Vision & Mindfulness

Finde deine Vision für 2024

Datum: 08.-10.12.2023

Gewinne innere Klarheit. Ein Wochenende zum Abschalten, bei dir ankommen und dich bewusst auszurichten.

An diesem Wochenende geht es um eine bewusste Jahresrückschau und eine gezielte Ausrichtung für das neue Jahr. Durch die Verbindung und Auseinandersetzung mit dir selbst, erkennst du, was dir wirklich wichtig ist. Die sorgfältig ausgewählten Methoden und Workshopinhalte wie Reflexions-, Coaching- und Gruppenübungen, geführte Meditationen sowie Yoga-, Atem- und Achtsamkeitselemente unterstützen dich, dich mit dir selbst zu verbinden und ganz bei dir anzukommen. In der Verbindung mit dir selbst, insbesondere beim Vision Board Workshop, können verborgene Wünsche, Träume und Ziele zum Vorschein kommen. Sie dienen dir als Grundlage, um dein Leben selbstbestimmt und proaktiv zu gestalten.

Überlasse deine Zukunft nicht dem Zufall, sondern gestalte sie bewusst nach deinen Wünschen und Vorstellungen.

Kursleitung: Nicole Horstmann
Ort: Hotel Idyll Gais / Gais AR

Beispiel Tages-Programm (Samstag):

08:00-09:00 Traditionelles Hatha Yoga
09:00-10:30 Uhr Brunch
10:30-13:00 Vision Board Workshop
13:00-17:30 Freie Zeit – Natur geniessen, Massage, Coaching
17:30-18:30 Ritual am Feuer
18:30-20:00 Abendessen
Ab 20:00 Entspannen, Geniessen, Sein

Die schöne Appenzeller Natur lädt zu ausgedehnten Spaziergängen ein.

Das Hotel Idyll Gais steht für Ruhe und Gemütlichkeit. Die heimeligen, traditionellen Zimmer sowie das Haus mit seinen gemütlichen Stuben, Aufenthaltsräumen und Sitzecken sorgen für ein wohliges Ambiente und laden zum Entspannen sowie Verweilen ein. Der perfekte Ort, um dich rundum wohlzufühlen.

Das historische Gebäude mit idyllischem Ambiente, dessen Mauern vor 300 Jahren gelegt wurden, diente ab 1919 mittellosen Frauen als Zufluchtsort, um der Hektik des Alltags zu entfliehen, zur Ruhe zu kommen und die schöne Natur zu geniessen. 1932 wurde daraus die «Ruehüsli-Stiftung», gegründet durch Stephanie Bernet. Mehr über die Geschichte und die Stiftung.

Die Küchencrew verwöhnt uns mit saisonalen und regionalen Produkten.

Reichhaltiger Brunch und Abendessen (Suppentopf, verschiedene Salate und eine warme vegetarische Speise vom Buffet). Qualität und Nachhaltigkeit sind in der Philosophie des Idyll Gais fest verankert und fliessen in die Verpflegung ein.

Die freie Zeit steht für Entspannung (mit oder ohne Massage), Vernetzung und Austausch mit Gleichgesinnten, Integration und Verarbeitung der Workshopinhalte, Spaziergänge oder einfach Sein zur Verfügung. Entspanne, fühle rein und entscheide spontan, wie du die freien Stunden verbringen möchtest.

Anreise zum Yogaretreat Ort Hotel Idyll Gais:

Anreise mit dem Zug: Gute Verbindungen via St. Gallen bis zum Bahnhof Gais. Ab dem Bahnhof sind es ca. 15 Gehminuten zum Hotel Idyll Gais.

Anreise mit dem Auto: Es stehen gratis Parkplätze vor dem Hotel zur Verfügung. Es wird kurz vor dem Retreat eine WhatsApp-Gruppe eröffnet, um Fahrgemeinschaften zu bilden, falls erwünscht.

Check-In ist am Freitag ab 15:00 Uhr möglich, das Programm startet um 16:00 Uhr.

Datum: 08.-10.12.2023 - Ein Wochenende mit Yoga-, Achtsamkeits- und Coachingelementen

Gesamtkosten inkl. Übernachtungen, Verpflegung, Retreat-Pauschale und Kurtaxen:

Early Bird (gültig bis 08.10.2023):
Einzelzimmer mit eigenem Bad: CHF 813.- / Doppelzimmer mit eigenem Bad: CHF 753.-

Regulär (ab 09.10.2023):
Einzelzimmer mit eigenem Bad: CHF 883.- / Doppelzimmer mit eigenem Bad: CHF 823.-

Im Preis inbegriffen sind:

2 Nächte im Einzel- oder Doppelzimmer im gemütlichen Hotel Idyll Gais
Gesunde saisonale und regionale Verpflegung: 2x reichhaltiger Brunch und 2x Abendessen (Suppentopf, verschiedene Salate und eine warme vegetarische Speise vom Buffet)
2 x 1h Traditional Hatha Yoga
1 x 2h Workshop: Welcome Circle, bewusster Jahresrückblick und Dankbarkeitsritual
1x 2.5h Vision Board Workshop, um dich mit deinen verborgenen Träumen, Wünschen und Zielen zu verbinden
1 x Ritual am Feuer
1 x 2.5h Ausblick, Integration und Closing Circle
Begleitend in den Workshops: Meditationen, Reflexions-, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Coaching Tools
Zeit und Raum für dich: Entspannen, Reflektieren, Sein
Wertvolle Gespräche und Verbindung mit Gleichgesinnten
Meine Erfahrung und Knowhow, Präsenz, Energie und Empathie, mit der ich den Raum für dich öffne und halte, so dass du dich hingeben kannst und dich rundum wohl fühlen darfst

Weitere buchbare Leistungen:

Es stehen limitierte Coaching- und Massage-Slots zur Verfügung. Wenn du dir einen Slot sichern möchtest, empfiehlt es sich, dies bei der Anmeldung anzugeben. First come, first served. Diese Leistungen sind nicht im Preis inbegriffen.

Weitere Informationen:

Deine Anmeldung ist verbindlich. Solltest du das Retreat trotzdem stornieren müssen, übernimmst du 30% der zu erwartenden Kosten bis 15 Tage vor der Anreise.
Falls du das Retreat zwischen 14 bis 4 Tagen vor Anreise stornierst, übernimmst du 50% der zu erwartenden Kosten
Bei Absage 3 bis 0 Tage vor der Anreise übernimmst du die vollen Kosten. Es sei denn, du stellst eine Ersatzperson, die deinen Platz sowie die vollen Kosten übernimmt.
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 10 Teilnehmende beschränkt.

Nicole Horstmann

Nicole begleitet als Coach, Impulsgeberin, Workshopleiterin und Yogalehrerin Menschen bei der Gestaltung eines authentischen, selbstbestimmten und freien Lebens. Sich selbst bewusst zu sein, sieht sie als Grundlage dafür. Sie ermutigt und inspiriert Menschen ihre Visionen und Herzenswünsche zu entdecken und ihnen mutig zu folgen.

Yoga nutzt Nicole als kraftvolle Methode in ihrer Arbeit, um Menschen zurück zu sich selbst zu führen und sich mit ihrem wahren Kern zu verbinden. Ganz nach dem Motto: Wenn die Gedanken still werden, zeigt sich, um was es wirklich geht. Yoga belgeitet sie seit mehreren Jahren. Durch ihre regelmässige Praxis, die v.a. durch Pranayama und Meditationen geprägt ist, gelingt es ihr, sich mehr und mehr mit ihrer inneren Weisheit zu verbinden und ihren wahren Bedürfnissen, Zielen und Wünschen zu begegnen. Dies wünscht sie sich auch für ihre Kursteilnehmenden.