Yoga, Visionstore und Brücken in die Stille

Yogaprogramm

Yoga Intensivseminar im Berghotel Sterna, Graubünden
Datum: 29. 09 - 05. 10. 2019

den Alltag ausatmen - deinen Raum einnehmen - Unentdecktes kommen lassen - die Frische des Augenblicks wahrnehmen
Täglich 4-5 Stunden Hatha Yoga mit Atemübungen (Pranayama) abgerundet durch einzelne Yoga- und Meditations-Sessions in der Natur. Wir nutzen die atemberaubende Landschaft für den Transfer des Yoga in unseren Alltag. Mit gezielten Natur-Ritualen, passend zum Yoga-Prozess, öffnen wir Visions-Tore sowie Alltag-Tore abseits der Matte und des Meditations-Kissens (1 Stunde am Tag).
Kursleitung: Bettina Baumgartner & Pascal Portmann
Ort: Berghotel Sterna in Graubünden

Yoga und Visions-Tore

Wir üben täglich 4-5 Stunden Hatha Yoga mit Atemübungen (Pranayama) abgerundet durch Meditations- und Mantra Sessions. Auch die Natur wird, wenn es das Wetter zulässt, miteinbezogen. In dieser Intensivwoche habt ihr die Möglichkeit, euch mit wirkungsvollen Yoga-Übungen, Mantras und gezielten Ritualen selbst besser kennenzulernen. Die Woche dient der Vertiefung der eigenen Praxis oder als Startschuss ins Yoga.

Wir praktizieren kraftvolle und dynamische Übungen bis hin zu feiner Energielenkung.
Wir treten in Kontakt mit unseren subtilen inneren Vorgängen und nehmen aktuelle Themen klarer wahr. Dadurch geben wir den eigenen Visions-Toren erst den Raum sich zu öffnen. Gleichzeitig tanken wir neue Kraft und Vitalität für unser Leben.

Wir nutzen die atemberaubende Landschaft für den Transfer des Yoga in unseren Alltag. Es bleibt euch nebst dem Kurs-
programm genügend Zeit, die Schönheit der Natur oder die Ruhe für euch persönlich zu geniessen.

Reiseinformation

Die Umgebung des Retreats Im Frühling, Sommer und Herbst

Feldis und die nahe Umgebung sind ein Hotspot in Sachen Biodiversität. Sie finden bei uns geheimnissvolle Moorlandschaften und eine selten gewordene Flora. Alpenblumen wie Feuerlilie, Paradieslilie, Türkenbund und Männertreu fühlen sich auf der Feldiser Sonnenterasse heimisch. Sie alle lassen sich auf dem beschilderten Blumenweg auf einer Rundwanderung entdecken.

Zu Fuss oder mit der Sesselbahn erschliesst sich ein zauberhaftes Hochland mit vielfältigen Wander-, Spazier- und Sportmöglichkeiten. Das Besondere sind die Rundwanderwege auf ca. 2’000 ü.M. mit einer fantastischen Panoramasicht ins Rheintal, zum Hinter- und Vorderrhein und auf die Alpenketten. Etwas anspruchsvoller sind die Wanderungen auf die Lenzerheide oder über den Dreibündenstein nach Brambrüesch.

Im Dorf gibt es die beschilderten Spazierwege zum Element „Feuer“ mit der grossen Feuerstelle und Schutzhütte oder zum Element „Erde“ mit dem einzigartigen Naturkino und dem eratischen Block.

Auf Blumen- und Gletscherspuren führt sie das App Flower Walk quer durch Feldis. Für Wildbeobachtungen mit Profibegleitung empfiehlt sich Micha Hoffmänner, Jäger aus Feldis. Bei Interesse bitte unbedingt direkt bei uns voranmelden. Die nächste Bademöglichkeit bietet der idyllische Canovasee zwischen Paspels und Almens.

Feldis ist auch Ausgangspunkt von Kulturwanderungen wie die Via Spruga oder die Viamala.
Wenn sich die Lärchen für den Herbst golden umziehen, wachsen zu ihren Füssen wahre Schätze und die Zeit des Sammelns beginnt. Steinpilze, Röhrlinge, wilde Himbeeren und Heidelbeeren haben Hochsaison.

As Berghotel Sterna in Feldis: 1500 Meter - alles andere ist Lärm

Beim Umbau des Berghotels haben wir das Schöne mit dem Nachhaltigen und Gesunden verbunden, deshalb sind alle Räume aus natürlichen Materialien gebaut. Es gibt bei uns weder in den Farben noch im Holz Giftstoffe. Wärme liefern die Pellet Heizung und die Solaranlage. Wir sind in der Stromversorgung zu 80 Prozent autark.

Ökologie und Nachhaltigkeit sind uns wichtig, alle Abfälle werden von uns getrennt und der richtigen Weiterverarbeitung zugeführt. Für die Reinigung verwenden wir nur biologisch hergestellte Mittel.

Wir bieten Ihnen den idealen Rahmen zum genussvollen Entspannen oder konzentriert Arbeiten.

Verpflegung frisch und ökologisch

Im Sommer ist unser Hotelgarten der grösste Lieferant von frischem und biologisch angebautem Gemüse. Damit können wir Ihnen jeden Tag erntefrische Produkte auftischen. Das übrige Gemüse beziehen wir von der Frischhandels Logistik Chur. Die meisten Grundnahrungsmittel beziehen wir über Biopartner

Imagfilm über die Region und die Unterkunft

Leistungen

Leistungen für das Yoga Intensivseminar im Berghotel Sterna

Yoga, Visionstore und Brücken in die Stille
Datum: 29. 09 - 05. 10. 2019
Seminarkosten: CHF 580.-

Die Seminarkosten beinhalten:

  • Bei der An-und Abreise je 1.5 Stunden Programm
  • pro Tag 4-5 Stunden Yoga und Visions-Tore
  • 2 SeminarleiterInnen vor Ort
  • fakultativ,eine gemeinsame Wanderung
  • Eine Feuerzeremonie (Puja)

Übernachtungen im Berghotel Sterna: Preise 2019
Zimmerkategorien

Nächte

Preis CHF p. N.

