Yoga & Ayurveda Retreat über Pfingsten

Tauche tief in den Ayurveda ein

Freitag, 26. – Pfingstmontag 29. Mai 2023:

Im herrlichen Kiental im Berner Oberland verbringen wir ein tief entspanntes Ayurveda & Yoga Weekend! Übe entsprechend Deiner Konstitution Yoga, Pranayama und Meditation. Erfahre in Vorträgen über das faszinierende Wissen des Ayurveda. Geniesse den Spa Wellness Bereich oder gönne Dir eine Ayurvedische Behandlung.
Und das alles in einer der schönsten Landschaften der Schweiz mit Blick auf herrliche Berge und saftige Wiesen.
Endlich Zeit für Dich! 4 Tage Ayurveda & Yoga pur – geniesse dieses lange Yoga Weekend über Pfingsten!

Ort: Schweiz / Kiental
Kursleitung: Stefan Geisse, Yogalehrer (Tradition Krishnamacharya/Desikachar/Mohan), Yogatherapie, Ayurvedischer Ernährungsberater, zertifizierter Gesundheitscoach und Psychologischer Berater (REAA).

Highlights:

• Einzigartiges Ayurveda & Yoga Weekend für nur CHF 349 (zzgl. Übernachtung, Early Bird CHF 329 bis 31.01.2023)
• Entsprechend meiner Konstitution üben: Yoga, Pranayama, Meditation
• Praxisorientierte Vorträge zu Ayurveda mit viel Mehrwert für Dich
• Wunderschöne Landschaft, inmitten des Berner Oberlandes
• Sauna und auf Wunsch Ayurveda Beratung oder Massagen

Yoga nach den Elementen praktizieren

An diesem herrlichen Ayurveda und Yoga-Wochenende kannst Du tief einsteigen in die faszinierende Welt des Yoga und Ayurveda. Du hast schon erste Erfahrungen im Yoga und möchtest noch mehr über den Ayurveda kennenlernen? Aber auch wenn Du schon fortgeschritten bist, wirst Du sicherlich auf Deine Kosten kommen und Faszinierendes entdecken!

Das Wochenende ist so aufgebaut, dass wir jeden Tag ein spezielles Dosha (Ordnungsprinzip) des Ayurveda betrachten. Du übst nach den Elementen dieses Doshas (Pranayama, Asana, Meditation) und lernst in Vorträgen mehr über Deine Konstitution und was die Ayurvedische Lehre Dir empfiehlt (Lebensführung, Ernährung, Verhalten).

Von luftig, geerdet bis feurig – an diesem Wochenende kommst Du auf Deine Kosten und lernst viel über Dich und Deine Yogapraxis.

Ayurveda Vorträge für Deinen Alltag

Das Programm des Ayurveda & Yoga Wochenendes wird ergänzt durch Vorträge über den Ayurveda. Jeden Tag steht eine bestimmte Elementekombination im Vordergrund (doshas), die wir uns näher anschauen.

Welche Eigenschaften haben diese Elemente, was bedeutet dies für die körperliche als auch mentale Konstitution? Was sind die Stärken aber auch Herausforderungen im Alltag? Was empfiehlt die Ayurvedische Lehre in Bezug auf Ernährung, Zubereitung, Nahrungsmittel, Freizeitverhalten, Lebensstil, Beziehungen, Konfliktverhalten und und?

Lerne anhand von vielen Beispielen aus der Praxis so einen unverkrampften und leichten Zugang zur Ayurvedischen Lehre. Und lerne vor allem ganz viel über Dich!

Coaching, Therapie und Wellbeing

Auf Wunsch kannst Du ergänzend auch eine Ayurvedische Konstitutionsanalyse mit individuellen Ernährungstipps bei Stefan buchen.

Oder Dich von erfahrenen Therapeuten behandeln lassen:

Ayurvedische Massagen, Shiatsu, Craniosacral Therapie oder Rebalancing. Es stehen Dir vielfältigste Behandlungsmethoden vor Ort zur Verfügung!

Dazu kannst Du im Spa-Bereich ausspannen und dich erholen.

Dieses lange Ayurveda & Yoga Weekend wird Dich tief entspannen und Dich wieder näher zu Dir führen!

