NeujahrsYoga, mit Meditation & Yoga-Philosophie am Bodensee

Beginne Dein neues Jahr mit Stille & Inspiration

28. Dezember 2021 bis 01. Januar 2022  • 28. Dezember 2022 bis 01. Januar 2023

„Lebe wie ein Yogi für 5 Tage“ in einem individuellen, lebensbereichernden Yoga-Retreat am Bodensee (umgeben von den österreichischen Alpen)

Kursleitung: Wir - Peter/Keshava (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira/Narayani - leben Yoga und wir möchten Dir die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf dein Leben haben kann

Unser Ablauf und Yogaprogramm

Das Programm beinhaltet:

  • 8 x Yogastunden 90 Minuten mit Pranayama und Entspannung
  • 7 x Meditationen mit Mantrasingen und Harmoniumbegleitung
  • 3 x Vorträge über Yogaphilosophie
  • Eine Puja (Reinigungszeremonie) zum Neubeginn fürs neuen Jahr
  • Täglich 1 hausgemachte yogisch- vegetarische warme Mahlzeiten.
  • Unterkunft und Frühstück in der gemütlichen Pension Bernhard
  • Inklusive Tee und Wasser über den ganzen Tag.
  • Zusätzlich buchbare Heilmassagen, die Wirken.
  • Therme Lindau in unmittelbarer Nähe

 

Programmablauf:

28. Dezember Ankunft bis 15:00 Uhr

  • 15:30 Tee & kurze Einführung, Kennenlernen & Aufteilung des Karma Yoga (gemeinsames Mithelfen im Seminar)
  • 16:00 -17:30 h Yogastunde & Pranayama mit Keshava
  • 18:00 h Yogisch- Vegetarisches Abendessen, danach gemeinsames Karma Yoga
  • 20:00- 21:30 h Meditation, Mantrasinging und Phylosophie-Vortrag mit Keshava
  • 22:00 h empfohlene Nachtruhe

 

29. – 30. Dezember

  • 06:30 – 07:30 h Meditation und Mantrasingen
  • 07:30 h Teepause
  • 08:00 – 09:30 h Yogastunde & Pranayama
  • 10:00 h Frühstück in der Pension Bernhard
  • 11:00 – 12:00 h Karma Yoga
  • 12:00 – 14:00 h Spaziergang im Winterwunderland bzw. Freizeit
  • 16:00 – 17:30 h Yogastunde & Pranayama
  • 18:00 h Yogisch- Vegetarisches Abendessen, danach gemeinsames Aufräumen
  • 20:00 -21:30 h Meditation, Mantrasingen und Vortrag
  • 22:00 h empfohlene Nachtruhe

 

31. Dezember

  • 06:30 – 07:30 h Meditation und Mantrasingen
  • 07:30 h Teepause
  • 08:00 – 09:30 h Yoga-Kurs und Pranayama
  • 10:00 h Frühstück in der Pension Bernhard
  • 16:00 – 17:30 h Yogastunde & Pranayama
  • 18:00 h Yogisch- Vegetarisches Abendessen, danach gemeinsames Aufräumen
  • 20:00 – 21:30 Meditation, Mantrasingen und Vortrag
  • 21:30 h Teepause
  • 22:30 – 00:05 h Puja & Meditation ins neue Jahr

 

1. Januar 2022

  • 07:30 – 08:30 h Neujahrs- Silent Walk
  • 08:30 h Teepause
  • 08:45 – 10:15 h Yoga-Kurs
  • 10:30 h Frühstück in der Pension Bernhard
  • Individuelle Abreise

Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:

1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts.

2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.

3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen.

4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation)

5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.

Gemütliche Unterkunft im Gästehaus Bernhard:

Vor 300 Jahren wurde der Grundstein zum heutigen Gästehaus gelegt; es zählt damit zu den ältesten Gebäuden der Gemeinde Lochau. Die Eltern des heutigen Besitzers ließen 1968 die landwirtschaftlichen Gebäudeteile zu Gästezimmern umgestalten.

