Yoga und Wellness am schönen Thunersee

Yogaprogramm

Langes Yoga- und Meditationswochenende am Thunersee

• 01.11. - 04.11.2019 mit Sarah Wagner
• 15.11. - 18.11.2019 (3 Nächte) – mit Janine Fähndrich
06.12. - 09.12.2019 Yin und Yang mit Larissa Werren

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit, tun Sie sich Gutes und tanken Sie Kraft mit Yoga, Wellness und mehr am Thunersee. Basierend auf den klassischen Techniken vom Hatha Yoga praktizieren wir morgens und abends.
Mittels Asanas (Haltungen) stärken wir uns und bringen unsere Energien ins Gleichgewicht; wir zentrieren uns mit Atemübungen (Pranayamas) und wir entwickeln durch Meditation innere Ruhe und Gelassenheit.

Ort: Deltapark Vitalresort - Gwatt – Thun, Schweiz

Exemplarischer Ablauf:


Freitag;

Ankunft am Nachmittag und Zimmerbezug

19.00 Uhr gemeinsames Abendessen

20.30-21.30 Uhr Erklärungen zum Ablauf des Weekends mit anschliessender Meditation

Samstag/Sonntag;

07.30-09.00 Uhr Yoga

Zw. 09.00-10.00 Uhr Frühstück und danach Tag zur freien Verfügung

17.00-18.00 Uhr Yoga
18.30 Uhr gemeinsames Abendessen

20.30-21.30 Uhr Meditation

Montag;

07.30-08.30 Uhr Yoga

08.45-10.00 Uhr Frühstück


Danach Abreise

Yoga Wochenende am Thunersee: Yin und Yang mit Larissa Werren

18.10. - 21.10. und 06.12.- 09.12.2019

Diese vier Tage stehen ganz unter dem Motto, mit Yin und Yang zurück zu dir selbst zu finden. Die beiden Pole ergänzen sich gegenseitig und verhelfen dir zu innerem Gleichgewicht und Einheit. Morgens starten wir den Tag mit kraftvollem Vinyasa Yoga, das uns physische und mentale Stärke verleiht.

Am Abend kommen wir mit sanftem Yin Yoga zur Ruhe, halten die Positionen für mehrere Minuten und finden durch Achtsamkeit zu tiefer Entspannung. Ein nährendes Wochenende und die perfekte Gelegenheit, dir Zeit für dich selbst zu nehmen! Gönn dir eine Pause vom Alltag und erlebe die Harmonie in dir.
 
Dieses Yoga Wochenende ist für alle Levels geeignet.

Yoga- und Meditationswochenende am Thunersee mit Sarah

Ankommen bei dir – zur Ruhe finden – Loslassen

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit, tun Sie sich Gutes und tanken Sie Kraft mit Yoga, Wellness und mehr am Thunersee. Basierend auf den klassischen Techniken vom Hatha Yoga und Yin Yoga praktizieren wir morgens und abends. Mittels Asanas (Haltungen) stärken wir uns und bringen unsere Energien ins Gleichgewicht; wir zentrieren uns mit Atemübungen (Pranayamas) und entwickeln durch Meditation innere Ruhe und Gelassenheit.

Datum: 01.11. - 04.11.2019

Rückmeldungen der Teilnehmer am Yoga Retreat 2018

Wir waren begeistert vom Yoga-Wochenende im Delta-Park. Die Lehrerin ist kompetent und einfühlsam. Sie geht auf individuelle Anliegen und Wünsche angemessen ein. Die Umgebung im Delta-Park passt wunderbar, von der Aussicht am Thunersee über den Spa-Bereich bis zum abgestimmten Essen.

M. G. und L. P. – Waldhaus 3* Doppelzimmer

Noch immer habe ich den Yogaretreat in sehr guter Erinnerung: Hervorragendes Essen, herrliche Aussicht und eine hervorragende Yoglehrerin, die sehr auf die persönlichen Wünsche und Bedürfnisse einging und auch gute Tipps für einen "achtsamen" Alltag gab. Susanne hat das wirklich hervorragend gemacht und es war ein super Erlebnis!
Das einzige, was ich persönlich allenfalls (in Absprache mit den Teilnehmenden) ändern würde, wäre das Timing der Yoga- und Meditationsstunden. Auch wenn eine Meditationssession nach dem Abendessen, respektive vor dem Zubettgehen sehr angenehm ist, würde ich wohl eher das Nachmittagsyoga auf 15/15.30 Uhr etwa verschieben. Dann eine kurze Rückzugspause, dann Meditation und anschliessend gemeinsames Znachtessen (oder umgekehrt Meditation-Znacht). Aber ein bisschen eine längere Pause (vielleicht eine Stunde bis eineinhalb) irgendwo im Abendprogramm wäre sehr angenehm.
Aber wie gesagt, generell war es super so! Da wünsche ich auf hohem Niveau;) Und natürlich noch vielen Dank für die spontane Umbuchung und dass das alles so reibungslos geklappt hat!

