Hast du Fragen?
Telefon: +41 79 742 54 53
Yogaferien in die Toskana
Es ist Zeit, dir selbst wieder Gutes zu tun.
Zeit, dich zurückzuziehen, durchzuatmen und bei dir anzukommen. Inmitten der sanften Hügellandschaft der Toskana lädt das Casa Lucerna zu Yoga, Ruhe und Dolce Vita ein. Genieße nährende Yogapraxis, freie Stunden unter Olivenbäumen, köstliche vegetarische Küche und die heilsame Kraft dieses besonderen Ortes.
Toskana
Castellina Marittima
Casa Lucerna
7 Nächte
Preise ab
CHF 1400
Termine
26.09.
-
Yoga, Ruhe & Lebensfreude im Herzen der Toskana - Herbstferien 2026
Retreat Highlights
- Einzigartiger Rückzugsort Casa Lucerna inmitten von Olivenhainen, Wiesen und Wäldern
- Ruhige, kraftvolle Umgebung mit weitem Blick in die toskanische Landschaft
- Tägliche Yogapraxis: Meditation und Yoga am Morgen, vertiefende Einheiten am Nachmittag
- Zeit für Pranayama, Entspannung, Achtsamkeit und innere Einkehr
- Viel freie Zeit zum Lesen, Entspannen, Baden oder für Ausflüge
- Vegetarische, liebevoll zubereitete Küche (Brunch und Abendessen)
- Nutzung von Garten, Pool und Yogaräumen, Yoga bei schönem Wetter im Freien
- Möglichkeit für Spaziergänge, Wanderungen, Strandbesuche und kulturelle Ausflüge
- Raum für Gemeinschaft und Austausch, ebenso wie für Rückzug
- Offen für Einzelreisende, Paare, Familien und Hunde
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Yoga, Chakren & innere Balance
Jeden Morgen beginnen wir unseren Tag gemeinsam mit Meditation, Mantras und einer Yogaeinheit. Jeder Tag ist einem der sieben Hauptchakren gewidmet – wir öffnen, dehnen und stärken unseren Körper und Geist durch Asanas und Pranayama. So lösen wir Blockaden auf körperlicher und mentaler Ebene und schaffen Einklang für Körper, Geist und Seele. Die Folge: ein gesteigertes Wohlbefinden, mehr Klarheit und die Möglichkeit, unseren Alltag wieder voller Vitalität und Freude zu gestalten.
Nach einem genussvollen Brunch bleibt Zeit für eigene Unternehmungen. Ob kleine oder größere Wanderungen durch die malerische Umgebung, ein entspannter Sprung in den Pool, ein Ausflug zum buddhistischen Kloster und Institut Lama Tzong Khapa in Pomaia – dem größten buddhistischen Zentrum Europas – oder ein sonniger Nachmittag am Strand, die Möglichkeiten sind vielfältig.
Am späten Nachmittag treffen wir uns zu einer zweiten Yogaeinheit. Mit sanften Dehnungen, längeren Haltungen und Übungen für die Faszien lösen wir tiefe Spannungen. Unterstützt durch Mudras und Mantras gleiten wir so in eine wohltuende Entspannung. Bei schönem Wetter üben wir draußen im Garten, umgeben von duftenden Olivenhainen, und genießen die Ruhe der Natur.
und so könnte dein Tag aussehen:
Samstag
16.00 – 17.00: Ankommen und Zimmer Bezug
17.00 – 18.30: Eröffnung im Yogaraum mit Kennenlernen
18.30 – 19.30: Willkommens Apéro und kennenlernen unserer Gastgeber
Abendessen
Ganze Woche
08.30 – 09.00: Morgenmeditation
09.00 – 10.30: Yoga Mantra, Asana & Pranayama Morgenpraxis
11.00 – 12.00: Brunch
12.00 – 16.00: Freie Zeit
16.00 – 17.15: Yoga Asana
18.00 – 19.00: Abendessen
Sonntag 20.00 – 21.00: Yoga Nidra mit Sancalpa
Mittwoch 20.00 – 21.00: Meditationsabend
Freitag 20.00 – offen:Feuerzeremonie mit singen am Feuer
Am Dienstag und Donnerstag ist der ganze Nachmittag frei für Ausflüge!
Zimmerkategorie und Preise:
Zimmerkategorie pro Person mit Halbpension:
- Doppelzimmer in der Villa Tibana: CHF 1400
- Einzelzimmer in der Villa Tibana: CHF 1725
- Doppelzimmer Standard: CHF 1550
- Enzelzimmer Standard: CHF 1935
- Doppelzimmer De Luxe: CHF 1635
- Einzelzimmer De Luxe: CHF 2083
- Mehrbettzimmer 3 – 4 Personen in den De Luxe Zimmern: CHF 1495
Leistungen inklusive
- alle Yogaeinheiten, ca. 4 Std. am Tag
- 7 Übernachtungen je nach Zimmerkategorie
- Nutzung Pool, Gartenanlage, Yogaraum
- Vegetarischer Brunch & Abendessen
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Zusätzliche Kosten entstehen durch:
Anreise, Massagen oder Ausflüge vor Ort
Reiseinformation
Das Casa Lucerna in der Toskana
Das terrassenförmig angelegte Haus mit seinen traumhaften Sonnenuntergängen ist ein wahrer Rückzugsort. Die Casa Lucerna fügt sich harmonisch in den sanften Südwesthang ein und steht in perfekter Einklang mit der umgebenden Landschaft. Vom Logenplatz der Casa Lucerna eröffnet sich ein atemberaubender Blick auf das Ligurische Meer und die Etruskerküste – ein Panorama, das den Aufenthalt unvergesslich macht. Die feinen Sandstrände der Region sind nur 8 km Luftlinie entfernt und damit schnell erreichbar.
