Swiss Mountain Retreat: bewegen – entspannen – durchatmen

Die Landschaft mit Berggipfel in Toggenburg

Verlängerte Wochenenden mit Yoga, Wandern und Gesundheitssport:

22. – 24. März 2024 / 28. – 30 Juni 2024 / 4. – 13. Oktober 2024
Ein verlängertes Wochenende im März, Juni oder im Oktober das verlängerte Wochenende, ganze Woche oder ein Individualpaket in Wildaus im stilvollen Sunnehus.
Dein Individualpaket: 4 - 5 Tage während der Zeit vom 4. - 13. Oktober 2024

Swiss Mountain Retreat Yoga & Wandern

In unserem hektischen Alltag fehlt oft Ruhe und Klarheit um einen friedvollen und glücklichen Geist zu bewahren. Um diesen Ausgleich zu bekommen, zieht es immer mehr Menschen in diesen Retreat. Gabriel begleitet dich durch das verlängerte Wochenende, um dich zu unterstützen, dich wieder auf das Wesentliche konzentrieren zu können. Wir führen einen auf körperliche Übungen fokussierten Retreat durch, der die geistigen Ideen fördert. Insbesondere möchten wir uns, von geschäftlichen und unwesentlichen Aktivitäten distanzieren. (Detox Yoga-Retreat)
Das Sunnehus ist ein einzigartiger Ort, wo Menschen durch Begegnungen und Stille ihr Vertrauen in das Leben stärken, ihre individuellen Begabungen wahrnehmen und diese zum Wohl des Ganzen frei zur Entfaltung bringen können.

Ort: Schweiz / Wildhaus
Kursleiter: Gabriel Vecellio

Ein Retreat für Private, Unternehmer*innen und Führungskräfte.

Nicht nur als Mensch im Privatleben, auch als selbstständige(r) Unternehmer*in oder in der Führungskraft, ist eine Standortbestimmung, Aussenperspektive, klare Orientierung und eine optimale Strategie Grundvoraussetzung um auf die jeweils nächste Ebene zu kommen. Persönlich und beruflich erreichen wir viel mit der Verbindung zwischen Körper und Geist.

„Swiss Mountain Retreat,“ in Wildhaus im schönen Toggenburg.


Während der Zeit, die wir hier gemeinsam verbringen, bestehen optimale Möglichkeiten, um mit einem aufbauenden Yoga- und Funktionalem Pilates zu starten oder es zu vertiefen. Wir erleben, wie sich der Körper neutralisiert und ein tiefes Durchatmen wieder möglich wird. Ganz besonders die Ungezwungenheit innerhalb der Gruppe, falls du mal nicht an einer Lektion teilnehmen möchtest, etwas zu machen worauf dir gerade zumute ist. Dieses Seminar bietet die Möglichkeit, sich selber auf eine neue Art kennenzulernen und weiterzuentwickeln.

Mit „Ruhe“ wird dabei nicht einfach Abwesenheit von Lärm oder Aktivität gemeint. Es ist vielmehr ein Zustand der inneren Stille und Konzentration, die Abwesenheit von Aufregung, Sorgen und Zerstreuung. In der Ruhe sind wir in der Lage, unsere Gedanken zu ordnen, unsere Gefühle zu regulieren und klar zu denken. Dadurch können wir bessere Entscheidungen treffen, uns besser auf unsere Ziele konzentrieren und stressigen Situationen mit einem „kühlen Kopf und warmen Herzen“ standhalten.

Übungsmethoden Yoga und Pilates

Die Lektionen beginnen je nach Thema mit Atmungs,- Rumpf-, Becken,- Bauch- und Rückenübungen, aus den Übungsmethoden Yoga und Pilates. Gut vorbereitet praktizieren wir die Themen, die bewegen: «Yoga-Flow, Faszien-Yoga, Meditation und Wandern. Dieses Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet, da während den Lektionen jeweils verschiedene Optionen – von leichtem bis mittlerem Level – instruiert werden. Grundsätzlich üben wir ein ganzheitliches Yoga mit unterschiedlichsten Asanas. (Körperstellungen)

Am Morgen trinken wir zuerst einen heissen Ingwertee, bevor wir draussen den Körper mit einem leichten Medizinrennen, dem stabilisierenden Pilates, und den Yogaübungen aufwärmen. Die Wanderungen nach dem Mittagessen helfen das bekömmliche Essen zu verdauen, sind Teil des Programms. Die erste führt schweigend zu den Thurwasserfällen, bei denen wir meditieren werden. Mit den anderen Wanderungen, möchte ich euch überraschen.
Mittleres Niveau bei allen Wanderungen.

