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Telefon: +41 79 742 54 53
Individual-Retreat mit Hatha Yoga in den Bündner Bergen
Sei die Held:in deines Lebens.
Kreiere mit meiner Unterstützung deine persönliche Yogapraxis, angepasst an das, was bei dir gerade ansteht. Erlange Klarheit für dich, Stärke und Harmonie im Körper und kehre erfrischt nach Hause. Nebst deinen Yogastunden verbringst du gemütliche und aktive Tage, die du selbst gestaltest. Du sorgst für dein leibliches Wohl in deiner eigenen Küche oder lässt dich in den umliegenden Restaurants verwöhnen
Graubünden
Schiers
Ferienwohnung "Bergkristall"
3-5 Nächte
Preise ab
CHF 680
Termine
05.11.
-
24.11.
-
Kraft und Ausrichtung durch Yoga und persönliches Coaching
Retreat Highlights
- Praktiziere dein persönliches Yogalevel
- Finde Entspannung und Erholung im eigenen Rhythmus
- Kreatives Erforschen deiner Möglichkeiten
- Stärke deineKörperwahrnehmung
- Persönliche Begleitung
- Finde Neuausrichtung im Innern und berühre das Neue
- Geniesse Natur und Zeit für dich
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Du hast die Wahl, wieviel Yoga du in deine Ferien einplanst. Dazu habe ich 3 Packages vorbereitet (Angabe bei Anmeldung):
Package 1 - Yoga
8-9 Uhr Hatha Yoga 60 min. Morgenlektion mit Pranayama, Sonnengruss, Asana und Endentspannung
Package 2 - Yoga erweitert
8-9 Uhr Hatha Yoga à 60 min. mit Pranayama, Sonnengruss, Asana, Endentspannung
19-20 Uhr 30 min. Hatha Yoga und 30 min. Yoga Nidra (Tiefenentspannungsübung)
Package 3 - Sadhana
8 – 9.30 Uhr Hatha Yoga à 90 min. mit Pranayama, Sonnengruss, Asana, Endentspannung
19 – 20.30 Uhr Hatha Yoga 60 min. und 30 min. geführte Meditation oder Yoga Nidra
Tag 1
Anreise ab 15 Uhr.
18 Uhr Hatha Yoga 60 min.
Zeit zum Kennenlernen und Aufnehmen deiner Bedürfnisse und Wünsche bezüglich deiner Yogapraxis.
Tag 2-4 je nach Buchung
Bei deiner Anmeldung hast du angegeben, wieviel Yogalektionen pro Tag du haben möchtest.
In den folgenden Tagen komme ich zu den vereinbarten Zeiten zu dir nach Schiers, wo wir im geräumigen Wohnzimmer mit Sicht auf die Berge Yoga praktizieren.
Abreisetag
8-9.30 Uhr Hatha Yoga und Endentspannung,
9.30 Uhr Abschluss
Bis 11 Uhr machst du dich erfrischt und gestärkt auf deine Heimreise
Du bist für dein leibliches Wohl verantwortlich und kochst in der voll ausgestatteten Küche deine Mahlzeiten selbst. Oder lässt dich in einem der umliegenden Restaurants verwöhnen.
Du hast während den Tagen viel Zeit für Spaziergänge, Wanderungen, Biketouren, Langlaufen oder einfach auf dem Balkon die Sonne zu geniessen oder dich gemütlich mit einem Buch einzukuscheln.
Gerne biete ich zusätzlich auch Shiatsu an. Shiatsu ist eine Massagetechnik, welche am Boden auf einer Matte liegend am bekleideten Körper ausgeführt wird. Dabei wird auf angenehme Weise eine harmonisierende Wirkung auf Körper und die Energiebahnen erreicht.
Zimmerkategorie und Preise:
Preis pro Nacht und Person für die gesamte Ferienwohnung
Yoga-Einzelunterricht krankenkassenanerkannt, kann über Zusatzversicherung teilrückgefordert werden.
- Die ganze Ferienwohnung pro Nacht: CHF 120
- Pro Yogaeinheit à 60 Minuten: CHF 80.-
- Pro Yogaeinheit à 90 Minuten: CHF 120.-
Leistungen inklusive
- Logis in Ferienwohnung
- Yogaunterricht (krankenkassenanerkannt über Zusatzversicherung)
- Liebevoll eingerichtete Wohnung inkl. Bett- und Frotteewäsche
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Geräumige und gemütliche, voll ausgestattete Ferienwohnung mit 2 Doppelzimmern, Bad und Küche. Das helle Wohnzimmer ist auch unser Yogazimmer.
