Yogaferien und Yogawochenenden in den Bergen der Schweiz

Übungsmethoden Yoga, Pilates und Rückengesundheit

Die Lektionen beginnen je nach Thema mit Atmungs,- Rumpf-, Becken,- Bauch- und Rückenübungen, aus den Übungsmethoden Yoga und Pilates. Gut vorbereitet praktizieren wir die Themen, die bewegen: Yoga-Flow, Rückenübungen, Faszien-Yoga, Meditation und Wandern.

Dieses Seminar ist für Anfänger und Anfängerinnen sowie Fortgeschrittene gleichermassen geeignet, da während den Lektionen jeweils verschiedene Optionen – von leichtem bis mittlerem Level – instruiert werden. Wir ein ganzheitliches Yoga mit unterschiedlichsten Asanas.

Kursleiter: Gabriel Vecellio

Hormonyoga und Panoramawanderung in Grindelwald – Deine Reise zu innerer Balance

Gestalte die Wechseljahre zu einer Zeit der Transformation und persönlichen Entfaltung.

In diesem besonderen Hormonyoga-Retreat in Grindelwald erfährst du, wie du mit besonderen Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditation deine hormonelle Balance stärkst und deine Energie auf natürliche Weise auflädst. Bei einer entspannten Wanderung mit beeindruckendem Panorama genießen wir weitere wertvolle Momente und lassen uns von der Schönheit der Natur inspirieren.

Ort: Grindelwald / Berner Oberland
Kursleitung: Alexandra Fender
Maximale Gruppengrösse: 10 Personen

Tauche ein in ein entspanntes Yoga-Wochenende im Seehotel Waldstätterhof

Inmitten einer atemberaubenden Umgebung, im Hotel direkt am See, erwarten dich erholsame Stunden mit Yoga, Meditation und Wellness – alles in einer entspannten und herzlichen Frauenrunde. Das Retreat ist für Anfängerinnen genauso geeignet wie für Geübte – es gibt keine Voraussetzungen, nur die Lust, dir etwas Gutes zu tun und in einer inspirierenden Gemeinschaft neue Kraft zu schöpfen. Wir freuen uns auf ein inspirierendes Wochenende mit dir!

Kursleitung: Sandra Haydon & Vivianne Kammermann

Eine Bewegungs-Reise im Innen und Aussen

In diese Zeit widmest du dich den Elementen, tauchst ein in die Natur, die dich umgibt, spürst die daraus entstehende Kraft und deren Möglichkeiten. Begleitet wird dies durch Atemübungen, Meditation & einer Yogapraxis, die an den Aktivitäten angepasst ist. Dabei folgst du ganz automatisch dem Fluss des Atems und öffnest dich für die Essenz, die in dir wohnt. Eine Stille, die dich tiefer reisen lässt!

Kursleiterin: Anabelle Seufert

Raja Yoga, Breath-NO-Work, Mantra Singen & Rituale mit Dinah und Pascal

Erlebe eine einzigartige Auszeit in der kraftvollen Natur der Walliser Berge! Lass dich durch tägliche Hatha -Yoga-Praxis, tiefe Atemübungen (Pranayama) und das heilende Singen von Mantras in die Balance bringen. Unterstützt wirst Du mit der Kraft der Natur und Ritualen. Diese Auszeit bietet dir die Möglichkeit, dich vom schnellen Alltag zurückzuziehen, um tiefes Wohlbefinden und innere Ruhe zu finden.

Kursleitung: Pascal Portmann & Dinah Ehrsam

Gehe in Kontakt mit Deiner Gesundheit und schaffe Raum die Lebensenergien frei fliessen zu lassen

An diesen vier Tagen fusioniert die Yogalehre mit der Meridianlehre zu einer tiefen, energetischen Praxis. Der Körper wird entlang der Meridianlinien - respektive Nadis – gedehnt und gestreckt. Dabei werden bestimmte Techniken aus dem Kundalini Yoga genutzt, um auf grundlegende Lebensfunktionen wie Reinigung, Ausscheidung, Speicherung und Vitalität Einfluss zunehmen. Dies führt dich in deine Mitte. Die Lebensenergie Qi (wie die Chinesen es nennen) oder Prana (wie die Inder es nennen) kann frei fliessen.

Kursleiterin: Anabelle Seufert

4 Tage Yogaferien im Vitalresort Deltapark am Thuner See

Für einen Moment innehalten, die Aufmerksamkeit zurück zu sich lenken, ganz im eigenen Körper ankommen und einfach mal tief ein- und ausatmen. In diesem Yoga Retreat schaffen wir einen Raum, der Einblick in die Welt des Yoga und die Magie des Lebens gibt. Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit stehen im Deltapark Vitalresort an oberster Stelle. Eingebetet in eine grosse Parklandschaft umgeben von Naturschutzgebieten, finden Sie den Raum und die Ruhe, um sich mit einem Yoga Retreat eine echte Auszeit vom Alltag zu gönnen.

Kursleitung: Sabrina Buccieri

Übungsmethoden Yoga, Pilates und Rückengesundheit

Die Lektionen beginnen je nach Thema mit Atmungs,- Rumpf-, Becken,- Bauch- und Rückenübungen, aus den Übungsmethoden Yoga und Pilates. Gut vorbereitet praktizieren wir die Themen, die bewegen: «Yoga-Flow, Faszien-Yoga, Meditation und Wandern. Dieses Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet, da während den Lektionen jeweils verschiedene Optionen – von leichtem bis mittlerem Level – instruiert werden. Grundsätzlich üben wir ein ganzheitliches Yoga mit unterschiedlichsten Asanas.

Kursleiter: Gabriel Vecellio

Schweigewoche: Diese Woche verbringen wir fastend zusammen in Stille.

Wir fasten mit täglich einer Mahlzeit Kichari. Die Stille ist ein wunderbar heilsamer Raum wo wir die innere Stimme und das eigene Herzen deutlicher hören können. Aus der Stille entsteht Ruhe im Geist und Heilung in der Seele. Unser tägliches Sadhana besteht aus Meditation, Pranayama, Konzentration und Asana-Praxis.

Kursleitung: Sabrina Buccieri, Rebecca Jenny, Max Ott

Mystik der Monate: Auszeiten im Einklang mit der Natur

Es erwartet dich ein magisches Wochenende im wunderschönen Weggis, der Riviera der Zentralschweiz direkt am Vierwaldstättersee. Tauche ein in die Samhain-Energie und erlebe ein einzigartiges Yoga-Retreat, um Dankbarkeit zu vertiefen, Beziehungen zu stärken und die Weisheit der Ahnen zu ehren. Eingebettet in die inspirierende Kulisse des majestätischen Sees und der umliegenden Berge ist für uns die perfekte Umgebung geschaffen, uns ganz dem eigenen Rhythmus hinzugeben.

Kursleiterin: Corinna Korner
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen