5 Tage Yoga, Meditation, Mountain & Soul. Im Kraftort Gasteinertal, Österreich

"Who said PARADISE has to be TROPICAL? Yoga & Meditation | 4*Superior | SPA | Bergwandern | Gastein | Österreich"

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Klassisches Hatha Yoga, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung nach Sivananda Yoga.
In unseren Yogakursen und offenen Stunden unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga nach Sivananda, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (+ Variationen), Pranayama und Entspannungstechniken. Lebensverändernd und Bereichernd wirst Du deine Yogazukunft erfahren. 5 Tage Authentisches Hatha Yoga nach Sivananda mit individuellen Korrekturen Im 4****Superior Luxus Hotel Goldberg, Bad Gastein, Salzburger Land mit 1500m² Wellnessrefugium

Preis: ab € 1240,-
Kursleitung: Wir - Keshava (ehemaliger Keshavananda Swami) und Samira - leben Yoga und wir möchten Ihnen die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Ihr Leben haben kann.

Highlights:

• inkl. 20 Stunden Yoga mit Korrekturen & Yogaphilosphie-Voträgen
• inkl. täglich 2 Hatha Yoga Einheiten nach Sivananda Yoga á 90 min. mit individuellen Korrekturen
• inkl. täglichem Pranayama und Entspannung
• inkl. 2 x Meditation und heilende Klänge pro Tag
• Inkl. großem Frühstücksbuffet, Mittagsbrunch, Nachmittagskuchen und vegetarischem/veganen 6 Gänge Abendmenü
• Inkl. E-Bike (gegen Leihgebühr) oder Wandern mit der Yogagruppe
• Infity Pool und 25 Meter Natur-Badeteich
• 1500m² Wellnessbereich mit 5 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Goldheilstollen, Fitnessraum, Teestation mit frischen Früchten & Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume

Klassisches Hatha Yoga, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung nach Sivananda Yoga

In unseren Yogaeinheiten unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga nach Sivananda, bestehend aus Sonnengruß & 12 Asanas Grundstellungen (& Variationen), Pranayama & Entspannungstechniken. Lebensverändernd und Bereichernd wirst Du deine Yogazukunft erfahren.

Sivananda Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.

Yogaphilosophie nach Sivananda in 5 Punkten

Inmitten dieser wunderbaren Berg-Kulisse erwartet Dich ein 1500 m² Wellnessort mit 360° Panorama. Neben dem spektakulären Blick, der Duft vom Zirbenholz. Eintauchen, Abtauchen und mit neuer Energie Auftauchen. Hier an diesem Ort der Entspannung vergessen Wir sofort den Alltag und sind nur noch im Hier und Jetzt.

Mit 15 Metern Länge und wohlig-warmen 32 bis 34˚C kannst Du sowohl sportlich als auch gemütlich zu jeder Jahreszeit im Freien mit dem Blick auf die wunderbare Berg-Kulisse gerichtet Ihre Bahnen ziehen. Von 7.00 Uhr morgens bis 19.30 Uhr abends bei Sonne, Regen, Schnee und Hagel spürst Du auch hier die Kraft der Natur.

…und wenn Du noch mehr die natürliche und heilende Kraft des Wassers spüren möchtest, dann tauche ein in den 25 Meter Natur-Badeteich. Wasser so rein und klar mit Trinkwasserqualität. Im Sommer bis zum Spätherbst wird der Teich beheizt und lässt dich bei 22°C diesen Wasser-Kraftort genießen.

„Man ist was man isst“

Unter diesem Motto wirst du im GOLDBERG mit jedem Gourmet-Bissen die Kraft der Nahrung spüren

Mit höchstem Fein-Gespür, Liebe zu den Wurzeln, der Region, Tradition, Gewürz-Vielfalt, Sinnlichkeit und Bewusstsein zaubern die Köche des Goldberg hier zu jedem Essen ein kleines Meisterwerk. Alles frisch und behutsam verarbeitet, mit Kreativität und Vielfalt wird man hier in eine neue, aber dennoch vertraute und erdende Welt verführt.

Jeder Bissen wird zu einer Wohltat für Körper und Seele.

Man tritt ein und fühlt sich wohl. Das Designhotel GOLDBERG ist exklusiv und dennoch ein Kraftort des Wohlfühlen´s, der Gemütlichkeit, Purismus, der Gastfreundlichkeit, Ort von warmen Farben und Holzelementen. Licht durchflutende Räume und ein Gespür für kunstvolle Accessoires. Überall findet man die Liebe zum Detail, die Besonderheit.