Optional buchbar: Shiatsu à 60 min. CHF 120 (krankenkassenanerkannt über Zusatzversicherung).
Reiseinformation
Unterkunft
Ferienwohnung „Bergkristall“, Rosmaringasse 2, Schiers
Liebevoll eingerichtete Wohnung inkl. Bett- und Frotteewäsche
Balkon und Blick ins Tal und ins Grüne.
Verpflegung
Du kochst deine Lieblingsgerichte selbst. Dorfladen, Hofladen mit Bioprodukten und Coop sind in Gehentfernung.
Restaurants sowohl in Gehdistanz als auch weiter per ÖV erreichbar.
Umgebung
Die Umgebung lockt mit zahlreichen Möglichkeiten, sich draussen zu bewegen. Hier einige meiner Lieblingsausflüge: Der Fluss Landquart fliesst durchs Tal, gleich daneben Velo- und Spazierwege in Richtung Klosters oder Landquart. In Grüsch findest du ein kleines Skigebiet und oberhalb Fanas eine Seilbahn, die dich Sommer und Winter ins Gebirge bringt.
Das absolut schönste Freibad findest du in Pany, zwar unbeheizt, aber mit unbegrenzter Aussicht ins Prättigau und darüber hinaus.
Eine Langlaufloipe führt durchs ganze Vorderprättigau, und auch Klosters und Davos sind für alle Annehmlichkeiten der Sommer- und Winteraktivitäten mit den ÖV gut zu erreichen. Für Mutige gibt es Klettersteige z.B. an der Sulzfluh und für Geniesser den wunderschönen Bergsee Partnun oberhalb St. Antönien, Mittagessen in der Hütte ein Highlight.
Bahnhof RhB und Postautohaltestelle sind in 5 min. zu Fuss erreichbar.
Freizeit
Entdecke die vielfältigen Angebote bei Prättigau Tourismus www.praettigau.info
Anreise
Mit ÖV (Rhätische Bahn) ab Landquart in 15 min. nach Schiers
Mit dem Auto 10 min. ab Landquart. Garage und Parkplatz steht kostenlos vor dem Haus zur Verfügung
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Pia Faoro
Dipl. Yogalehrerin seit 2000
Komplementärtherapeutin Methoden Yogatherapie und Shiatsu, EMR-anerkannt.
Mein Yogaweg führte mich über die Yogalehrer-Ausbildungen (250 und 300 Std.) der Sivananda Traditionen zur Mitgliedschaft beim Schweizer Yogaverband seit dem Jahr 2000 durch unzählige Weiter- und Ausbildungen in Hatha Yoga. Hier bin ich besonders geprägt worden durch die therapeutische Arbeit von Doug Keller. Die energetische Arbeit, das tiefe bewusste Atmen und immer wieder Loslassen, die Körperwahrnehmung, Präsenz und nicht zuletzt das neugierige Suchen-Finden und Wiederfinden der Frage Wer bin ich? begleiten mich schon lange. Der Wunsch nach einem Fliessgleichgewicht, nach Resilienz und innerer Klarheit und Kraft hat seine Wurzeln in meiner erhöhten Neurosensitivität und gibt meiner Arbeit mit Yoga und Shiatsu die Qualität und Expertise. Weiterbildungen in Clean Language, Seiki, Anatomie, Coaching, Yoga Nidra haben mich geformt und sind Grundlagen und Techniken meiner Arbeit.
15 Jahre unterrichtete ich in meiner eigenen Yogaschule Einsteiger, Geübte, Schwangere, Senioren.
Menschen über die Körperarbeit zu mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Klarheit im Leben zu begleiten, dabei den Menschen meine Intuition zur Verfügung zu stellen, um über die Berührung Neues zu erfühlen und zu integrieren, wodurch sie über ihre Übung und Reflexion eigene Wege finden und in Kontakt mit der eigenen Weisheit treten, um sich wieder geerdet und klar zu fühlen, das ist mir eine Freude und meine Absicht für meine Arbeit als Yogalehrerin.