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Yoga und Mal-Retreat im Tessin: Entspannung u. Kreativität in der Schweiz
Hast du Lust auf ein Retreat mit Yoga und Malen? Dann ist dieses Retreat das Richtige für dich.
Wir geniessen 7 Tage in einem wunderschön gelegenen Hotel mit Pool und Sicht auf den Lago di Lugano. Mit Meditation, Atemarbeit und Asana startest du in den Tag und geniesst anschliessend einen ausgiebigen ayurvedischen Brunch. Am Nachmittag gibt es kreative Impulse drinnen oder draussen, um dein eigenes kreatives Potential schrittweise zu entfalten.
Ein entspanntes Retreat in der Kombination von Yoga und Malen
Retreat Highlights
- Tägliches Yoga, mit Atemarbeit, Asana, Meditation und Tiefenentspannung
- Tägliche kreative Impulse durch Ana unsere Künstlerin
- Leckere ayurvedische, vegetarische Kost
- Hotel mit Aussenpool an schönster Lage über dem Lago Maggiore
- Freiheitsprinzip du folgst deiner inneren Stimme
- Achtsame Retreatführung
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Yoga und Malen im Tessin: Dein Retreat für Achtsamkeit & Inspiration
Grundsätzlich startet der Tag mit Yoga und anschliessend wird jeweils ein ausgiebiger ayurvedischer Brunch genossen. Am Nachmittag gibt es kreative Impulse, welche je nach Wetter drinnen oder draussen auf der schönen Terrasse stattfinden werden. Ana führt schrittweise an verschiedene künstlerische Aufgaben heran, sodass du das eigene kreative Potential entfalten kannst.
Sonntag:
individuelle Anreise:
ab 14 Uhr Check-in, Ankommen
16.00 Uhr Eröffnungskreis, Kennenlernen, Allgemeine Informationen
18.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
20.00 Uhr Yin Yoga zum Thema Ankommen
Montag bis Freitag:
Ab 08.00 Uhr Tee, Kaffee, Snacks für diejenigen, die wollen
9.00 Uhr Morgenmeditation, Atemübungen und Asana mit Karin
11.00 Uhr ausgiebiger ayurvedischer Brunch
14.00 Uhr Kreative Impulse und Malen mit Ana
18.00 Uhr Ayurvedisches Abendessen
20 Uhr Abendprogramm in Absprache mit den Teinehmenden (Freitagabend Kakao-Zeremonie und Schlusskreis)
Samstag:
08.00 Uhr Morgenmeditation, Atemübungen und Asana mit Karin
10.00 Uhr ausgiebiger ayurvedischer Brunch
11.00 Uhr Check out
Zimmerkategorie und Preise:
Fast alle Zimmer verfügen über einen Balkon mit wunderschöner Seesicht
- Pro Person im Doppelzimmer: CHF 1890
- Pro Person im Einzelzimmer: CHF 2090
Leistungen inklusive
- 6 Übernachtungen
- Leckere ayurvedischen Malzeiten
- Tägliches Yoga
- Malimpulse mit Material
- Achtsame Retreatführung mit abgesprochenem und freiwilligem Abendprogramm.
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Yin & Yang Yoga-Retreat im Tessin: Meditation, Malen & Naturerlebnis
- Yin & Yang Yoga
- Pranayama, Meditation, Mantra, Klang, Stille
- Kakao-Zeremonie
- Kreativität
- Naturinspiriertes Malen
- Spaziergänge in der Natur
Reiseinformation
Das Hotel Pugerna ist zauberhaft, ruhig und in typischer mediterraner Tessinerlandschaft gelegen.
Es hat eine fantastische Aussicht auf den Lago di Lugano und liegt mitten in einer wunderschönen Wandergegend. Die heimeligen Zimmer, verfügen fast alle über einen Balkon mit Seesicht.
Der Speisesaal, sowie die Aussichts-Terrasse und Pergola sind ebenfalls auf der Seeseite und laden zum Verweilen ein. Ausserdem gibt es einen Aussenpool und eine kleine Liegewiese. Parkplätze und W-LAN sind hier gratis.
