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Yoga-Wochenende für Frauen
Tauche ein in ein entspanntes Yoga-Wochenende im Seehotel.
Inmitten einer atemberaubenden Umgebung, direkt am See, erwarten dich erholsame Stunden mit Yoga, Meditation und Wellness – alles in einer entspannten und herzlichen Frauenrunde. Zusätzlich bekommst du wertvolle Inputs für einen stressfreien Alltag und kannst auf Wunsch einen Beckenboden-Check durchführen lassen, inklusive gezielter Übungen für mehr Stabilität und Körperbewusstsein.
Schwyz
Brunnen
****Seehotel Waldstätterhof
2 Nächte
Preise ab
CHF 850
Termine
12.06.
-
20.11.
-
Yoga-Wochenende für Frauen direkt am Vierwaldstättersee
Retreat Highlights
- 2 Kursleiterinnen für ein abwechslungsreiches Programm
- Auf Wunsch kannst du einen Beckenboden-Check durchführen lassen, inklusive gezielter Übungen für mehr Stabilität und Körperbewusstsein
- 150-jähriges Seehotel, eingebettet in die beeindruckende Kulisse der Zentralschweizer Alpen, idyllisch am Ufer des Vierwaldstättersees gelegen
- Kulinarisch verwöhnt uns das Hotel mit gesunden, regionalen Gerichten aus frischen Zutaten, die auch vegetarische und vegane Optionen umfassen
- Zutritt zum Spa-Bereich mit finnischer Sauna, Sanarium, Dampfbad, Infarotkabine, Whirlpool, Dachterasse und Ruhelandschaft mit Panorama, Zutritt zum Fitnessraum mit Geräten
- 1 geführte Wanderung
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Tauche ein in ein entspanntes Yoga-Wochenende im Seehotel Waldstätterhof, wo du den Alltag hinter dir lassen und eine wohlverdiente Auszeit geniessen kannst.
Inmitten einer atemberaubenden Umgebung, im Hotel direkt am See, erwarten dich erholsame Stunden mit Yoga, Meditation und Wellness – alles in einer entspannten und herzlichen Frauenrunde.
Geniesse die Stille am Vierwaldstättersee und lasse dich von den inspirierenden Yoga-Einheiten zu innerer Balance führen. Die Yogastunden sind lebendig und abwechslungsreich: mal sanft und beruhigend, mal kraftvoll und vitalisierend – und garantiert nie langweilig! Denn mit zwei verschiedenen Kursleiterinnen bieten wir dir ein abwechslungsreiches Programm, das dir neue Perspektiven eröffnet und deinen Körper auf vielfältige Weise anspricht. So kannst du dich ganz nach deinem Bedürfnis auf die Praxis einlassen und deine eigene Balance finden.
Zusätzlich bekommst du wertvolle Inputs für einen stressfreien Alltag und kannst auf Wunsch einen Beckenboden-Check durchführen lassen, inklusive gezielter Übungen für mehr Stabilität und Körperbewusstsein. Das Retreat ist für Anfängerinnen genauso geeignet wie für Geübte – es gibt keine Voraussetzungen, nur die Lust, dir etwas Gutes zu tun und in einer inspirierenden Gemeinschaft neue Kraft zu schöpfen.
Wir freuen uns auf ein inspirierendes Wochenende mit dir!
Programm für das Yogawochenende für Frauen
Die Teilnahme am Angebot ist natürlich jederzeit freiwillig!
Freitag
Zwischen 15:00 und 16:00 Uhr Anfahrt / Ankunft im Hotel / Check in
16:30 - 17:00 Uhr Willkommens-Apèro
17:00 - 18:15 Uhr Start Yoga-Retreat
18:30 - 20:30 Uhr Abendessen
21:00 - 21:45 Uhr Yoga Nidra
Samstag
7:00 - 7:30 Uhr Meditation
7:45 - 9:15 Uhr Yoga
9:30 - 11:00 Uhr Frühstück
11:00 - 11:30 Uhr kurze Einführung Beckenboden
11:30 - 12:30 Uhr je nach Bedarf Beckenboden Check-Up mit Sandra im Massageraum (ca. 5-10 Minuten pro Teilnehmerin)
14:00 - 16:00 Uhr Sinneswanderung
16:15 - 18:15 Uhr Yoga (mit Beckenboden Übungen)
18:30 - 20:30 Uhr Abendessen
21.00 Uhr Mantrasingen
Sonntag
7:00 - 7:30 Uhr Meditation
7:45 - 9:15 Uhr Yoga
9:30 - 11:00 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Check out und freie Zeit für Wellness, Spaziergänge usw.
