Yoga & Dolce Vita

Nimm dir eine Auszeit und geniesse das mediterrane Klima in einer yogischen Gemeinschaft.

Datum: 07. -14. September 2024

Die Yogaübungen stärken und mobilisieren den ganzen Körper und lassen den Geist zur Ruhe kommen, Wohlbefinden und Lebensfreude sollen uns in dieser Woche begleiten.

Die Hatha Yoga Lektionen beinhalten Körper-, Atem- und Meditationsübungen. Auch Yoga-Flows, Yin Yoga-Sequenzen sowie „Yoga tanzt“ werden uns durch die Woche begleiten - lass dich von deinem Körper durch die Übungen führen und freue dich auf inspirierende Erfahrungen!

Die Yogaübungen werden aufbauend, von einfachen zu anspruchsvolleren Asana und Abläufen angeleitet, du bist als Anfänger*in und erfahrene*r Yogi*ni herzlich willkommen.
Gönne dir entspannende Tage!

• Kursleitung: Gabriela Müller-Baselgia
• Ort: Italien | Toskana, Castellina Marittima
• Unterkunft: Casa Lucerna
  
  

Yogaprogramm

Vom Sonntag - Freitag beginnt der Tag um 8 Uhr mit einer Yogalektion von zwei Stunden. Im Anschluss geniessen wir einen reichhaltigen Brunch. Die Zeit bis um 17 Uhr kann individuell genutzt werden, dann treffen wir uns wieder für eine gemeinsame Yogazeit von 90 Minuten.

Um 19 Uhr werden wir beim Abendessen mit feinen, vegetarischen und regionalen Mahlzeiten verwöhnt. Am Mittwoch nur Morgenlektion, der Rest vom Tag kann frei gestaltet werden. Samstage sind Reisetage.

Es erwartet dich ein einzigartiger Rückzugsort der Stille in einer der schönsten Regionen der Toskana.

Das Haus ist umgeben von Natur am Rande des Dorfes und bietet einen wunderschönen Blick in die toskanische Landschaft.
Es hat grosszügige Zimmer mit Dusche und WC, sowie mehrere Aufenthaltsbereiche im Haus.
Im Yogaraum stehen Matten, Kissen, Blöcke, Gurte & Decken zur Verfügung.
Zum Haus gehört ein Pool, eine Sauna und ein schöner, grosszügiger Garten mit Olivenbäumen. Die Anlage wird ausschliesslich von uns genutzt.

Im Dorf Castellina Marittima gibt es kleine Geschäfte und Restaurants, zu Fuss in 15 Minuten erreichbar.

Highlights in der Umgebung:

• Mitten im Unesco Weltkulturerbe in der Nähe von Pisa, Lucca, Volterra.
• Ca. 20 Autominuten vom Meer entfernt
• Ca. 10 Autominuten zum buddhistischen Kloster in Pomaia.
• Strände zum Ligurischen Meer - 20 Kilometer
• Die traumhaften Felsküsten bei Livorno - 20 Kilometer
• Cecina / nächster Bahnhof - 20 Kilometer
• Wunderschöne kleine Insel Capraia - 1 Stunde von Livorno (35 km)
• Lucca – wunderschöner Shopping-Ausflug - 70 Kilometer
• Florenz/Flughafen – die Stadt der Künstler und Denker - 90 Kilometer (UNESCO)
• Volterra – die atemberaubende Hügel-Alabasterstadt - 40 Kilometer (UNESCO)

Anreise: Du musst kein Flugzeug besteigen um diesen idyllischen Ort zu erreichen! Die Anreise ist auch mit dem Auto oder mit ÖV bis Cecina möglich (ab da organisieren wir einen Taxiservice). Für die Anreise mit dem Privatauto werden wir Fahrgemeinschaften bilden

Mirko der Küchenmeister des Casa Lucerna verwöhnt uns mit vegetarischer Halbpension.

• Ausgiebiger Brunch nach der Morgenlektion
• 
3-Gang Nachtessen nach der Abendlektion

In deiner freien Zeit

• Erholen und Ausruhen im schönen Garten mit Pool

• Ausflüge zu Stränden und Dörfern und Städten der Umgebung
• Spaziergänge in der Natur
• Besuche von Weingütern & Weindegustation
• Massagen im Haus

Datum: 07. -14. September 2024

Zimmer-Preiskategorien:

• Zimmer-Kategorie 1: CHF 900 pro Person im DZ
• Zimmer-Kategorie 2: CHF 800 pro Person im DZ
• Zimmer-Kategorie 3: CHF 640 pro Person
im DZ
• Einzel- und Dreierbelegung auf Anfrage

Kurskosten: CHF 600.- Frühbucherrabatt bis zum 30. April 2024 / CHF 650.- ab dem 1. Mai bis 2024.

Im Preis inbegriffen sind:

• Alle Yogaeinheiten
• 7 Übernachtungen
• inkl. Bett- und Frottéewäsche mit Bademantel
• 7 x Brunch
• 6 x 3-Gang Nachtessen vegetarisch


Im Preis nicht inbegriffen sind:

• Die Reisekosten sind nicht im Preis inbegriffen.

Weitere buchbare Leistungen:

• Massagen können vor Ort gebucht werden

Gabriela Müller-Baselgia, Dipl. Yogalehrerin YCH/EYU - Mitglied Berufsverband Yoga Schweiz, Bern

Ich habe die 4-jährige Yogalehrer-Ausbildung bei der Lotos Yoga-Ausbildungsschule in Basel Lotos Yoga-Ausbildungsschule in Basel abgeschlossen. Nebst Hatha Yoga werden Medizinischen Grundlagen, Physiologie und Pathologie, sowie die Philosophie des Yoga und Didaktik gelehrt.

Weiterbildungen:

Zertifikatskurs „Yoga für den Rücken - back in motion“
80 Stunden, Lotos Yoga Aus- und Weiterbildungsschule, Basel
Referenten: Dr. Hansjörg Straumann, Humanbiologe, Chiropraktor SCG ECU, dipl. Yogalehrer YCH / EYU
Carla Felber, dipl. Yogalehrerin YCH / EYU, KomplementärTherapeutin OdA KTTC

Yin Yoga, Modul 1 - 3
Referentin: Barbara Burkhardt
Body Mind Heilerin, Psychotherapeutin FSP, Yogalehrerin YCH/EYU

Vertiefungslektüre im Yoga Sutra, Patanjali
Referent: Martin Merz
Lic. Phil. I (Historiker und Indologe), Yogalehrer YCH/EYU

Yoga Dance - Tanz der Asana bei Yoga Carmen in Bern
Referentin: Beate Cuson
Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Autorin

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