Summe CHF

Doppelzimmer mit Halbpension WC/Dusche im Zimmer 1-8 5 160.00 800.00
Einzelzimmer mit Halbpension WC/Dusche im Zimmer 1-8 5 220.00 1’100.00
Doppelzimmer mit Halbpension, Etagen-WC/Dusche 9-11,14 5 130.00 650.00
Einzelzimmer mit Halblpension, Etagen-WC/Dusche 9-11,14 5 165.00 825.00
Einzelzimmer klein mit Halblpension, Etagen-WC/Dusche 5 130.00 650.00

 

Anmeldeschluss: 10. 05. 2019
TN-Zahl: min. 8 TN
** für (angehende) Yogalehrer von Yoga Veda 10% Vergünstigung/Yogastudio-abos können angerechnet werden

Rücktritts-Vereinbarungen:
Nach eingegangener Zahlung der Kurskosten wird Ihre Anmeldung definitiv und Ihr Platz reserviert. Bei Annullierung Ihrer Anmeldung bis 3 Wochen vor Kursbeginn werden bezahlte Kurskosten abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 40.- zurückerstattet, es sei denn Sie finden eine Stellvertretung.

Es gelten die AGB»

Kursleitung

Bettina Baumgartner

Bettina Baumgartner

Meine Liebe gilt den Welten der Menschen.
Menschen einen wertfreien Zugang in ihre Welten zu ermöglichen ist meine Leidenschaft.
Dabei lasse ich meine Erfahrungen aus verschiednen Bereichen zusammenfliessen und öffne ihnen Räume und schaffe Tore, damit sie sich selber entdecken und weiter schreiten können.

Ich bin durch liebevolle und herausfordernde Lehrer, Länder und Menschen wunderbar und manchmal wundersam gelehrt und begleitet worden. Ausgelernt haben wir ja bekanntlich nie und so freu ich mich weiter lernen, erforschen und entdecken zu dürfen.

Meine Erfahrungen in der Leitung von:

  • Yoga- und Meditationsklassen
  • diversen Seminaren und Workshops
  • Visions-Reisen im In und Ausland
  • Führungs- und Teamentwicklungs-Prozessen

Meine Grundlagen:

  • Yoga University Villeret, Mitglied des Schweizer Yoga Verbands und der europäischen Yoga-Union (EYU)
  • Krankenkassen anerkannt
  • Ganzheitliche Yogalehrerausbildung, Yogakaleidoskop Bern
  • Coaching & Councelling: NLP Master, Institute for Excellence, St. Gallen sowie TAOB Foundation - The Art of Briding, Based on Living Shamanism and Spirituality, Winterthur

mehr Informationen unter: www.wanderer-der-welten.ch

Yoga Ferien Kursleiter Pascal Portmann

Pascal Portmann

Geboren 1971 im dazumal noch ländlichen Willisau. Mein Leben war immer geprägt einerseits von viel Bewegung und andererseits vom Drang zu wissen, woher wir kommen und wohin wir nach diesem kurzen Leben gehen werden.

Nach einer Lehre als Maschinenzeichner, einer anschliessenden Ausbildung als Sozialpädagoge begann ich mit 28 Jahren Yoga zu praktizieren und bald darauf auch die 3,5-jährige Ausbildung zum Yogalehrer. Sofort war mir klar, dass ich das richtige Werkzeug gefunden hatte, um all meinen Fragen auf die Spur zu kommen.

Seither begleitet mich Yoga jeden Tag und ich versuche den Schritt zwischen Yogamatte und Alltag stetig zu verkleinern. Für mich ist Authentizität sehr wichtig. Ich lehre nur das, was ich auch selber erfahren und gelernt habe. Das Unterrichten ist für mich wiederum ein Lernprozess, den ich mit den SchülerInnen teile und immer wieder angehen möchte.

„Es gibt nur Eines zu tun, und dieses Eine ist, den Lärm deines äusseren Lebens mit der Stille deines inneren Lebens zu besiegen!“

Mein Yogalebenslauf im Überblick

  • Gründer und Inhaber des Yogastudio Luzerns
  • 3,5-jährige Ausbildung an der Yoga University in Villeret
  • Abschluss als Dipl. Yogalehrer SYV
  • Zahlreiche Weiterbildungen, Intensivseminare, Yogareisen und Workshops (u.a. bei Ravi Ravindra, Sri Sri Satchidananda, George Theruvel (Ayurveda) , Reto Zbinden)
  • Sozialpädagoge FHS
  • Erwachsenenbildner FA
  • 5 Jahre lang Mandat als Experte an der Yoga University Villeret
  • 3 Jahre lang Vorstandsmitglied des Schweizer Yogaverbandes
  • Gründer der Yogaferienplattform yogaferien.ch
  • Yogalehrerausbildungen und Mitbegründer von YOGA VEDA

Prägende YogalehrerInnen

  • Reto Zbinden (Yoga University)
  • Ravi Ravindra (Vergleichender Religionswissenschafter, Physiker und Buchautor)
  • Aviva Keller (Psychologin und Kennerin der Bhagavad Gita)
  • Sri sri Satchidananda Yogi (Der schweigende Yogi von Madras)

Informationen zu Projekten und Initiativen

gemeinwohl-oekonomie.org

Wir

Yogaferien mit Pascal und Bettina
Impressionen