Traumhafte Lage im Berner Oberland

Die wunderschöne Lage unserer Unterkunft bietet viel Zeit und Raum für individuelle Spaziergänge, Wanderungen, Erkundungen oder einfach auch mal um gar nichts zu tun!

Freitag, 26. Mai 2023: Ankommen

bis 15.30 individuelle Anreise, Check in
16.00 – 18.00 Ankommen, Kennenlernen, Einführung in Ayurveda und Yoga
18.30 – 19.30 Gemeinsames Abendessen
20.00 – 21.30 Yogavollatmung und Yoga Nidra
21.30 – 22.00 Entspannter Ausklang des Tages

Samstag, 27. Mai 2023 – Kapha: Finde Deine Wurzeln

Elemente Wasser und Erde

07.00 – 08.15 Meditation und Welcome on Earth: Der Fels in der Brandung (kapha erhöhend)
08.30 – 09.30 Frühstück
10.00 – 12.00 Vortrag im Zeichen des Kapha Dosha – Mit Erde und Wassser leben
12.30 – 13.30 Mittagessen
13.30 – 16.45 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen, Coaching-Gespräche oder indiv. Therapie-Sitzungen
16.45– 18.15 In den Fluss des Lebens kommend (kapha reduzierend)
18.30 – 19.30 Abendessen
19.30 – 22.00 Freie Zeit: Relaxen, Sauna, den Tag entspannt ausklingen lassen

Sonntag, 28. Mai 2023 – Pitta: Entdecke Deine Kraft

Elemente: Feuer und (etwas) Wasser

07.00 – 08.15 Meditation und Light up your Fire: Entdecke Dein Feuer in Dir (pitta erhöhend)
08.30 – 09.30 Frühstück
10.00 – 12.00 Vortrag im Zeichen des Pitta Dosha – Mit Feuer leben
12.30 – 13.30 Mittagessen
13.30 – 16.45 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen, Coaching-Gespräche oder indiv. Therapie-Sitzungen
16.45– 18.15 Yoga für mehr Selbstliebe (pitta reduzierend)
18.30 – 19.30 Abendessen
19.30 – 22.00 Lagerfeuer, Sauna, den Tag entspannt ausklingen lassen

Pfingstmontag, 29. Mai 2023 – Vata: Breite Deine Flügel aus

Elemente: Luft und Raum

07.00 – 08.15 Meditation und Spüre die Kraft der Erdung (vata reduzierend)
08.30 – 09.15 Frühstück
09.30 – 11.00 Vortrag im Zeichen des Vata Dosha – mit Luft & Raum leben
11.15 – 12.15 Abschlussveranstaltung: Yoga in meinem Herzen
12.30 – 13.30 Mittagessen
ab ca. 13.30 individuelle Abreise

Entspannen in der traumhaften Berglandschaft

Wir sind im wunderschönen Kiental, welches in der Nähe von Kandersteg/Spiez/Thuner See im Herzen des Berner Oberlandes liegt. Das Kiental hat wenige hundert Einwohner, schon wenn Du die kleine Strasse hochfährst spürst Du die Ruhe, Entschleunigung und die Magie dieses herrlichen Ortes.

Die Gästezimmer sind hell und farblich dezent gestaltet und kreieren so ein Raumgefühl des Wohlbefindens. Es bestehen Übernachtungsmöglichkeiten im einfacheren Kientalerhof als auch im modernen Holzhaus ChineHuus.

Vegetarische Vollpension

In der Auszeit werden wir mit Vollpension verköstigt. Bei Sonderwünschen wie Unverträglichkeiten oder Allergien bitte vorher melden, so dass ich das mit dem Kloster besprechen und ggf. eine Lösung finden kann.

Die Grundpfeiler, die der langjährige Küchenchef Jean Torné seit Anfang gesetzt hatte, strahlen weit und nachhaltig die kulinarischen Werte aus, die den Kientalerhof seit Beginn auszeichnen. Eine Weiterentwicklung der damaligen makrobiotischen Kochtechnik und Lebensphilosophie zu einem modernen, zeitgemässen Kochstil bestimmt das heutige Image der Kientalerhof-Küche.

