Swiss Mountain Retreat

Yogaprogramm
bewegen – entspannen – durchatmen

bewegen – entspannen – durchatmen

Datum: 02. – 4. Nov 2018

Ein verlängertes Wochenende in Wildaus im stilvollen Sunnehus: Die ökologische Bauweise widerspiegelt sich im ganzen Haus. Ort der Lebenskraft um Energie zu tanken und dem Leben – fern von urbaner Hektik – wieder Raum zu geben.

«Swiss Mountain Retreat» In unserem hektischen Alltag fehlt oft Ruhe und Klarheit um einen friedvollen und glücklichen Geist zu bewahren. Um diesen Ausgleich zu bekommen, zieht es immer mehr Menschen in diesen Retreat. Gabriel begleitet dich durch das verlängerte Wochenende, um dich zu unterstützen, dich wieder auf das Wesentliche konzentrieren zu können. Wir führen einen auf körperliche Übungen fokussierten Retreat durch, der die geistigen Ideen fördert. Insbesondere möchten wir uns, von geschäftlichen und unwesentlichen Aktivitäten distanzieren.

Ort: Schweiz / Wildhaus
Kursleiter: Gabriel Vecellio
Preise ab: CHF 530.-

Die Lektionen beginnen je nach Thema mit Atmungs,- Rumpf-, Becken,- Bauch- und Rückenübungen, aus den Übungsmethoden Yoga und Pilates.
Gut vorbereitet praktizieren wir die Themen, die bewegen: «Yoga-Flow, Faszien-Yoga, Meditation und Wandern

Dieses Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet, da während den Lektionen jeweils verschiedene Optionen – von leichtem bis mittlerem Level – instruiert werden.

Grundsätzlich üben wir ein ganzheitliches Yoga mit unterschiedlichsten Asanas. (Körperstellungen)

Am Morgen trinken wir zuerst einen heissen Ingwertee, bevor wir draussen den Körper mit einem leichten Lauftraining, dem stabilisierenden Pilates, Bodyboot und den Yogaübungen aufwärmen.

Drei Wanderungen nach dem Mittagessen, die helfen das bekömmliche Essen zu verdauen, sind Teil des Programms. Die erste führt schweigend zu den Thurwasserfällen, bei denen wir meditieren werden.

Mit den zwei anderen Wanderungen, möchte ich euch überraschen.

Profitiere:

  • Biologische Küche
  • Mehr innere Ruhe und gesteigerte Konzentration
  • Tiefer gesunder Schlaf
  • Persönlichkeitsentfaltung
  • Ja sagen zum Leben = Ja sagen zu sich Selbst
  • Beweglichkeitsentwicklung
  • Angenehme Ausgeglichenheit im Hormonhaushalt.

Wochenendprogramm

(für mehr Info@yogabriel.ch)

FR: 09:00 – 12:00 / 13:30 – 21:00
Sa: 07:00 – 12:00 / 13:30 – 21:00
So: 07:00 – 12:00 / 13:30 – 16:30

Reiseinformation

Ein verlängertes Wochenende in Wildaus im stilvollen Sunnehus:

Die ökologische Bauweise widerspiegelt sich im ganzen Haus. Ort der Lebenskraft um Energie zu tanken und dem Leben – fern von urbaner Hektik – wieder Raum zu geben.

Das Sunnehus ist ein einzigartiger Ort, wo Menschen durch Begegnungen und Stille ihr Vertrauen in das Leben stärken, ihre individuellen Begabungen wahrnehmen und diese zum Wohl des Ganzen frei zur Entfaltung bringen können. Das Speiseangebot ist abwechslungsreich; auf Wunsch servieren wir vegan oder vegetarisch.

Umgebung und Unterkunft

Entspannen Sie sich in der wohltuenden Ruhe des Sunnehus und erholen Sie sich in der schönen Landschaft des Toggenburgs. Lassen Sie sich verwöhnen von unserem Küchenteam, das Ihnen täglich gesunde, schmackhafte Speisen serviert.

Lassen Sie sich täglich aufs Neue verwöhnen und geniessen Sie unsere vielseitige und bekömmliche Vollwertküche. Wir verwenden saisongerechte, naturbelassene Nahrungsmittel und bevorzugen regionale Lieferanten und Produkte. Die Küche des Sunnehus ist deshalb mit der Bio-Knospe und dem Goût-Mieux-Zertifikat ausgezeichnet.

Unser reichhaltiges Frühstücksbuffet besteht aus einer Auswahl an selbstgebackenen Broten, hausgemachter Konfitüre und vielem mehr.
Mittags servieren wir im Speisesaal ein 4 -Gänge-Menü mit Suppe, Salat, Hauptgang und Dessert, Kaffee oder Tee. Sie können ihr Essen in entspannter Atmosphäre gemeinsam mit anderen Gästen einnehmen oder in Stille für sich allein. Abends haben Sie die Wahl an unserem ausgewogenen Buffet. Nebst verschiedenen frisch zubereiteten Salaten reichen wir auch warme Speisen.
Haben Sie besondere Essenswünsche? Sind Sie Vegetarier oder Diabetiker? Sprechen Sie mit uns. Unser Küchenchef wird Ihnen gerne seine Vorschläge unterbreiten.

Leistungen

Leistungen

Swiss Mountain Retreat: Datum: 02.– 04.Nov 2018

Preis: ab CHF 530.-
Kursleitung: CHF 150.-

Inbegriffen:

Sunnehus Kur- und Bildungszentrum • CH-9658 Wildhaus: Inkl. Lektionen, Kaffee, Tee und Wasser

  • 3 Tage im DZ/VP ab CHF 530.-
  • DZ mit Einzelbenutzung: Zuschlag CHF 60.-
Kursleitung
YogaFerien Kursleiter Gabriel Vecellio

Gabriel Vecellio

Als Yoga- und Pilateslehrer, Trainer und Yogatherapeut interessiere ich mich dafür, wie ich Menschen darin unterstützen kann, sich weiterzuentwickeln. In Zeiten der Digitalisierung möchte ich den Teilnehmerinnen und Teilnehmern helfen, den Ursprung der Gesundheit in sich zu erkennen und wiederzufinden.

In meinem Yogastudio, das ich im 2006 eröffnete, erlebe ich jeden Tag komplett unterschiedliche Persönlichkeiten. Das macht die Yogapraxis sehr spannend. Sie eröffnet und untersucht individuelle und soziale Ressourcen des Menschen und ermöglicht ein positives Gesundheitserlebnis. In meiner täglichen Lehrtätigkeit, d.h. in der Führung von Gruppen, Veranstaltung von Seminaren und Retreats sowie in der Einzeltherapie spiegelt sich meine langjährige Erfahrung.

Impressionen