Yoga, Visionstore und Brücken in die Stille
Genussvolles, entspannendes und tiefes Yoga eingebettet in eine wunderschöne Naturlandschaft.
Yoga Intensivretreat vom 29. September bis 05. Oktober 2024
Wir üben täglich 5 Stunden Hatha Yoga mit Atemübungen (Pranayama) abgerundet durch Meditations- und Mantra-Sessions. Auch die Natur wird, wenn es das Wetter zulässt, miteinbezogen.
In dieser Ferienwoche habt ihr die Möglichkeit, euch mit wirkungsvollen Yoga-Übungen, Mantras und gezielten Ritualen selbst besser kennen zu lernen. Die Woche dient der Vertiefung der eigenen Praxis oder als Startschuss ins Yoga. Wir praktizieren kraftvolle und dynamische Übungen bis hin zu feiner Energie-Lenkung. Wir treten in Kontakt mit unseren subtilen inneren Vorgängen und nehmen aktuelle Themen klarer wahr. Dadurch geben wir den eigenen Innerern-Räumen die Möglichkeit, sich zu öffnen. Gleichzeitig tanken wir in der Stille neue Kraft und Vitalität für unser Leben.
Kursleitung: Bettina Baumgartner & Pascal Portmann
Ort: CH | Feldis, Berghotel Sterna
Wir nutzen die Natur und Berglandschaft für den Transfer des Yoga in unseren Alltag.
Wir geben Euch die Möglichkeit, auch abseits der Yogamatte den Yoga als Weg zu erfahren. Es bleibt euch nebst dem Kursprogramm genügend Zeit, die Schönheit der Natur oder die Ruhe für euch persönlich zu geniessen. Das vielfältige Abendprogramm ist fakultativ.
Zeitraum: Wir starten am SO-Abend mit einem gemeinsamen Abendessen. Die Yoga-Ferien schliessen wir mit einem gemeinsamen Mittagessen am Samstag.
"Tagesprogramm ohne Gewähr:"
- 07:30 - 09:00 Meditation & Yoga-Morgen
- 09:00 Frühstück
- 13:00 Mittagessen
- 16:30 Yoga-Nachmittag
- 18:30 Abendessen
- 20:30 Abend-Session / Ritual
Ein Ort für Kreativität, Lebenssinn und Stille
Das Berghotel Sterna bietet den idealen Rahmen zum bei sich Ankommen und genussvoll Entspannen. Die 15 Zimmer sind alle aus Naturmaterialien gebaut. Für jeden Anspruch und jedes Budget findet sich ein Zimmer. In den „Neuen“ kann man vom Bett aus durch ein Dachfenster in klaren Nächten die Milchstrasse betrachten oder auf dem eigenen Gartensitzplatz den Sonnenuntergang bestaunen. Die „Besonderen“ bieten einen Mix aus Alt und Neu. Und die „Heimeligen“ haben den Charme des alten Berghotels.
Alle Zimmer sind nach Süden ausgerichtet und bieten eine prächtige Aussicht auf die Berge.
Das Berghotel Sterna - ankommen, auspacken und loslassen
Die Aufenthaltsräume sind stilvoll und gemütlich eingerichtet und bieten Raum für Begegnungen oder Rückzug. Rund um das Haus bieten Aussenräume, Sauna und Alpenbad Platz zum Entspannen, Verweilen oder zumArbeiten. Beim Thema Essen achten die Gastgeber darauf, dass die köstlichen Gerichte lokal, saisonal und biologisch sind. Im Sommer ist der Hotelgarten unser Gemüselieferant. Für einen Aufenthalt, den man mit gutem Gewissen geniessen kann.
