Valposchiavo Yoga
4 Seasons-Yoga-Retreat Valposchiavo
Reisedaten: 01.-04. Februar 2024 | 05.-08. Mai | 23.-26. August | 26.-29. September 2024
Alternatives Datum: 14-17.06.2024 mit Unterkunft in der Casa Zurcà
Die vier Yoga-Retreats zu den vier Jahreszeiten ermöglichen eine vertiefte Wahrnehmung der Wunder, die uns die Natur in jeder ihrer Entwicklungsstufen zu bieten hat. So bleiben wir in Verbindung mit und in Präsenz der Welt, die uns umgibt. Yoga bedeutet nämlich Verbindung, Präsenz, Wahrnehmen und Entwicklung.
In den Retreats wirst du die Magie einer Yoga-Praxis erleben, die Dich tief mit Deinem Körper und den ihm inhärenten Empfindungen verbindet. Durch die Arbeit am Körper, welche Kraft und Flexibilität, Stille und Bewegung, Erdung und Loslassen miteinander verbindet, wirst Du erfahren, dass die Möglichkeiten in der Yoga-Praxis ebenso unendlich sind wie diejenigen des Lebens. Um sie wahrzunehmen brauchst Du einen offenen und kreativen Zugang.
Die Yogastunden kombinieren die statische und achtsame Methode des Hatha-Yoga mit der dynamischeren des Vinyasa-Yoga. Neben der aktiven Praxis auf der Matte spielen Tiefenentspannung, Meditation und das Lesen von Texten aus der Yogatradition ebenso eine wichtige Rolle.
Ort: CH | Graubünden, Valposchiavo,
Kursleitung: Tiziana Dionisio
Unterkunft: Vecchio Monastero
Geniesse deinen Yoga-Retreat in Graubünden mit Tiziana Dionisio
Die Valposchiavo ist ein Bündner Südtal und der Weg dorthin ist lang, aber landschaftlich reich und erholsam. Die Züge der Rhätischen Bahn bringen Sie über die UNESCO-Welterbe-Strecke Albula-Bernina in die Valposchiavo.
Um alle Vegetationsstufen von Mediterran bis Subpolar zu erleben muss man normalerweise von der Po-Ebene bis zum Nordkapp reisen. In der Valposchiavo gibt es das hochkonzentriert auf 25 km Luftlinie: Diese trennt die Gletscher des Berninamassivs von den Palmen am Talausgang and der Grenze zu Italien. Entsprechend vielseitig ist die Fauna und die verschiedenen Landschaften, was Wanderungen und Bike-Ausflüge zu einmaligen Erlebnissen macht. Der Borgo von Poschiavo, das eigentliche Zentrum von Tal überrascht durch stattliche Palazzi, die von den im Ausland zu Reichtum gelangten Puschlaver Zuckerbäcker gebaut wurden. Den entschleunigten mediterran-alpinen Rhythmus erlebt man am besten bei einem Gelato oder Kaffee auf der Piazza von Poschiavo.
In der Valposchiavo gibt es unzählige Möglichkeiten für Spaziergänge und Wanderungen:
Von der Umrundung des Lago di Poschiavo bis zu aufwendigen Wanderungen zu den verstecktesten Bergseen. Für Yoga-Praktizierende ist die Valposchiavo also eine Perle, die es zu erkunden gilt: Der Sinnes- und Yogapfad im Wald von Garbela bietet ein Waldbad und die Möglichkeit, an verschiedenen Yogastationen zu praktizieren; Auf der Alp San Romerio befinden sich Yogaplattformen, die zwischen Himmel und Erde zu schweben scheinen; in der Nähe des Lago di Poschiavo, inmitten der Kräuterfelder des Biohofs Al Canton, befinden sich die Yogaplattformen des Studio Yoga L'Essenziale.
In Deiner Freizeit kannst Du zahlreiche Aktivitäten unternehmen. Einen guten Überblick bietet die Homepage von Valposchiavo Turismo…
Unser Refugium das alte Kloster Poschiavo
Das Alte Kloster in Poschiavo ist eine Oase des Friedens im Zentrum des Borgo und ein idealer Ort, um dem täglichen Stress zu entfliehen.
Überall im Kloster herrschen Stille und Ruhe. Die Klosterzellen wurden nur leicht modernisiert und behalten ihren ursprünglichen Charakter. Im Winter finden die Yogastunden im Arvensaal des Klosters statt: ein schöner, in warmen Tönen gehaltener Raum mit Blick auf den Kreuzgang. In den wärmeren Jahreszeiten finden die Yoga-Stunden auf der Yoga-Plattformen am Lago di Poschiavo oder in der Natur statt. Das Abendessen wird im Hotel Croce Bianca serviert, das seine Menüs aus lokalen Produkten, zum grossen Teil aus biologischem Anbau, kocht.