Unverändert erhalten blieb die holzgetäfelte Stube, eine exquisite Zimmermannsarbeit aus dem 18. Jahrhundert. Dominiert wird dieses innenarchitektonische Schmuckstück von einem etwa 1800 gebauten Kachelofen.

Wählen Sie aus 14 Nichtraucherzimmern. Die Hälfte der Zimmer wurde im Frühjahr 2018 neu erstellt. Alle Zimmer sind mit Dusche, WC, Kabel-TV und WLAN ausgestattet. Da liegen Sie garantiert richtig, egal, ob Sie ausspannen wollen oder auf einer beruflichen Mission sind.

Der ganze Tag liegt noch vor Ihnen! Aber erst einmal liegt zwischen 7 und 10 Uhr der hübsch gedeckte Frühstückstisch vor Ihnen. Wir richten den Käseteller, Eier oder Porridge frisch für Sie an, brühen aromatischen Kaffee oder Tee auf und servieren am Platz. Nachbestellen können Sie jederzeit und Sonderwünsche gehören bei uns ebenso zum Standard wie ein sonniges Lächeln. Knackige Brötchen, Müsli, Saft, Joghurt und andere Leckereien locken am Buffet. Soweit es möglich ist, beziehen wir diese Gaumenfreuden aus der Region.

Die yogisch- vegetarische Verpflegung

Vollwertkost und Gerichte

Täglich 2 hausgemachte yogisch- vegetarische warme Mahlzeiten im Yoga-Haus. Inklusive Tee und Wasser über den ganzen Tag.

Um Deinen positiven Nutzen des Yogaaufenthaltes zu erfahren, empfehlen wir die Anwesenheit bei allen spirituellen Aktivitäten, Meditationen, Vorträgen und Asana- Stunden.

Ein Yoga- Retreat ist eine innerliche und äußerliche Reinigung (Detox). Deshalb werden Fleisch, Fisch, Kaffee, Alkohol, Tabak und Drogen in der Yogaphilosophie für ungünstig stimulierend bewertet und werden während des Aufenthaltes nicht empfohlen. Sie widersprechen der Yogapraxis und bringen den „plappernden“ Geist und die Gedanken noch mehr außer Ruhe.

Wilkommen in der Therme Lindau

Die einzigartige Premium-Wellnesswelt am Bodensee. In der Sonne aalen, in 33 bis 38 Grad warmen Wasser die Seele baumeln oder sich im Wellnessbereich verwöhnen lassen: Die Therme Lindau ist ein Paradies aus Wärme und Wasser. Auf 13 000 Quadratmeter Nutzfläche finden die Badegäste einen idealen Ort, um den Alltagsstress zu vergessen. Schließen Sie die Augen und lassen Sie sich einfach im warmen Wasser treiben.

Die edlen Materialien und die minimalistische Architektur bieten den perfekten Rahmen für entspanntes Baden und Wellness. In sechs verschiedenen Becken erwartet Sie eine Vielzahl an Wasserattraktionen. Lassen Sie sich auf Massageliegen und Sprudelsitzen, von Nackenduschen oder im Strömungskanal verwöhnen. Die sanften Wasserströme streicheln Ihre Haut, kräftigere Wasserstrahlen haben eine leicht massierende Wirkung. Die Therme ist der perfekte Ort, um die Welt da draußen für ein paar Stunden hinter sich zu lassen. Abschalten und eintauchen: Hier findet jeder Gast seine Lieblingsecke – ob in den Therme-Pools drinnen oder draußen. Mit direkter Aussicht auf See und Berge schmeckt der Cocktail an der Poolbar nochmal so gut: Urlaubsfeeling pur.

mehr Informationen…

Beginne dein neues Jahr mit Stille & Inspiration: 28.12. 2021-01.01. 2022 und 28.12. 2022 -  01.01. 2023

5 Tage Neujahrs-Yoga, mit Meditation & Yoga-Philosophie

  • Seminar Kosten für das Yoga-Programm, yogisch / ayurvedische Verpflegung im Yoga-Haus, Unterkunft in den nahe gelegenen Gästehäusern Bernhard oder Wellenhof mit eigenem Bad und WC (3-5 Gehminuten)
  • 8 x Yoga-Einheiten 90 Minuten mit Pranayama, 7 x Meditation mit Mantrasingen, 4 x Vorträge über Yoga Philosophie, 1-2 x geführte Wanderungen in der schönen Umgebung, 8 x yogisch- vegetarische Gerichte, Tee-Pausen.