14:00 - 15:30 Uhr Yoga
15:45 - 16:15 Uhr Abschluss
ca. 16:30 Uhr Heimreise
Zimmerkategorie und Preise:
Preis pro Person im Doppelzimmer:
- Doppelzimmer mit Bergsicht CHF 850
- Doppelzimmer mit Seesicht und Balkon CHF 930
- Einzelzimmer mit Bergsicht CHF 950
- Einzelzimmer mit Seesicht CHF 990
- Einzelzimmer mit Seesicht und Balkon CHF 1030
- Doppelzimmer mit Bergsicht zur Einzelnutzung CHF 1050
- Doppelzimmer mit Seesicht und Balkon zur Einzelnutzung CHF 1130
Leistungen inklusive
- Alle Yogastunden, Meditationen (insgesamt 15 Retreat-Stunden mit Vivianne & Sandra)
- Eine geführte Wanderung
- Bei Bedarf kurze Einführung ins Beckenbodentraining und mini-Beckenboden-Check-Up
- 2 Übernachtungen mit Frühstück
- 2 x 3-Gang-Menü am Abend
- Tee, Kaffee und Früchte zur Selbstbedienung
- kostenfreie Getränke in der Minibar
- Zutritt zum Spa-Bereich mit finnischer Sauna, Sanarium, Dampfbad, Infarotkabine, Whirlpool, Dachterasse und Ruhelandschaft mit Panorama Zutritt zum Fitnessraum mit Geräten
- Parkplatz mit E-Ladestation
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Folgende Leistungen sind nicht enthalten:
- Anfahrt
- Sonstige Speisen / Getränke
- Örtliche Kurtaxe von 2.50 p.P und Nacht wird separat von der Rezeption verrechnet beim Check-Out
Zusätzlich buchbar
- Massagen und Beauty Behandlungen
Reiseinformation
Unser Yoga-Retreatort ist das 4-Sterne Hotel Waldstätterhof in Brunnen, idyllisch am Ufer des Vierwaldstättersees gelegen.
Das 150 jährige Haus, eingebettet in die beeindruckende Kulisse der Zentralschweizer Alpen, verbindet historischen Charme mit modernem Komfort und bietet eine ideale Umgebung um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Auch der Panoramablick auf den See und in die Berge fördert Entspannung und Achtsamkeit.
Wellness und Kulinarik in deinem Yogaretreat
Nach einer intensiven Yogastunde lädt der Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Whirlpool und Ruhezonen zum Verweilen ein. Für noch mehr Entspannung sorgt das vielfältige Angebot an Massagen und Anwendungen.
Kulinarisch verwöhnt uns das Hotel mit gesunden, regionalen Gerichten, die auch vegetarische und vegane Optionen umfassen. Die Küche legt dabei besonderen Wert auf frische, saisonale Zutaten, die Körper und Geist nähren.
Anreise mit Mit Bahn, Bus und Schiff
Bahnhof Brunnen (8 Gehminuten): halbstündliche Anschlüsse von und nach Zürich HB, Luzern, Basel, Bern, Bellinzona
Buslinien 502, 508 (Richtung Küssnacht am Rigi), 504 (Richtung Morschach), jeweils zwei Stationen bis Brunnen See, von dort zwei Minuten Fussweg
Mit dem Schiff: Anlegestelle der Schweizerischen Schifffahrtsgesellschaft – direkt neben dem Hotel
Mit dem Auto
Autobahn A2 und A4 Basel – Bern – Zürich > Ausfahrt Brunnen
(45 Min. von Zürich und Zürich Flughafen, 1.5 Std. von Basel, 30 Min. von Luzern)
A2 Italien – Chiasso – Gotthard > Ausfahrt Flüelen
(1.5 Std. von Lugano und Locarno, 2 Std. von Chiasso)
Gratis Parkplätze beim Hotel. Auch eine E-Ladestation steht den Hotelgästen kostenlos zur Verfügung.
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Sandra Haydon und Vivianne Kammermann
Sandra Haydon
Ich bin Yogalehrerin und Physiotherapeutin. In der Physiotherapie habe ich mich auf die Beckenbodenrehabilitation für Frauen spezialisiert.
Yoga praktiziere ich seit 2008. 2014 habe ich die Yogalehrerausbildung gemacht und unterrichte seitdem Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga und Yoga für alle. Meine Stunden sind abwechslungsreich und ich gehe gerne auf individuelle Wünsche ein.
Im Jahr 2023 habe ich begonnen mit Vivianne die Yoga-Wochenenden für Frauen in Brunnen zu leiten. Es bereitet mir immer wieder sehr viel Freude, die Frauengruppen an diesen Wochenenden zu unterrichten und zu begleiten.
Vivianne Kammermann
Seit 2010 bin ich als Yogalehrerin und Yogatherapeutin tätig und unterrichte eine breite Palette an Yoga-Formen, darunter Hatha Yoga Flow, Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga, Kinderyoga, Yin- und Vinyasa Yoga sowie Aerial Yoga.
Im Jahr 2013 habe ich mein eigenes Yoga- und Tanzstudio gegründet und bilde mich kontinuierlich durch Workshops und Weiterbildungen weiter, um meine Praxis und mein Wissen zu vertiefen.
Mein Unterrichtsstil ist stark von der Tradition Krishnamacharya geprägt, insbesondere durch die Lehren seiner langjährigen Schüler TKV Desikachar und AG Mohan. Ihre Philosophie basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz: individueller Anpassung an die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Einzelnen, bewusst eingesetzte Atemlehre und ein logisch aufgebauter Stundenaufbau, der auf Vinyasa Krama beruht.
In meinen Stunden lege ich grossen Wert auf Achtsamkeit, Einfühlungsvermögen und eine individuelle Anpassung der Übungen. Ich gehe auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmer ein, wobei sportlichere Praktizierende mehr herausgefordert werden, während bei weniger Beweglichen die Praxis anpassend und schonend gestaltet wird. Der Yoga wird an den Übenden angepasst, nicht umgekehrt.
Für mich ist Yoga eine wertvolle Auszeit im Alltag – ein Moment, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das Ziel jeder Einheit ist es, die Lebensenergie (Prana) wieder in den Fluss zu bringen, Blockaden und Verspannungen zu lösen und so mehr Ruhe, Kraft und Gelassenheit in den Alltag zu integrieren.