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RECONNECT – inspirierendes Wander- und Yoga Wochenende für Frauen
Manchmal braucht es nur einen Schritt aus dem Alltag, um wieder klar zu sehen.
Dieses Wander & Yoga-Wochenende in Obwalden lädt dich ein, durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und Abstand vom Hamsterrad zu gewinnen. Mit achtsamen Wanderungen, Yoga und Zeit für Selbstreflexion findest du zurück zu dir selbst. Du entdeckst, was dir wirklich wichtig ist, und tankst neue Inspiration in der Natur.
Atmen. Bewegen. Bei dir ankommen.
Retreat Highlights
- 1 geführte achtsame Wanderung & 1 geführter Spaziergang in der Natur von Obwalden
- intuitive Yoga-Sessions für Entspannung, Energie & Körperbewusstsein
- Coaching-Impulse für mehr Verbindung zu dir selbst & innere Klarheit
- Entschleunigung in simpel gehaltener Umgebung & Reset raus aus dem Alltagstrott
- Gemeinschaft unter Frauen in einem geschützten, inspirierenden Raum
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Wir starten erfrischt in den Tag mit Yoga, Atemübungen und Meditation in der klaren Bergluft. Während der Wanderung und des Sonntags-Spaziergangs tauchen wir in die Welt der Natur und in unsere innere Welt ein. Durch Achtsamkeits- und Coaching-Impulse findest du wieder mehr Verbindung zu dir selbst. Am Abend lädt dich Yin Yoga und Yoga Nidra dazu ein, vollkommen zu entspannen und deinem aktiven Gedankenstrom eine Pause zu schenken.
Das Programm ist sanft, achtsam und für alle Levels geeignet – unabhängig davon, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder zum ersten Mal auf der Matte stehst. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern das bewusste Ankommen im eigenen Körper. So entsteht Raum für mehr Körperbewusstsein, innere Ruhe, Klarheit und Neuausrichtung.
Dieser Retreat unterstützt dich dabei, aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen. Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig To-do-Listen abzuarbeiten und nie wirklich Zeit für dich zu haben. Vielleicht läuft dein Alltag so schnell, dass du bereits an deine Grenzen gekommen bist oder kurz davor stehst. Und vielleicht spürst du tief in dir, dass da noch mehr auf dich wartet – auch wenn du noch nicht genau weißt, wie dieser Weg aussieht.
Dieses Wochenende schenkt dir Abstand, Reflexion und neue Präsenz. Damit wieder mehr Freude, Klarheit und Leichtigkeit in dein Leben kommen darf.
Freitag
Ab 16:00 Uhr: Ankunft im Zentrum Ranft in Flüeli-Ranft und Zeit zum Ankommen.
18:00 Uhr: Gemeinsames Ankommen, Kennenlernen & Abendessen
20:00 Uhr: Sanftes Abend-Yoga & Meditation zum Runterkommen und Loslassen
Samstag
07:00 Uhr: Morgen-Yoga & Meditation für Klarheit und Energie
08:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Start der achtsamen Wanderung (für alle Levels geeignet)
12:00 Uhr: Mittagessen in der Natur
17:00 Uhr: Zeit für dich – Ruhe, Reflexion oder einfach Sein
18:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Yoga & Meditation am Abend für tiefe Entspannung
Sonntag
07:00 Uhr: Morgen-Yoga & Meditation
08:30 Uhr: Frühstück
Check-out
10:00 Uhr: Achtsamer Spaziergang & Zeit in der Natur
12:00 Uhr: Mittagessen in der Natur
13:30 Uhr: Closing Session & Integration
15:00 Uhr: Abreise – gestärkt, klar und verbunden
Zimmerkategorie und Preise:
Zimmerkategorien & Essen (Frühstück, Abendessen & Lunch-Pakete:
Du kannst zwischen Einzel- und Doppelzimmern sowie Zimmern mit Gemeinschafts- oder privatem Badezimmer wählen. Die Zimmerkategorien heissen „Seeblick“ und „Bergblick“, wobei diese Bezeichnungen lediglich den jeweiligen Häusern zugeordnet sind und nicht zwingend eine entsprechende Aussicht garantieren.