Wir sind ein aktiver Teil der allgemeinen Wertschöpfungskette (Landbesitzer, Bio-Bauer, Lieferant, Restaurant, Küche, Kunde…) und werten die Lebensqualität auf. Wir bieten mit Freude unseren Gästen diese Plattform an, um daran teilzunehmen. Die Befriedigung der Genüsse unserer Sinne, die Funktionalität der Nahrung wie auch die kulturellen Aspekte unserer Ernährung sind die drei Grundpfeiler, die die aktuelle Küche des Kientalerhofs auszeichnen.

Der Kientaler Hof verfolgt dabei eine nachhaltige Strategie beim Einkauf:

• ein Grossteil der Lebensmittel stammen aus ökologischer Produktion
• wir legen Wert auf regionale Schweizerprodukte
• umweltgerechte und tiergerechte Erzeugung von Lebensmittel
• Bezug von Waren direkt vom Produzenten, falls möglich
• wir bevorzugen mittelständische und regionale Partner

Ein wichtiger Aspekt der inhaltlichen Werte und wesentliche Bemühung der Kientalerhof-Küche ist die Ökobilanz.

Grundbasis ist eine vielseitige, kreative, vegetarische Naturküche. Das Angebot wird ergänzt mit 3 – 4 x Fleisch- und Fischangebote pro Woche. Selbstgebackenes Brot, eigene Bouillon, selbst produzierter Seitan sind nur einige Aspekte für einzigartige kulinarische Genüsse.

Yoga und Ayurveda vom Freitag, 26. bis Pfingstmontag, 29. Mai 2023

Seminargebühr: CHF 349 (Early Bird bis 31.01.2023 CHF 299)

Im Seminarpreis enthalten:

• Yogaklassen nach den Elementen, Yoga Nidra, Meditationen
• Ayurveda-Vorträge
• Benutzung des Spa-Bereichs, Naturteich

Übernachtung und Verpflegung (Buchung über Kientalerhof):
Es stehen verschiedene Möglichkeiten und Preiskategorien zur Verfügung (Preise können variieren):

Kientaler Hof oder Chinehuus: Inklusive Vollpension pro Tag und Person im:
Einzel mit Dusche/WC: ab CHF 173
Einzel im Doppel / Etagendusche: ab CHF 153
Doppel mit Dusche/WC im Neubau Holz 100 Haus: ab CHF 183
Doppel mit Dusche/WC: ab CHF 143
Doppel mit Etagendusche: ab CHF 128
Dreibett mit Dusche/WC: ab CHF 138
Dreibett mit Etagendusche: ab CHF 113
Vierbett mit Etagendusche: ab CHF 103 (nur Frühstück: CHF 55

Optional Zubuchbar vor Ort:

• Ayurvedische Behandlungen / Massagen (auf Anfrage)
• Ayurvedische Konstitutionsanalyse (60 min CHF 120)
• Individuelles Stress-Coaching (60 min CHF 120)
• Aussöhnung mit dem Inneren Kind (60 min CHF 120)

Stefan Geisse

Stefan unterrichtet Yoga in der Tradition von TKV Desikachar und AG Mohan, den letzten langjährigen Schülern von Sri T. Krishnamacharya («Lehrer der Lehrer»). Ihn leitet dabei die Kerntugenden der Hingabe und liebevollen Güte als auch Disziplin und Beharrlichkeit wie es Patanjali in seinen Yoga Sutras betont. Im Mittelpunkt der Praxis steht der Atem und das achtsame und angepasste Üben (viniyoga) auf Basis des Raja Yoga des Patanjali («Yoga Sutra») und Hatah Yoga. Seine philosophische Sichtweise ist durch die Bhagavad Gita als auch den Upanishads und der non-dualistischen Philosophie Advaita-Vedanta Adi Shankaras geprägt.

Stefan leitet regelmässig Seminare und Retreats mit den Schwerpunkten Achtsamkeit, Selbstliebe und Stressbewältigung, die jedes Jahr hunderte von Teilnehmern besuchen. Zudem hält er Vorträge, ist Gast in verschiedenen Podcasts und berät Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Fernsehen, Radio, Zeitungen und Zeitschriften berichten regelmässig über seine Arbeit.

Copyrights: Stefan Geisse