A. J. – Waldhaus 3* Einzelzimmer

Der Retreat hat mir sehr gut gefallen.
Frau Aeschbach hat uns ein abwechslungsreiches Programm geboten von Meditation über mir noch nicht bekannte Entspannungshaltungen und natürlich auch Kräftigungsposen mit anschliessendem Muskelkater!
Das Hotel ist sehr angenehm und das Frühstücksbuffet sehr vielfältig. Das Abendessen war geschmacklich etwas langweilig und vor allem gab es 3 Mal Fisch und die Portionen waren mehr als überschaubar!
Der Wellnessbereich ist sehr schön gemacht mit beiden Optionen Textil und Textilfrei und in Verbindung mit dem Solebad super. Man kann sogar in der Sauna sitzen und auf den See blicken. Schon die Aussicht schenkt einem Erholung!
Es hat mir ausnehmend gut gefallen.

S. K. – Einzelzimmer im 4*

Der Yoga Event war sehr sehr schön, hat mich wunderbar ausspannen und erholen lassen.
Ich hatte bisher nur 1 Std. Yoga in meinem Leben gemacht und bin sehr angetan und hoffe ich kann
auch hier in Stuttgart weiterhin Yoga machen.
Die Lehrerin Susanne hat das super und für mich sehr stimmig gemacht, ich konnte ihr, auch ohne dass ich Schweizerdeutsch spreche, problemlos folgen und die Übungen mitmachen.
Das Hotel, der Wellnessbereich, die Lage und der See sind unbeschreiblich und wir hatten 4 wunderschöne Tage.

S. T. – Einzelzimmer im 4*

Reiseinformation

Im Frühjahr 2016 eröffnete Deltapark im neuen Glanz seine Tore.

Eingebettet in die 90 000 m2 grosse Parklandschaft und umgeben von zwei Naturschutzgebieten, ist das Deltapark Vitalresort der perfekte Ort, um Kraft zu tanken und den Alltag hinter sich zu lassen. Die Resort-Anlage besteht aus einer Gebäudegruppe mit Haupthaus, Betriebsgebäude, grossem Parkplatz und einer Parkhalle. Die drei Namens gebenden zeltförmigen Gebäude am See beherbergen den Delta-Spa sowie einzelne Gästezimmer. Die beiden dem See zugewandten Zelthäuser – das Seehaus und das Landhaus – beherbergen eine alpine Wellness-Landschaft mit verschiedensten Sauna-Landschaften, einem Indoor- und Outdoor Pool, einer Fitnesszone, Massageräumen und einer Ruhezone.

Unterkünfte:

Das Hotel Deltapark verfügt, auf zwei Häuser verteilt, über 106 Zimmer mit fünf unterschiedlichen Zimmerkategorien. Das Komfort-Zimmer hat eine Fläche von 30 m2 und ist mit grossen und komfortablen FlowSleeping Betten ausgestattet. Alle Komfort-Zimmer verfügen über einen Balkon mit See- Sicht oder Sicht auf die Strättligburg und das beeindruckende Bergpanorama.

Die Waldhauszimmer befinden sich in einem der drei Zelthäuser. Durch die abgeschrägte Aussenwand herrscht eine ganz besondere Atmosphäre. Der Vorteil eines Waldhauszimmers ist die Nähe zur Wellness- und Fitness Zone. Vierbeinige Gäste sind im Waldhaus willkommen!

Verpflegung:

Das Hotel verfügt über 3 Restaurants, einer Bar und einer Lounge. Am Yogawochenende ist jeden Abend ein 3-Gang Menü inbegriffen (auch vegetarisches Menü verfügbar).

Freizeit:

  • Besichtigungen der Thunersee-Schlösser (Spiez, Thun, Oberhofer und Hünegg)
  • Shoppingstadt Thun mit schöner Altstadt
  • Schiffsfahrt auf dem Thunersee mit Ausflügen auf das Niederhorn und zu den Beatus Höhlen.
  • Besuchen Sie Interlaken oder das Jungfraujoch – Top of Europe
  • Fitness; Standup Paddeling; Schwimmen im See; Wandern und Biken auf den nahe gelegenen Hügeln oder Bergen

Für Hotelgäste sind die Kursbesuche kostenlos. Bitte melden Sie sich vorab- an der Spa-Rezeption an.

  • Nordic Walking, Wassergymnastik, Pilates

Anreise:

Hin und Rückreise ist nicht inbegriffen!

Auto:

  • Autobahnausfahrt Thun Süd. Schild „Gwatt“ folgen.
  • Bei Kreuzung Strättligstrasse/Gwattstrasse Wegweiser „Deltapark“ folgen.

Bahn:

  • Von Bern kommend: Thun Bahnhof aussteigen. Ab Bahnhof Buslinie 1 Richtung Spiez/ Gwatt bis zur Haltestelle Gwatt/Deltapark
  • Von Interlaken kommend: Spiez Bahnhof aussteigen. Ab Bahnhof Buslinie 1 Richtung Thun, Haltestelle Gwatt/ Deltapark
Leistungen

• 01.11. - 04.11.2019 mit Sarah Wagner
• 15.11. - 18.11.2019 (3 Nächte) – mit Janine Fähndrich
06.12. - 09.12.2019 Yin und Yang mit Larissa Werren

Leistungen inkludiert:

  • Tägliche Yogalektionen mit Janine Fähndrich oder Larissa Werren
  • 3 Nächte in ausgewählter Zimmerkategorie
  • Halbpension mit einem 3-Gang Menü jeden Abend (gesunde Küche)
  • Tägliche Hotel Aktivitäten
  • Zugang zum Spa und Fitnessbereich

Zimmerkategorien/ Preise pro Person:

Zimmerkategorie Yogawochenende
Doppelzimmer Komfort 4*S CHF 904.- pro Person
Doppelzimmer Einzelnutzung Komfort 4*S CHF 1080,- pro Person
   
Doppelzimmer Waldhaus 3*S CHF 784,- pro Person
Doppelzimmer Einzelnutzung Waldhaus 3* CHF 968,- pro Person

(Die Preise verstehen sich exkl. Anreise und exkl. Buchungsgebühr von 30 CHF pro Person)
*Kleingruppenzuschlag (bei weniger als 10 Teilnehmern: + 40.00 CHF pro Person)

Es gelten die AGB»

Kursleitung

Larissa Werren

Portrait Larissa Werren

Yoga ist wie eine frische Meeresbrise in mein Leben gekommen und nach meiner ersten Ausbildung wurde mir klar: Ich möchte meine Erfahrungen mit Yoga unbedingt an andere Leute weitergeben! Bei mir im Unterricht gibt es keine perfekten Idealpositionen, sondern es geht darum, dich selber zu spüren und die Asana oder Variation auszuwählen, die FÜR DICH heute am besten passt. Ausserdem ist es mir wichtig, stets ganz präsent zu sein und mit offenem Herzen zu unterrichten.Liebe ist die stärkste Kraft und ich gebe deshalb mein bestes, jede meiner Unterrichtsstunden in Liebe zu hüllen.

Ich durfte bereits unzählige wunderbare Sachen von den Yogis und Yoginis in meinen Kursen und Workshops, aber natürlich auch von den Mitmenschen in meinem Alltag, lernen. Dafür bin ich sehr dankbar und freue mich auf viele weitere bereichernde Menschen in meinem Leben.

Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Yoga-Zeit am Thunersee!

Sarah Wagner

Portrait Sarah Wagner

Die Augen schliessen und Yoga üben, meinem Wesen begegnen, Widerstände auflösen, die Einheit von Körper, Geist und Seele erfahren - diesen Weg entdeckte ich während meiner Ausbildung zur Bewegungspädagogin. Seither wurde Yoga zu meinem täglichen Wegbegleiter. Meinem Herzen folgend habe ich eine Yogalehrer-Ausbildung bei Yoga Veda Schweiz und eine Yin Yoga-Ausbildung bei Jade Wood absolviert.

Seit 2016 teile ich meine Yoga-Erfahrungen mit anderen Menschen. Dabei liegt mir besonders am Herzen, auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes einzelnen Menschen einzugehen und eine offene, liebevolle Atmosphäre zu schaffen, in der Innenschau, Ruhe und authentisches Sein möglich werden.

„Wir müssen versuchen, die verloren gegangene Einheit von Denken, Fühlen, Handeln, von Rationalität und Emotionalität, von Geist, Seele und Körper wiederzufinden, sonst laufen wir Gefahr, uns selbst zu verlieren.“ - Gerald Hüter, Hirnforscher

Janine Fähndrich-Rüttimann

Janine Fähndrich-Rüttimann

Meine Yoga-Biographie:

Schon immer interessierten mich die Fragen nach dem Sinn des Seins und des Lebens.

Vor über 15 Jahren durfte ich Yoga kennen lernen und seit vier Jahren unterrichten, dafür bin ich sehr dankbar. Ich schätze die Ganzheitlichkeit des Yogas und staune immer wieder, wie alltagstauglich und heilend Yoga in der heutigen Zeit sein kann.

Nebst meiner Tätigkeit als Yogalehrerin bin ich Mutter und Primarlehrerin. Meine Yogaausbildung absolvierte ich bei Yoga Veda Luzern.

Impressionen

Fotocredits: ®Friederike Hegner

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