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Yoga, Meditation, Entschleunigung & Natur in Vorarlberg/Österreich
Ein Yoga Retreat gibt dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während du dich vom Alltag zurückziehst.
In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Das Stressniveau nimmt ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass du am Ende der Woche mit Energie und Vitalität strahlst.
Vorarlberg
Valavier
Hotel Valavier****
4 Nächte
Preise ab
CHF 1584
Termine
Kein Package gefunden
Yoga & Meditations – Urlaub! 4*Superior | SPA | von Zürich in 1,5 h erreichbar
Retreat Highlights
- Tägliche Yoga Einheiten in Kleingruppen
- Es erwartet dich ein inspirierendes Yogaprogramm mit allen wichtigen, integralen Facetten des Yoga
- Der Stresslevel sinkt und Schlafmuster können wiederhergestellt werden
- Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen bei der Entgiftung
- Yoga, Berg-/Winterzauber und Wellness ergänzen sich wunderbar
- Meditation und Mantrasingen
- Pranayama, Asanas, Entspannung
- Wellnessbereich mit Spa, Saunen und Dampfbad
- Vollpension-Verpflegung
- Einfache und entspannte Anreise mit Bahn und Bus
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
KLASSISCHES HATHA YOGA, YOGA ASANAS UND PRANAYAMA MIT ENTSPANNUNG NACH SIVANANDA YOGA
Dieser Yoga Retreat gibt dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass du am Ende der Woche mit Energie und Vitalität strahlst. Die frische Bergluft und die Höhensonne helfen besonders in der dunklen, kalten Jahreszeit die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.
In unseren Yogakursen und offenen Stunden unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga nach Sivananda, bestehend aus Sonnengruß, 12 Asanas Grundstellungen (und Variationen), Pranayama und Entspannungstechniken. Lebensverändernd und Bereichernd wirst Du deine Yogazukunft erfahren.
Sivananda Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung); Einstieg ist jederzeit möglich.
Dein Tagesablauf ist klar strukturiert bestehend aus:
- 2 mal täglich 1,5 Stunden Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
- 2 Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Augeglichenheit & geistigem Frieden)
- Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Schon nach wenigen Tagen wirst du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
ANREISETAG
- 16.00h: Begrüßungsdrink und Einführung ins Programm
- 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
- 45-minütige Meditation, Mantrasingen und Vortrag
- 18.30h: vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü
ZWISCHENTAGE
- 06.30h: Meditation und Mantrasingen
- 07.15h – 08.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
- 09.00h: Frühstücks- Brunch Erlebnisbuffet
- Danach freies Programm: geführte Wanderungen (Tourimusverband) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
- 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
- 45-minütige Meditation, Mantrasingen und Vortrag
- 19.00h: vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmen
ABREISETAG
- 06.30h: Meditation und Mantrasingen
- 07.15h – 08.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
- 09.00h: Frühstücks- Brunch Erlebnisbuffet
ZUSATZPROGRAMM
- Individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home
Zimmerkategorie und Preise:
Preise für Yoga-Programm & Einzelzimmer Suite (je nach Verfügbarkeit) inkl. Vollpension:
10 Teilnehmer Hotelkontingent bis 4 Wochen vor Beginn, der Retreat wird ab 3 Teilnehmern durchgeführt.
Begrenzte Teilnahme! Das Zimmerkontingent ist bis 4 Wochen vor Beginn garantiert buchbar.
Saisonszeit A:
ab 1584,00 €
Saisonszeit B:
ab 1720,00 €
Das Hotel wird dir eine entsprechende Offerte zusenden.
- EZ Bergblicksuite
- DZ Bergblicksuite
- EZ Gartensuite
- DZ Gartensuite
- EZ Talblicksuite
- DZ Talblicksuite
Leistungen inklusive
- inkl. täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
- inkl. Pranayama, Asanas, Entspannung
- inkl. täglich 2 x Meditation
- Vollpension-Verpflegung auf Terrasse mit Panoramablick sowie Snacks auf Wunsch vegetarisch oder vegan
- Inkl. großem Frühstücksbuffet, Mittagsbrunch, Nachmittagskuchen und vegetarischem/veganen 6 Gänge-Abendmenü – Lifecooking
- inkl. Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten & Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
- inkl. Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch,etc)
- inkl. Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zur Loipe, zum Winterwanderweg
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- An- und Abreise
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises
- Deine Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn du die Buchung bis zu 30 Tage vor der Anreise stornierst.
