5 Tage Yoga, Meditation, Mountain & Soul. Im Kraftort Gasteinertal, Österreich
"Who said PARADISE has to be TROPICAL? Yoga & Meditation | 4*Superior | SPA | Bergwandern | Gastein | Österreich"
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Klassisches Hatha Yoga, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung nach Sivananda Yoga. In unseren Yogakursen und offenen Stunden unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga nach Sivananda, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (+ Variationen), Pranayama und Entspannungstechniken. Lebensverändernd und Bereichernd wirst Du deine Yogazukunft erfahren. 5 Tage Authentisches Hatha Yoga nach Sivananda mit individuellen Korrekturen Im 4****Superior Luxus Hotel Goldberg, Bad Gastein, Salzburger Land mit 1500m² Wellnessrefugium
Preis: ab € 1240,- Kursleitung: Wir - Keshava (ehemaliger Keshavananda Swami) und Samira - leben Yoga und wir möchten Ihnen die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Ihr Leben haben kann.
Yoga.Retreat an besonderen Kraftplätzen. Und dazu gehört auch DAS.GOLDBERG!
Warum ein Yogaretreat? Ein Yoga-Retreat (Auszeit) gibt Ihnen mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Sie sich vom Alltag zurückziehen. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen mit individuellen Korrekturen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Sie am Ende der Woche mit Energie und Vitalität strahlen. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in der dunklen, kalten Jahreszeit die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.
Highlights:
inkl. 20 Stunden Yoga mit Korrekturen & Yogaphilosphie-Voträgen
inkl. täglich 2 Hatha Yoga Einheiten nach Sivananda Yoga á 90 min. mit individuellen Korrekturen
inkl. täglichem Pranayama und Entspannung
inkl. 2 x Meditation und heilende Klänge pro Tag
Inkl. großem Frühstücksbuffet, Mittagsbrunch, Nachmittagskuchen und vegetarischem/veganen 6 Gänge Abendmenü
Inkl. E-Bike (gegen Leihgebühr) oder Wandern mit der Yogagruppe
Infity Pool und 25 Meter Natur-Badeteich
1500m² Wellnessbereich mit 5 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Goldheilstollen, Fitnessraum, Teestation mit frischen Früchten & Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
Klassisches Hatha Yoga, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung nach Sivananda Yoga
In unseren Yogaeinheiten unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga nach Sivananda, bestehend aus Sonnengruß & 12 Asanas Grundstellungen (& Variationen), Pranayama & Entspannungstechniken. Lebensverändernd und Bereichernd wirst Du deine Yogazukunft erfahren.
Sivananda Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.
Yogaphilosophie nach Sivananda in 5 Punkten
Richtige Körperübungen – Asanas:erhöhen die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen. Sie stimulieren den Kreislauf, massieren die inneren Organe und regen diese in ihrer Funktion an.
Richtige Atmung – Pranayama:Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.
Richtige Entspannung – Savasana:Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit und die Gesundheit wird beeinträchtigt. Ein paar Minuten physischer, geistiger und spiritueller Entspannung, wie sie in einer Yoga-Stunde zu erfahren sind, helfen ihrem Wohlbefinden.4. Richtige Ernährung
Richtige Ernährung:Yoga empfiehlt eine lakto (Milch in Maßen)-vegetarische Ernährung
Positives Denken & Meditation – Vedanta & Dhyana:Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und tiefer innerer Frieden erfahren.
Das Erholungs Spa
Inmitten dieser wunderbaren Berg-Kulisse erwartet Dich ein 1500 m² Wellnessort mit 360° Panorama. Neben dem spektakulären Blick, der Duft vom Zirbenholz. Eintauchen, Abtauchen und mit neuer Energie Auftauchen. Hier an diesem Ort der Entspannung vergessen Wir sofort den Alltag und sind nur noch im Hier und Jetzt.
Der Infinity-Pool
Mit 15 Metern Länge und wohlig-warmen 32 bis 34˚C kannst Du sowohl sportlich als auch gemütlich zu jeder Jahreszeit im Freien mit dem Blick auf die wunderbare Berg-Kulisse gerichtet Ihre Bahnen ziehen. Von 7.00 Uhr morgens bis 19.30 Uhr abends bei Sonne, Regen, Schnee und Hagel spürst Du auch hier die Kraft der Natur.
…und wenn Du noch mehr die natürliche und heilende Kraft des Wassers spüren möchtest, dann tauche ein in den 25 Meter Natur-Badeteich. Wasser so rein und klar mit Trinkwasserqualität. Im Sommer bis zum Spätherbst wird der Teich beheizt und lässt dich bei 22°C diesen Wasser-Kraftort genießen.
Die Genuss Welten
„Man ist was man isst“
Unter diesem Motto wirst du im GOLDBERG mit jedem Gourmet-Bissen die Kraft der Nahrung spüren
Mit höchstem Fein-Gespür, Liebe zu den Wurzeln, der Region, Tradition, Gewürz-Vielfalt, Sinnlichkeit und Bewusstsein zaubern die Köche des Goldberg hier zu jedem Essen ein kleines Meisterwerk. Alles frisch und behutsam verarbeitet, mit Kreativität und Vielfalt wird man hier in eine neue, aber dennoch vertraute und erdende Welt verführt.
Jeder Bissen wird zu einer Wohltat für Körper und Seele.