 

Yoga & Einzelzimmer (1 Pers.), inkl. Verpflegung

950 €

Yoga & DZ (2 Pers.), inkl. Verpflegung

1736 €

Yoga & 3-Bettzimmer (3 Pers.), inkl. Verpflegung

2508 €

 

Zusätzlich buchbare Leistungen:

Massagen, die Wirken!

Heilmassagen mit Christian Spiegel: Klassische Massage, Schneider Methode, Lymphdrainage, Fußreflexzonenmassage, Faszienmassage, Triggerpunktmassage, Lomi Lomi Nui, Gua Sha und Schröpfen. Die Behandlungen basieren auf einer ganzheitlichen Betrachtung von Körper, Geist und Seele.

Wir leben Yoga und möchten Euch die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Dein Leben haben kann.

Keshava Peter Weitgasser - Yogaferien

Keshava Peter Weitgasser

Ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda). Seit dem Jahr 2000 ist er Vollzeit-Yogalehrer.

Keshava Peter Weitgasser ist ein ehemaliger Yoga Mönch (Swami Keshavananda) und Innenarchitekt. Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yogastil. Mehr als 16 Jahre arbeitete er in den internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren in der ganzen Welt. Er unterstütze und unterrichtete tausende von Yogastudenten in den Yogalehrerausbildungen und in den Yoga Retreats auf der ganzen Welt. Er ist seit dem Jahr 2000 zertifizierter Sivananda Yoga Lehrer und bei der Yoga Alliance (RYT) registriert. Das Lehrerverzeichnis bei Yoga Alliance ist eine Liste von Lehrern weltweit, die die hohen Anforderungen der Yoga Alliance an die Unterrichtserfahrung erfüllen und ihre Ausbildung an einer registrierten Yoga-Schule abgeschlossen haben.

Sein Unterrichtsstil ist natürlich, erfrischend und dynamisch. Peters umfangreiche Erfahrung als Yogalehrer wird während des Unterrichts am Meisten geschätzt, besonders wenn er genaue, individuelle Anweisungen und Korrekturen darüber gibt, wie Asanas ausgeführt werden sollen. Seine Intuition und Sensibilität für individuelle Bedürfnisse und Unterschiede der Teilnehmer schafft eine sehr unterstützende und angenehme Lernumgebung und macht jede Yoga-Klasse zu einem besonderen Erlebnis. Er ist ausgebildeter Meditations- & Yogaphilosophielehrer, ein Experte in Kirtan- bzw. Mantrasingen und spielt mit Hingabe verschiedene Instrumente wie Harmonium, Tabla und Zimbeln.

Yogaferien Narayani Samira Sefzig

Narayani Samira Sefzig

Mutter, Yogalehrerin und Trainerin

Narayani Samira Sefzig praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierter Sivananda Yoga Lehrer und registriert bei Yoga Alliance (RYT). Das Lehrerverzeichnis ist eine Liste von Lehrern weltweit, die die Anforderungen der Yoga Alliance für Unterrichtserfahrung erfüllen und ihre Ausbildung an einer registrierten Yoga Schule abgeschlossen haben.

Sie ist zertifizierte Ausbilderin für Nordic Walking und SwissCityBootcamp Training. Ihr Unterrichtsstil ist sportlich, natürlich und sensibel. Sie hat viele Jahre in der Hotel- und Tourismusbranche gearbeitet und ist Mutter von zwei Kindern.

Anfragen und Buchungen für Yoga am Bodensee

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