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Swiss Mountain Retreat im Tessin: Yoga – Wandern - Ernährungsberatung
Yoga-Retreat im Kloster "Convento di Santa Maria in Bigorio"
Ein Rückzugsort der Ruhe und Achtsamkeit oberhalb von Lugano, umgeben von Kastanienwäldern. Hier verbinden sich Yoga, Meditation und Wandern mit atemberaubender Aussicht und liebevoller Gastlichkeit. Räume voller Licht, vegetarische Küche mit Bio-Produkten und viel Raum für Entschleunigung – ein Ort, der Körper, Geist und Seele erneuert.
Tessin
Bigorio
Convento di Santa Maria die Frati Cappucchini
2 Nächte
Preise ab
CHF 685
Termine
10.04.
-
02.10.
-
Yoga, Wandern und Ernährungsberatung im Kloster nahe Lugano
Retreat Highlights
- Regionale Bio-Küche aus dem Klostergarten
- Hatha-Yoga, Flow Yoga, Yin- und Flowing Yin Yoga
- Wunderschöne Aussicht
- Ein Ort der Erholung
- Für die mentale und geistige Gesundheit
- Vegetarische, vegane und glutenfreie Küche
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Yogabriel-Yoga verbindet Hatha- und Flow-Elemente zu einer ganzheitlichen Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Der Unterricht basiert auf dem Prinzip der Kohärenz – das innere Gleichgewicht, das Gesundheit, Ruhe und Lebensfreude stärkt. Ziel ist es, Achtsamkeit, Beweglichkeit und innere Stärke in Einklang zu bringen, um nachhaltiges Wohlbefinden zu erleben.
Du kannst jederzeit eine Pause machen und Zeit für dich in Anspruch nehmen.
Inspiration für deinen Alltag: Yoga – Wandern – Ernährungsberatung.
Tagesprogramm
Freitag
11:00 – 12:00 Surya Namaskar (Sonnengruss)
13:30 – 16:30 Wanderung im Gebiet Monte Bigorio
16:30 – 18:00 Pranayama / Hatha-Yoga im Flow
20:00 – 21:00 Musik-Meditation aus zwei Herzen
Samstag
06:45 – 08:00 (Ingwertee) Koordination Körper und Geist / Surya Namaskar (Sonnengruss)
10:30 – 12:00 Pranayama / Hatha- und Flowing Yin Yoga
13:30 – 17:00 Wanderung
17:00 – 18:00 Yin Yoga: Beckenrotation und Rückwärtsbeugungen
Sonntag
06:45 – 08:00 (Ingwertee)/ Surya Namaskar (Sonnengruss)
09:30 – 10:30 Bewusstsein im täglichen Ernährungsprozess
10:30 – 12:00 Pranayama / Yoga & Pilates
13:30 – 14:30 Gemütliche Panorama-Wanderung (Feedback)
Ca.15:00 Abreise ab Lugano HB: 16:02 Ankunft Zürich: 17:55
Zimmerkategorie und Preise:
Gesamtpreis pro Person im DZ oder EZ
- Einzelzimmer: CHF 685
- Doppelzimmer: CHF 685
Leistungen inklusive
- Vollpension
- Kusrkosten
- Getränke zum Essen
- Gratis Parkplätze
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Gabriels Kurse sind Krankenkassen anerkannt
Nicht inbegriffen:
Taxi von Lugano nach Bigorio ca. Fr. 7.- bis 10. pro Weg
Kurtaxen und
Getränke ausserhalb der Essenszeiten.
Reiseinformation
Das Convento di Santa Maria in Bigorio, eines der ältesten Kapuzinerklöster der Welt (gegründet 1535), liegt ruhig über Lugano, umgeben von Kastanienwäldern. Das historische Haus bietet liebevoll renovierte Zimmer mit schlichter, moderner Ausstattung aus natürlichen Materialien. Die Atmosphäre verbindet klösterliche Stille mit herzlicher Gastfreundschaft – ideal für Yoga, Meditation und Erholung.
