Mindful Celebration – Feiere dich und dein Leben auf achtsame Weise

Ein Wochenende mit Yoga-, Achtsamkeits- und Coachingelementen in der idyllischen Natur im Appenzell

Datum: 19. - 21. Juli 2024

Tausche unbewusste Festivalbesuche mit achtsamem Feiern in inspirierender, wohltuender Atmosphäre. Feiere dich, dein Leben und alles, was dich umgibt. Tauche in die Fülle des Sommers ein und nimm wahr, was das Leben für dich bereithält. Erkenne, was dich ausmacht, ehre dich selbst und stärke dein Selbstbewusstsein auf gesunde Weise. In der kraftspendenden Natur kannst du ganz bei dir ankommen und dir selbst sowie anderen achtsam begegnen.

Die idyllische Unterkunft, die ruhige Umgebung und der inspirierende Weitblick aus dem Yoga-/Seminarraum bieten die perfekte Voraussetzung für diese kleine Auszeit. Komm ganz im Hier und Jetzt an und geniesse das Leben auf allen Ebenen deines Seins. Erfahre tiefe Dankbarkeit und innere Freude auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Alle Menschen, unabhängig von Alter oder Yoga-Level, die sich für eine bewusste Auszeit und ihre persönliche Entwicklung interessieren, sind herzlich willkommen.

Kursleitung: Nicole Horstmann
Ort: Schweiz | Gais / Appenzell, Hotel Idyll Gais

Feiere dich und dein Leben auf achtsame Weise in idyllischer Umgebung in Gais / Appenzell

Stärke dich von innen, erkenne, was dich ausmacht und öffne dich für die Fülle des Lebens.

Mit den Hatha Yoga Sessions am Morgen startest du achtsam in den Tag und nährst deinen Körper sowie Geist durch Asanas, Pranayama und Mediation. Du gewinnst innere Ruhe sowie Klarheit und schöpfst neue Energie. Die Yoga Sessions sind kräftigend sowie ausgleichend und eigenen sich für alle Levels. Dabei geht es nicht um sportliche Leistung, sondern um die Beruhigung deines Geistes sowie der Regulierung deines Nervensystems.

Die achtsam konzipierten Workshops verbinden Elemente aus der Yogalehre mit modernen Coachingtechniken und Elementen der Achtsamkeitslehre. Dadurch wird nicht nur dein Verstand angesprochen, sondern auch die Seele und der Körper in die Arbeit integriert. Dieser ganzheitliche Ansatz stärkt dein persönliches Wohlbefinden und führt zu Ergebnissen, die aus der Tiefe deines Selbst entstehen und zu authentischen Handlungen führen. Ausserdem erhältst du wertvolle Impulse für den Alltag und Inspiration durch den Austausch in der Kleingruppe. Je nach Wetter finden einzelne Workshops draussen in der Natur statt, ansonsten im schönen, hellen Seminarraum mit Weitblick.

Die freie Zeit steht dir für Spaziergänge oder kleine Wanderungen direkt ab dem Hotel, Massagen, Coaching oder zum Entschleunigen und Sein zur Verfügung.

In der Verbindung mit dir selbst und der Natur findest du dein Gleichwicht und kehrst gestärkt in den Alltag zurück.

Beispiel Tages-Programm (Samstag):

08:00-09:00 Traditionelles Hatha Yoga
09:00-10:30 Uhr Brunch
10:30-13:00 Workshop
13:00-18:30 Freie Zeit – Spazieren, kleine Wanderung, Massage, Coaching
18:30-20:00 Abendessen
20:00-21:00 Ritual am Feuer
Ab 21:00 Entspannen, Geniessen, Sein

Die schöne Appenzeller Natur lädt zu ausgedehnten Spaziergängen und kleinen Wanderungen ein.

Dich erwartet eine idyllische Umgebung, in der du deinen hektischen Alltag schnell hinter dir lassen, abschalten und bewusst in die Fülle des Sommers eintauchen kannst.
Das Hotel Idyll Gais steht für Ruhe und Gemütlichkeit. Die heimeligen, traditionellen Zimmer sowie das Haus mit seinen gemütlichen Stuben, Aufenthaltsräumen und Sitzecken sorgen für ein wohliges Ambiente. Die Aussenbereiche laden zum Verweilen, Entspannen, Lesen sowie Sein ein und die Umgebung eignet sich für Spaziergänge in der schönen Natur. Dazu sorgt das freundliche sowie hilfsbereite Personal dafür, dass es dir an nichts fehlt. Der perfekte Ort, um dich rundum wohlzufühlen.

Das historische Gebäude mit idyllischem Ambiente, dessen Mauern vor 300 Jahren gelegt wurden, diente ab 1919 mittellosen Frauen als Zufluchtsort, um der Hektik des Alltags zu entfliehen, zur Ruhe zu kommen und die schöne Natur zu geniessen. 1932 wurde daraus die «Ruehüsli-Stiftung», gegründet durch Stephanie Bernet.

