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7 Tage Yoga, Sonne und Entspannung – Retreat in Malaga
Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und tauche mit uns an einem der schönsten Rückzugsorte Andalusiens – dem Centro Santillan – in die Welt des Alignment Yoga ein.
Jeden Morgen startest du mit einer inspirierenden Yogapraxis in einem lichtdurchfluteten, voll ausgestatteten Yogastudio mit spektakulärem Blick auf das Mittelmeer.
Den Tag lässt du mit Restorative-Yoga, Atemübungen und Meditation entspannt ausklingen.
Yoga und Erholung an der Sonne
Retreat Highlights
- Tägliche Alignment-Yoga-Praxis mit individueller Betreuung
- Grosszügiges, voll ausgestattetes Yogastudio mit traumhaftem Meerblick
- Spezielle Yoga Wall im Yogastudio für vertieftes Üben
- Restorative Yoga, Atemübungen und Meditation zur Entspannung und Regeneration
- Zeit zum Erholen am Salzwasserpool und in den weitläufigen Gärten
- Frische, gesunde vegetarische Küche mit regionalen Zutaten
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Nach einem leichten Morgen-Snack startest du deinen Tag mit einer inspirierenden Alignment-Yogapraxis im lichtdurchfluteten, voll ausgestatteten Yogastudio mit Blick auf das Mittelmeer.
Danach geht es zum Brunch, der mit Köstlichkeiten aus der Region und Garten. Der Salzwasserpool mit bequemen Liegen und Schattenplätzen lädt dich danach zum Entspannen ein.
Am späteren Nachmittag steht ein gesunder Snack zur Verfügung und den frühen Abend vor dem Abendessen verbringst du mit Restorative Yoga, Pranayama und Meditation.
Wer will verwöhnt sich während dem Tag mit Massagen, wandert zum Meer oder macht einen Ausflug ins nahe Malaga.
Anreisetag Sonntag 11.10.26
Check-in ab 15:30
17:30 - 18:45 Yoga mit Tanja
19:00 - 19:45 PPM für TPA* Teilnehmer:innen und wer möchte
20:00 Abendessen
Montag 12.10.26
Tee, Früchte und leichte Snacks stehen bereit
08:00 - 10:30 Yoga mit Joey
10:30 Brunch
Freie Zeit
12:00 - 15:00 TPA*
16:00 Snacks
17:45 - 19:45 Restorative Yoga, Pranayama & Meditation mit Joey
20:00 Abendessen
Dienstag 13.10.26
Tee, Früchte und leichte Snacks stehen bereit
08:00 - 10:30 Yoga mit Tanja
10:30 Brunch
Freie Zeit
12:00 - 15:00 TPA*
16:00 Snacks
17:45 - 19:45 Restorative Yoga, Pranayama & Meditation mit Tanja
20:00 Abendessen
Mittwoch 14.10.26
Tee, Früchte und leichte Snacks stehen bereit
08:00 - 10:30 Yoga mit Joey
10:30 Brunch
Freie Zeit
12:00 - 15:00 TPA*
16:00 Snacks
17:45 - 19:45 Restorative Yoga, Pranayama & Meditation mit Joey
20:00 Abendessen
Donnerstag 15.10.26
Tee, Früchte und leichte Snacks stehen bereit
08:00 - 10:30 Yoga mit Tanja
10:30 Brunch
Freie Zeit
12:00 - 15:00 TPA*
16:00 Snacks
17:45 - 19:45 Pranayama & Yoga Nidra mit Tanja
20:00 Abendessen
Freitag 16.10.26
Tee, Früchte und leichte Snacks stehen bereit
08:00 - 10:30 Yoga mit Joey
10:30 Brunch
Freie Zeit
12:00 - 15:00 TPA*
16:00 Snacks
17:45 - 19:45 Restorative Yoga, Pranayama & Meditation mit Joey
20:00 Abendessen
Abreisetag Sa. 17.10.26
Tee, Früchte und leichte Snacks stehen bereit
08:00 - 09:30 Yoga mit Tanja
10:00 Frühstück
bis 10:30 Check-out aus den Zimmern
*TPA - The Path to Arhatship
Dies ist ein separater, fortgeschrittener und mehrstufiger Meditations-Kurs, den Interessierte Personen während unseren Yogaferien extra dazu buchen können. Weitere Informationen senden wir dir bei Interesse nach deiner Anmeldung für die Ferien.
Zimmerkategorie und Preise:
Alle Zimmer sind individuell gestaltet, wobei besonderes Augenmerk auf Farben, Harmonie und Gleichgewicht mit der Umgebung gelegt wurde. Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad, Haartrockner und Pflegeprodukte, Klimaanlage und Heizung und haben einen eigenen Außenbereich, entweder eine Veranda oder eine Terrasse, mit herrlichem Blick auf die Gärten, die umliegenden Hügel oder das Tal hinunter zum Meer.
Kurspreis ohne Kost & Logis: CHF 650.00 (TPA EUR 350.00 oder EUR 200.00 für Wiederholer:innen – wird direkt vor Ort an Instruktorin bezahlt).
