Yoga & Achtsames Wandern in den Dolomiten, Italien

Wandern und Meditation in Italiens Unesco Welterbe
Wandern und Meditation in Italiens Unesco Welterbe

Yogaferien mit achtsamem Wandern und Meditation in Italiens Unesco Welterbe

Datum: 01.-06. August 2020

Spürt den Zauber der legendären Dolomiten mit Yoga, Wandern und Achtsamkeit in diesem UNESCO-Weltkulturerbe, um das sich viele Sagen ranken.

Wir befinden uns drei Nächte in der schönen Berghütte mit Außensauna am Bergsee "Croda da Lago" und zwei Nächte in der berühmten Rifugio Scoiattoli vor dem phänomenalen Kletterparadies Cinque-Torri. Ein erfrischendes Bad bei warmem Wetter am Croda-See ist beruhigend für die Seele. Jeden Morgen genießen wir Yoga und Meditationspraxis OUTDOORS und den Rest des Tages verbringen wir mit Wanderungen (für alle Levels Wandererfahrung). Entspanne und tanke neue Energie in der frischen Bergluft.

Preis ab: € 930
Kursleitung: Gurdeepak Singh Ahuja (geprüfter Wanderführer und Yogalehrer)
Stephanie Ahuja (Sozialpädagogin, Kinder&Familienyoga, Mantrasingen)
Ort: Cortina d'Ampezzo (Startpunkt)  

Ablauf eines typischen Tages:

Entspannung mit Yoga-Asana- und Pranayama-Übungen.
Yoga-Asana-Übungen finden vor dem Frühstück im Freien statt.

  • 07: 00-08: 00 Uhr Yoga im Freien
  • 08:15 Uhr Frühstück & Yoga-Philosophie
  • 10:00 Uhr Achtsames Wandern (ca. 4 - 6 Stunden)
  • 16:30 Uhr Individuelle Reflexionszeit / Zeit zur freien Verfügung
  • 18:15 Uhr Gruppenreflexionszeit
  • 19:00 Uhr Abendessen

* Änderungen im Programm sind möglich

Wichtiger Hinweis: Am 4. Tag (4. August) wandern wir den ganzen Tag mit unserem ganzen Gepäck/Rucksack zur Berghütte Rifugio Scoiattoli, wo wir die nächsten zwei Nächte verbringen.   

Reiseinformationen

Unser Treffpunkt ist die berühmte Stadt Cortina d'Ampezzo (Stadtzentrum) am 01.August.2020 um 12:30 Uhr. Um ca. 13:00 Uhr fahren wir weiter in Richtung Parkplatz, von wo aus wir ca. 2 bis 2,5 Stunden zur Hütte laufen werden.

Zurück im Tal sind wir wieder am 06.Aug.2020 um ca. 10.30 Uhr.

Unterkunft:

In Berghütten: Rifugio Croda da Lago, Rifugio Scoiattoli im Mehrbettzimmer zusammen mit den Teilnehmern 

Anreise:

Mit der Bahn: nach Bruneck, dann weiter mit dem Bus
Flughafen: z.B. über Innsbruck, Venedig dann weiter per Bus
Unser Treffpunkt ist im Stadtzentrum von Cortina d’Ampezzo am 01. August 2020 um 12:30 Uhr.

Verpflegung

Frühstück und Abendessen inbegriffen (Halbpension)
Vegetarisch möglich
Mittagessen ist nicht inbegriffen; kann während unserer Tageswanderung auf anderen Hütten eingenommen werden oder es besteht die Möglichkeit eines Lunchpakets.

Tagesübersicht der Wanderungen *:

Tag 1 und 2 (01. und 02.August): Ankunft in Rifugio Croda da Lago und Wanderung in der Region mit Zwischenstopp und immer Ausschau halten nach Murmeltieren und Edelweiss ca. 2-4 Stunden

Tag 3 (3. August): Achtsame Wanderung in der Umgebung - mit Zwischenstopps und wunderschönen Ausblicken, ca. 4-5 Stunden

Tag 4 (04.August): Achtsame Wanderung zur Gourmethütte Rifugio Scoiattoli und den berühmten Cinque Terre hoch über dem Passo Falzarego- ca. 6 Stunden, Übernachtung im Rifugio

Tag 5 (05. August): Achtsames Wandern rund um die Cinque Terre und Umgebung, Mittags Zwischenstopp, ca. 2 Stunden, Übernachtung in der Hütte.

Tag 6 (06. August): Morgendliches Yoga und Frühstück, Wanderung ins Tal ca.1.5 Stunde und Transport entsprechend.

Die Kombination dieser wundervollen Bergwelt, Yoga und Achtsamkeit bringt uns inneren Frieden, Klarheit und neue Lebensenergie für unser Leben.

Yogaferien mit achtsamem Wandern und Meditation in Italiens Unesco Welterbe

Datum: 01.-06. August 2020

Kurskosten: 930.- Euro, 200.- Euro Anzahlung bei Buchung

  • 5 Übernachtungen in Berghütte
  • Frühstück und Abendessen (Halbpension)
  • geführtes, achtsames Wandern
  • Yoga-Praxis und Anleitung
  • Philosophie des Yoga
  • Mantra-Singen
  • Bilder nach dem Retreat

beinhaltet nicht:

  • Mittagessen
  • Getränke & andere persönliche Ausgaben

Weitere Informationen:
Mindestteilnehmerzahl: 5 /Maximale Teilnehmerzahl: 8
Yoga für Anfänger bis Fortgeschrittene 

Yoga Ferien Kursleiter Gurdeepak Singh und Stephanie Kaur
Wandern & Yoga mit Gurdeepak Singh und Stephanie Kaur

Gurdeepak Singh

aus Indien, ist qualifizierter Yoga-Lehrer und Hobby-Bergsteiger und Kletterer und Staatlich geprüfter Wanderführer. Viele Jahre seiner Kindheit verbrachte er in den indischen Gebirgsketten Himalaya und Karakoram, von wo seine Liebe zur Natur kommt. Er glaubt, dass Naturerlebnisse Selbstreflexionen positiv beeinflussen können.
Gurdeepak hat einen Advanced Master in Sportmanagement von der AISTS - Internationale Akademie für Sportwissenschaft und Technologie an der Ecole Polytecnic Federale de Lausanne, Schweiz. Er arbeitete fünf Jahre auch als Manager bei der International Mountaineering and Climbing Federation in Bern (Schweiz), wo er mit Herstellern von Kletterausrüstung zusammenarbeitete.

Mit seinen Wurzeln in der indischen Kultur und seiner Praxis von Yoga-Asanas aus seiner Schulzeit in Indien wurde die Idee der Aroga Yoga Schule in der Schweiz geboren, wo er Yoga-Kurse, Meditation und Philosophiegesprächee anbietet und Retreats in der Natur, die die beste Umgebung darstellt, um viele Krankheiten zu heilen.

Stephanie Kaur

ist ausgebildete Rainbow Kids & Family Yoga Teacher und arbeitet Teilzeit als Sozialpädagogin. Eine sehr interessante Erfahrung war es, mit Kindern in Indien an einem Erlebnispädagogikprogramm in den Bergen zu arbeiten. Stephanie ist auch zertifizierte in Cranio Sacral Balancing Practitioner.
Sie hat viele Jahre im Bereich Ätherischer Öle gearbeitet und ist für die Behandlung und Anwendung von ätherischen Ölen & Ayurveda zertifiziert. Sie wird mit Gesang und Gitarre das Retreat begleiten.

Information und Buchungen für Yoga und Wandern in den Dolomiten

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