Ankommen, Hineingehen und sich sofort zu Hause fühlen

Das Studio S
Auf 26-28m² trifft stillvolles Design auf besonderes Wohlfühl Ambiente. Großzügige Balkone. Eine gemütliche Couch für erholsame Lese-Stunden. Das Badezimmer mit Regendusche. Tip: Nicht ideal für Freunde aufgrund der offenen Duschverglasung. Südseitige Lage. Separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN

Das Studio M
besticht durch sein besonderes Design auf 32 m². Vom großen Balkon ein unbeschreiblicher Blick über das Tal oder in Richtung Süden in die Bergwelt/zum Garten. Komfortables Day Bed bzw. ein gemütlicher Schaukelstuhl für noch mehr Entspannung. Sogar für 3 Personen. Mit Extra Bett auch für 4 möglich.Das Badezimmer mit Regendusche, separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN

Man kommt und will nicht mehr gehen

Das Gasteinertal besticht vom ersten Moment durch seine einzigartigen Naturwelten. umgeben von majestätischen Gipfeln, bizarrem Gestein, wilden Bergbächen und Schluchten, dennoch lieblich mit saftig grünen Wäldern, unbeschreiblicher bunten Blumenvielfalt, endlosen Pfaden, blauem Himmel und unzähligen Sonnenstunden.

Dieses Märchental lädt ein zum Verweilen.

Und dann inmitten dieser Natur deine liebsten Aktivitäten:

• + 350 km Wanderwege durch Blumenwiese und Pfade bis hoch zu den Gipfeln der Hohen Tauern
• + 55 bewirtschaftete Almen mit traditionellen Salzburger Köstlichkeiten
• + Klettertouren von Anfänger bis Hochalpin+ Bergradeln oder Talfahrten auf einem ausgedehnten Radwegnetz, mit Mountainbike oder E-bike, Up-hill Trail oder Downhill-Rides: entspannt durchs Tal oder fordernd auf die Gipfel
• + Golf: 18 Löcher auf einem der schönsten Golfplätze in Österreich: der Blick immer auf die Märchenlandschaft gerichtet großartige Augenblicke in jedem Moment.

Yoga, Meditation, Mountain & Soul

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Auf 26-28m² trifft stillvolles Design auf besonderes Wohlfühl Ambiente. Großzügige Balkone. Eine gemütliche Couch für erholsame Lese-Stunden. Das Badezimmer mit Regendusche. Tip: Nicht ideal für Freunde aufgrund der offenen Duschverglasung. Südseitige Lage. Separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN

zur Alleinbelegung inkl. Mahlzeiten und Yogaprogramm: € 1240,00

besticht durch sein besonderes Design auf 32 m². Vom großen Balkon ein unbeschreiblicher Blick über das Tal oder in Richtung Süden in die Bergwelt/zum Garten. Komfortables Day Bed bzw. ein gemütlicher Schaukelstuhl für noch mehr Entspannung. Sogar für 3 Personen. Mit Extra Bett auch für 4 möglich.Das Badezimmer mit Regendusche, separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN

• zur Alleinbelegung inkl. Mahlzeiten und Yogaprogramm: € 1360,00
• für 2 Personen inkl. Mahlzeiten und Yogaprogramm: € 2200,00

• 2 mal täglich 1,5 Stunden Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
• 2 Meditationseinheiten & Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Augeglichenheit & geistigem Frieden)
• Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
• Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.

Anreisetag:

• 16.00h: Begrüssungsdrink & Einführung ins Programm
• 16.30h – 18.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken, Einführungsvortrag
• 19.00h: vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü

Zwischentage:

• 06.30h: Meditation & Mantrasingen
• 07.15h – 08.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken
• 09.00h: Frühstücks- Brunch Erlebnisbuffet
• Danach freies Programm: Wanderungen (in der Yogaruppe, teilweise vom Hotel oder auf eigene Tour), Wellnessbehandlungen, E-Bike, Golf, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
• 16.30h – 18.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken, Meditation und Vorträge
• 19.00h: vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü

Abreisetag:

• 06.30h: Meditation & Mantrasingen
• 07.15h–08.45h:Asanas(Yogastellungen), Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken
• 09.00h: Frühstücks- Brunch Erlebnisbuffet

Zusatzprogramm:
individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home

Samira Sefzig

In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.

Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.

Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.

Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.

In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.

Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yogaweg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.

Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.

Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.

Ausbildungen:

• Reiki nach Usui Shiki Ryoho (ganzheiltiche Anwendungen)
• Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
• Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
• Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
• Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
• Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger

Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen um zu heilen.

Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!