Anreise zum Berghotel Sterna
Sterna 12
CH-7404 Feldis/Veulden, Graubünden
Telefon +41 (0)81 655 12 20
Mail zeit@berghotelsterna.ch
Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln
Feldis ist perfekt mit dem Zug SBB erschlossen, z.B. ab Zürich HB in 2h. Für eine genaue Auskunft bei der Fahrplanabfrage nur "Feldis/Veulden" ohne zusätzliche Station eingeben. Ab Chur fahren im Halbstundentakt die Rhätische Bahn oder der Stadtbus Nr. 1 (der Bus fährt vom Bahnhofsplatz ab und nicht oben bei den Postautos) bis Rhäzüns-Talstation‚ Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis (LRF). Die Luftseilbahn pendelt ebenfalls im Halbstundentakt, jeweils 10 nach und 20 vor. Nach 20.10 Uhr fährt die Bahn 20.35, 21.05, 21.30, 22.00 und 22.30 Uhr. Halbtax und GA sind gültig.
Von der Bergstation ist es ein gemütlicher Spaziergang bis zu uns. Der Weg ist ausgeschildert. Falls Hilfe benötigt wird, bitte vorher anrufen. Während der Wintersaison verkehrt ein gratis Shuttelbus vom Schulhaus bis zum Volg.
Mit dem Auto
Auch mit dem Auto lässt sich Feldis einfach erreichen. Von der Autobahn A13, Richtung San Bernadion/Italien, die Ausfahrt „Rothenbrunnen/Cazis“ nehmen, dann den Wegweisern folgen.
Am besten jedoch lassen Sie das Auto bereits an der Talstation der Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis (LRF) stehen.
Der Parkplatz ist gratis und der Weg ist schneller, zudem gibt es bei Schnee keine Probleme. Bei dieser Variante die Ausfahrt „Bonaduz/Rhäzüns“ benützen. Alle Information zur Luftseilbsahn siehe oben unter "Mit den öffentlichen Verekhrsmitteln".
Im Winter: Zum Ausladen kann bis vor das Haus gefahren werden (bei Schnee nur mit 4×4 oder Ketten), keine Parkplätze vor dem Haus.
Während der Sommersaison gibt es beschränkte Parkplätze vor dem Hotel (CHF 10.– pauschal), oder auf dem Parkplatz am Dorfeingang (CHF 5.– pro Tag / CHF 15.– pro Woche).
Achtung: Mit GPS darauf achten, dass der Weg wirklich über Tomils und Scheid führt. Alle anderen Routenvorschläge sind für PKW’s nicht befahrbar.
Zu Fuss - Alle Wege führen nach Feldis.
Von Ems aus führt der alte Hauptverbindungsweg nach Feldis. In leichter Steigung geht es gemütlich durch Wald und Maiensässe ca. 2h bis Feldis.
Ein steiler Weg führt von Rothenbrunnen über die ehemaligen Kornfelder bis nach Feldis.
Beliebt ist die alte Landstrasse von Tomils bis Feldis. Kaum vorstellbar, dass dieser Weg früher auch die Postautoverbindung war.
Imagefilm über die Region und die Unterkunft
Leistungen für das Yoga Intensivseminar in Feldis, Graubünden
Datum: 29.9. - 05.10.2024
Seminarkosten: CHF 680.- zuzüglich Kost & Logis
Die Seminarkosten beinhalten:
- Täglich 5 Stunden Hatha Yoga mit Atemübungen (Pranayama) abgerundet durch Meditations- und Mantra Sessions sowie zusätzlichen „goodies“.
Auch die Natur wird, wenn es das Wetter zulässt, mit einbezogen.
Dein Wunschzimmer kannst du direkt per Mail im Berghotel Sterna buchen: zeit@berghotelsterna.ch
Im Falle von Abweichungen gelten die Bedingungen des Berghotels Sterna.