Mehr über die Geschichte und die Stiftung.

Die Küchencrew verwöhnt uns mit saisonalen und regionalen Produkten.

Das Hotel Idyll verwöhnt uns mit einem reichhaltigen Brunch. Der kleine Snack nach den Workshops stillt den kleinen Hunger zwischendurch und am Abend sorgt ein vegetarisches, gesundes Buffet mit Suppentopf, verschiedenen Salaten und eine warme vegetarische Speise für nährende Momente.

Qualität und Nachhaltigkeit sind in der Philosophie des Idyll Gais fest verankert und fliessen in die Verpflegung ein. Die Küchencrew bekocht uns mit saisonalen und regionalen Produkten. Hier kannst du den hektischen Alltag hinter dir lassen, dich zurücklehnen und entspannen.

Freizeit

Während den kursfreien Zeiten kannst du dich entweder bei einer Massage verwöhnen lassen, eine kleine Wanderung oder Spaziergang in der Appenzeller Natur geniessen, an einem der gemütlichen Ecken rund ums Haus herum entspannt lesen oder den Workshop sowie die Erkenntnisse Revue passieren lassen. Wenn du die Workshopinhalte vertiefen möchtest, steht dir die Möglichkeit für eine persönliches Coaching zur Verfügung. Die gemütlichen Zimmer sowie Nischen im Haus sorgen für Rückzugsmöglichkeiten und wohlige Momente. Fühle rein und entscheide selbst, ganz nach deinem Bedürfnis, wie du die freien Stunden verbringen möchtest.

Anreise zum Yogaretreat im Hotel Idyll Gais:

Anreise mit dem Zug: Gute Verbindungen via St. Gallen bis zum Bahnhof Gais. Ab dem Bahnhof sind es ca. 15 Gehminuten zum Hotel Idyll Gais. Bitte plane deine Anreise so, dass du zum Welcome Circle um 16:00 Uhr vor Ort bist. Check-In ist ab 15:00 Uhr möglich.

Anreise mit dem Auto: Es stehen gratis Parkplätze vor dem Hotel zur Verfügung. Es wird kurz vor dem Retreat eine WhatsApp-Gruppe eröffnet, um Fahrgemeinschaften zu bilden, falls erwünscht.

19. - 21. Juli 2023 - Ein Wochenende mit Yoga-, Achtsamkeits- und Coachingelementen

Kurskosten pro Person (Yoga & Workshops):

• CHF 450 Early Bird gültig bis 19.05.2024
• CHF 520

Preis für Unterkunft & Verpflegung pro Person für 2 Nächte (exkl. Kurtaxe):

• Einzelzimmer mit eigenem Bad CHF 358
• Doppelzimmer mit eigenem Bad CHF 298

Im Preis inbegriffen sind:

• 2 Nächte im Einzel- oder Doppelzimmer im gemütlichen Hotel Idyll Gais
• 2 x reichhaltiger Brunch mit saisonalen und regionalen Produkten
• 2 x Abendessen (Suppentopf, verschiedene Salate und eine warme vegetarische Speise vom Buffet)
• 2 Yoga-Sessions (Asanas, Pranayama und Meditation)
• Welcome Circle
• 3 x Workshop (6h)
• 1 x Ritual am Feuer
• Closing Circle

Nicht inbegriffene Leistungen:

• Getränke
• Massage und persönliche 1:1 Coaching-Sessions
• individuelle An-/Abreise
• Kurtaxe pro Nacht CHF 2.10

Nicole Horstmann

Nicole begleitet als Coach, Impulsgeberin, Retreatleiterin und Yogalehrerin Menschen bei der Gestaltung eines authentischen, selbstbestimmten und freien Lebens. In Verbindung mit sich selbst zu sein, sieht sie als Grundlage dafür. Sie ermutigt und inspiriert Menschen ihre wahren Bedürfnisse, Werte, Visionen und Herzenswünsche zu entdecken und ihnen mutig zu folgen.

Yoga nutzt Nicole als kraftvolle Methode in ihrer Arbeit, um Menschen zurück zu sich selbst zu führen und sich mit ihrem wahren Kern zu verbinden. Ganz nach dem Motto: Wenn die Gedanken still werden, zeigt sich, um was es wirklich geht. Yoga belgeitet sie seit mehreren Jahren. Durch ihre regelmässige Praxis, die v.a. durch Pranayama und Meditationen geprägt ist, gelingt es ihr, sich mehr und mehr mit ihrer inneren Weisheit zu verbinden und ihren wahren Bedürfnissen, Zielen und Wünschen zu begegnen. Dies wünscht sie sich auch für ihre Kursteilnehmenden.

_{© Zeta Fotografie by Marlene Zuppiger}