Verpflegung:
Ayurvedische Kost basiert auf frischen, biologischen Lebensmitteln, die saisonal gewählt werden. Dabei sind warme Speisen und verdauungsfördernde Gewürze, sowie die sechs Geschmacksrichtungen (süß, sauer, salzig, scharf, bitter, herb) wichtig. Der Fokus liegt auf viel Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Getreide. Während dieser Woche leben wir vegetarisch. Wer möchte kann sich auch glutenfrei, laktosefrei oder vegan ernähren. Bitte lass uns bei der Buchung wissen, falls du in Bezug auf deine Ernährung auf etwas achten möchtest.
Umgebung:
Das Hotel liegt in einer wunderschönen Wandergegend und hat eine fantastische Lage mit Blick über die Stadt Lugano und den Lago di Lugano. Zum Seeufer findest du zu Fuss in ca. 15 Minuten. Ein Wanderweg auf der Seite des Hotels führt aufwärts zum kleinen malerischen Dorf Pugerna. In nur wenigen Minuten findest du auf einem Rundweg zurück zum Hotel.
Anreise zum Hotel Panorama, Via al Lago 6, CH - 6823 Pugerna
1. Mit dem Auto: Mit google maps oder anderen Navigationssystemen ist das Hotel leicht zu finden. Parkieren kannst du vor Ort kostenlos. Vor dem Retreat werden wir euch als Gruppe vernetzen, damit ihr Fahrgemeinschaften bilden könnt.
2. Öffentliche Verkehrsmittel: Mit dem Zug fährst du bis Lugano und steigst dort um in ein Boot bis San Rocco. Diese Art der Anreise ist sehr entschleunigend und einfach wundervoll. Das Hotelpersonal oder einer von uns kann dich dann an der Bootsstation San Rocco abholen, damit du das Gepäck nicht den Berg hinauf tragen musst.
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Ich bin Karin Schönenberger deine Yogalehrerin und führe jeden Tag in die Einheit von Körper, Seele und Geist.
Durch gezielte Bewegung und Atmung kommen wir tief in unserem Körper an und begegnen uns selbst auf Geistes- und Herzensebene. Dabei ist es mir wichtig, dass verschiedene Aspekte des Yoga wie Meditation, Pranayama, Asana, Stille und Lebensweisheit die einzelnen Yogasequenzen zu einem runden Ganzen formen.
Mein Yogaweg begann bereits in meinen 20ern aber mit der ersten Reise nach Indien im Jahr 2013 veränderte sich dadurch nicht nur mein Job, sondern mein ganzes Leben. Yoga hat mein Leben unendlich vertieft und die Weisheit aus dem Yoga hilft mir immer wieder meinem Leben bewusst zu und begegnen und es frei zu gestalten. Im Jahr 2017 habe ich mich unter dem Namen Yoga Around selbständig gemacht und lebe Yoga seither auch als meine Berufung.
Ich bin Ana Paz, die freischaffende Künstlerin und freue mich darauf meine Passion mit dir zu teilen.
Meine Geschichte begann vor einiger Zeit in Rumänien, wo ich in eine Familie mit drei verschiedenen Kulturen hineingeboren wurde: griechisch, deutsch und ukrainisch. Kurz nachdem ich meine Ingenieurausbildung abgeschlossen hatte, verliess ich Rumänien und lebte als globaler Nomade in verschiedenen Ländern. Der Kontakt mit verschiedenen Kulturen hat meine Kunstwahrnehmung stark entwickelt. Nach einigen Jahren in einem normalen Bürojob schenkte ich mir eine Auszeit und lebte 2 Jahre in einem Ashram, wo ich sehr viel malte.
Im Herzen bin ich eine Yogini, denn für mich ist die Leinwand der Spiegel meiner Seele, welcher mir immer wieder meinen inneren Zustand offenbart. Mit verschiedenen Impulsen wirst du während dieser Woche deinem eigenen kreativen Potenzial näher kommen und ich freue mich schon darauf zu sehen, was sich alles zeigt.