Yoga meets TCM – Meridian Yoga

Yoga am Steg, Frau formt mit den Armen ein Herz

Gehe in Kontakt mit Deiner Gesundheit und schaffe Raum die Lebensenergien frei fliessen zu lassen.

Daten für den Retreat: Do., 17. Oktober bis So., 20. Oktober & Do 28. November bis So., 01. Dezember 2024

In diesem Seminar fusioniert die Yogalehre mit der Meridianlehre zu einer tiefen, energetischen Praxis. Der Körper wird entlang der Meridianlinien - respektive Nadis – gedehnt und gestreckt. Dabei werden bestimmte Atemtechniken genutzt, um auf grundlegende Lebensfunktionen wie Austausch, Ausscheidung, Speicherung, Verdauung, Vitalität und Reinigung Einfluss zunehmen. Dies führt uns in unsere Mitte. Die Lebensenergie Qi (wie die Chinesen es nennen) oder Prana (wie die Inder es nennen) kann frei fliessen.

An diesen 4 Tagen tauchen wir ein in den Zauber der Rhythmen, um den Wundern des Lebens etwas näher zu kommen.

Kursleitung: Anabelle Seufert
Ort: CH | Reichenbach i. Kandertal / Berner Oberland, Seminarhaus Bergengel

Darstellung der Nadis

Sei dabei und tauche ein in die Geheimnisse des Lebens!

In der chinesischen Medizin werden die Kreisläufe der Elemente und der Jahreszeiten betrachtet und mit den Organen, den Sinnesorganen, Emotionen und der Ernährung in Verbindung gebracht. Diese Rhythmen wirken in jedem Moment und spiegeln die universellen Gesetze wider. Die Grundlage dieser Yogapraxis bilden Kundalini Yoga Sequenzen, welche all diese Aspekte zu einer Ganzheit verknüpfen. Eingebettet in theoretische Hintergründe werden die fünf Wandlungsphasen durch Asanas, verschiedene Formen des Pranayamas & der Meditation erforscht.
Derlei Betrachtung ist wunderbar geeignet, um Krankheiten und andere Prozesse des Lebens zu verstehen.

Diese Yogapraxis verknüpft all jene Aspekte zu einer Ganzheit.

Gemeinsame Naturerlebnisse, Achtsamkeitsrituale und einer an die Jahreszeiten angepassten Ernährung unterstützen diesen Prozess.
Sei dabei und tauche ein in die Geheimnisse des Lebens!

Yoga Programm

Seminarstart um 16 Uhr mit einem Einstieg zum Kennenlernen & durchatmen
17-18.30h Yoga zum Element "Holz"

18.45h Abendessen
19.45-21.45h Yin Yoga mit Sinneserfahrungen
***
2.Tag:
8-10h Yoga zum Element "Feuer"
10.15h Brunch
11.30-13h Theoretisches zum Konzept der Lebensenergie aus Yoga & TCM
Pause
16-18h Yoga  
18.15h Abendessen
Ab 19.30 Wohlfühlabend mit Hotpot
(Auf Wunsch kann eine Massage gebucht werden)
***
3.Tag:
8-10h Yoga zum Element "Erde"
10.15h Brunch
interaktiven Vortrag (1,5 Std.) von unserer
TCM-Köchin
(Uhrzeit wird miteinander besprochen, je nach Freizeitwünschen)
Pause
16-18h Yoga zum Element "Metall"
18.15h Abendessen
19.30h Pranayama
***
4.Tag:
8-10h Yoga zum Element "Wasser"
10.15h Brunch
Ca 12-14h Sinneserfahrungen mit gemeinsamen Abschluss

Traumhafter Rückzug mit Yoga inmitten von Natur, Berge, Seen und den Alpen.

Der „Bergengel“ befindet sich oberhalb von Reichenbach im Kandertal. Von dort eröffnet sich ein herrlicher Blick, der vom Kiental, nach Adelboden, bis hin zum Niesen reicht. Genüsslich kann all das von der Sonnenterrasse aus betrachtet werden. Der Yogaraum, mit seinen vielen Fenstern, ermöglicht immer wieder einen Blick in diese schöne Umgebung. Sonja & Nick haben dieses Haus voller Liebe & Engagement gestaltet. Stetig wird neu gewirkt, so dass dieser Ort sein Flair behält. Die Ruhe trägt sein Übriges dazu bei.

