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YOGA Auszeit-Wochenende Engelberg – Achtsamkeit, Meditation und Stressabbau
Du funktionierst nur noch – und willst endlich wieder bei dir ankommen?
Dieses Yoga Auszeit-Wochenende im St. Josefshaus Engelberg (neben dem Kloster) schenkt dir Bergstille, klare Routinen und Raum zum Durchatmen: Yoga, Meditation und sanfte Atemübungen, dazu ein Workshop zu deinen Stressverstärkern und alltagstauglichen Lösungen. Vegetarische Vollpension und viel freie Zeit für Natur, Ruhe, Spaziergänge
Obwalden
Engelberg
St. Josefshaus
2 Nächte
Preise ab
CHF 569
Termine
20.03.
-
17.04.
-
07.08.
-
25.09.
-
09.10.
-
20.11.
-
Raus aus dem Funktionieren. Rein in Ruhe, Klarheit und neue Leichtigkeit.
Retreat Highlights
- Yoga, Meditation & sanfte Atemübungen zum Runterfahren
- Workshop: persönliche Stressverstärker erkennen & konkrete Lösungen mitnehmen
- St. Josefshaus Engelberg: Bergstille auf ca. 1.000 m, direkt beim Kloster
- Vegetarische Vollpension, achtsam zubereitet
- Viel freie Zeit: Spaziergänge, Natur, einfach mal nichts müssen
- Optional: Individuelles Coaching oder Klosterführung (gegen Aufpreis)
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Dich erwartet ein sanftes, achtsames Yogaprogramm, das Körper und Nervensystem runterfährt: Atem- und Körperübungen am Morgen, dazu geführte Meditationen und Achtsamkeitsimpulse. Abends gibt es Entspannungsübungen, damit du den Tag ruhig ausklingen lässt. Alles ist so angeleitet, dass du ohne Leistungsdruck mitmachen kannst – auch ohne viel Vorerfahrung.
Freitag
bis 16.00 individuelle Anreise, Check in
16.30 Einführung in das Wochenende und die Achtsamkeit
18.30 Abendessen
20.00 Entspannungsübungen und Meditation
21.30 Entspannter Ausklang des Tages
Samstag
07.00 Start in den Tag: Atem- und Körperübungen, Meditation
08.15 Frühstück
09.15 Workshop: Achtsamkeit, Glaubenssätze, Prägungen, innere Kind Anteile
12.30 Mittagessen
13.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Ausruhen oder Coaching
16.00 Klosterführung mit geschichtlichen Impulsen und Einblick in die benediktinische Lebensform*
17.30 Entspannungsübungen: Den Tag sanft ausklingen lassen
19.00 Abendessen
20.00 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder Coaching
*Optional, Kosten ca. CHF 12 p.P., Anmeldung am Vormittag
Sonntag
07.00 Start in den Tag: Atem- und Körperübungen, Meditation
08.15 Frühstück
09.00 Freie Zeit: Reflexion, Erholen oder Coaching
11.00 Abschlussveranstaltung: Mein neues stressfreies Leben
12.30 Mittagessen
ab ca. 13.30 individuelle Abreise
Es besteht die Möglichkeit, auch an den Chorgebeten der Mönche beizuwohnen: Sonn- und Feiertage: 06:00 Vigil, 07:30 Laudes, So - Sa: 12:00 Mittagshore, 18:00 Vesper, 20:00 Komplet.
Zimmerkategorie und Preise:
Preis pro Person und Zimmer.
- EZ mit Du/WC, vegetarischer Vollpension, Seminargebühr: CHF 598
- Im DZ (mit zweiter Person) mit Du/WC, vegetarischer Vollpension, Seminargebühr: pro Person CHF 569
Leistungen inklusive
- Seminargebühr (Yogastunden, Workshop)
- Vollpension
- Zwei Übernachtungen
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Weitere buchbare Leistungen:
Individuelles Stress-Coaching
Ayurvedische Konstitutionsanalyse und Beratung
Arbeit mit dem Inneren Kind
Klosterführung
Reiseinformation
Unterkunft
St. Josefshaus, Engelberg
Verpflegung
Vegetarische Vollpension: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Umgebung
Engelberg liegt auf rund 1.000 m Höhe, eingebettet in die Stille der Berge – umgeben von majestätischen Gipfeln und viel Weite. Die Region bietet Natur pur und ein beeindruckendes Bergpanorama (u.a. mit Blick auf den Titlis
Freizeit
Zwischen den Programmpunkten hast du bewusst viel freie Zeit: für Spaziergänge, kleine Wanderungen, Ausruhen oder einfach mal gar nichts tun. Optional kannst du eine Klosterführung dazubuchen (und je nach Angebot vor Ort auch stille Zeiten im Kloster/Kirche nutzen)
Anreise
Die Anreise ist individuell: Check-in ist bis 16.00 Uhr möglich, Start des Programms ist am Freitag um 16.30 Uhr (Zimmer können ab 14.00 Uhr bezogen werden). Eine Woche vor Beginn erhältst du die detaillierten Infos zur Anreise und zum Check-in; Veranstaltungsort ist das St. Josefshaus (beim Kloster Engelberg), Mühlegraben, 6390 Engelberg
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Stefan Geisse, MBA
Yogalehrer, Yogatherapie, Psychologischer Berater, Ayurvedischer Ernährungsberater und zertifizierter Gesundheitscoach.
Ich bin Stefan Geisse und begleite Menschen dabei, Stress zu reduzieren, zur Ruhe zu kommen und wieder klarer bei sich anzukommen – mit einer Mischung aus Achtsamkeit, Yoga, Meditation und alltagstauglicher Reflexion. Ich verbinde Struktur und Klarheit mit viel Herz in der Begleitung. Mein Yoga unterrichte ich als Hatha-Yoga in einer anpassungsorientierten Tradition – sodass du ohne Leistungsdruck genau dort einsteigen kannst, wo du gerade stehst
Ich kenne Stress aus nächster Nähe: Als ehemaliger Manager in internationalen Konzernen habe ich viel gearbeitet und war grosser Belastung ausgesetzt. Eine Gehirnblutung kurz vor meinem 40ten Geburtstag änderte mein Leben. Heute begleite ich Menschen auf Ihrem Weg zur Stressbewältigung, einem gesunden Leben und bei ihrer persönlichen Entwicklung.
Ich unterrichte Yoga in der Tradition von Krishnamacharya (u.a. TKV Desikachar und A.G. Mohan): individuell angepasst (Viniyoga), mit bewusst eingesetztem Atem und logisch aufgebauten Sequenzen. Mir ist wichtig, dass du dich sicher fühlst, dich fordern darfst – aber nie überfordert wirst.
Ausbildungen (Auszug)
- Yoga-Therapie (Remo Rittiner, nach IAYT-Richtlinien, 300 Std.)
- Diplomierter Ayurveda-Yoga-Lehrer (Remo Rittiner, 250 Std.)
- Ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungsberater (Europäische Akademie für Ayurveda, 180 Std.)
- Psychologischer Ayurveda Berater (REAA, 200 Std.)