Energie tanken im Gotthardmassiv, durchatmen im Bedrettotal

Erlebe mit uns das grandiose Gotthardgebiet zu Fuss

Reisedaten vom Sonntag, 4. - Mittwoch, 7. August 2024

Inmitten dieser einzigartigen und spektakulären Bergwelt nehmen wir uns bewusst Zeit für sanfte Yoga- & Meditationseinheiten. Die Atemübungen inmitten dieser gewaltigen Gebirgsszenerie fördern eine neue Art der Achtsamkeit und sind eine Wohltat für dein Nervensystem.

Der Fokus: das Leben mit Energie anreichern, Stress reduzieren und wahrnehmen, was dir guttut. Während den gemeinsamen Tagen erhältst du wertvolle, lebensnahe und praktische Tipps, um deine Yoga- und Meditationspraxis auch zu Hause weiterzuführen.

Ort: Schweiz / Bergün-Sertigtal
Kursleitung: Alexandra Fender
Maximale Gruppengrösse: 8 Personen

Gut zu wissen: Diese Tour ist für Yogis jeden Alters und für alle Levels geeignet. Die vier Wandertage auf alpinen Wegen mit Gehzeiten bis zu 5 Stunden setzen eine gute Grundkondition und eine solide Trittsicherheit voraus. Die Tour findet bei jedem Wetter statt (Ausnahme: Sturm / Unwetter).

Erkunde Kraftplätze im mystischen Gotthardgebiet

Das Gotthardmassiv beheimatet rund hundert dokumentierte Energieplätze und ist zugleich das Wasserschloss Europas. Die grossen Flüsse Rhein, Rhone, Reuss und Ticino haben hier ihren Ursprung. Auch die schweizerischen Sprach- und Kulturbereiche treffen auf dem Gotthard zusammen.

Wir logieren für zwei Nächte im historischen St. Gotthard Hospiz in gemütlichen Doppelzimmern- selbst Goethe war bereits Gast im Gebäude aus dem 13. Jahrhundert. Im Bedrettotal verbringen wir die Nacht in einem Mehrbettzimmer in der wunderbaren, neu renovierten Capanna Piansecco - umgeben von einem märchenhaften Lärchenwald.

Am Morgen werden wir stets mit einem leckeren Frühstückbsbuffet verwöhnt. In der Hospiz speisen wir am Abend à la carte, in der Capanna Piansecco werden wir mit einem 4- Gang Menü, mit Option einer vegetarischen Variante, verwöhnt.

Unsere Tage beginnen wir mit sanftem Yoga, einer Meditation und Atemübungen, und tauchen auf unseren Touren ein, in die Welt aus Stein, Wasser und alpinen Landschaften. Am dritten und vierten Tag wandern wir im Bedrettotal auf dem berühmten Vier-Quellen-Weg. Die wunderschön gelegene und neu umgebaute Capanna Piansecco beherbergt uns für die dritte gemeinsame Nacht. Hier werden in einem einfachen, aber komfortablen Mehrbettzimmer übernachten.

Inmitten dieser einzigartigen und spektakulären Bergwelt nehmen wir uns bewusst Zeit für sanfte Yoga- & Meditationseinheiten. Die Atemübungen inmitten dieser gewaltigen Gebirgsszenerie fördern eine neue Art der Achtsamkeit und sind eine Wohltat für dein Nervensystem.

Der Fokus: das Leben mit Energie anreichern, Stress reduzieren und wahrnehmen, was dir guttut. Während den gemeinsamen Tagen erhältst du wertvolle, lebensnahe und praktische Tipps, um deine Yoga- und Meditationspraxis auch zu Hause weiterzuführen.

Und so verbringen wir unsere Tage:

1. Tag / Anreise in das Gotthard Hospiz

Begrüssung, kurze Vorstellung und Kennenlernen am Nachmittag
Sanftes, achtsamkeitsbasiertes Yoga im Hospiz vor dem Nachtessen
Nachtessen
Meditation, Lesung oder Einführung ins Yoga Nidra

2. Tag / Wanderzeit: 4 Stunden/ Aufstieg: 588 m / Abstieg: 588 m / Distanz: 12.6 km

6-Seen-Wanderung:
Diese Rundtour sucht seinesgleichen und gehört zu den schönsten Wanderungen im Gotthardmassiv. Wir passieren verschiedene Kraftplätze und können uns kaum sattsehen an der überwältigenden Gebirgslandschaft. Mit Lunch aus dem Rucksack verpflegen wir uns und praktizieren einige Yogaübungen an den Ufern der glitzernden Bergseen.

Das Tagesprogramm ist wie folgt vorgesehen:

  • Sanfte Yogaeinheit /Meditation vor dem Frühstück
  • 6- Seen Wanderung
  • Lunch aus dem Rucksack
  • Yoga/Meditation unterwegs oder im Hospiz vor dem Nachtessen
  • à la carte-Nachtessen

3. Tag / Wanderzeit: 4.5 Stunden/ Aufstieg: 419 m / Abstieg: 548 m / Distanz: 15.8 km

Wanderung vom Gotthardpass zur Capanna Piansecco
Wir brechen auf ins Bedrettotal und wandern auf weiten Strecken auf dem Vier-Quellen-Weg entlang der Südhänge des Tals. Der aussichtsreiche Panorama-Höhenweg führt uns unterhalb des Pizzo di Fieud vorbei. In einem stetigen Auf- und Ab durchqueren wir die Schlucht des Ri di Bedretto und laufen durch den lichten Wald zur Piansecco-Hütte.
Die Yogalektionen werden an die Verhältnisse in der Natur angepasst.
In der Capanna Piansecco werden wir mit köstlichen, Tessiner Gerichten verwöhnt.

