Yogaferien auf Sardinien
Innere Ruhe und Gelassenheit
Datum: 3. bis 9. September 2023
In dieser besonderen Woche öffnest du dich dem Augenblick. Mit Asanas, Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation stärkst du deine Vitalität und schenkst deinem Geist Ausgewogenheit.
Den Tag beginnen wir gemeinsam mit einem warmen Tee und ein paar Snacks, dann
folgt die doppelstündige Yogaklasse mit Meditation im Freien. Abends entspannst du dich mit sanften Yogaübungen und erforschst deine inneren Schätze.
Die Yogaferien sind für Anfänger und Fortgeschrittene.
Kursleitung: Hildegard Spielhofer
Ort: Italien / Sardinien | Vignola Mare, Aglientu
Yogaferien Specials auf Sardinien
Eine morgentliche Wanderung (ca. 1,5-2 Std.) in Achtsamkeit mit anschliessender Yogaklasse am Meer führt dich tiefer in die Stille deines Herzens.
Weiter wird es eine gemeinsam gestaltete Abendklasse mit Luisella von Amici Yoga Tempio Pausania und Hil geben, - an einem ausgelesenen Ort unter freiem Himmel.
Geniesse deine Unterkunft im Club Hotel Ragno d‘Oro, Vignola Mare / Aglientu
Vignola Mare ist eine kleine Bucht in der Gallura und liegt im Norden der traumhaften Insel mit Sicht auf Korsika.
Das Club Hotel beherbergt einen schönen Garten mit lauschigen Sitzgelegenheiten. In drei Gehminuten ist der Strand erreicht.
Reichhaltiges Frühstücksbuffet im Club Hotel, Abendessen mit 3 Gängen in einem Restaurant direkt am Meer
Anreise:
Sonntag, 3. September 2023 ab 17 Uhr, Willkommensklasse um 18 Uhr mit anschliessendem Abendessen
Yogawoche auf Sardinien 3. bis 9. September 2023
Preis:
im Einzelzimmer: CHF 1480
im Doppelzimmer: pro Person (bei 2er-Belegung) CHF 1280
Leistungen Inklusive:
- Sechs Übernachtungen mit Morgentee und Snacks
- reichhaltigem Frühstücksbuffet
- Abendessen mit drei Gängen
- Yogaklassen und Wanderung
- Outdoor-Yogaraum, Yogamatten
Hildegard Spielhofer
Seit 1998 Yogapraxis (Hatha Yoga), Yogaretreats und Yogaphilosophie u.a. bei Mansoor, Clarissa, Maja Naldi, John Sellinger
Seit 2003 Meditationspraxis (samatha und vipassana) und Meditationsretreats in der thailändischen Waldtradition
2014 TTC, RYS 200, Hatha Yoga, Yogastudio Luzern
2017-2018 TTC, 250 Stunden, bei John Sellinger und Stephan Parker in der Himalayan Tradition of Yoga Meditation
2019 Steps Towards Yoga Nidra, bei John Sellinger, Stephan Parker und Michael Kissener in der Himalayan Tradition of Yoga Meditation
2020: Chitta Prasadanam Online Workshop, bei John Sellinger
seit 2014 Yogaunterricht «Yoga of Silence»: Wenn Stille das Herz weitet, der Geist ruhig und glücklich ist, nenne ich dies «Yoga der Stille». Diesen Zustand des inneren Friedens und Glücks versuchen wir ohne Kontrolle und Erwartungen zu touchieren.