- Doppelzimmer CHF 1'490.- pro Person
- Doppelzimmer – Einzelnutzung CHF 1'890.- pro Person
- grosses Doppelzimmer – Einzelnutzung CHF 2'190.- pro Person
- Junior Suite Doppelnutzung CHF 1'790.- pro Person
Leistungen inklusive
- Tee/Kaffee, Früchte und leichte Snacks am Morgen vor dem Yoga
- Brunch & Abendessen
- Wasser, Tee/Kaffee während des ganzen Tages
- Yoga gemäss Programm
- Dusch- und Pooltücher (bitte eigenes Tuch für den Strand mitnehmen)
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Massagen (an der Reception buchbar)
TPA
Taxi – Ausflüge
Reiseinformation
Unterkunft
Das Yoga- und Wellnesszentrum Centro Santillan ist der perfekte Ort für Yoga und Meditation. In diesem abgeschiedenen andalusischen Paradies mit Salzwasserpool und Meerblick, umrahmt von Gärten und Hügeln, kannst du dich so richtig entspannen und tief ins Yoga eintauchen. Der Flughafen Málaga ist nur 20 Minuten entfernt und somit gut erreichbar. Das Yogastudio ist komplett ausgestattet mit einer Yogawand.
Verpflegung
Gesund, abwechslungsreiche, vegetarische Mahlzeiten, die dich während deiner Yoga-Auszeit bestens begleiten – vom nährenden Brunch über die Snacks bis zum gemeinsamen Abendessen. Auch vegane Optionen sowie Anpassungen bei Unverträglichkeiten sind möglich. Bitte gib uns entsprechend Bescheid.
Umgebung
Das Centro Santillan liegt in den sanften Hügeln oberhalb von Málaga und bietet einen wunderschönen Blick auf das Meer. Umgeben von mediterranen Gärten, Natur und absoluter Ruhe ist es der ideale Ort, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Energie zu tanken. Gleichzeitig ist der Strand, das historische Zentrum von Málaga mit seinen charmanten Gassen, Restaurants und Sehenswürdigkeiten sowie die typisch andalusischen Dörfer der Umgebung in kurzer Zeit mit dem Taxi oder Mietauto erreichbar. Es ist möglich zu Fuß zum nächsten Strand zu laufen, ca. 30-40 Minuten abwärts durch einen Naturpfad und ca. 60 Minuten wieder hoch zum Centro. Die einzigartige Kombination aus Natur, Meer, Kultur und entspannter Lebensart macht diesen Ort zu einem besonderen Rückzugsort für Yoga und Erholung.
Freizeit
Wandern, Strand, Salzwasserpool, City-Trip nach Malaga,
Anreise
Der Flughafen Málaga ist nur 20 Minuten entfernt und daher bequem erreichbar.
Das Centro kann Taxis für den Transfer für dich organisieren. Dafür brauchen wir deine Flugnummer, Airline, Abflug-Ort, Ankunftszeit. Oder falls du mit dem Zug anreist, die Zugnummer, Abfahrtsort und Ankunftszeit. Die Preise für die Taxis sind noch nicht definitiv bekannt. Ein Taxi für 3 Personen mit Gepäck kostet ca. EUR 65.00. Das Taxi muss in bar direkt dem Fahrer bezahlt werden. Ca. 4 Wochen vor Ferienstart werden wir alle informieren, was die genauen Kosten sind, und koordinieren dann die Taxis.
Es ist auch möglich mit dem Mietauto anzureisen - Parkplätze stehen zur Verfügung.
Mit dem Zug ist es ebenfalls möglich anzureisen – mit Nachtstopp in Barcelona oder Marseille.
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Tanja Lenger Mascarenhas, Dipl. Yogalehrerin und Yogatherapeutin (EMR)
Seit 1997 Yoga-Praktizierende, seit 2011 vollberufliche Yogalehrerin
Inhaberin des 2'000-Stunden-Teacher-Training-Zertifikats von Aadil Palkhivala in Alignment Yoga
Langjährige Schülerin von Pater Joe Pereira (Senior-Iyengar-Yoga-Lehrer)
Ausgebildet in Yogatherapie, EMR anerkannt (Yoga University Villeret, 2021) Tiefe Verwurzelung in Alignment Yoga, Iyengar Yoga, Philosophie & Meditation (Vipassana, Metta, Master Choa Kok Sui Path to Arhatship).
Joey Mascarenhas, Dipl. Yogalehrer, Energieheiler
Geboren und aufgewachsen in Indien - Yoga und Meditation in Indien studiert
Seit 1987 Yoga- und Meditation-Praktizierender
Unterrichtet seit 1989 in Indien und Europa, seit 2006 vollberuflicher Yogalehrer in der Schweiz
Langjähriger Schüler von Pater Joe Pereira und Ferosa Ali (Senior Iyengar Yogalehrer und Lehrerin)
Als Teenager Schüler von Shivom Tirth (Kundalini Meister)
Erfahrener Energie-Heiler / Lehrer und Chakra Experte
Tiefe Verwurzelung in Alignment Yoga, Iyengar Yoga, Vipassana, Metta, Energie-Heilmethoden, Path to Arhatship.