Yoga & Wandern in Gruyères

Yoga für alle in der Westschweiz

Deine Yoga-Reise vom: 16.- 19. Juni 2022

Geniesse diese Auszeit mit Yoga, Wandern in der Natur, ayurvedischem Essen und dem Zusammensein mit Gleichgesinnten.
Wir praktizieren Yoga, Meditation und Körperübungen, wandern täglich 4-5 Stunden durch schöne Landschaften und geniessen es, uns in einer Gruppe zu unterstützen und auszutauschen.

Kursleitung: Diana Andrea
Ort: Montbarry bei Gruyères (Greyerz) in der Schweiz

Profite de ton temps libre pour faire du yoga, des randonnées dans la nature, manger des plats ayurvédiques et être avec des personnes partageant les mêmes idées.
Nous pratiquons le yoga, la méditation et les exercices physiques, nous faisons des randonnées de 4 à 5 heures par jour à travers des paysages magnifiques et nous aimons nous soutenir et échanger des idées en groupe.

Unser Chalet ist eine Gruppenunterkunft mit 9 Mehrbettzimmern, 3 Sälen und grosszügigem Umschwung. Es liegt abseits des Touristenstroms mit Sicht auf Gruyères.

Catherine wird uns während der vier Tage eine vegetarisch-ayurvedische Vollpension zaubern. Dafür wird sie Produkte aus dem Biolandbau mit Lebensmitteln aus der lokalen, traditionellen Kultur verwenden. Von morgens bis abends werden frische und getrocknete Früchte sowie heisses Wasser und Kräutertees aus eigener Sammlung zur Verfügung stehen.
Für eine ausgewogene Mahlzeit am Mittag stehen gekochte Speisen und andere Leckereienl zum Abfüllen bereit.

Deine Gesundheit ist uns wichtig. Bitte teile uns Allergien und Unverträglichkeiten mit und ob du vegan lebst.

Es besteht immer die Möglichkeit, Programmteile auszulassen um etwas anderes zu machen.

Individuelle Anreise zum Chalet de l’entreaide, Montbarry, 1661 Le Pâquier

Mit dem Zug bis Le Pâquier-Montbarry
Es sind genügend kostenlose Parkplätze vorhanden.

Nous sommes au milieu d'une nature magnifique, à environ 35 minutes de marche de la ville de Gruyères.

Notre chalet est un hébergement de groupe avec 9 dortoirs, 3 salles et un terrain spacieux. Il est situé hors des sentiers battus et offre une vue sur Gruyères.

A l’occasion de ces 4 jours, Catherine vous proposera une cuisine ayurvédique et végétarienne avec des produits bio ou de culture traditionnelle de proximité. Du réveil au coucher des collations de fruits frais et secs ainsi qu’eau chaude et infusions de plantes vous seront proposées. Le pique-nique du midi sera assemblé par vos soins avec les produits et plats cuisinés pour réaliser un repas équilibré.
Votre santé et bien-être nous tenant à cœur, merci de mentionner vos allergies et intolérances, ainsi que si vous êtes végan lors de votre inscription.

Il est toujours possible de sauter des parties du programme pour faire autre chose.

Yoga und Wandern in der französischen Schweiz vom 16.- 19. Juni 2022

Eine Yogawoche mit 18 Stunden gemeinsamer Praxis, drei Tageswanderungen und einem Spaziergang ins Städtchen Gruyères.

Preis inklusive Kost und Logie: CHF 790

Tagesprogramm:
6:30 - 8:30 Kundalini Yoga
9:00 Frühstück und Picknick bereitmachen
10:00 - 11:00 Kurze Meditation und achtsames Gehen im Schweigen
11:00 - ca. 16:00 Wanderung mit Picknick
16:30 - 18:00 Hatha Yoga
18:30 Abendessen
20:00 Körperarbeit, Yoga Nidra, Singen am Lagerfeuer

6.9.21 Anreisetag
ab 11:00 Uhr individuelle Anreise
10:49 am Bahnhof Le Pâquier-Montbarry - Treffpunkt für Zugreisende
11:30 Zimmerbezug
12:00 Willkommenshäppchen
13:00-16:00 Spaziergang nach Gruyères

9.9.21 Abschlusstag
10:00-11:00 Zimmer räumen und putzen
11:30-12:00 Abschlussritual

Mitbringen:
Fürs Yoga: Yogamatte, Decke, Hilfsmittel wie Gurt oder Blöcke falls vorhanden
Zum Wandern: Wanderschuhe, wetterfeste Kleidung, einige Behälter (Lunchbox) fürs Picknick
Zum Schlafen: Schlafsack, Fixleintuch, Kissenbezug

Yoga et randonnée en Gruyères - 16.- 19. 06. 2022

Fr. 790 y compris le logement et la nourriture

Une semaine de yoga avec 18 heures de pratique ensemble, trois jours de randonnées et une promenade dans la ville de Gruyères.

Programme quotidien
6:30 - 8:30 Kundalini Yoga
9:00 Déjeuner et pique-nique prêt
10:00 - 11:00 Courte méditation et marche consciente en silence
11:00 - ca. 16:00 Randonnée avec pique-nique
16:30 - 18:00 Hatha Yoga
18:30 Souper
20:00 Travail corporel, Yoga Nidra, chant autour du feu de camp

Programme hebdomadaire
18 heures de yoga et de travail corporel pour tous les niveaux

6.9.21 Jour d'arrivée
à partir de 11h00 arrivée individuelle
10:49 à la gare du Pâquier-Montbarry - point de rencontre des voyageurs en train
11:30 enregistrement des chambres
12:00 apéritif dinatoire
13:00-16:00 Marche vers Gruyères

9.9.21 Dernier jour
10:00-11:00 Débarrassage et nettoyage du chalet
11:30-12:00 Rituel de clôture

Ce qu'il faut apporter
Pour le yoga : tapis de yoga, couverture, outils tels que ceinture ou blocs si disponibles
Pour la randonnée : Chaussures de randonnée, vêtements résistant aux intempéries, 2-3 récipients (lunch box) pour les pique-niques
Pour dormir : sac de couchage, drap housse, taie d'oreiller
En plus: instruments de musique si disponibles

Diana Andrea

Yoga ist meine Leidenschaft. Seit meiner Indienreise 2016 beschäftige ich mich intensiv mit Pranayama und Meditation.
In 2020 habe ich meine 500H RYT Yogalehrerinnen-Ausbildung bei Yoga Veda Schweiz abgeschlossen und bin auch Kundalini Yoga Lehrerin.
Ich fokussiere meine Arbeit darauf, Yoga allen zugänglich zu machen.

“Wo immer du bist, sei ganz dort.”  Eckhart Tolle

Bio

Le yoga est ma passion. Depuis mon voyage en Inde en 2016, je m'intéresse de près au pranayama et à la méditation.

J'ai suivi ma formation de professeur de yoga 500H RYT à Yoga Veda Schweiz et suis également professeur de yoga kundalini .
Je focalise mon travail sur le fait de rendre le yoga accessible à tous.