Retreat über Pfingsten in der Urner Bergwelt

Entgiften, Entspannen, Erholen

Wochenend-Retreat vom 17. bis 20. Mai 2024

Weg von der Hektik des Alltags, eintauchen in die Ruhe der kraftvollen Urner Bergwelt. Tiefe Entspannung inmitten des Waldes erleben, deine Bedürfnisse erkennen. Dies ist das Ziel, dieses verlängerten Yoga-Wochenendes in persönlichem Rahmen.
In diesem Wochenend-Retreat kannst du abschalten, Kraft tanken, dich sein. Wir machen gemeinsam kräftigende und entspannende Yoga-Stunden auf 1’300 m.ü.M. und atmen durch - und logo: genussvolles und nährendes Essen von Carlo.

(maximal zehn Teilnehmer:innen, ermöglicht individueller Austausch).

Kursleitung: Magnus Renggli
Ort: Schweiz, Auf dem Arni in Gurtnellen Dorf/UR

Es ist ein Ort des Krafttankens inmitten der Urner Bergwelt, auf dem Arni in Gurtenllen. Der «kleine Hof» liegt auf knapp 1'300 Meter über Meer und ist umgeben von Wiesen und Tannen. Frische Bergluft, Vogelgezwitscher und ein imposantes Bergpanorama erwarten dich. Cortinella liegt auf knapp 1'300 Meter über Meer, in der Landwirtschaftszone, inmitten von Bäumen. Spazieren zum Arnisee, leichtes Wandern auf dem Geissberg-Pfad oder richtig in die Höhe aufs Sunniggrätli wandern, ist alles möglich. Wenn du mit einem Bike anreist, kannst du auch auf einem der Bike-Routen die Natur erleben.

Der Yoga-Raum ist mit Matten, Decken, Bolsters, Blöcken und Gurten ausgestattet. Da brauchst du nichts mit auf den Berg hochzuschleppen. Auch Frottier- und Bettwäsche, Haartrockner, Duschmittel und Shampoo ist vor Ort. Auch der HotPot (Freiluft-Holzbadewanne) steht dir zur Verfügung.

Vegane Küche von Küchenchef Vegaliciously by Carlo Cao.

• Wir nutzen dieses Retreat um Nahrung zu uns zu nehmen, die entgiftet und entschlackt
• Drei Mal schmackhafte, nährende Abendessen
• Drei Mal energiespendende Detox-Smoothies, energiereiche frische Lunches oder dann ein Brunch
• Früchte oder Nüsse, Tee und Wasser zur freien Verfügung

Freizeit und Zeit für Dich

Wer es gemütlich mag, kann sich einen Liegestuhl schnappen und unter der Cortinella-Birke einfach sein. Nimm deine Badebekleidung mit, der HotPot steht dir zum Entspannen zur Verfügung. Geniesse das warme Wasser, während du die Energie des Alpenpanoramas in dich aufsaugst. Oder zähle Sterne während du dich vom warmen Wasser trägen lässt.

Decken um am Arnisee zu chillen, hat es auch. Oder du setzt sich auf den Sonnenbalkon und liest ein Buch, das schon lange gelesen sein möchte. Es stehen dir verschiedenen Rückzugsmöglichkeiten zur Verfügung oder du setzt dich mit anderen Yoginis und Yogis zusammen, redest, lachst, spielst. Wandern, Spazieren, Biken: all das ist möglich.

Bei genügend Interesse kommt Masseurin Daniela ins Cortinella hoch. Daniela ist spezialisiert auf Sport- bzw. Tiefenmassagen. Sie rechnet direkt mit ihren Kundinnen und Kunden ab.

Wir empfehlen die Anreise mit dem ÖV
- Mit ÖV nach Amsteg und Luftseilbahn Amsteg - Arnisee (anschliessend 45 min leichte Wanderung zum Cortinella - Alpine Hideaway)
- Mit ÖV nach Intschi und Luftseilbahn Intschi - Arnisee (anschliessend 35 min leichte Wanderung zum Cortinella - Alpine Hideaway)
- Mit ÖV nach Gurtnellen (Bahnhof, 741 m.ü.M.) oder Gurtnellen Dorf (am Hang, 935 m.ü.M) - und anschliessend mit dem Bike hoch ins Cortinella - Alpine Hideaway

Individuelle Anreise mit PKW
- Mit Auto an eine der Luftseilbahn-Talstationen Amsteg oder Intschi (Parkplätze gratis) und dann Luftseilbahn und Wanderung
- Mit Auto zur Feuerstelle Holzrieri in Gurtnellen Dorf https://goo.gl/maps/7Lzxc3XVkzsD8pH27 (beschränkte Anzahl an Parkplätzen) und anschliessend Spaziergang auf Kiesweg ins Cortinella, 15 min

Im Preis inbegriffen sind jeweils:

• Ungefähr zwölf Stunden Yoga
• Drei Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer (nur noch eins)
• Maximal zehn Teilnehmer:innen – intimer Rahmen, der eine individuelle Betreuung zulässt
• Veganes Frühstück / Brunch und Abendessen von Küchenchef Vegaliciously by Carlo Cao
• Wasser, Tee und Früchte zur freien Verfügung
• Benützung der Yoga-Utensilien (Decken, Blöcke, Gurte); Es hat Desinfektionsmittel für Matten und Hilfsmittel.
• Nutzung der Infrastruktur im Haus und in der Umgebung des Retreat-Hauses

Weitere buchbare Leistungen:

Sport- oder Tiefenmassage bei Daniela. 50 Minuten für Fr. 95.- (direkt mit Daniela vor Ort abzurechnen).

Magnus Renggli

Seit über zehn Jahren ist Yoga ein fester Anker im Leben von Magnus. Die Kraft, Körper und Geist zu verbinden, fasziniert ihn und lässt ihn regelmässig auf die Matte kommen. Sich selber besser kennenlernen und die Lebensreise bewusster gestalten - diese Erfahrung möchte Magnus mit anderen Menschen teilen.

Mit einer dynamischen und bewussten Praxis soll dein Körper gestärkt werden – das Atmen ist die Basis dafür und schafft geistige Klarheit. In Magnus’ Klassen kannst du immer wieder Neues ausprobieren, so dass du dich und deinen Körper besser kennenlernst. Bewusste Yoga-Praxis auf er Matte, für bewusste Lebensgestaltung neben der Matte.

Im Herbst 2018 absolvierte Magnus die Yoga Alliance anerkannte 200 Stunden Yoga-Teacher-Ausbildung bei Claire Dalloz und Stephen Thomas in Zürich, gefolgt von einer 100 Stunden Hatha Advanced Lehrer-Ausbildung in Goa/Indien. Eine Vertiefung dieses Wissens und dieser Erfahrungen fand bei der Yoga Alliance anerkannten 300 Stunden Yoga-Lehrer-Ausbildung bei Stephen Thomas, Doug Keller und Evelyn Hunger in den Jahren 2019 bis 2021 statt. Im November 2023 absolviert Magnus eine 40 Stunden Weiterbildung in Yoga-Nidra bei Poonam Stecher bei Sanapurna Zürich.

Yogas Chitta Vritti Nirodhah - Yoga beruhigt den Wellengang der Gedanken.