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5 Tage Yoga, Meditation, Mountain & Soul. Im Kraftort Gasteinertal, Österreich

Yogaprogramm
Yoga Wellness Retreat Österreich

5 Tage Authentisches Hatha Yoga nach Sivananda mit individuellen Korrekturen Im 4****Superior Luxus Hotel Goldberg, Bad Gastein, Salzburger Land mit 1500m² Wellnessrefugium

Reisedatum: So. 20.10. – Do. 24.10.2019

Klassisches Hatha Yoga, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung nach Sivananda Yoga.
In unseren Yogakursen und offenen Stunden unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga nach Sivananda, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (+ Variationen), Pranayama und Entspannungstechniken. Lebensverändernd und Bereichernd wirst Du deine Yogazukunft erfahren.

Preis: ab € 1240,-
Kursleitung: Wir - Keshava (ehemaliger Keshavananda Swami) und Samira - leben Yoga und wir möchten Ihnen die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Ihr Leben haben kann.

Yoga.Retreat an besonderen Kraftplätzen. Und dazu gehört auch DAS.GOLDBERG!

Warum ein Yogaretreat?
Ein Yoga-Retreat (Auszeit) gibt Ihnen mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Sie sich vom Alltag zurückziehen. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen mit individuellen Korrekturen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Sie am Ende der Woche mit Energie und Vitalität strahlen. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in der dunklen, kalten Jahreszeit die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.

Highlights:

  • inkl. 20 Stunden Yoga mit Korrekturen & Yogaphilosphie-Voträgen
  • inkl. täglich 2 Hatha Yoga Einheiten nach Sivananda Yoga á 90 min. mit individuellen Korrekturen
  • inkl. täglichem Pranayama und Entspannung
  • inkl. 2 x Meditation und heilende Klänge pro Tag
  • Inkl. großem Frühstücksbuffet, Mittagsbrunch, Nachmittagskuchen und vegetarischem/veganen 6 Gänge Abendmenü
  • Inkl. E-Bike (gegen Leihgebühr) oder Wandern mit der Yogagruppe
  • Infity Pool und 25 Meter Natur-Badeteich
  • 1500m² Wellnessbereich mit 5 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Goldheilstollen, Fitnessraum, Teestation mit frischen Früchten & Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume

Klassisches Hatha Yoga, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung nach Sivananda Yoga

In unseren Yogaeinheiten unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga nach Sivananda, bestehend aus Sonnengruß & 12 Asanas Grundstellungen (& Variationen), Pranayama & Entspannungstechniken. Lebensverändernd und Bereichernd wirst Du deine Yogazukunft erfahren.

Sivananda Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.

Yogaphilosophie nach Sivananda in 5 Punkten

  • Richtige Körperübungen – Asanas:erhöhen die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen. Sie stimulieren den Kreislauf, massieren die inneren Organe und regen diese in ihrer Funktion an.
  • Richtige Atmung – Pranayama:Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.
  • Richtige Entspannung – Savasana:Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit und die Gesundheit wird beeinträchtigt. Ein paar Minuten physischer, geistiger und spiritueller Entspannung, wie sie in einer Yoga-Stunde zu erfahren sind, helfen ihrem Wohlbefinden.4. Richtige Ernährung
  • Richtige Ernährung:Yoga empfiehlt eine lakto (Milch in Maßen)-vegetarische Ernährung
  • Positives Denken & Meditation – Vedanta & Dhyana:Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und tiefer innerer Frieden erfahren.
Reiseinformation

Das Erholungs Spa

Das Erholungs Spa

Inmitten dieser wunderbaren Berg-Kulisse erwartet Dich ein 1500 m² Wellnessort mit 360° Panorama. Neben dem spektakulären Blick, der Duft vom Zirbenholz. Eintauchen, Abtauchen und mit neuer Energie Auftauchen. Hier an diesem Ort der Entspannung vergessen Wir sofort den Alltag und sind nur noch im Hier und Jetzt.

Der Infinity-Pool

Der Infinity-Pool

Mit 15 Metern Länge und wohlig-warmen 32 bis 34˚C kannst Du sowohl sportlich als auch gemütlich zu jeder Jahreszeit im Freien mit dem Blick auf die wunderbare Berg-Kulisse gerichtet Ihre Bahnen ziehen. Von 7.00 Uhr morgens bis 19.30 Uhr abends bei Sonne, Regen, Schnee und Hagel spürst Du auch hier die Kraft der Natur.

…und wenn Du noch mehr die natürliche und heilende Kraft des Wassers spüren möchtest, dann tauche ein in den 25 Meter Natur-Badeteich. Wasser so rein und klar mit Trinkwasserqualität. Im Sommer bis zum Spätherbst wird der Teich beheizt und lässt dich bei 22°C diesen Wasser-Kraftort genießen.

Die Genuss Welten

Die Genuss Welten

„Man ist was man isst“

Unter diesem Motto wirst du im GOLDBERG mit jedem Gourmet-Bissen die Kraft der Nahrung spüren

Mit höchstem Fein-Gespür, Liebe zu den Wurzeln, der Region, Tradition, Gewürz-Vielfalt, Sinnlichkeit und Bewusstsein zaubern die Köche des Goldberg hier zu jedem Essen ein kleines Meisterwerk. Alles frisch und behutsam verarbeitet, mit Kreativität und Vielfalt wird man hier in eine neue, aber dennoch vertraute und erdende Welt verführt.

Jeder Bissen wird zu einer Wohltat für Körper und Seele.

Das GOLDBERG dein zu Hause von zu Hause

Man tritt ein und fühlt sich wohl. Das Designhotel GOLDBERG ist exklusiv und dennoch ein Kraftort des Wohlfühlen´s, der Gemütlichkeit, Purismus, der Gastfreundlichkeit, Ort von warmen Farben und Holzelementen. Licht durchflutende Räume und ein Gespür für kunstvolle Accessoires. Überall findet man die Liebe zum Detail, die Besonderheit.

Ankommen, Hineingehen und sich sofort zu Hause fühlen

Das Studio S
Auf 26-28m² trifft stillvolles Design auf besonderes Wohlfühl Ambiente. Großzügige Balkone. Eine gemütliche Couch für erholsame Lese-Stunden. Das Badezimmer mit Regendusche. Tip: Nicht ideal für Freunde aufgrund der offenen Duschverglasung. Südseitige Lage. Separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN

Das Studio M
besticht durch sein besonderes Design auf 32 m². Vom großen Balkon ein unbeschreiblicher Blick über das Tal oder in Richtung Süden in die Bergwelt/zum Garten. Komfortables Day Bed bzw. ein gemütlicher Schaukelstuhl für noch mehr Entspannung. Sogar für 3 Personen. Mit Extra Bett auch für 4 möglich.Das Badezimmer mit Regendusche, separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN

Das Gasteinertal- Kraft Zaubertal

Das Gasteinertal- Kraft Zaubertal

Man kommt und will nicht mehr gehen

Das Gasteinertal besticht vom ersten Moment durch seine einzigartigen Naturwelten. umgeben von majestätischen Gipfeln, bizarrem Gestein, wilden Bergbächen und Schluchten, dennoch lieblich mit saftig grünen Wäldern, unbeschreiblicher bunten Blumenvielfalt, endlosen Pfaden, blauem Himmel und unzähligen Sonnenstunden.

Dieses Märchental lädt ein zum Verweilen.

