Zeit für dich - Yoga, Meditation am Kraftort Flüeli Ranft

Gönne Dir eine Auszeit in den Bergen mit Yoga, Meditation und Natur

Datum: 18 - 20. 08. 2023

Unsere Yogapraxis wird auf körperlicher Ebene sowohl ruhige, entspannende Elemente, als auch dynamische Flowyogasequenzen beinhalten. Da ich im AYUR Yoga besonderen Wert auf die individuelle Anpassung der Haltungen lege, ist der Yogaunterricht für ALLE Levels geeignet. Yoga-Newcomer sind sehr herzlich willkommen! Denn auch wenn Du noch keine Erfahrung hast im Meditieren, die frische Bergluft unterstützt uns den Atem zu vertiefen und verschiedene, einfache Meditationstechniken lassen unseren Geist zur Ruhe kommen.

Wir geniessen unsere Yogastunden unter blauem Himmel oder den lichtdurchflutenden Yogaräumen des ZentrumRanft. Wir speichern Wärme und Kraft und kommen ganz bei uns an.

Kursleitung Yoga: Anna – Christin Wright
Die Meditationen werden von Ursula Bründler, der spirituellen Leitung des zentrumRANFT durchgeführt.
Ort: Schweiz, ZentrumRANFT, Flüeli Ranft

Programm am Wochenende

Hatha Yoga – Entspannung und Regeneration für Körper und Geist. Diese ZEIT FÜR DICH soll durch Körper- und Atemübungen aus der Hatha Yoga Praxis sowie Meditationen dem Körper und Geist Erholungs- und Regenerationsphasen anbieten, so dass wir wieder in einen gesunden Rhythmus von An- und Entspannung kommen. Erholung und Vitalisierung auf allen Ebenen.

• Anreise: Freitagnachmittag ab 14:00
• Nachtessen 18:30
• 20:00 Einführung und zentrumRanft gemeinsam//Meditation YL

Samstag und Sonntag bis und mit Mittagessen

• 7:00-8:30 Meditation/Yoga
• 8:30 Frühstück
• 11:00-12:00 Input/Thema/Schwerpunkt vom ZentrumRanft (z.B. Enneagramm/oder Weg des Sufi)
• 12:15 Mittagessen/Abreise am Sonntag nach dem Mittagessen
• 15:00-16:00 Input/Thema von Yogalehrerin
• 17:00-18:30 Yoga
• Nachtessen
• 20:30-21:30 Meditation vom zentrumRanft

Abreisetag, Sonntag nach dem Mittagessen. Am Nachmittag individuelles Wandern oder Baden möglich

Gönne dir eine Kurzauszeit mit Yoga, Meditation und Natur

Im Kurspreis sind die im Programm angegebenen Yogastunden und Meditationen inkludiert.

Übernachtung & Verpflegung können direkt im ZentrumRanft gebucht werden.

Anna – Christin Wright

Die Freude an Yoga begleitet mich schon solange ich denken kann - als Tochter einer begeisterten Yogalehrerin, hatte ich das Glück mit Yoga aufzuwachsen. Nach vielen Jahren der Yogapraxis und Reisen nach Indien, habe ich mein „zu Hause“ im AYUR Yoga gefunden.
Seit 2016 bin ich ausgebildete Yogalehrerin und Nadi-Muskeltherapeutin mit vielfältigen Weiterbildungen. Ich unterrichte seither mit grosser Freude in verschiedenen Studios in Zürich und Luzern. Auf dem Stoos (SZ) leite ich den  „Yoga-Sunntig“ und gebe zudem verschiedene Retreats in der Schweiz und Spanien.

Im Yoga faszinieren mich die Verbindung von Atem, Bewegung und Geist. Der Atem als zentrales Element führt uns ganz ins Hier und Jetzt, - und dann passiert der Zauber des Yoga - die Menschen kommen in Berührung mit ihren Herzen. Diese heilsame Wirkung des Yoga zu vermitteln bereitet mir besonders viel Freude. Gerne gestalte ich den Unterricht anatomisch fundiert und abwechslungsreich, damit Kräftigung und Entspannung gleichsam ihren Platz haben.
Für mich ist demnach die korrekte Ausrichtung der Asanas sehr wichtig, wobei ich gerne auch fliessende und intuitive Bewegungen aus den Yoga Somatics in meinen Unterricht mit einbeziehe.

Aufgewachsen bin ich an der windigen „Hamburger Waterkant“ im flachen Norden Deutschlands. Vor mehr als sieben Jahren setzte ich meine Segel, um meinem Herzen zu folgen und mein Leben in den hohen Bergen fortzusetzen. Ob die weite Küste oder die wilden Alpen - Die Natur liegt mir als Umweltpädagogin sehr am Herzen. Ich schätze mich sehr glücklich Yoga & Natur als Kraftquelle für Gesundheit und Heilung zu erleben und weitergeben zu dürfen.

Yoga ist für mich eine lebenslange Reise, die mich aufmerksamer und offener werden lässt – für alles, was mich umgibt und für jeden einzelnen Moment.

Mein Ziel ist es, dass Du deine individuelle Yoga-Praxis entwickeln kannst, so dass Du einen Raum findest Dich in der Bewegung zu finden, wohlzufühlen und zu entfalten.

«Es geht mir darum, Prozesse zu initiieren und diese mit spirituellem Yoga, mit Meditationen und Übungen zu begleiten und zu unterstützen. Körper, Seele und Geist balancieren sich aus, wir entwickeln aus dem Moment heraus Ressourcen, um stressfreier zu leben. Der Weg zu einem mystischen Lebensstil hat begonnen. Jetzt liegt es an uns, diesen Weg auch zu begehen. Mystiker können wir nicht einfach so sein, aber wir können auf innerer Freiheit einen mystischen Lebensstil führen.»

Nach meinem Primalehrdiplom studierte ich Germanistik und spanische Literatur an der Universität Zürich. Mein Herz lebt seitdem für die Literatur und für die spanische Kultur, auch in Verbindung mit spirituellen, mystischen und psychologischen Fragestellungen. Seit 35 Jahren unterrichte an der Kantonsschule Sursee und habe diverse psychologische Weiterbildungen besucht, um für die Schülerinnen und Schüler ein niederschwelliges Beratungsangebot aufzubauen und zu leiten. Diverse Kurzaufenthalte in Indien und Sri Lanka, ein Engagement auch für die leidenden Menschen und das Theologiestudium an den Universitäten Luzern und Salzburg (spirituelle Theologie im interreligiösen Prozess) ergänzen meinen biografischen Werdegang. Bei Werner Herren (Kurszentrum Aarau) besuchte ich die NLP-Master-Ausbildung zum Coach und in lösungsorientierter Therapie, bei Phyllis Crystal und Franz-Xaver Jans seit 20 Jahren viele Schulungen in christlicher Kontemplation und spirituellem Yoga. Die Mosaiksteine fügen sich zu einem Ganzen. Seit 15 Jahren gebe ich Kurse in Meditation und Persönlichkeitsentwicklung. 2017 habe ich zusammen mit Markus Schmid, meiner Tochter Zoe und weiteren Freunden den Trägerverein zentrumRANFT gegründet, den ich als Präsidentin und als Direktorin leite.