Weitere Infos über das Hotel und das alte Kloster.
Biologische und lokale Küche:
Die Mahlzeiten werden mit viel Liebe zum Detail und mit aus lokalen Produkten, meist aus biologischem Anbau, zubereitet.
100% Valposchiavo
Dank der Innovationskraft und dem Pioniergeist unserer Bauern werden heute 95% der Landwirtschaftsfläche der Valposchiavo von Bio-Suisse-zertifizierten Betrieben bebaut und gepflegt.
Ein grosser Tel der lokalen Produkte wird direkt vor Ort weiter verarbeitet: Milch, Fleisch, Getreide, Kräuter, Obst und Beeren und schliesslich die Trauben aus dem angrenzenden Veltlin werden im Tal zu Käse, Pasta, Tee, Fruchtsäften, Konfitüren, Wein veredelt.
Anreise:
MIT DEM ZUG
Strecke Zürich - Chur mit Intercity-Zügen der SBB. Ab Chur Bahnfahrt der Superlative mit der Rhätischen Bahn auf der UNESCO-Welterbe-Strecke Albula-Bernina.
AUF DER STRASSE
Per Bus oder Privatauto auf gut ausgebauten Pässen aus der nördlichen Schweiz, dem Tessin, Italien oder Österreich.
Dank einer gemeinsamen Initiative von Repower, der Gemeinde Poschiavo, der Gemeinde Brusio, privaten Investoren und Valposchiavo Turismo stehen entlang der Pass-Strasse von der Passhöhe bis nach Campocologno neun Lade-Stationen für Elektrofahrzeuge zur Verfügung. Bewegungsfreiheit ist damit garantiert!
Yoga-Retreat in Valposchiavo mit Tiziana Dionisio
Daten: 1-4.02.2024, 05-08.05.2024, 23-26.08.2024, 26-29.09.2024
Alternatives Datum: 14-17.06.2024 mit Unterkunft in der Casa Zurcà
Yogalektionen, Unterkunft und Verpflegung: CHF 807
Inklusive:
- Ruhige Zimmer im Herzen von Poschiavo
- Gemütliche, familiäre Atmosphäre.
- Lokale Küche mit typischen Produkten aus dem Tal, meist aus biologischem Anbau.
- Im Winter, Frühling und Herbst freier Eintritt in die Entspannungsecke im Hotel Croce Bianca mit Dampfbad und Sauna.
- 1 Wanderung mit Picknick
- Yogalektionen in der Natur unter der Leitung von Tiziana, die eine qualifizierte Lehrerin (über 800 h Ausbildung) ist.
Tagesablauf der 4-Jahreszeiten Yoga-Retreats im Valposchiavo
- 3 Übernachtungen im Alten Kloster
- Frühstück mit lokalen Produkten
- Eine Yogastunde am Morgen und eine am Abend mit Tiziana (über 800 h Ausbildung). Am Tag der Ankunft/Abreise 1 Yogastunde.
- Eine Wanderung mit Picknick
- Möglichkeiten für die Freizeit: Schneeschuhwanderungen im Winter, Spaziergänge entlang des Lago di Poschiavo, Besuch des Sinnesparcours im Wald oder Wanderungen auf den unzähligen Wanderwegen, die die Valposchiavo zu bieten hat!
- 3 Abendessen mit lokalen Produkten
- Im Winter, Frühling und Herbst besteht die Möglichkeit, die Entspannungsecke des Hotel Croce Bianca mit Sauna und Dampfbad zu nutzen.
- Es besteht die Möglichkeit, an einer geführten Besichtigung von Poschiavo oder des Kunstmuseums Casa Console teilzunehmen oder die verschiedenen Handwerksbetriebe zu besuchen.
Tiziana Dionisio
Tiziana ist eine zertifizierte Lehrerin für Hatha (500 h) und Vinyasa (300 h) Yoga.
Sie hat ihr Yoga-Studio in Poschiavo, wo sie seit 8 Jahren unterrichtet und sie praktiziert und studiert weiterhin mit verschiedenen Lehrern aus der ganzen Welt. Ihr Stil ist eine Mischung aus den klaren und präzisen Positionen des Hatha-Yoga verbunden mit der Dynamik und dem Fluss von Vinyasa. Im Mittelpunkt ihres Unterrichts steht immer das tiefe Zuhören und die Aufmerksamkeit für den Körper und die Empfindungen, die ihn durchströmen.
Für weitere Informationen besuche meine Homepage…