Und dann inmitten dieser Natur deine liebsten Aktivitäten:

  • + 350 km Wanderwege durch Blumenwiese und Pfade bis hoch zu den Gipfeln der Hohen Tauern
  • + 55 bewirtschaftete Almen mit traditionellen Salzburger Köstlichkeiten
  • + Klettertouren von Anfänger bis Hochalpin+ Bergradeln oder Talfahrten auf einem ausgedehnten Radwegnetz, mit Mountainbike oder E-bike, Up-hill Trail oder Downhill-Rides: entspannt durchs Tal oder fordernd auf die Gipfel
  • + Golf: 18 Löcher auf einem der schönsten Golfplätze in Österreich: der Blick immer auf die Märchenlandschaft gerichtet großartige Augenblicke in jedem Moment.
Leistungen

Yoga, Meditation, Mountain & Soul
Reisedaten: So.07.07. – Do. - 11.07.2019 & So. 20.10. – Do. 24.10.2019

Studio S superior

Auf 26-28m² trifft stillvolles Design auf besonderes Wohlfühl Ambiente. Großzügige Balkone. Eine gemütliche Couch für erholsame Lese-Stunden. Das Badezimmer mit Regendusche. Tip: Nicht ideal für Freunde aufgrund der offenen Duschverglasung. Südseitige Lage. Separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN

zur Alleinbelegung inkl. Mahlzeiten und Yogaprogramm: € 1240,00

Studio M

besticht durch sein besonderes Design auf 32 m². Vom großen Balkon ein unbeschreiblicher Blick über das Tal oder in Richtung Süden in die Bergwelt/zum Garten. Komfortables Day Bed bzw. ein gemütlicher Schaukelstuhl für noch mehr Entspannung. Sogar für 3 Personen. Mit Extra Bett auch für 4 möglich.Das Badezimmer mit Regendusche, separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN

  • zur Alleinbelegung inkl. Mahlzeiten und Yogaprogramm: € 1360,00
  • für 2 Personen inkl. Mahlzeiten und Yogaprogramm: € 2200,00

Ihr Tagesablauf ist klar strukturiert bestehend aus

  • 2 mal täglich 1,5 Stunden Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
  • 2 Meditationseinheiten & Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Augeglichenheit & geistigem Frieden)
  • Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
  • Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.

Anreisetag:

  • 16.00h: Begrüssungsdrink & Einführung ins Programm
  • 16.30h – 18.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken, Einführungsvortrag
  • 19.00h: vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü

Zwischentage:

  • 06.30h: Meditation & Mantrasingen
  • 07.15h – 08.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken
  • 09.00h: Frühstücks- Brunch Erlebnisbuffet
  • Danach freies Programm: Wanderungen (in der Yogaruppe, teilweise vom Hotel oder auf eigene Tour), Wellnessbehandlungen, E-Bike, Golf, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
  • 16.30h – 18.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken, Meditation und Vorträge
  • 19.00h: vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü

Abreisetag:

  • 06.30h: Meditation & Mantrasingen
  • 07.15h–08.45h:Asanas(Yogastellungen), Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken
  • 09.00h: Frühstücks- Brunch Erlebnisbuffet

Zusatzprogramm:
individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home

Kursleitung
Keshava Peter Weitgasser - Yogaferien

Keshava Peter Weitgasser

Peter, Ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in der Sivananda Yoga Organisation gelebt, dort viele tausende Schüler in Yogaretreats und Yogalehrerausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer. Peters langjährige Yoga-Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.

Yogaferien Narayani Samira Sefzig

Narayani Samira Sefzig

Sivananda Yoga Vedanta Organisation (Sivananda Yoga)

Samira (Narayani), ist seit vielen Jahren mit Yoga verbunden und ist Sivananda Yogalehrerin. Ihr Unterricht ist sehr sportlich, natürlich & einfühlsam. Samira ist zertifizierter Sivananda Yogalehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert. Das Lehrerverzeichnis bei Yoga Alliance ist eine Liste von Lehrern weltweit, die die hohen Anforderungen der Yoga Alliance an die Unterrichtserfahrung erfüllen. Sie ist Mutter von zwei Kindern, hat jahrelang in Hotels und in Tourismus- Organisationen im In- und Ausland gearbeitet. Sie ist auch ausgebildet in Nordic Walking und SwissCityBootcamp- Training.

Impressionen
Anfragen / Buchungen

Es gelten die AGB des Veranstalters

Zimmerkategorie Hotel Goldberg

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