Das GOLDBERG dein zu Hause von zu Hause
Man tritt ein und fühlt sich wohl. Das Designhotel GOLDBERG ist exklusiv und dennoch ein Kraftort des Wohlfühlen´s, der Gemütlichkeit, Purismus, der Gastfreundlichkeit, Ort von warmen Farben und Holzelementen. Licht durchflutende Räume und ein Gespür für kunstvolle Accessoires. Überall findet man die Liebe zum Detail, die Besonderheit.
Ankommen, Hineingehen und sich sofort zu Hause fühlen
Das Studio S Auf 26-28m² trifft stillvolles Design auf besonderes Wohlfühl Ambiente. Großzügige Balkone. Eine gemütliche Couch für erholsame Lese-Stunden. Das Badezimmer mit Regendusche. Tip: Nicht ideal für Freunde aufgrund der offenen Duschverglasung. Südseitige Lage. Separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN
Das Studio M besticht durch sein besonderes Design auf 32 m². Vom großen Balkon ein unbeschreiblicher Blick über das Tal oder in Richtung Süden in die Bergwelt/zum Garten. Komfortables Day Bed bzw. ein gemütlicher Schaukelstuhl für noch mehr Entspannung. Sogar für 3 Personen. Mit Extra Bett auch für 4 möglich.Das Badezimmer mit Regendusche, separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN
Das Gasteinertal- Kraft Zaubertal
Man kommt und will nicht mehr gehen
Das Gasteinertal besticht vom ersten Moment durch seine einzigartigen Naturwelten. umgeben von majestätischen Gipfeln, bizarrem Gestein, wilden Bergbächen und Schluchten, dennoch lieblich mit saftig grünen Wäldern, unbeschreiblicher bunten Blumenvielfalt, endlosen Pfaden, blauem Himmel und unzähligen Sonnenstunden.
Dieses Märchental lädt ein zum Verweilen.
Und dann inmitten dieser Natur deine liebsten Aktivitäten:
+ 350 km Wanderwege durch Blumenwiese und Pfade bis hoch zu den Gipfeln der Hohen Tauern
+ 55 bewirtschaftete Almen mit traditionellen Salzburger Köstlichkeiten
+ Klettertouren von Anfänger bis Hochalpin+ Bergradeln oder Talfahrten auf einem ausgedehnten Radwegnetz, mit Mountainbike oder E-bike, Up-hill Trail oder Downhill-Rides: entspannt durchs Tal oder fordernd auf die Gipfel
+ Golf: 18 Löcher auf einem der schönsten Golfplätze in Österreich: der Blick immer auf die Märchenlandschaft gerichtet großartige Augenblicke in jedem Moment.
Yoga, Meditation, Mountain & Soul
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Reisedatum
Kategorie
EUROS
12.07. - 16.07.2020 02.11. - 06.11.2020
Studio S als EZ Studio M als EZ Studio M als DZ
1.310 1.430 1.170
Preise pro Person zuzüglich Ortstaxe.
Das Retreat wird ab 6 Teilnehmer durchgeführt.
Studio S superior
Auf 26-28m² trifft stillvolles Design auf besonderes Wohlfühl Ambiente. Großzügige Balkone. Eine gemütliche Couch für erholsame Lese-Stunden. Das Badezimmer mit Regendusche. Tip: Nicht ideal für Freunde aufgrund der offenen Duschverglasung. Südseitige Lage. Separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN
zur Alleinbelegung inkl. Mahlzeiten und Yogaprogramm: € 1240,00
Studio M
besticht durch sein besonderes Design auf 32 m². Vom großen Balkon ein unbeschreiblicher Blick über das Tal oder in Richtung Süden in die Bergwelt/zum Garten. Komfortables Day Bed bzw. ein gemütlicher Schaukelstuhl für noch mehr Entspannung. Sogar für 3 Personen. Mit Extra Bett auch für 4 möglich.Das Badezimmer mit Regendusche, separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN
zur Alleinbelegung inkl. Mahlzeiten und Yogaprogramm: € 1360,00
für 2 Personen inkl. Mahlzeiten und Yogaprogramm: € 2200,00
Ihr Tagesablauf ist klar strukturiert bestehend aus
2 mal täglich 1,5 Stunden Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
Anreisetag:
16.00h: Begrüssungsdrink & Einführung ins Programm
16.30h – 18.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken, Einführungsvortrag
19.00h: vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü
Zwischentage:
06.30h: Meditation & Mantrasingen
07.15h – 08.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken
09.00h: Frühstücks- Brunch Erlebnisbuffet
Danach freies Programm: Wanderungen (in der Yogaruppe, teilweise vom Hotel oder auf eigene Tour), Wellnessbehandlungen, E-Bike, Golf, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
16.30h – 18.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken, Meditation und Vorträge
19.00h: vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü
Abreisetag:
06.30h: Meditation & Mantrasingen
07.15h–08.45h:Asanas(Yogastellungen), Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken
09.00h: Frühstücks- Brunch Erlebnisbuffet
Zusatzprogramm: individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home
Samira Sefzig
In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.
Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.
Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.
Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.
Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yogaweg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.
Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.
Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.
Ausbildungen:
Reiki nach Usui Shiki Ryoho (ganzheiltiche Anwendungen)
Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen um zu heilen.
Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!
Wir leben Yoga und möchten Euch die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Dein Leben haben kann.
Peter Weitgasser
Peter Weitgasser lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Kloster), davon 8 Jahre als Yoga Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yogastil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogaprktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.
Ausbildungen:
Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
GeoBiologischer Berater (IGN)
Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes