Yoga, Wellness und Wandern in der Schweiz

Yoga und Wandern in der Schweizer Region Grindelwald

Yoga, Wellness und Wandern in der faszinierenden Jungfrau Region im Herzen von Grindelwald

Winterwandern: Donnerstag, 5. - Sonntag, 8. Dezember 2024

Finde neuen Fokus & Klarheit in der Natur. Schöpfe Kraft aus der Ruhe.

Wann hast du dir zuletzt Zeit geschenkt? Spazieren statt scrollen. Erleben statt eilen. Wenn du das Gefühl hast, dass das Leben oft an dir vorbeirast, dann ist dieses Yoga-Retreat genau das Richtige. In Grindelwald, am Fusse von Eiger, Mönch und Jungfrau, nimmst du die Präsenz und die Energie der Natur bewusst wahr.

Die Zeit scheint auf magische Weise still zu stehen. Die sanften Hatha Yoga-Einheiten rücken deinen Fokus auf das Hier und Jetzt. Beim Wandern mit Blick auf die majestätischen Berner Alpen fällt das Loslassen plötzlich leicht.

Das berühmte Berner Dreigestirn Eiger, Mönch und Jungfrau in Greifnähe! In Grindelwald geniessen wir abwechslungsreiche Yoga-Tage. Das Eiger Mountain & Soul Resort **** bietet dank seiner herzlichen und gemütlichen Atmosphäre den perfekten Rahmen für unser Yoga-Retreat. Den Tag begrüssen wir mit einer ausgedehnten Yogalektion und stärken uns vor der Winterwanderung bei einem reichhaltigen Frühstück. Zu Fuss bestaunen wir die unvergleichliche Bergkulisse rund um das malerische Eiger-Dorf Grindelwald. Mit einer sanften Yogaeinheit beschliessen wir den Tag und verinnerlichen dankbar das Erlebte.

Unsere Yoga-Einheiten:

Yoga praktizieren wir vor dem Frühstück und vor dem Nachtessen. Der Yoga Unterricht am Morgen mit Atemübungen, Meditation und Körperübungen ist sanft anregend und leicht aktivierend. Am Nachmittag praktizieren wir entschleunigende Yoga Asanas aus Hatha und dem Yin Yoga.

Im Vordergrund stehen bei den Yoga Lektionen das Harmonisieren des Nervensystems, Stressreduzierung und das Kennenlernen von Methoden, wie Du auch zu Hause mit einfachen Massnahmen Deinen Geist beruhigen kannst. Es geht nicht um wilde Akrobatik und verrückte Körperübungen, sondern um das zur Ruhe bringen des Geistes.

Diese Yoga-, Wellness- und Winterwandertage eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermassen. Alle sind herzlich willkommen! Sanfte Entschleunigung, Stressreduzierung und persönliches Wohlbefinden stehen im Vordergrund.

Ort: Grindelwald / Berner Oberland
Kursleitung: Alexandra Fender
Maximale Gruppengrösse: 10 Personen

Heller und warmer Frühstücksraum

Atemberaubende Panoramen am Fusse des Eigers

Die grossartige Bergkulisse berührt tief. Grindelwald ist eines der begehrtesten Ausflugsziele der Schweiz und verzaubert dennoch mit dem gemütlichen, bodenständigen Charme des Berner Oberlands. Das Eiger-Dorf ist ausserdem der grösste Skiort der Jungfrau Region und bietet schier unendliches Wintervergnügen.

Unterkunft / Verpflegung im Eiger Mountain & Soul Resort

Im Herzen von Grindelwald übernachten wir im Eiger Mountain & Soul Resort ****, welches mit einer fantastischen Aussicht aufwartet und für seine ausgezeichnete Gastfreundschaft bekannt ist. In den einladenden und inspirierenden Oasen der Saunalandschaft des Selfness-Centers lässt es sich herrlich relaxen. Wir schlemmen am Frühstücksbuffet, werden zwischendurch mit Snacks verwöhnt.

Beim morgendlichen Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) schöpfen wir Kraft für den Tag. Das ausgiebige Frühstück stärkt uns für die Winterwanderung. Wir geniessen das bewusste, vitalisierende Gehen durch die wunderbare Landschaft und können uns kaum sattsehen an der imposanten Bergwelt. Den Nachmittag hast du zu deiner freien Verfügung. Du geniesst kostenlosen Zugang zum Spa des Hotels an allen Tagen.
Vor dem Abendessen praktizieren wir nochmals ein paar Asanas zur Entschleunigung und Harmonisierung des Nervensystems.