Das Tagesprogramm ist wie folgt vorgesehen:

  • Sanfte Yogaeinheit oder Meditation vor dem Frühstück
  • Wanderung vom Gotthardpass zur Capanna Piansecco
  • Lunch aus dem Rucksack
  • Yogaübungen unterwegs
  • Nachtessen (4-Gang-Nachtessen)

4. Tag / Abreisetag/ 4.30 Stunden Wanderzeit / Aufstieg: 695 m / Abstieg: 1015 m / Distanz: 13.9 km

Wanderung von der Capanna Piansecco nach All’Acqua (via Capanna Corno Gries).

Der vierte Tag bringt uns in die Nähe des Quellgebiets des Flusses Ticino unterhalb des Nufenenpass. Für die Mittagsrast kehren wir ein in der unverkennbaren, futuristischen Corno Gries-Hütte, die auf einem Hochplateau im oberen Bedrettotal thront. Gestärkt und beschwingt nach dem leckeren Lunch im «Raumschiff» nehmen wir den letzten Abstieg nach All’Acqua in Angriff.

Das Tagesprogramm ist wie folgt vorgesehen:

  • Wanderung von der Capanna Piansecco nach All’Acqua
  • Leckeres, reichhaltiges Frühstück
  • Yogaübungen unterwegs
  • Lunch in der Capanna Corno Gries
  • Rückreise um 14:29 ab All Àcqua

Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit.

An-/Abreise:15.30 Uhr Treffpunkt im St. Gotthard Hospiz (mit dem Postauto via Airolo).
14:34 Uhr Rückreise ab All’Acqua (mit dem Postauto via Airolo)

Erlebe mit uns das grandiose Gotthardgebiet zu Fuss

Reisedaten vom 4.-7. August 2024

Komplett-Angebot für Kurs, Kost und Logis:
CHF 738 für SAC Mitglieder
CHF 750 für Nicht SAC Mitglieder

zuzüglich CHF 30.- für Yoga im Hospiz (bar vor Ort zu bezahlen)

Inbegriffene Leistungen:

  • Täglich kleine Yogaeinheiten mit Asanas, Meditation und Atemübungen. Diese werden von Alexandra gemäss den Verhältnissen vor Ort angepasst.
  • Täglich geführte Wanderungen
  • Kurze Theorieteile mit wertvollen Infos zur Yoga-Praxis
  • 2 Übernachtungen in Doppelzimmern inkl. Frühstücksbuffet
  • 1 Übernachtung im Mehrbettzimmer inkl. Frühstücksbuffet und 4- Gang Nachtessen
  • Bitte teile uns mit, wenn Du vegetarisches Essen möchtest.

Nicht inbegriffene Leistungen:

  • Mittagessen und Zwischenmahlzeiten
  • Nachtessen im Gotthard Hospiz
  • Getränke
  • An- und Abreise

Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit!

Die Yogalektionen finden ausschliesslich im Freien statt. Wir werden die Yogasessions an die Gegebenheiten der Natur anpassen.
Diese Tour findet bei jedem Wetter, ausser Sturm und Gewitter, statt.

Alexandra Fender - Yogalehrerin und Wanderleiterin

Alexandra ist Geschäftsinhaberin der Trekkingagentur rother Nepaltrekking und ist seit vielen Jahren sowohl in den Schweizer Bergen als auch im Himalaya unterwegs.

Die Welt des Yoga hat Alexandra auf Umwegen für sich entdeckt und es ist heute nicht mehr aus ihrem Leben wegzudenken. Es gibt ihr Kraft und Ausgleich. Diese tiefgründigen Erfahrungen teilt sie gern mit Gleichgesinnten. Dabei schätzt Alexandra sowohl die Stille der Natur, wie sie in den Bergen im Übermass vorhanden ist, als auch das gesellige und gemütliche Beisammensein.

Als Wanderleiterin zeichnet Alexandra ihre langjährige Erfahrung und auch ihr hoher Qualitätsanspruch aus: «Meine Gäste sollen sich bei mir wohl und sicher fühlen. Der Fokus liegt auf dem Wohlbefinden aller Teilnehmenden. Meine Yoga- und Wander-Angebote überzeugen mit Bodenhaftung und viel Erfahrung durch eigenes Erleben und Durchleben.»

Ihr persönliches Credo: «Yogis aller Alters- und Erfahrungsstufen mit besonderen Momenten und Erlebnissen in der Natur zu begeistern.»

www.rother-nepaltrekking.ch

www.alexandra-yoga.ch

Buchungen und Anfragen: Energie tanken im Gotthardmassiv, durchatmen im Bedrettotal

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