Das Kloster bietet eine komfortable Unterkunft mit stilvoller Einrichtung und einer Energie die beruhigend auf Körper und Geist wirkt. Grosszügige Zimmer mit bequemen Betten und viel Licht, gestaltet den Aufenthalt angenehm und erholsam. Der Yogaraum befindet sich unter den eindrucksvollen Arkaden mit viel Tageslicht. Bei schönem Wetter, können wir auf einer grünen Wiese inmitten der herrlichen Gartenanlage Yoga praktizieren. Nutze die Möglichkeit, etwas Zeit in dieser kraftvollen Vegetation mit der beeindruckenden Aussicht zu verbringen.
Wenn man von der Autobahn über Taverne und Sale Capriasca anreist, sieht man das Kloster aus der Ferne auf einer Anhöhe auf 728 m ü.M. umgeben von Kastanienwäldern liegen. In dieser ruhigen, naturnahen Umgebung finden wir ideale Voraussetzungen für unseren Retreat, der die geistige und körperliche Gesundheit durch Yoga, Wandern und gute Gespräche und Gemeinschaft fördert.
Die Aussicht ist wirklich beeindruckend. Wie bei einem Aufenthalt am Meer erlebt man ständig neue und teils atemberaubende Bilder der Landschaft, der umgebenden Berge und der Wolken.
Verpflegung im Kloster während deines Yogaretreats
Die Verpflegung im Convento bietet eine vielseitige, bekömmliche Vollwertküche mit Bio-Knospe- und Goût-Mieux-Zertifikat. Das Küchenteam serviert täglich frische, saisonale Gerichte aus regionalen, naturbelassenen Zutaten. Morgens gibt es ein umfangreiches Frühstücksbuffet mit selbstgebackenem Brot, hausgemachten Kompotts, Nüssen und Trockenfrüchten. Mittags wird ein 4-Gänge-Menü mit Suppe, Salat, Hauptgang und Dessert angeboten. Vegetarische, vegane oder spezielle Diätwünsche können berücksichtigt werden.
Freizeit
Du kannst jederzeit eine Pause machen und Zeit für dich in Anspruch nehmen.
Deine individuelle Anreise
Das Convento Santa Maria dei Frati Cappuccini, ist mit dem Auto gut zu erreichen.
Vom HB Lugano müsste ein Taxi gebucht werden, da die ÖVs keinen Service anbieten.
Im Gruppenchat können wir uns kontaktieren, falls jemand zur gleichen Zeit anreist
Anreise mit dem Zug
Von Zürich nach Lugano 2.5 Std. ohne Umsteigen
Von Winterthur nach Lugano 2.75 Std. ohne Umsteigen
Von Luzern nach Lugano 2 Std. ohne Umsteigen
Von Basel nach Lugano 3 Std. ohne Umsteigen
Von Zug nach Lugano 2 Std. ohne Umsteigen
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Gabriel Vecellio
Yoga- und Pilateslehrer, Trainer und Yogatherapeut
Gabriel Vecellio, bekannt als Yogabriel, arbeitet als Therapeut und Yogalehrer durch individuelle Yogatherapie und Kohärenz-Coaching. In seiner Therapie hilft er Menschen, Spannungszustände abzubauen und eine gesunde Körperhaltung (insbesondere horizontale Ausrichtung) wiederzufinden. Er kombiniert Yoga, Meditation und Beratung, um die mentale und psychische Gesundheit zu fördern.
Bei spezifischen Problemen wie Bandscheibenvorfällen nutzt er Pilates, um die tiefliegenden Muskeln zu stabilisieren und zu kräftigen. Seine therapeutische Arbeit enthält auch Ernährungsberatung für einen ausgeglichenen Säuren-Basen-Haushalt.
Die Therapie basiert auf einer ganzheitlichen Sichtweise, die Körper, Geist und Seele verbindet. Er begleitet die Patienten dabei, aus Stress und Anspannung herauszufinden und zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe zu gelangen. Dabei verwendet er auch Hilfsmittel bei meditativen Körperhaltungen, um selbst Menschen in gebrechlichem Zustand therapeutisch zu unterstützen.
Sein Ansatz legt Wert auf die Aktivierung individueller Ressourcen und eine nachhaltige Förderung der Gesundheit in einer digitalen und stressgeprägten Welt.