Yoga & Meditations- Ferien
Unkompliziert und entspannt - Mitten im Naturparadies Feldis
11. - 16. April 2021 (ausgebucht mit Warteliste!)
Mit Yoga, den Körper und Geist wahrnehmen. In der Meditation zu sich kommen und in der Ruhe die Lebendigkeit spüren.
Meditative und sinnliche Elemente werden in diesen Tagen nach Innen führen.
Kursleitung:
Bettina Baumgartner, Yogalehrerin SYV EYU, Fachfrau Rituale
Dinah Ehrsam, Yogalehrerin Hatha & Yin Yoga
Ort: Schweiz/Graubünden
Die Ferienwoche findet in einer liebevollen bündner Berglandschaft statt, wo wir zwischen den Yogasessions die Natur geniessen und die Seele baumeln lassen.
- Wir starten am SO-Nachmittag, 11. April 2020 mit einem Apéro um 17:00 Uhr.
- Die Ferien schliessen wir mit einem gemeinsamen Abschlussritual am Freitag, 16. April um 14:00 Uhr ab.
Tagesprogramm
- 07:30 Morgen Yoga
- 9:30 Frühstück
- 13:00 Suppenschmaus
- 16:30 Sanftes Yoga
- 18:30 Abendessen
- 20:30 Meditative Elemente
- Meditation, Mantra Rezitationen, Yoga Nidra, Heilreisen, sinnliche Rituale
- Der Donnerstag Nachmittag steht zur freien Gestaltung.
Yoga und Meditation im Berghotel Sterna in Graubünden
UNKOMPLIZIERT UND ENTSPANNT - MITTEN IM NATURPARADIES FELDIS - GRAUBÜNDEN, SCHWEIZ
Ankommen, auspacken loslegen oder loslassen. Wir bieten Ihnen den idealen Rahmen zum konzentriert Arbeiten oder genussvoll Entspannen.Unsere 15 Zimmer sind alle mit Naturmaterialien gebaut. Es findet sich für jeden Anspruch und jedes Budget Eines. In den „Neuen“ kann man vom Bett aus durch ein Dachfenster in klaren Nächten die Milchstrasse betrachten oder auf dem eigenen Gartensitzplatz den Sonnenuntergang bestaunen. Die „Besonderen“ bieten einen Mix aus Alt und Neu. Und die „Heimeligen“ haben den Charme des alten Berghotels.
Alle Zimmer sind nach Süden ausgerichtet und bieten eine prächtige Aussicht auf die Berge. Unsere Aufenthaltsräume sind gross, stilvoll, gemütlich eingerichtet und bieten Raum für Begegnungen oder Rückzug. Das 80m2 grosse Atelier empfängt Seminare, Yogagruppen, Kurse, etc..
Rund um das Haus bieten Aussenräume, Sauna und Alpenbad Platz zum Entspannen, Verweilen oder zum Arbeiten.Beim Thema Essen achten wir auf lokal, saisonal und biologisch. Im Sommer ist der Hotelgarten unser Gemüselieferant. Unsere Fleischproduzenten kennen wir persönlich.Bei uns können Sie Ihren Aufenthalt mit gutem Gewissen geniessen.
Zur Webseite des Berghotels Sterna…
Verpflegung
Das Berghotel Sterna sagt über seine Küche: «Unsere Köchin Nadine ist erst zwanzig Jahre alt. Uns scheint, als wäre sie mit dem Kochlöffel in der Hand auf die Welt gekommen. Was aus Nadines Küche kommt, schmeckt einfach unglaublich lecker. Wenn Melanie kocht, überrascht und begeistert sie. Unsere Köchinnen ergänzen sich auf wunderbare Weise und setzen unserem Berghotel das Sahnehäubchen auf.
Unsere Produkte sind, wenn immer möglich, aus der Region und biologisch angebaut. Wir stellen alle Gerichte, Desserts (ausser Glacé, dafür haben wir die berühmte Bündner Bio-Glacé), Brote etc. selber her.
Auf unserem Frühstücksbuffet, von 8 bis 11 Uhr, gibt es selbst gebackenes BIO-Brot aus Granalpin-Mehl, hausgemachte Konfitüren, Honig vom Schamserberg, den berühmten Bio-Alpkäse aus Andeer, Salsiz aus Flims, Feldiser Alpkäse und Mutschli, Feldiser Butter und Eier, Bio-Milch, Bio-Müslimischung, Bündner-Joghurt und vieles mehr.»