Der Betrag wird direkt vor Ort im Zentrum Ranft bei An- oder Abreise bezahlt – per Karte oder in bar.
Yoga-Kurspreis: 400.-
- geteiltes Badezimmer:
- Doppelzimmer Bergblick Einzelbelegung: CHF 292
- Doppelzimmer Bergblick Doppelbelegung: CHF 252
- Privates Badezimmer:
- Doppelzimmer Seeblick Einzelbelegung: CHF 336
- Doppelzimmer Seeblick Einzelbelegung: CHF 296
Leistungen inklusive
- 4 Yoga- und Meditations-stunden: Spüre, was dein Körper gerade so braucht und lerne, wie du mit deinen Gedanken und Emotionen umgehen kannst
- 1 Wanderung und 1 Spaziergang: Verbinde dich mit der Natur & dir selbst
- Transport während der Wanderung
- Achtsamkeits- & Coaching-Input: Find heraus, was dir wirklich wichtig ist und was deine nächsten Schritte im Leben sind
- Im Preis für Kost & Logis enthalten sind:
- Im Preis für Kost & Logis enthalten sind: 2 Übernachtungen, 2 Frühstücks-Buffets, Abendessen & 2 Lunch-Pakete , Kurtaxe
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Follow-up Coaching
Reiseinformation
Unterkunft
Das Zentrum Ranft ist eine einfach gehaltene Ruheoase mit Blick auf die umliegenden Berge und den Sarnersee. Hier darfst du ankommen, zur Ruhe finden und dich auf das Wesentliche besinnen. Das Zentrum steht für Stille, Spiritualität und Solidarität. Im Rahmen eines Permakulturprojekts wird eine weitgehende Selbstversorgung mit Gemüse, Kräutern, Obst und Pilzen angestrebt.
Verpflegung
Vegetarische & gesunde Verpflegung: Das Zentrum bietet einfache, gesunde und vegetarische Kost an. Auf Anfrage können die Mahlzeiten auch vegan und auf etwaige Allergien abgestimmt werden (gegen einen kleinen Aufpreis).
Freizeit
Rund um das Zentrum hast du viel Platz, um auf einer Bank zu lesen oder einfach in der Wiese zu liegen und den Himmel zu betrachten. Flüeli-Ranft ist zudem ein kraftvoller und geschichtsträchtiger Ort, der durch seine ruhige Lage, seine Naturverbundenheit und seine spirituelle Bedeutung eine besondere Atmosphäre der Einkehr und Stille bietet.
Anreise
Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln: Mit dem Zug bis Sarnen oder Sachseln, dann mit dem Bus bis „Flüeli Ranft, St. Dorothea“. Das Zentrum liegt neben der Bushaltestelle.
Mit dem Auto bis zum Zentrum: ZentrumRANFT, Hubel 2, CH-6073 Flüeli-Ranft
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Selin Leuch (Yogalehrerin, Coach & Hypnosetherapeutin
Selin ist studierte interkulturelle Kommunikationsexpertin, Yogalehrerin und Hypnosetherapeutin.
Als sie 13 Jahre alt war, distanzierte sie sich von ihrer Familie und Spiritualität, was ein tiefes Loch in ihr hinterliess. Durch Yoga und Meditation, die sie seit 2015 regelmässig praktiziert, gelang es ihr, Masken und Schichten abzulegen, zu heilen und sich wieder mit sich selbst und ihrem Lebensweg zu verbinden.
Sie hat in Rishikesh, Indien, ausgiebig Yoga studiert. Selins Mission ist es, Bewegung und tiefe menschliche Erfahrung in ihre Yogaklassen zu bringen - immer mit einer Prise Humor und viel Energie. Durch befreiende Vinyasa-Flows, beruhigende Yin-Stunden und introspektive Meditationen und Hypnose-Sitzungen möchte sie Menschen dabei unterstützen, aus dem Hamsterrad auszusteigen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und die Genügsamkeit, Akzeptanz und Freiheit in unserer inneren Welt zu finden, die wir so oft im Aussen suchen.
Sie liebt auch die heilenden Kräfte der Natur und die befreiende Wirkung von Bergsportarten aller Art. Sie spricht 7 Sprachen fliessend und hatte das Privileg, in verschiedenen Ländern zu leben und die Welt zu bereisen.