Der Programmablauf ist wie folgt vorgesehen:

1. Tag/ Anreisetag

Begrüssungstee am Nachmittag und kurze Vorstellung/ Kennenlernen
Sanfte Yogaeinheit/ Pranayama
Gemeinsames Nachtessen ganz nach Deinem Gusto

2. Tag

  • Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück/Frühstücksbuffet
  • 2-3-stündige Winterwanderung
  • Hausgemachter Kuchen, Tee und Café
  • individuelles Wellnessen im Eiger Selfness Center
  • Sanfte Yogaeinheit/ Pranayama
  • Gemeinsames Nachtessen ganz nach Deinem Gusto

3. Tag

  • Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück/Frühstücksbuffet
  • Hausgemachter Kuchen, Tee und Café
  • individuelles Wellnessen im Selfness Center
  • Gemeinsames Nachtessen ganz nach Deinem Gusto

4. Tag/ Abreisetag

  • Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück
  • Frühstücksbuffet

An- und Abreise: Individuell nach dem Frühstücksbuffet
Mit dem Auto: ca. 140 km ab Zürich via Luzern/Brünig nach Grindelwald (2h)
Mit dem öffentlichen Verkehr: Zug bis Interlaken Ost, ab Interlaken Ost mit der Berner Oberland-Bahn (35 min)

Yoga, Wellness und Wandern im Herzen der Jungfrau Region

Winterwandern: Donnerstag, 5. - Sonntag, 8. Dezember 2024

3 Einzelzimmer Lifestyle und 7 Doppelzimmer zur Doppel- oder Einzelbenützung
Kurskosten CHF 345

Retreatpauschale:
Die Retreatpauschale für drei Nächte beträgt CHF 515 pro Person. Im oben genannten Pauschalpreis sind folgende Leistungen inbegriffen:

  • 3 Nächte im Doppelzimmer Lifestyle zur Doppelbelegung oder im Einzelzimmer
  • Die Miete der Räumlichkeit für das Yoga und das Eiger Spa mit Fitness und SPA-Bereich (Nutzung inklusive)
  • Welcome-Drink zum Start des Retreat im Eiger Spa ab 15.15 Uhr
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet stets ab 8.30 / 8.45 Uhr
  • Minibar und Kaffee / Tee im Zimmer im Preis inbegriffen
  • Kostenloser Internetzugang in allen Hotelbereichen
  • Jeden Nachmittag gratis Kaffee und Kuchen
  • Service und MWST (Kurtaxen exklusive)
  • Aufpreis für Doppelzimmer zur Einzelnutzung ist CHF 50 pro Nacht (d.h. nur 3 EZ à CHF 515, Die DZ solo use CHF 665)
  • Spezialpreis für Massagen (60 Min.) CHF 110 anstelle von CHF 125


Weitere Infos:

Der Aussenparkplatz:
...ist mit einer Schranke abgesperrt. Wir verrechnen CHF 5 pro Tag für die Nutzung. Eine Reservation ist nicht nötig.
Für Garagenplätze ist eine Reservation notwendig. Diese kosten CHF 15 pro Nacht.

Annullierungsbedingungen für gesamtes Retreat:
30 Tage vor Anreise:
15 - 29 Tage vor Anreise:
01 - 14 Tage vor Anreise:
keine Verrechnung
*50% des Zimmer/Frühstückpreises *100% des Zimmer/Frühstückpreises
Bei einer kompletten Annullation werden wir versuchen die Zimmer wieder zu verkaufen. Für die nicht verkauften Zimmer gelten die obigen Bedingungen.

Annullierungsbedingungen für einzelne Zimmer (2-3 Zimmer):
Bis 3 Tage vor Anreise Kostenlose Annullation
3-0 Tage vor Anreise 100% Übernahme der Kosten, wenn wir das Zimmer nicht wiederverkaufen konnten

Alexandra Fender- Rother Nepaltrekking

Alexandra ist Geschäftsinhaberin der Trekkingagentur rother Nepaltrekking und ist seit vielen Jahren sowohl in den Schweizer Bergen als auch im Himalaya unterwegs.

Die Welt des Yoga hat Alexandra auf Umwegen für sich entdeckt und es ist heute nicht mehr aus ihrem Leben wegzudenken. Es gibt ihr Kraft und Ausgleich. Diese tiefgründigen Erfahrungen teilt sie gern mit Gleichgesinnten. Dabei schätzt Alexandra sowohl die Stille der Natur, wie sie in den Bergen im Übermass vorhanden ist, als auch das gesellige und gemütliche Beisammensein.

Als Wanderleiterin zeichnet Alexandra ihre langjährige Erfahrung und auch ihr hoher Qualitätsanspruch aus: „Ein Gast soll sich bei mir wohl und sicher fühlen, so dass man sich ganz auf sich selbst und diese atemberaubende Landschaft fokussieren kann!“

www.rother-nepaltrekking.ch

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