Vision & Mindfulness - Yogaferien.ch

Gewinne innere Klarheit und finde deine Vision für 2025 - Ein Wochenende zum Abschalten, bei dir ankommen und dich bewusst auszurichten.

Datum: 22.-24.11.2024

An diesem Wochenende geht es um einen bewussten Jahresrückblick und eine gezielte Ausrichtung auf das neue Jahr. Durch die Verbindung und Auseinandersetzung mit dir selbst, erkennst du, was dir wirklich wichtig ist und was du dir für kommendes Jahr wünschst. Überlass deine Zukunft nicht dem Zufall, sondern gestalte sie bewusst nach deinen Vorstellungen.

Die idyllische Unterkunft, die ruhige Umgebung und der inspirierende Weitblick aus dem Yoga-/Seminarraum bieten die perfekte Voraussetzung für diese kleine Auszeit. Komm ganz im Hier und Jetzt an und entdecke deine Herzenswünsche. Erfahre tiefe Dankbarkeit und erhalte Klarheit, worauf du deinen Fokus im neuen Jahr lenken darfst.

Kursleitung: Nicole Horstmann
Ort: Hotel Idyll Gais / Appenzell

Aussenansicht des urigen Hotel Idyll Gais mit Schnee in den Yogaferien Schweiz

Mit den Hatha Yoga Sessions am Morgen startest du achtsam in den Tag und nährst deinen Körper sowie Geist durch Asanas, Pranayama und Mediation.

Du gewinnst innere Ruhe sowie Klarheit und schöpfst neue Energie. Die Yoga Sessions sind kräftigend sowie ausgleichend und eigenen sich für alle Levels. Dabei geht es nicht um sportliche Leistung, sondern um die Beruhigung deines Geistes sowie der Regulierung deines Nervensystems.

Die achtsam konzipierten Workshops verbinden Elemente aus der Yogalehre mit modernen Coachingtechniken und Elementen der Achtsamkeitslehre. Dadurch wird nicht nur dein Verstand angesprochen, sondern auch die Seele und der Körper in die Arbeit integriert. Dieser ganzheitliche Ansatz stärkt dein persönliches Wohlbefinden und führt zu Ergebnissen, die aus der Tiefe deines Selbst entstehen. Du kommst ganz bei dir an und stärkst die Verbindung zu dir selbst. Aus dieser Verbundenheit, insbesondere beim Vision Board Workshop, können verborgene Wünsche, Träume und Ziele zum Vorschein kommen. Sie dienen dir als Grundlage für ein erfülltes, sinnvolles und zufriedenes Leben. Ausserdem erhältst du wertvolle Impulse für den Alltag und Inspiration durch den Austausch in der Kleingruppe.

Die freie Zeit steht dir für ausgedehnte Spaziergänge in der (verschneiten) Winterlandschaft direkt ab dem Hotel, Massagen, Coaching oder zum Entschleunigen und Sein zur Verfügung

Beispiel Tages-Programm (Samstag):

08:00-09:00 Traditionelles Hatha Yoga
09:00-10:30 Uhr Brunch
10:30-13:30 Vision Board Workshop
13:30-17:30 Freie Zeit – Natur geniessen, Massage, Austausch mit Gleichgesinnten
17:30-18:30 Ritual am Feuer
18:30-20:00 Abendessen
Ab 20:00 Entspannen, Geniessen, Sein

Die schöne Appenzeller Natur lädt zu ausgedehnten Spaziergängen, Entschleunigung und Sein ein.

Dich erwartet eine idyllische Umgebung, in der du deinen hektischen Alltag schnell hinter dir lassen, abschalten und bewusst in diese kleine Auszeit eintauchen kannst.

Das Hotel Idyll Gais steht für Ruhe und Gemütlichkeit. Die heimeligen, traditionellen Zimmer sowie das Haus mit seinen gemütlichen Stuben, Aufenthaltsräumen und Sitzecken sorgen für ein wohliges Ambiente und laden zum Verweilen, Entspannen, Lesen sowie Sein ein. Dazu sorgt das freundliche sowie hilfsbereite Personal dafür, dass es dir an nichts fehlt. Der perfekte Ort, um dich rundum wohlzufühlen.

Das historische Gebäude mit idyllischem Ambiente, dessen Mauern vor 300 Jahren gelegt wurden, diente ab 1919 mittellosen Frauen als Zufluchtsort, um der Hektik des Alltags zu entfliehen, zur Ruhe zu kommen und die schöne Natur zu geniessen. 1932 wurde daraus die «Ruehüsli-Stiftung», gegründet durch Stephanie Bernet.

Mehr über die Geschichte und die Stiftung.

Während den kursfreien Zeiten kannst du dich entweder bei einer Massage verwöhnen lassen, eine kleine Wanderung oder Spaziergang in der (verschneiten) Appenzeller Natur geniessen, in einer der gemütlichen Ecken im Haus entspannt lesen oder den Workshop sowie die Erkenntnisse Revue passieren lassen. Die gemütlichen Zimmer sowie Nischen im Haus sorgen für Rückzugsmöglichkeiten und wohlige Momente. Wenn du die Workshopinhalte vertiefen möchtest, steht dir die Möglichkeit für eine persönliches Coaching zur Verfügung. Fühle rein und entscheide selbst, ganz nach deinem Bedürfnis, wie du die freien Stunden verbringen möchtest.

Das Hotel Idyll verwöhnt uns mit einem reichhaltigen Brunch.

