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Schweigewoche mit Meditation, Pranayama Yoga und Fasten
Die Stille ist ein wunderbar heilsamer Raum wo wir die innere Stimme und das eigene Herzen deutlicher hören können.
Aus der Stille entsteht Ruhe im Geist und Heilung in der Seele. Wir fasten mit täglich einer Mahlzeit Kitchari.
Unser tägliches Sadhana besteht aus Meditation, Pranayama, Konzentration und Asana-Praxis sowie viel Zeit in der Natur. Wir erfahren unsere Yogapraxis nochmals in einer ganz anderen Tiefe.
Erlebe mit Yoga, Stille & Fasten wie Ruhe im Geist und Heilung in der Seele entsteht.
Retreat Highlights
- Die Stille öffnet einen transformativen, heilsamen Raum um sich in der Tiefe mit sich selber auseinander zu setzten
- Seminarhaus eingebettet in wunderschöner Landschaft mit sanften Hügeln, Hochmooren und einem wunderschönen Panorama
- Fasten mit einer täglichen Mahlzeit Kitchari (Mungbohnen & Reis, gewürzt)
- Meditation
- Pranayama
- Natur
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Wir starten unsere Tage mit einem 5 stündigen Yoga Sadhana welches Meditation, Pranayama und Asana Praxis beinhaltet. Die Nachmittage verbringen wir in stiller Kontemplation für uns - in und mit der Natur.
Am späten Nachmittag treffen wir uns jeweils wieder für eine individuelle Praxis und schliessen die Tage mit einer gemeinsamen Meditation ab.
Programm:
- 06.00-07.15 Uhr Kontemplative Meditation mit Rebecca
- 07.30-08.45 Uhr Pranayama mit Max
- 09.00-11.00 Uhr Ruhige Hatha Yogapraxis mit Sabrina
- 12.00-13.00 Uhr Mittagessen (Kitchari - Mungbohnen mit Basmatireis)
- 13.00-17.00 Uhr Naturbegegnung / Stille / Kontemplation mit den Yoga Sutras
- 17.00-19.00 Uhr gemeinsame aber persönliche Praxis ohne Anleitung
- 19.00-20.00 Uhr Stille Meditation mit Rebecca
Zimmerkategorie und Preise:
Einzelzimmer pro Person
Kurskosten im Selbsteinschätzungspreis zwischen CHF 1550.- und CHF 1770 (du wählst deinen Preis nach deinen Möglichkeiten)
- Einzelzimmer im Selbsteinschätzungspreis zwischen CHF 1550.- und CHF 1770 CHF
Leistungen inklusive
- 6 Übernachtungen im ausgewählten Zimmer
- 1 Mahlzeit pro Tag
- Gesamtes Yoga-Meditations-Programm
Weitere Informationen zu den Leistungen:
- Wir setzen eine gewisse Erfahrung in einer vertieften persönlichen Praxis voraus. Dies kann Yoga, Meditation, Pranayama oder auch eine andere Praxis sein, welche eine geistige Ausrichtung fördert.
Reiseinformation
Das Seminarhaus im Berner Oberland
Oberhalb von Zweisimmen, auf einer Höhe von rund 1600 Meter, liegt das Seminarhaus DAO Sparenmoos. Eingebettet in wunderschöner Landschaft mit sanften Hügeln, Hochmooren und einem wunderschönen Panorama, lädt es ein zum Verweilen, zum Sein und eindrücklichen Spaziergängen.
Der Ort eignet sich perfekt für eine Auszeit vom oft hektischen Alltag. Damit dies so bleibt, vermieten wir das Haus entsprechend nur für Seminare ruhiger Art. So kann sich die Stimmung der Ruhe und des Insichgehens entfalten.
Information zur Verpflegung:
Wir verbringen die Tagen fastend mit einer Mahlzeit Kitchari (ayurvedisches Fastengericht bestehend aus Mungbohnen mit Basmati Reis).
Anreise
Das Haus ist mit dem Auto erreichbar. Im Winter ist Allrad zwingend. Parkmöglichkeiten hat es genug vor dem Haus.
Mit dem Zug fährst du bis nach Zweisimmen und von dort aus mit dem Bus (Achtung, fährt nicht immer) oder mit dem Taxi oder Fahrgemeinschaften ins Sparenmoos.
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Sabrina Buccieri
Seit 20 Jahren bin ich Schülerin des Yoga.
Der Yogaweg hat mich durch viele Lebensphasen begleitet. Ich hatte die Ehre, bei fantastischen und auch großen internationalen Lehrer:innen zu lernen.
Als Yogalehrerin mit Leidenschaft und Herz unterrichte ich Menschen im Yoga seit 2011. In meinem Yogaunterricht hole ich alle dort ab wo sie stehen. Mit einer einfühlsamen, herzlichen und begeisternden Art unterrichte ich einerseits klar angeleitete Vinyasa Yoga Stunden, andererseits ruhige und meditative Hatha-Yoga Stunden. Seit 2013 leite ich Workshops und Seminare zu verschiedenen Themen und begleite Menschen im Einzelunterricht. Seit 2019 begleite ich menschen in Breathwork Sessions. In meiner Arbeit fliesst mein schamanisches Wissen, sowie mein Wissen über energetisches heilen und der Atemlehre mit ein. Meine Aufgabe ist es, Räume zu schaffen, die Einblick in die Welt des Yoga und die Mystik des Lebens geben.
- Insgesamt 1200h Yoga Ausbildungsstunden
- (2010-2014) (Vancouver, Villeret, Zürich)
- 3 Jahre Yoga Universität Villeret
- Dipl. Yogalehrerin anerkannt vom schweizerischen Yogaverband
Rebecca Jenny
Rebecca Jenny ist erfahrene Meditationslehrerin und bildet MeditationslehrerInnen aus.
Sie ist in ihrem Werdegang tief in die Stille eingetaucht mit Schweigesequenzen über 5, 10, 20 bis 40 Tage.
Die Stille ist und bleibt ihr grösster Lehrer.
Max Ott
Seit 1997 ist Max auf dem Yogaweg, praktiziert bis heute konsequent die verschiedensten Techniken und gibt sie weiter.
Die Erweiterung des Atems steht im Vordergrund und durch das tiefe Eintauchen hin zum Selbst, heilt allmählich die konditionierte Person auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene. Dies gibt Max in diesem Seminar voller Hingabe und in unbedingter Liebe weiter, damit auch Andere durch Disziplin immer umfassender Sein können.