder am 2. oder am 3. Tag)
• individuelles Wellnessen
• sanfte Yogaeinheit / Pranayama/ Meditation
• à la carte Nachtessen

4. Tag / Abreisetag (Sonntag)

• Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück
• reichhaltiges Frühstücksbuffet
• individuelle Abreise

An- und Abreise (individuell):
Mit dem Auto: ca. 220 km / 3h ab ZürichMit dem öffentlichen Verkehr: Zug via Chur und St. Moritz (ca. 3h 30min)

Yoga, Frühlingswandern und Wellness in Silvaplana im Oberengadin

• Donnerstag, 18. April bis Sonntag, 22. April 2024

Frühlingsspezial Komplett-Angebot inkl. Übernachtung mit Frühstücksbuffet, Frühlingswandern und Yoga

Yoga, Winterwandern und Wellness in Silvaplana im Oberengadin

• Donnerstag, 16. Januar bis Sonntag, 19. Januar 2025
• Sonntag, 19. Januar bis Mittwoch, 22. Januar 2025

Komplett-Angebot inkl. Übernachtung mit Frühstücksbuffet, Winterwandern und Yoga

Alle Zimmer sind mit hochwertigen Materialen ausgestattet und verfügen über Dusche oder Badewanne/ WC.
Freue Dich auf den Komfort eines hübschen 4*- Hotels.

Inbegriffene Leistungen:

• 3 Übernachtung im 4-Sterne-Hotel
• reichhaltiges Frühstücksbuffet
• 6 Yogalektionen (Asanas, Pranayama und Meditation)
• Raummiete Yogaraum
• 1 geführte Wanderung
• freier Zugang in den Wellnessbereich
• kostenloses WLAN
• inklusive MWST

Nicht inbegriffene Leistungen:

• Gäste- und Tourismustaxen: CHF 4.25 pro Person/Nacht
• Öko- und Energietaxen: CHF 3.75 pro Person/Nacht
• Getränke
• individuelle An-/Abreise
• Mittag- und Abendessen

Alexandra Fender - Yogalehrerin und Wanderleiterin

Alexandra ist Geschäftsinhaberin der Trekkingagentur rother Nepaltrekking und ist seit vielen Jahren sowohl in den Schweizer Bergen als auch im Himalaya unterwegs.

Die Welt des Yoga hat Alexandra auf Umwegen für sich entdeckt und es ist heute nicht mehr aus ihrem Leben wegzudenken. Es gibt ihr Kraft und Ausgleich. Diese tiefgründigen Erfahrungen teilt sie gern mit Gleichgesinnten. Dabei schätzt Alexandra sowohl die Stille der Natur, wie sie in den Bergen im Übermass vorhanden ist, als auch das gesellige und gemütliche Beisammensein.

Als Wanderleiterin zeichnet Alexandra ihre langjährige Erfahrung und auch ihr hoher Qualitätsanspruch aus: «Meine Gäste sollen sich bei mir wohl und sicher fühlen. Der Fokus liegt auf dem Wohlbefinden aller Teilnehmenden. Meine Yoga- und Wander-Angebote überzeugen mit Bodenhaftung und viel Erfahrung durch eigenes Erleben und Durchleben.»

Ihr persönliches Credo: «Yogis aller Alters- und Erfahrungsstufen mit besonderen Momenten und Erlebnissen in der Natur zu begeistern.»

www.rother-nepaltrekking.ch

www.alexandra-yoga.ch