Reiseinformation
Das Hotel Valavier**** bietet dir den perfekten Rahmen für Erholung und Entschleunigung
Du wirst bei der Ankunft mit einem Begrüßungsgetränk an der Rezeption empfangen. Das Hotel bietet ein abwechslungsreiches Abendprogramm, zum Beispiel mit Käsefondue unter freiem Sternenhimmel je nach Jahreszeit.
Während des Retreats wohnst du in Einzel- oder Doppelzimmern. Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:
- Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
- Kissenmenü für Ihr individuelles Schlafgefühl
- Mineralwasser sowie eine Zirbenholzkaraffe
- Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
- Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in deinem Bad
- YOGA meets YOU Retreat mit Golfen oder Wander Programm
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Entspannen im Paradiesgarten mit Sonnenliegen, Schattenplätzen und Relaxzonen
- Verwöhnen in der Sauna- und Wellnesslandschaft
- Themenwege erkunden: Pflanzen- und Tierwelten im Brandnertal
- Kulinarische Genusswanderung
Spa Behandlungen
Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirbensauna und Heusauna mit einem Außennacktbereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetikbehandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produktberatung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnesterrasse mit unterschiedlichen Kräutern.
Ihre Wellnesstasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamamtuch für Ihren Wellnessbesuch.
Weitere Leistungen:
- Moderne Fitnesslounge mit Panoramablick und Cardio– Kraftgeräten von Technogym
- Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
- Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
- Kinderpool (32°C) mit Wasserrutsche
- 7 Sek. zum Alvier Naturbadesee
- Barfußweg und Kneippanlage
- Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
- Teemanufaktur von BioTeaque der Teemanufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.
- 3500m² Paradiesgarten mit Sonnenliegen, Schattenplätzen, Relaxzonen, ausgestattet mit hochwertigen Designermöbeln.
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Peter Weitgasser
Wir leben Yoga und möchten Euch die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Dein Leben haben kann.
Mit einer tiefen Hingabe, die weit über die Yoga-Matte hinausgeht, bringt Peter über 16 Jahre Ashram-Erfahrung und acht Jahre als Yoga-Mönch in jede seiner Stunden ein. Seit 1998 lebt und unterrichtet er Yoga aus ganzem Herzen und hat weltweit bereits Tausende auf ihrem Yoga-Weg begleitet. Früher als Innenarchitekt tätig, hat sich Peter durch meditative Praxis und intensive Weiterbildungen eine besondere Feinfühligkeit angeeignet.
Ausbildungen:
- Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
- Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
- Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
- Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
- Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
- Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
- Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
- GeoBiologischer Berater (IGN)
- Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
- Geologische Anomalien (Erdstrahlen, Störzonen, usw.)
- Experte für Elektrosmog und Entstörungsgeräte
- Experte für Wohngifte, Schadstoffe, Schimmelpilze
- Experte für gesundes Trinkwasser, Lebensenergie und Filteranlagen
- Energetische Hausreinigung
- Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
- Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
- Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute)
- Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute)
- Jyotisha – Vedische Astrologie
- Der Seelengenetische Code nach Werner Neuner
- Die persönlichen Lebensphasen nach Werner Neuner
- Musikinstrumente (Harmonium, Tabla, Handpan, Zimbeln)
Samira Sefzig
Samira ist ausgebildete Hatha Yoga, Atem- und Meditationslehrerin, dass sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
Außerdem ausgebildet in Reiki & Energetik Heilmethoden, sowie Trainerin für Outdoor Fitness und Nordic Walking. Sie arbeitete weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Sie hat 2 jugendliche Söhne. Samira begleitet fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yoga-Weg und freut sich, wenn sie das ursprüngliche Yoga weitergeben darf.
Ausbildungen:
- Reiki nach Usui Shiki Ryoho (ganzheiltiche Anwendungen)
- Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
- Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
- Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
- Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
- Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
- Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger