Bergzauber Yoga, Meditation+Energieheilung (1812m)

Datum: 23.06. bis 27.06. 2024

Ein Yoga Retreat in der Bergwelt des Engadin gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehest. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden.

Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende der Woche mit Energie und Vitalität strahlst. Die frische Bergluft und die Höhensonne helfen dir die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen und Glückshormone auszuschütten. Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.

Die Vorteile im YOGA meets YOU Retreat im Engadin, Schweiz (1,5h von Chur)

• Kleingruppen im entspannten Yoga Retreat mit erfahrenen Yogalehrern
• 8 ausgiebige und geführte Yoga-Einheiten
• Es erwartet dich ein inspirierendes Yogaprogramm mit allen wichtigen, integralen Facetten des Yoga
• Meditation, Mudras und kurzes Mantra Singen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
• Yoga, Bergwandern und Saunieren ergänzen sich wunderbar
• Reichhaltiges Frühstücksbuffet und leckeres 3-Gänge -Abendmenü (vegetarisch)
• geschichtsträchtiges Haus mit Nostalgie Flair ( Lodge mit Gewölbedecken, antike Möbel, Granit & Stein, kuschelige Nostalgiezimmer)
• Inhouse Pop Up Store
• Panoramaterrasse auf 1812m, direkt am Maloja Pass
• Einfache und entspannte Anreise mit Bahn und Bus (mit Bahn nach St.Moritz & von dort mit Bus/Taxi in ca. 30min zum Hotel)

Kursleitung: Peter/Keshava (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira/Narayani
Ort: Schweiz | Engadin
Unterkunft: Hotel Maloja Kulm am Maloja Pass

Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen.

Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.

Die Yogalehrer selbst haben an diesem besonderen Ort mehrere Urlaube genossen und werden dich auf zwei ausgesuchten Wanderungen in die einzigartige Bergwelt des Engadin begleiten und dir gerne mit weiteren Freizeit Tipps zur Seite stehen.

Du wohnst im geschichtsträchtigen 3*Hotel Maloja Kulm Hotel, auf 1812m.

Der Pass verbindet das Bergell mit dem Engadin Mit der vollständigen Renovierung im Jahr 2019 wurde das Maloja Kulm zu seiner ursprünglichen historischen Bestimmung zurückgebracht: eine echte Gastfreundschaft an einem zauberhaften Ort. Nostalgie garantiert!

Du genießt während Deines Aufenthalts Halb-Pension mit schweizerisch-italienischen Gastfreundschaft im Doppelzimmer zur Einzelnutzung oder für 2 Personen inkl.: - Frühstücksbuffet mit vielen Produkten aus der Region - 3 Gänge Gourmet Abendessen (vegetarisch) Sauna, Ruheraum mit Terrasse, Fitnessgeräte, eine heimelige Bar/Bistro, sowie Panorama-Sonnenterasse stehen dir weiters zur Verfügung.

Obst steht täglich für die Gäste auf den Stockwerken bereit Auf Wunsch kann eine Wohlfühl-Massage im Nostalgie-Behandlungsraum gebucht werden Im trendigen Pop Up Store findest du vielleicht auch noch ein paar besondere Schnäppchen Direkt vom Hotel aus starten zahlreiche Wanderungen und Spaziergänge in die wunderbare Bergwelt, egal ob Genusswandern, hochalpin, Radfahren/Biken und Spazieren entlang der Seen, Skite Surfen, Bootsfahrt, das Engadin hat mit seiner Naturvielfalt für jeden etwas zu bieten.

ANREISETAG
16.00h: Einführung ins Programm
16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
19.00h: vegetarisches/veganes 5 Gänge-Abendmenü

ZWISCHENTAGE
06.30h: Meditation, Mantrasingen und Yogavortrag
07.15h – 08.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
09.00h: Frühstücks- Brunch Von den Yogalehrer begleitete, ausgesuchte Wanderungen (an 2 Tagen, freiwillige Teilnahme auf eigene Gefahr)
oder/und Zeit für Energetik- oder Reiki Anwendung, Sauna, Entspannen bzw. freie Ausflüge im Engadin oder Bergell. Deine Yogalehrer können dir viele Tipps geben, da sie die Region gut kennen.
17.00h – 18.00h: Asanas, Stretching, Entspannungstechniken zum Lockern der Muskulatur
19.00h: vegetarisches 3 Gänge-Abendmenü

ABREISETAG
06.30h: Meditation und Mantrasingen
07.15h – 08.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
09.00h: Frühstücks- Brunch
individuelle Abreise

Während der Retreat-Tage bieten wir persönliche Energieheilkunde Anwendungen an:

Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen- Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern. Im Unterbewusstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten.

Des Weiteren sind Reiki - Anwendung (je 60 Minuten) verfügbar. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen.

Yogaretreat im Engadin vom 23.06. bis 27.06. 2024

• Im Doppelzimmer: CHF 2730
• Im Einzelzimmer: CHF 1365

Samira Sefzig

In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.

Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.

Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.

Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.

In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.

Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yogaweg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.

Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.

Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.

Ausbildungen:

• Reiki nach Usui Shiki Ryoho (ganzheiltiche Anwendungen)
• Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
• Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
• Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
• Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
• Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger

Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen um zu heilen.

Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!

Bewertung von Marlen Streng aus Germany
„Fünf intensive und entspannte Tage in den Bergen „
Ich bin noch nie so entspannt aus einem Urlaub zurück gekehrt. Es war mein erstes Yoga-Retreat und meine Erwartungen wurden übertroffen. Wir waren 6 Teilnehmerinnen und die erste Hälfte begleite uns Samira, in der zweiten Hälfte Peter. Die beiden ergänzen sich sehr gut. Der klar strukturierte Tagesablauf, die intensive Yoga- und Meditations-Praxis, das gemeinsame Essen mit privaten Gesprächen trugen positiv dazu bei, sich wohl zu fühlen und vom eigenen stressigen Alltag Abstand zu nehmen. Zudem war die Harmonie in unserer Gruppe sehr bereichernd.

Das Hotel und die Umgebung bieten zahlreiche Möglichkeiten, bei jeder Wetterlage, um der Entspannung noch eins drauf zu setzen. Einmalig (für mich als Großstadtkind) ist der permanente Blick in die Berge, ob nun aus dem Bett, von der Yogamatte oder aus der Sauna heraus. Die Yoga-Praxis ist sehr klar strukturiert und anders als das, was ich bisher kannte. Es gab uns jedoch viel Sicherheit und wir konnten gut unsere Fortschritte ‚messen‘. Auch der theoretische Input war stets angemessen und sehr interessant.

Vielen Dank liebe Samira, lieber Peter! Macht weiter so! Es hätte noch länger sein können

Gesamteindruck: Perfekt
Unterkunft und Ausstattung: Perfekt
Essen: Perfekt
Lage: Perfekt
Preis-Leistungs-Verhältnis: Sehr Gut
Qualität der Aktivität: Perfekt

Bewertung von S. Zihlmann aus der Schweiz
„Einfach Exzellent!“
Yoga und Wellness in der umwerfenden Bergkulisse war einfach genial. Ich habe diese 5 Tage in vollen Zügen genossen und habe mich bestens erholt. Das Yoga mit Peter und Samara war spitze, ich habe Yoga nochmals ganz neu kennen und schätzen gelernt. Vielen Dank dafür!

Gesamteindruck: Perfekt
Unterkunft und Ausstattung: Perfekt
Essen: Sehr gut
Lage: Perfekt
Preis-Leistungs-Verhältnis: Perfekt
Qualität der Aktivität: Perfekt

Bewertung von Anonym aus der Schweiz
„Empfehlenswert – Professionell – angenehm“
Die Struktur des Tages, die Möglichkeit des Rückzugs, die Yogalehrer und das enorme Wissen, das sie gut geteilt haben. Die Konsequenz der Yoga Haltung
An den ersten beiden Tagen war es mir morgens zu viel Input, ich hätte gerne erst noch länger Stille und Übungen gehabt – das hat sich an den anderen beiden Tagen dann geändert gehabt

Gesamteindruck: Sehr gut
Unterkunft und Ausstattung: Perfekt
Essen: Sehr gut
Lage: Perfekt
Preis-Leistungs-Verhältnis: Sehr gut
Qualität der Aktivität: Perfekt

Bewertung von Mariska Dedding aus der Schweiz
„Sehr inspirierende Yoga Retreat in herrlichem Hotel Valavier“
Die Yoga Sitzungen, kombiniert mit dem Wellness und herrlichem Essen haben dafür gesorgt, dass ich wieder aufgetankt nach Hause zurückkehrte.
Zum Teil fand ich es schwierig mein Weg im Hotel zu finden (zum Pool, Wellness, im Restaurant). Auch war mir am Anfang nicht so klar wie es mit dem Essen funtionierte.

Gesamteindruck: Perfekt
Unterkunft und Ausstattung: Perfekt
Essen: Perfekt
Lage: Perfekt
Preis-Leistungs-Verhältnis: Perfekt
Qualität der Aktivität: Perfekt

Bewertung von Simone aus der Schweiz
„Yoga im Alpenhof in Flachau / Salzburger Land“
Die Lehrer haben uns TeilnehmerInnen immer wieder liebevoll motiviert. Gegen Ende der Woche sind Fortschritte bei allen sichtbar gewesen und selbst auch spürbar gewesen.  Es gab zwischen den Einheiten Rückzugsmöglichkeiten, auch für eigene Aktivitäten.
Inkl. langer Meditationen im stillen Sitzen und Bajhans/Mantra Singen -> ist nicht so meine Sache…

Gesamteindruck: Sehr gut
Unterkunft und Ausstattung: Perfekt
Essen: Perfekt
Lage: Sehr gut
Preis-Leistungs-Verhältnis: Sehr gut
Qualität der Aktivität: Sehr gut