Rund 5 Hektar Olivenhaine, Wiesen und Wälder umgeben das Haus. Hier laden der Rosmarin-Panorama-Swimming-Pool und der 75 m² große Panorama-Yogaraum zum Entspannen und Üben ein. In nur 20 Minuten erreicht man die traumhafte Etruskerküste mit ihren schönsten Stränden. Die UNESCO-Welterbestätten Florenz, Pisa, Siena und San Gimignano liegen zwischen 30 und 70 Minuten entfernt und bieten Kultur und Geschichte in unmittelbarer Nähe.
Verpflegung:
In der Casa Lucerna genießen wir vegetarische Halbpension, liebevoll zubereitet von Küchenmeister Mirko. Er verwöhnt uns mit bester traditioneller toskanischer Küche, frisch, aromatisch und voller Geschmack.
Der Tag beginnt nach der morgendlichen Yogaeinheit mit einem reichhaltigen Brunch um 10:30 Uhr. Am Abend erwarten uns um 18:00 Uhr köstliche, saisonale Gerichte, die den Tag genussvoll abrunden.
Freizeit:
Vielleicht möchtest du die freie Zeit am traumhaften Pool oder in den duftenden Olivenhainen rund um die Casa Lucerna genießen. Oder es zieht dich an die nahegelegenen Strände oder in die malerischen Orte der Umgebung. Die Toskana hält unzählige Möglichkeiten bereit, das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Auch ein Besuch des buddhistischen Klosters Lama Tzong Khapa bietet einen meditativen Ausflug, und zahlreiche Wanderwege laden dazu ein, die wunderschöne Natur zu entdecken.
In der Umgebung:
- Buddhistisches Kloster (Lama Tzong Khapa)
- Strandbesuche ans Ligurische Meer mit der Etruskerküste, den Sandstränden von Vada, Mazzanta und Cecina – 20 km
- Pisa – die Stadt mit dem Schiefen Turm – 35 km
- Lucca – Alstadt & zum Shoppen – 70 km
- Florenz – die Stadt der Künstler und Denker – 90 km
- Volterra – die atemberaubende Hügel -Alabasterstadt – 40 km
- San Gimignano – die 7-Türme-Stadt – 60 km
- Siena – die Stadt des Paliio di Siena – 90 km
- Bolgheri – das bekannte Wein-Borgo – 40 km
Anreise:
Die Casa Lucerna ist gut erreichbar – per Auto, Zug oder Flug bis Pisa. Vorab planen wir einen Zoom-Informationscall, in dem wir alle Anreisemöglichkeiten besprechen. So können sich Fahrgemeinschaften organisieren oder bei Bedarf Transfers gebucht werden.
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Nja Christmann
Mit neugierigem, hinterfragendem Geist bin ich auf der Suche nach Erkenntnis, Wissen und Wahrheit – stets inspiriert von der ganzheitlich-wissenschaftlichen Betrachtung des Lebens. Meine Leidenschaft gilt dem Hatha Yoga, den ich als moderne, ganzheitliche Körperpädagogik weitergebe, angepasst an die Bedürfnisse der westlichen Gesellschaft. Der Fokus liegt auf Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge und individueller innerer Entwicklung.
Mit Einfühlungsvermögen unterstütze ich Menschen darin, über ihre eigenen Grenzen hinauszuwachsen und ihre verborgenen Fähigkeiten zu entdecken. Mein Unterricht verbindet Klarheit mit Hingabe, Disziplin mit Humor und Wissen mit Liebe – zu einem inspirierenden Ganzen.
1995 kam ich erstmals bewusst mit Yoga in Berührung – seither hat es mein Leben tiefgreifend verändert. Yoga und Meditation fördern mein Gleichgewicht, meine Vitalität und mein Bewusstsein – Erfahrungen, die ich mit Freude weitergeben möchte.
Neben Yoga ist meine Liebe zum Reisen ein zentraler Teil meines Lebens. Neue Orte, Kulturen und Begegnungen bereichern mich und inspirieren mich immer wieder, das Leben aus neuen Perspektiven zu sehen – diese Freude am Entdecken und Lernen möchte ich ebenso teilen.
Mein Weg:
- 200 h Yoga Teacher Training in Taiwan (Republik China) bei Liu Candy
- 4 jährige Yogalehrer Ausbildung an der Yoga University, Villeret zur diplomierten Yogalehrerin SYV
- Ausbilderin mit Eidg. Fachausweis (SVEB 1 – 5)
- Therapeutisches Yoga bei Dough Keller
Diverse Weiterbildungen bei Rodolphe Milliat, Kali Ray, Anna Trökes, Loten Dahortsang, Lav Sharma, George Theruvel, Rainhard Gammenthaler, Kaly Ray, Walter Thirak Ruta, Martina Bley, Shri Krishna