Wochenende im Fokus von Yoga und systemischer Aufstellung

Sonnenenergie: beleuchte dein Inneres & strahle mutig nach aussen

Wochenende in Graubünden vom: 08.08.– 10.08.2025

Bist du bereit aus deinem Nest raus zu fliegen um wieder frei und unbeschwert zu leben? Aktiviere dein Sonnengeflecht im Yoga, beleuchte dein Sein mittels systemischen Aufstellungen, durchleuchte deine Kerne. Zurück zum Ursprung, um zu lösen, was sich endlich lösen darf- dies auch körperlich mit Yoga und Atemübungen.

Frei und unbeschwert, mit viel Sonnenenergie vom Sonnennest, der Klarheit und dem Licht der Erkenntnis, mit wieder mehr Leichtigkeit, dem Alltag entgegen. Lass los was dich runterzieht oder beschwert, um leichter durch den Alltag zu gehen

• Lass dich inspirieren mit verschiedenen Aufstellungen & Yogaübungen, lass dich bewegen, lass es fliessen und einfach „Sein“.
• Eine aktive Auszeit, um dein inneres Feuer zu entfachen, deinen Kerne zu erfahren und in dein eigenes „Sein“ zu tauchen, um zu wachsen, zu werden und sein was dich ausmacht.
• Sei du selbst, mit allem was dich auszeichnet, in diesem bezaubernden Wochenende inmitten frischer klarer Bergluft, umgeben der kraftvollen Bündner Berge.

Kursleitung: Sandra Wipf, systemischer Coach und gelernte Yogalehrerin nach Swami Sivananda
Ort: Schweiz | Graubünden, Sumvitg
Unterkunft: Ferienhaus Sonnennest

Tagesablauf

Freitag 08.08.2025
Individuelle Anreise
ab 16:00 Uhr: Ankunft im „Sonnennest“
17:00 Uhr: Ankommensrunde und Informationen: Thema Aufstellungen
17:30–18:30 Uhr: Yogapraxis
19.00 Uhr: Abendessen
20:15 –20:45 Uhr: Entspannungsübungen

Samstag
08:00–09:15 Uhr: Yogapraxis
09:30 Uhr: ausgiebiger Brunch
15:00–18:15 Uhr: Systemische Aufstellungen
19:00 Uhr: Abendessen
20:15–20:45 Uhr: Entspannungsübungen

Sonntag
08:00–09:15 Uhr: Yogapraxis
09:30 Uhr: ausgiebiger Brunch
11:00–14:30 Uhr: Systemische Aufstellungen
Schlussrunde

individuelle Abreise

Yogaretreat inmitten der wunderschönen Surselva im Kanton der Steinböcke, in Graubünden auf 1’056m

Die vier malerischen Dörfern Sumvitg, Rabius, Cumpadials und Surrein und die idyllischen Weiler pflegen einen sanften und ruhigen Tourismus.
Ideal für alljenige, die abseits des Rummels in wunderschöner Landschaft die Natur geniessen wollen. Als Sehenswürdigkeiten sind die Dorfkirchen sowie die berühmte Kapelle von Peter Zumthor in Sogn Benedetg allemal ein Besuch wert.

Neben der täglichen Yogapraxis und gemeinsamen systemischen Aufstellungen, so wie ruhigen Sequenzen von Meditation und Atemübungen, hast du Zeit zum Entspannen.

Unterkunft im Seminarhaus

Im idyllischen, für unsere Gruppe eigenem ganz frisch renovierten Seminarhaus „Sonnennest“, eigener Sauna, im 2er-Zimmer mit WC/Etagendusche oder eigenem Bad

Verpflegung im Yogaretreat

Morgens: ausgiebiger Brunch
Abendessen: vegetarisches Abendessen, inkl. Getränke (Wasser, Tee, Kaffee)

Anreise:
Mit ÖV gut erreichbar: Zug/Haltestelle Sumvitg (dann 10Min Fussweg bis zum Seminarhaus)
Oder per Auto: Parkplätze verfügbar (2.50 pro Tag)

Wochenende vom 08.08. bis 10.08.2025

Preiskategorien:
Preis: CHF 620
Preis: CHF 820 mit eigener Aufstellung

Zimmerkategorien:
Im 2er Zimmer mit WC/Etagendusche oder eigenem Bad

Im Preis inbegriffen sind:

• 2 Übernachtungen
• vegetarischem Essen inkl. alkoholfreien Getränken
• Systemische Aufstellungen
• Yogapraxis
• Benutzung der Yogamatten/Kissen und Yogadecken

Sandra Wipf: Systemischer Coach und gelernte Yogalehrerin nach Swami Sivananda

Sandra liebt es Frischluftyoga anzubieten, frei und unbeschwert, inmitten der Natur.

Ausbildung zum systemischen Coach im Institut für systemische Aufstellung in Hausen bei Jacqueline Bonderer.