Anreise
Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln
Feldis ist perfekt mit dem Zug SBB erschlossen, z.B. ab Zürich HB in 2h. Bei der Fahrplanabfrage nur Feldis/Veulden ohne zusätzliche Station eingeben. Ab Chur fahren im Halbstundentakt die Rhätische Bahn oder der Stadtbus Nr. 1 (Der Bus fährt vom Bahnhofsplatz ab und nicht bei den Postautos. Busticket im Bus lösen) bis Rhäzüns-Talstation ‚Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis‘ (LRF).
Die Luftseilbahn pendelt ebenfalls im Halbstundentakt, jeweils 10 nach und 20 vor. Letzte reguläre Fahrt um 20.30 Uhr danach mit Vorreservation (081 641 13 88) bis 17 Uhr und Zuschlag auch 21.30 und 22.30 möglich. Von der Bergstation ist es ein gemütlicher Spaziergang bis zu uns. Der Weg ist mit gelben Schildern markiert. Falls Hilfe benötigt wird, bitte vorher anrufen.
Mit dem Auto
Auch mit dem Auto lässt sich Feldis einfach erreichen. Von der Autobahn A13 die Ausfahrt „Rothenbrunnen/Cazis“ nehmen, dann den Wegweisern folgen. Am besten lasse das Auto bereits an der Talstation der Luftseilbahn stehen, denn der Parkplatz ist gratis. Zudem ist der Weg schneller und bei Schnee gibt es keine Probleme. Bei dieser Variante die Ausfahrt „Bonaduz/Rhäzüns“ benützen.
Im Winter: Zum Ausladen kann bis vor das Haus gefahren werden (bei Schnee nur mit 4×4 oder Ketten), keine Parkplätze vor dem Haus. Während der Sommersaison gibt es beschränkte Parkplätze vor dem Hotel (10.-/Nacht), oder auf dem Parkplatz am Dorfeingang (5.-/Tag).
Achtung: Mit GPS darauf achten, dass der Weg wirklich über Tomils und Scheid führt. Alle anderen Routenvorschläge sind für PKW’s nicht befahrbar.
Yoga & Meditation im Berghotel Sterna vom 11. bis 16. April 2021
Seminarpauschale p.P.: CHF 420.-
Sobald der Betrag eingezahlt wurde, ist die Anmeldung verbindlich.
Zimmerpreise für 5 Nächte inkl. Kurtaxen:
- DZ mit Dusche/WC im Zimmer CHF 825.-
- EZ mit Dusche/WC im Zimmer CHF 1‘125.-
- DZ mit Etagen WC/Dusche CHF 650.-
- EZ mit Etagen WC/Dusche CHF 850.-
- EZ klein mit Etagen WC/Dusche CHF 650.-
Hinweis: Bezahlung des Hotelzimmers vor Ort
im Zimmerpreis inklusive: Übernachtung inkl. Kurtaxen, Willkommensapéro, Frühstück vom Buffet mit viel Hausgemachtem und Feldiser-Produkten. Kaffe/Tee, Quellwasser und Minderal den ganzen Tag à disrétion. Mittags-Suppe mit Hausgemachtem Brot, 3-Gang Abendessen
Allgemeine Informationen zu deinen Yogaferien:
- Bitte eigene Yogamatten, Decken mitnehmen.
- Meditationskissen sind vorhanden.
- WLAN ist vorhanden.
- Outdoor Worlpool vorhanden.
- Massagen können auf Wunsch gebucht werden.
Corona Infos:
Während dem Aufenthalt gelten die offiziellen Schutzkonzepte des BAG, Hotellier Suisse und dem Berghotel Sterna: Schutzkonzept vom Berghotel Sterna.
Je nach dem, welche Vorgaben das BAG macht, behalten wir uns vor Gruppen- und Tagesstrukturen entsprechend anzupassen.
Sollte jemand kurzfristig Symptome aufweisen, darf die Person jederzeit kostenfrei annullieren, auch im Fall von Quarantäne Verordnung.
Deine Kursleiterinnen für Yoga und Meditation in Graubünden:
Dinah Ehrsam
Dinah Ehrsam praktiziert seit 2003 Yoga. Sie hat ihre Ausbildung bei bei Yoga Veda (Advanced Teacher Training 500 RYT Yoga Alliance) abgeschlossen. Sie leitet achtsame Yogastunden an, in denen sie Meditation, Pranayama und auch philosophische Themen gerne mit integriert.
Yoga ist für Dinah keine Leistung sondern eine wunderbare Möglichkeit mit sich in Beziehung zu treten.
Dinah’s zweite Passion ist der Tango argentino. Die Tango-Umarmung und die subtile Kommunikation im Paar gemeinsam zur Musik begeistert sie immer wieder von Neuem. Für Dinah ist es eine Meditation zu zweit. Sie unterrichtet mit viel Herz an ihrer eigenen Tangoschule „Tango Ohlala“ in Luzern und organisiert Tangotanzanlässe in und um Luzern.
