RECONNECT - Frauen Wander & Yoga Retreat an Pfingsten

Weg vom vollen Terminkalender und den Gedankenkreisen - Zurück zu dir und der Natur

Reisezeit vom 26. bis 29. Mai 2023 (Freitag-Abend bis Pfingst-Montag)

Möchtest du einfach mal den inneren Druck loslassen und einfach nur Sein - weit weg von den alltäglichen Sorgen?

Gönne dir dieses verlängerte Pfingst-Wochenende im Kandertal, um dich mit dir und der Natur zu verbinden und herauszufinden, was du momentan wirklich brauchst - ganz ohne Perfektion. Einfach mal Durchatmen, den Reset-Knopf drücken und den Druck von dir abfallen lassen.

Kursleitung: Selin Leuch (Yogalehrerin, Coach & Hypnosetherapeutin)
Ort: Schweiz, Reichenbach im Kandertal

Dein Reset-Program: Yoga, Wanderungen, Achtsamkeit & Coaching in der Natur

Wir starten erfrischt in den Tag mit Yoga Asanas, Atemübungen und Meditation in der frischen Bergluft. Während den Wanderungen (alle levels) tauchen wir mit all unseren Sinnen in die Welt der Natur und unsere innere Welt ein und finden durch Mindfulness und Coaching-Übungen mal wieder so richtig zu uns. Am Abend darfst du dich ums Lagerfeuer mit dem Element Feuer verbinden, beim Singen deine Lebensfreude wiederfinden und durch geleitete Meditation und Yoga in die Entspannung kommen. Verwöhnt wirst du mit leckeren, natürlichen & vegetarischen Mahlzeiten.

Deine Chance Veränderung in dein Leben zu bringen

Die verschiedenen Einflüsse und Programmpunkte dieses Retreats helfen dir einmal aus dem Hamsterrad auszusteigen. Du bist wahrscheinlich immer dabei, deine to do-Listen abzuarbeiten und der Tag scheint nie genug Stunden zu haben, um auch mal Zeit für dich zu finden. Dein Hamsterrad dreht zeitweise so schnell, dass du auch schon Nahe am Burnout stehst oder gestanden bist. Vielleicht bist du dir auch etwas unsicher, was deine nächsten Schritte sein sollten. Tief drin weisst du jedoch, dass du dein Leben auch anders leben könntest. Du weisst, da ist mehr. Gönne dir diesen Abstand und Reflektionszeit, um wieder mehr Präsenz und Freude in dein Leben zu bringen.

Das Ziel dieses Retreats ist eine Auszeit, aber auch eine Möglichkeit für dich, wirklich etwas langfristig in deinem Leben zu verändern. Dies ist deine Chance, mehr Selbstakzeptanz und Frieden in deinen Alltag zu bringen und endlich diesem “nie genug” zu entkommen. Wir freuen uns auf dieses gemeinsame Natur-Abenteuer!

Entspannte Umgebung mit vegetarischer & gesunder Verpflegung

Der Bergengel ist eine sehr gemütliche Unterkunft mit viel Charme und Rückzugsmöglichkeiten. Das ehemalige 100-jährige Bauernhaus wurde wunderschön umgebaut und ist zu einem richtigen Wohlfühlort geworden. Dies auch dank der herzlichen Gastgeber Nick und Sonja, die sich mit diesem Retreat-Haus ihren Traum erfüllt haben. Die Zimmer sind gemütlich und einfach gehalten mit jeweils einem Lavabo in jedem Zimmer. Duschen und Toiletten sind geteilt. Der Yoga-raum ist sehr hell, gemütlich und die Yoga-Utensilien farbenfroh und einladend

Die Terrasse des Bergengels lädt zum Verweilen, Lesen und Entspannen ein. Um den Bergengel kannst du auch Spaziergänge für dich unternehmen.

Natürliche, vegane & gesunde Verpflegung

Unsere Köchin Sylvia liebt alles, was mit Essen zu tun hat und sie liegt viel Wert darauf, möglichst regional, saisonal, gesund und lecker zu kochen. Sie wird dich mit farbenfrohem und nahrhaftem Frühstück, lunch Packages und Abendessen verwöhnen.