Der kleine Snack nach den Workshops stillt den kleinen Hunger zwischendurch und am Abend sorgt ein vegetarisches, gesundes Buffet mit Suppentopf, verschiedenen Salaten und eine warme vegetarische Speise für nährende Momente. Qualität und Nachhaltigkeit sind in der Philosophie des Idyll Gais fest verankert und fliessen in die Verpflegung ein. Die Küchencrew bekocht uns mit saisonalen und regionalen Produkten. Hier kannst du den hektischen Alltag hinter dir lassen, dich zurücklehnen und entspannen.

Anreise zum Yogaretreat im Hotel Idyll Gais:

Anreise mit dem Zug: Gute Verbindungen via St. Gallen bis zum Bahnhof Gais. Ab dem Bahnhof sind es ca. 15 Gehminuten zum Hotel Idyll Gais.

Anreise mit dem Auto: Es stehen gratis Parkplätze vor dem Hotel zur Verfügung. Es wird kurz vor dem Retreat eine WhatsApp-Gruppe eröffnet, um Fahrgemeinschaften zu bilden, falls erwünscht.

Bitte plane deine Anreise so, dass du zum Welcome Circle um 16:00 Uhr vor Ort bist. Check-In ist ab 15:00 Uhr möglich.

Datum: 22.-24.11.2024 - Ein Wochenende mit Yoga-, Achtsamkeits- und Coachingelementen

Kurskosten pro Person (Yoga, Workshops und Feuerritual):

CHF 450.-*
CHF 520.-

*Friends-Deal: Kommt zu zweit und erhaltet die Kurskosten zum Spezialpreis von CHF 450.- pro Person.

Preis für Unterkunft & Verpflegung pro Person für 2 Nächte (exkl. Kurtaxe):

Einzelzimmer mit eigenem Bad CHF 358.-
Doppelzimmer mit eigenem Bad CHF 298.-
Einzelzimmer mit geteiltem Bad CHF 278.-
Doppelzimmer mit geteiltem Bad CHF 238.-

Im Preis inbegriffen sind:

2 Nächte im Einzel- oder Doppelzimmer im gemütlichen Hotel Idyll Gais
2 x reichhaltiger Brunch mit saisonalen und regionalen Produkten
2 x Abendessen (Suppentopf, verschiedene Salate und eine warme vegetarische Speise vom Buffet sowie Tafelwasser)
2 x Yoga Session (Asanas, Pranayama und Meditation)
1 x Workshop (2.5h): Welcome Circle, bewusster Jahresrückblick und Dankbarkeitsritual
1x Vision Board Workshop (3h): Gestaltung deines persönlichen Vision Boards - Verbindung mit deinen verborgenen Träumen, Wünschen und Zielen
1x Ritual am Feuer
1x Workshop (2.5h): Ausblick, Integration und Closing Circle
Begleitend in den Workshops: Geführte Meditationen, Reflexions-, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Coaching Tools
Meine Erfahrung sowie Knowhow, meine Präsenz, Energie und Empathie
Ein vertrauensvoller Raum, in dem du dich sicher und wohlfühlen darfst

Nicht inbegriffen sind:

Getränke
Massage und persönliche 1:1 Coaching-Sessions
individuelle An-/Abreise
Kurtaxe pro Nacht CHF 2.10

Weitere buchbare Leistungen:

Es stehen limitierte Coaching- und Massage-Slots zur Verfügung. Wenn du dir einen Slot sichern möchtest, empfiehlt es sich, dies bei der Anmeldung anzugeben. First come, first serve.

Weitere Informationen:

Deine Anmeldung ist verbindlich. Solltest du den Retreat trotzdem stornieren müssen, übernimmst du 30% der zu erwartenden Kosten 30 bis 15 Tage vor der Anreise.
Falls du den Retreat zwischen 14 bis 4 Tagen vor Anreise stornierst, übernimmst du 50% der zu erwartenden Kosten
Bei Absage 3 bis 0 Tage vor der Anreise übernimmst du 100% der zu erwarteten Kosten. Es sei denn, du stellst eine Ersatzperson, die deinen Platz sowie die vollen Kosten übernimmt.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt (max. 10 Teilnehmer:innen). Es lohnt sich daher, sich frühzeitig anzumelden.

Nicole Horstmann

Nicole begleitet als Coach, Impulsgeberin, Retreatleiterin und Yogalehrerin Menschen bei der Gestaltung eines authentischen, selbstbestimmten und freien Lebens. In Verbindung mit sich selbst zu sein, sieht sie als Grundlage dafür. Sie ermutigt und inspiriert Menschen ihre Visionen und Herzenswünsche zu entdecken und ihnen mutig zu folgen.

Yoga nutzt Nicole als kraftvolle Methode in ihrer Arbeit, um Menschen zurück zu sich selbst zu führen und sich mit ihrem wahren Kern zu verbinden. Ganz nach dem Motto: Wenn die Gedanken still werden, zeigt sich, um was es wirklich geht. Yoga belgeitet sie seit mehreren Jahren. Durch ihre regelmässige Praxis, die v.a. durch Pranayama und Meditationen geprägt ist, gelingt es ihr, sich mehr und mehr mit ihrer inneren Weisheit zu verbinden und ihren wahren Bedürfnissen, Zielen und Wünschen zu begegnen. Dies wünscht sie sich auch für ihre Kursteilnehmenden.