Yoga, Wellness und Frühlingswandern in Flims
Frühlingserwachen für Körper und Geist in der Natur der Büdner Berge
Reisedaten: Donnerstag, 23. März bis Sonntag, 26. März 2023
Dir fehlt des Öfteren die innere Ruhe und du vermisst die Zeit in der Natur? Sehnst du dich nach einem sanften und naturverbunden Start in den Bergen? Möchtest Du mal raus aus dem Gedankenkarussell und hin zu fliessender Kraft?
Die Magie des beginnenden Frühlings überträgt sich auch auf dich. In diesem Yoga- & Wander-Retreat liegt der Neuanfang fühlbar in der Luft. Mit jedem Tag in den Bergen blüht deine Seele auf. In Flims beobachtest du das Erwachen der Natur und betrachtest fasziniert, wie alles zu neuem Leben erwacht.
Mit Hatha Yoga nährst du Körper & Geist und stellst das Gleichgewicht wieder her. Aus den sanften Yogaeinheiten, Atemübungen und Meditationen schöpfst du neue Kraft. Zwischen den herrlichen Berglandschaften und türkisblauen Seen geniesst du auf den Wanderungen die kraftvolle Verbundenheit mit der Natur.
Du darfst Dich auf fabelhafte Entspannung im hoteleigenen, grossen Wellnessbereich mit beheiztem Aussenpool, diversen Saunen und Dampfbädern freuen. Diese Yoga- und Wandertage eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermassen. Alle sind herzlich willkommen! Sanfte Entschleunigung und das persönliche Wohlbefinden stehen im Vordergrund.
Ort: Flims / Graubünden
Kursleitung: Alexandra Fender
Maximale Gruppengrösse: 10 Personen
Erlebe das Wunder des Frühlingsbeginnes am Fusse des Flimsersteins
Unterkunft / Verpflegung:
Das 3-Sterne Hotel Cresta ist in einem romantischen Park ruhig gelegen. Der wunderschöne Wellnessbereich mit einem beheizten Erlebnis-Aussenbad, diversen Saunen und Dampfbädern ist das Herzstück des Hotels. Kulinarisch werden wir morgens mit einem grossen Frühstücksbuffet und abends mit einem leckeren 4-Gänge-Menü umsorgt.
Beim Hatha Yoga kommen wir gemeinsam vor dem Frühstück in einen belebenden Flow. Körper & Geist werden aktiviert und gestärkt. Zu Fuss erkunden wir das unglaublich vielfältige Wandergebiet: von Wegen entlang des Wassers über grossartige Höhenwanderungen bis hin zum Naturmonument der Rheinschlucht. Vor dem Abendessen bleibt viel Zeit, sich im grossen Wellnessbereich zu entspannen. Am späten Nachmittag praktizieren wir einige Asanas oder eine Meditation zur Entschleunigung und zur Harmonisierung des Nervensystems.
Nach einem aktiven Tag werden wir zum Nachtessen mit einem herrlichen 4-Gänge-Menü belohnt.
Der Programmablauf ist wie folgt vorgesehen:
1. Tag / Anreisetag
Begrüssung am Nachmittag und kurze Vorstellung / Kennenlernen
sanfte Yogaeinheit / Pranayama vor dem Nachtessen
4-Gänge-Menü
2. Tag
Hatha Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück
reichhaltiges Frühstücksbuffet
2-4-stündige Winterwanderung
individuelle Nutzung des Wellnessbereichs
sanfte Yogaeinheit / Pranayama vor dem Nachtessen
4-Gänge-Menü
3. Tag
Hatha Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück
reichhaltiges Frühstücksbuffet
2-4-stündige Winterwanderung
individuelle Nutzung des Wellnessbereichs
sanfte Yogaeinheit / Pranayama vor dem Nachtessen
4-Gänge-Menü
4. Tag / Abreisetag
Hatha Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück
reichhaltiges Frühstücksbuffet
individuelle Abreise
An- und Abreise (individuell):
Mit dem Auto: ca. 140 km / 1.5h ab Zürich
Mit dem öffentlichen Verkehr: Zug via Chur ab Zürich (ca. 1h 45 min)
Yoga, Wellness und Frühlingswandern in Flims
Reisedaten: Donnerstag, 23. März bis Sonntag, 26. März 2023
- Pro Person CHF 865 im Doppelzimmer mit Halbpension und inklusive Kurskosten
- Pro Person CHF 880 im Einzelzimmer mit Halbpension und inklusive Kurskosten
Leistungen inklusive:
- 3 Übernachtungen im 3-Sterne-Hotel
- reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 4-Gänge-Menü
- 6 Yogalektionen (Asanas, Pranayama und Meditation)
- 2 geführte Wanderungen
- freier Zugang in den Wellnessbereich
- kostenloses WLAN
- inklusive Taxen und MWST
Nicht inbegriffene Leistungen:
- Getränke
- individuelle An-/Abreise
- Mittagessen oder Zwischenmahlzeiten
Alexandra Fender - Yogalehrerin und Wanderleiterin
Alexandra ist Geschäftsinhaberin der Trekkingagentur rother Nepaltrekking und ist seit vielen Jahren sowohl in den Schweizer Bergen als auch im Himalaya unterwegs.
Die Welt des Yoga hat Alexandra auf Umwegen für sich entdeckt und es ist heute nicht mehr aus ihrem Leben wegzudenken. Es gibt ihr Kraft und Ausgleich. Diese tiefgründigen Erfahrungen teilt sie gern mit Gleichgesinnten. Dabei schätzt Alexandra sowohl die Stille der Natur, wie sie in den Bergen im Übermass vorhanden ist, als auch das gesellige und gemütliche Beisammensein.
Als Wanderleiterin zeichnet Alexandra ihre langjährige Erfahrung und auch ihr hoher Qualitätsanspruch aus: «Meine Gäste sollen sich bei mir wohl und sicher fühlen. Der Fokus liegt auf dem Wohlbefinden aller Teilnehmenden. Meine Yoga- und Wander-Angebote überzeugen mit Bodenhaftung und viel Erfahrung durch eigenes Erleben und Durchleben.»
Ihr persönliches Credo: «Yogis aller Alters- und Erfahrungsstufen mit besonderen Momenten und Erlebnissen in der Natur zu begeistern.»