Deine Anreise zum Retreat Ort:

Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln: Mit dem Zug nach Reichenbach im Kandertal, von da aus kannst du den Bus bis zur Haltestelle «Scharnachtal, Halten» nehmen und noch 100m entlang der Naturstrasse hochlaufen. Vom Bahnhof kannst du auch dem Wanderweg entlang hochlaufen – dies nimmt ca. 20 Minuten in Anspruch.

Mit dem Auto: Vor dem Bergengel hat es gratis Parkplätze.

Dein Retreat über Pfingsten 2023: 26.-29.5.23 (Freitag-Abend bis Pfingst-Montag)

Im Kurspreis 370 CHF sind jeweil inbegriffen:

• 6 geführte Yogastunden
• 3 Übernachtungen
• Frühstück, Lunch Packages & Abendessen
• Goodie Bag
• 2 geführte Wanderungen

Weitere Informationen:

• SPRACHEN: Dieser Retreat wird zweisprachig auf Deutsch & Englisch stattfinden.
• DISCONNECT: In diesem Retreat laden wir dich ein, deine elektronischen Geräte abzuschalten oder auf Flugmodus zu stellen, um mal so richtig abschalten zu können.

Dein Programm (je nach Wetter werden Programm & Wanderungen angepasst):

Freitag

• zwischen 16:00-18:00 Uhr: Ankunft im Bergengel
• 18:00 Uhr: Begrüßung & Abendessen
  20:00 Uhr: Abend-Yoga & Meditation

Samstag

• 07:15: Morgen-Yoga & Meditation
• 09:00 Uhr: Brunch
• 10:30: Beginn der ersten Wanderung
• 12:30 Uhr: Mittagessen in der Natur
• 16:00: Zeit für dich selbst, um zu lesen, zu entspannen oder zum Sein
• 18:30 Uhr: Abendessen
• 20:00: Abend-Entspannung

Sonntag

• 07:15: Morgen-Yoga & Meditation
• 08:30 Uhr: Frühstück
• 10:30: Beginn der zweiten Wanderung
• 12:30 Uhr: Mittagessen in der Natur
• 16:00: Zeit für dich selbst, um zu lesen, zu entspannen oder zum Sein
• 18:30 Uhr: Abendessen
• 20:00: Abend-Entspannung

Montag

• 08:00: Morgen-Yoga
• 10:00 Brunch
• 11:00 Auschecken
• 12:00 kurzer Spaziergang und Closing Circle
• ca. 15:00 Uhr Abreise

Dieser Retreat wird von Selin geleitet.

Selin ist studierte interkulturelle Kommunikationsexpertin, Yogalehrerin und Hypnosetherapeutin. Als sie 13 Jahre alt war, distanzierte sie sich von ihrer Familie und Spiritualität, was ein tiefes Loch in ihr hinterliess. Durch Yoga und Meditation, die sie seit 2015 regelmässig praktiziert, gelang es ihr, Masken und Schichten abzulegen, zu heilen und sich wieder mit sich selbst und ihrem Lebensweg zu verbinden.

Sie hat in Rishikesh, Indien, ausgiebig Yoga studiert. Selins Mission ist es, Bewegung und tiefe menschliche Erfahrung in ihre Yogaklassen zu bringen - immer mit einer Prise Humor und viel Energie. Durch befreiende Vinyasa-Flows, beruhigende Yin-Stunden und introspektive Meditationen und Hypnose-Sitzungen möchte sie Menschen dabei unterstützen, aus dem Hamsterrad auszusteigen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und die Genügsamkeit, Akzeptanz und Freiheit in unserer inneren Welt zu finden, die wir so oft im Aussen suchen.

Sie liebt auch die heilenden Kräfte der Natur und die befreiende Wirkung von Bergsportarten aller Art. Sie spricht 7 Sprachen fliessend und hatte das Privileg, in verschiedenen Ländern zu leben und die Welt zu bereisen.