Profitiere:

• Biologische Küche
• Mehr innere Ruhe und gesteigerte Konzentration
• Tiefer gesunder Schlaf
• Persönlichkeitsentfaltung
• Ja sagen zum Leben = Ja sagen zu sich Selbst
• Beweglichkeitsentwicklung
• Angenehme Ausgeglichenheit im Säuren-Basen-Haushalt

Wochenendprogramm

FR: 09:00 – 12:00 / 13:30 – 21:00
Sa: 07:00 – 12:00 / 13:30 – 21:00
So: 07:00 – 12:00 / 13:30 – 15:30
Mo bis Sa/So 07:00 – 12:00 / 13:30 – 21:00 / 15:30

Bergbauernhof in Toggenburg Schweiz

Ein verlängertes Wochenende in Wildaus im stilvollen Sunnehus:

Die ökologische Bauweise widerspiegelt sich im ganzen Haus. Ort der Lebenskraft um Energie zu tanken und dem Leben – fern von urbaner Hektik – wieder Raum zu geben.

Das Sunnehus ist ein einzigartiger Ort, wo Menschen durch Begegnungen und Stille ihr Vertrauen in das Leben stärken, ihre individuellen Begabungen wahrnehmen und diese zum Wohl des Ganzen frei zur Entfaltung bringen können. Das Speiseangebot ist abwechslungsreich; auf Wunsch servieren wir vegan oder vegetarisch.

Umgebung und Unterkunft:

Entspannen Sie sich in der wohltuenden Ruhe des Sunnehus und erholen Sie sich in der schönen Landschaft des Toggenburgs. Lassen Sie sich verwöhnen von unserem Küchenteam, das Ihnen täglich gesunde, schmackhafte Speisen serviert.

Lassen Sie sich täglich aufs Neue verwöhnen und geniessen Sie unsere vielseitige und bekömmliche Vollwertküche. Wir verwenden saisongerechte, naturbelassene Nahrungsmittel und bevorzugen regionale Lieferanten und Produkte. Die Küche des Sunnehus ist deshalb mit der Bio-Knospe und dem Goût-Mieux-Zertifikat ausgezeichnet.

Unser reichhaltiges Frühstücksbuffet besteht aus einer Auswahl an selbstgebackenen Broten, hausgemachter Konfitüre und vielem mehr.
Mittags servieren wir im Speisesaal ein 4 -Gänge-Menü mit Suppe, Salat, Hauptgang und Dessert, Kaffee oder Tee. Sie können ihr Essen in entspannter Atmosphäre gemeinsam mit anderen Gästen einnehmen oder in Stille für sich allein. Abends haben Sie die Wahl an unserem ausgewogenen Buffet. Nebst verschiedenen frisch zubereiteten Salaten reichen wir auch warme Speisen.
Haben Sie besondere Essenswünsche? Sind Sie Vegetarier oder Diabetiker? Sprechen Sie mit uns. Unser Küchenchef wird Ihnen gerne seine Vorschläge unterbreiten.

Fern ab von Hektik und Stress

Swiss Mountain Retreat - Yoga, Wandern und Gesundheitssport

22. – 24. März 2024 / 28. – 30 Juni 2024 / 4. – 13. Oktober 2024
Ein verlängertes Wochenende im März, Juni oder im Oktober das verlängerte Wochenende, ganze Woche oder ein Individualpaket in Wildaus im stilvollen Sunnehus.
Dein Individualpaket: 4 - 5 Tage während der Zeit vom 4. - 13. Oktober 2024

Krankenkassenanerkannt mit Zusatzversicherung!


Preiskategorien:

  • 3 Tage Doppel zu zweit CHF 655
  • 3 Tage zur Alleinbenutzung CHF 715
  • 7 Tage Doppel zu zweit CHF 1520
  • 7 Tage zur Alleinbenutzung CHF 1730


Vollpension, Inkl. Lektionen, Kaffee, Tee und Wasser

YogaFerien Kursleiter Gabriel Vecellio

Gabriel Vecellio

Als Yoga- und Pilateslehrer, Trainer und Yogatherapeut interessiere ich mich dafür, wie ich Menschen darin unterstützen kann, sich weiterzuentwickeln.
In Zeiten der Digitalisierung möchte ich den Teilnehmerinnen und Teilnehmern helfen, den Ursprung der Gesundheit in sich zu erkennen und wiederzufinden.

In meinem Yogastudio, das ich im 2006 eröffnete, erlebe ich jeden Tag komplett unterschiedliche Persönlichkeiten. Das macht die Yogapraxis sehr spannend. Sie eröffnet und untersucht individuelle und soziale Ressourcen des Menschen und ermöglicht ein positives Gesundheitserlebnis.

In meiner täglichen Lehrtätigkeit, d.h. in der Führung von Gruppen, Veranstaltung von Seminaren und Retreats sowie in der Einzeltherapie spiegelt sich meine langjährige Erfahrung.

Buche Deine individuelle Yogareise in der Schweiz mit Gabriel Vecellio

Es gelten die AGB des Veranstalters

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