Unterkunft und Zimmerkategorien: Preis für 6 Nächte pro Person |
Zi-Nr.: | Summe CHF |
Doppelzimmer mit Halbpension, WC/Dusche im Zimmer | 1-8 | 990 |
Einzelzimmer mit Halbpension, WC/Dusche im Zimmer | 1-8 | 1.350 |
Doppelzimmer mit Halbpension, Etagen-WC/Dusche | 9-11,14 | 780 |
Einzelzimmer mit Halbpension, Etagen-WC/Dusche | 9-11,14 | 1.020 |
Einzelzimmer klein mit Halbpension, Etagen-WC/Dusche | 12,13,15 | 780 |
Im Übernachtungs Preis inbegriffen sind:
- die Übernachtungen und Kurtaxen, Willkommensapéro, Frühstück
- dreigängiges Abendmenü, Kaffee/Tee à discrétion, Suppe am Nachmittag und Quellwasser zum Essen
- Köstliche lokale, saisonale und biologische Küche
Weitere Informationen:
- TN-Zahl: min. 8 TN
- Rücktritts-Vereinbarungen:
Nach eingegangener Zahlung der Kurskosten wird Ihre Anmeldung definitiv und Ihr Platz reserviert. Bei Annullierung Ihrer Anmeldung bis 3 Wochen vor Kursbeginn werden bezahlte Kurskosten abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 40.- zurückerstattet, es sei denn du findest eine Stellvertretung.
Bettina Baumgartner, Yogalehrerin, Fachfrau Rituale
Meine Liebe gilt den Welten der Menschen und allem Sein. Ich gebe Menschen einen wertfreien Zugang zu sich selbst, öffne Räume für die Selbsterfahrung und baue Brücken in den Alltag.
Ich wurde durch liebevolle und herausfordernde Lehrer, Länder und Menschen wunderbar und manchmal wundersam gelehrt und begleitet. Immer Teil davon ist die Natur als die grösste Lehrerin auf meinem Weg.
Seit rund 10 Jahren unterrichte ich Yoga, leite Meditationen, halte Seminare und leite Übergangsrituale von wichtigen Lebensetappen. Zudem bin ich in der Co-Leitung der Fachschule für Rituale.
Pascal Portmann
www.pascal.portmann.ch
Geboren 1971 im dazumal noch ländlichen Willisau. Mein Leben war immer geprägt einerseits von viel Bewegung und andererseits vom Drang zu wissen, woher wir kommen und wohin wir nach diesem kurzen Leben gehen werden.
Nach einer Lehre als Maschinenzeichner, einer anschliessenden Ausbildung als Sozialpädagoge begann ich mit 28 Jahren Yoga zu praktizieren und bald darauf auch die 3,5-jährige Ausbildung zum Yogalehrer. Sofort war mir klar, dass ich das richtige Werkzeug gefunden hatte, um all meinen Fragen auf die Spur zu kommen.
Seither begleitet mich Yoga jeden Tag und ich versuche den Schritt zwischen Yogamatte und Alltag stetig zu verkleinern. Für mich ist Authentizität sehr wichtig. Ich lehre nur das, was ich auch selber erfahren und gelernt habe. Das Unterrichten ist für mich wiederum ein Lernprozess, den ich mit den SchülerInnen teile und immer wieder angehen möchte.
Mein Yogalebenslauf im Überblick
- Gründer und Inhaber des Yogastudio Luzerns
- 3,5-jährige Ausbildung an der Yoga University in Villeret
- Abschluss als Dipl. Yogalehrer SYV
- Zahlreiche Weiterbildungen, Intensivseminare, Yogareisen und Workshops (u.a. bei Ravi Ravindra, Sri Sri Satchidananda, George Theruvel (Ayurveda) , Reto Zbinden)
- Sozialpädagoge FHS
- Erwachsenenbildner FA
- 5 Jahre lang Mandat als Experte an der Yoga University Villeret
- 3 Jahre lang Vorstandsmitglied des Schweizer Yogaverbandes
- Gründer der Yogaferienplattform yogaferien.ch
- Yogalehrerausbildungen und Mitbegründer von YOGA VEDA AUSBILDUNGEN
Prägende YogalehrerInnen
- Dr. Shri Krishna
- Reto Zbinden (Yoga University)
- Ravi Ravindra (Vergleichender Religionswissenschafter, Physiker und Buchautor)
- Aviva Keller (Psychologin und Kennerin der Bhagavad Gita)
- Sri sri Satchidananda Yogi (Der schweigende Yogi von Madras)