Es ist wunderbar, dieses Haus ausschliesslich für unsere Gruppe nutzen zu dürfen. Die gemütlichen Zimmer sind einfach und liebevoll eingerichtet. Jedes Zimmer ist mit eigenem Lavabo/Waschbecken ausgestattet (inkl. Hand- und Duschtücher). Duschen & WCs befinden sich jeweils auf der Etage.

Die Ernährung ist an den Jahreszeiten angepasst und entspricht den 5 Elementen.

Die sympathische, kreative Köchin versorgt uns mit reichhaltigem Brunch, warmen Abendessen und Snacks durch den Tag. Durch einen interaktiven Vortrag bietet sie zudem Einblick in die Elementeküche. Alles vegetarisch oder vegan. Dabei stehen Getränke jederzeit zur Verfügung und sind im Preis inbegriffen.

Wer noch Aktivität sucht, kann diese vielfältig erfüllen:

Spaziergänge in die nähere Umgebung, kleine Wanderungen in das Kiental, Bergfahrt mit der Niesenbahn, Ausflug zum Thuner See… Wer sich mehr Geruhsamkeit wünscht, kann auf der (Sonnen)Terrasse verweilen oder es sich einfach im Haus gemütlich machen.

Anreise zum Seminarhaus «Bergengel»

Anreise mit ÖV: Zug bis Reichenbach i. Kandertal (von Bern ca.40 min), weiter mit dem Postbus Richtung Kiental (Ausstieg Haltestelle "Halten"), weitere 3 min zu Fuss. Wer möchte, kann vom Bahnhof auch zu Fuss unterwegs sein (ca. 15 min bergauf).

Anreise mit dem Auto: Von Thun oder Interlaken der Beschilderung Kandersteg folgen. In Reichenbach dem Wegweiser in das Kiental weiterfahren. Nach dem Ortsschild Scharnachtal, links in den Feldweg abbiegen. Parkplätze sind am Haus vorhanden.

Meridian Yoga Ferien im Berner Oberland mit Anabelle Seufert:

Yogaretreat am: 17.-20. Oktober & Do 28. November – So 01. Dezember 2024

Seminargebühr: CHF 340
plus Kost & Logis
im geteilten Doppelzimmer: CHF 456
Doppelzimmer Alleinnutzung: CHF 531

In Spezialfällen ist auf Anfrage eine Preisreduktion möglich


Leistungen inklusive:

  • 22 Std. Yoga, Meditation & vieles mehr
  • Interaktiver Vortrag zur Elementeküche
  • Unterkunft im EZ oder DZ
  • 3 x Brunch / 3 x Abendessen  
  • Snacks durch den Tag (Früchte, Nüsse)
  • Tee & Kaffee ganztägig

Weitere buchbare Leistungen:

Esalen Massage auf Anfrage möglich

Anabelle Seufert

Als Ergotherapeutin und seit 17 Jahren Yogaunterrichtende vermittelt Anabelle einen vielfältigen Fundus an Erfahrungen, Stilen und Techniken. Für eine ganzheitliche Praxis legt sie Wert auf die physiologische Ausrichtung der Körperübungen (Asanas), sowie die Einführung in Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Entspannung. Mit ihrer klaren und präzisen Anleitung führt sie Teilnehmende von einfachen zu komplexen Positionen. Dabei versteht sie die Yogamatte als Inspiration und Übungsfeld für den Alltag. Anabelle`s feinfühlig und aufmerksame Art holt jeden Menschen dort ab, wo er sich derzeit befindet. Zugleich lädt sie dazu ein, natürliche Grenzen zu wahren und neue Wege zu erforschen.

Komme mit auf diese Form von Bewegung- & Geistschulung und geniesse das gemeinsame Feld der Gruppe.

 

Anfragen oder Buchungen Meridian Yoga mit Anabelle Seufert

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