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Deine Auszeit auf Sardinien: Yoga, chillen und pure Erholung
Eine Woche Yoga, Entspannung und Meeresrauschen in einer Wohlfühloase am türkisfarbenen Meer.
Komm' zur Ruhe, tanke neue Energie und finde deine Balance. In einem traumhaften 4-Sterne-Hotel am türkisfarbenen Meer erwartet dich eine Woche voller Yoga, Entspannung und Genuss. Lass den Alltag hinter dir, entspanne am Strand oder Pool und erkunde die Schönheit Sardiniens – ganz nach deinem Rhythmus. Eintauchen, Entspannen, Auftanken
Pula
Nora
****Hotel Baia di Nora
7 Nächte
Preise ab
CHF 1349
Termine
Kein Package gefunden
Tägliches Yoga (morgens und abends) im wunderschönen Hotelpark oder direkt am türkisfarbenen Meer
Retreat Highlights
- 12 Yogaeinheiten à 75 Minuten (Asanas, Pranayama und Meditation)
- reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 5x 4- Gang Abendessen mit Auswahl
- 2x 2-Gang Abendessen mit Auswahl in einem nahe gelegenen Restaurant inklusive Taxi-Transfer
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Sehnst du dich danach, dem Rauschen des Meeres zu lauschen und die Hektik des Alltags zu vergessen?
Wünschst du dir eine Auszeit nur für dich?
Lasse Deine Seele baumeln inmitten atemberaubender Natur, an endlosen Stränden am Mittelmeer und geniesse den Komfort eines wunderschönen ****Hotels direkt am Meer.
Diese Yoga-Reise mit viel Komfort in den Süden Sardiniens ist DIE Gelegenheit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Entspanne dich an einem der schönsten Orte der Welt. Lerne die Kunst der Entschleunigung und finde heraus, was dich wirklich glücklich macht. Gestalte deinen Aufenthalt auf der Insel ganz nach deinen Wünschen.
Das 4-Sterne-Hotel Baia di Nora in Pula liegt in einer der bezauberndsten Gegenden Sardiniens, nur wenige Minuten von der antiken phönizischen Stadt Nora entfernt und verfügt über einen privaten weissen Sandstrand.
Hatha und Yin Yoga mit Alexandra Fender auf Sardinien
Hatha Yoga hilft dir, die mentale und körperliche Ausgeglichenheit wieder herzustellen. Du stärkst deine Muskeln und löst Verspannungen sowie Blockaden. Die behutsamen Yogaeinheiten, Atemübungen und Meditationen unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu finden. Hatha Yoga reduziert den Stressabbau und stärkt deine Resilienz.
Die Kombination mit Yin Yoga unterstützt das Loslassen noch intensiver, wodurch das In-sich-Hineinspüren noch besser gelingt. Die sich einstellende innere Ruhe wird umgehend spürbar.
Yoga praktizieren wir vor dem Frühstück und vor dem Nachtessen im wunderschönen Hotelpark oder am hoteleigenen Strand mit unvergleichlichem Blick auf das Meer. Der Yoga-Unterricht am Morgen mit Atemübungen, Meditation und Körperübungen ist sanft anregend und leicht aktivierend. Am Nachmittag praktizieren wir entschleunigende Yoga Asanas aus Hatha und Yin Yoga.
Im Vordergrund stehen bei den Yogalektionen das Harmonisieren des Nervensystems, Stressreduzierung und das Kennenlernen von Methoden, wie du auch zu Hause mit einfachen Massnahmen deinen Geist beruhigen kannst. Es geht nicht um wilde Akrobatik und verrückte Körperübungen, sondern um das Beruhigen des Geistes.
Gut zu wissen:
Diese Yogawoche ist für Yogis jeden Alters und Level geeignet. Alle unsere Yogastunden sind sanft, wohltuend und abwechslungsreich. Wir praktizieren verschiedene Atem- & Entspannungstechniken sowie Meditationen. In dieser Woche stehst du im Zentrum: Ankommen, Auftanken, Regenerieren, Erleben, Wohlfühlen.
Zimmerkategorie und Preise:
Yogawoche direkt am Strand auf Sardinien: ein Traumurlaub für Körper und Seele
Komplett-Angebot pro Person für Kost und Logis:
- Preise für 7 Übernachtungen inkl. Halbpension
- zzgl. Kurskosten CHF 495
- Kosten-Info: Bei einer Teilnehmerzahl unter 7 Personen erhöht sich der Preis um um 30 € pro Tag/Person.
- CHF 854 im Doppelzimmer Comfort
- CHF 1.099 im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung/ Comfort
- CHF 896 im Doppelzimmer Garden View
- CHF 896 im Doppelzimmer Garden View
- CHF 896 im Doppelzimmer Garden View
Leistungen inklusive
- Übernachtung im Doppelzimmer mit 2 Personen oder zur Alleinbenutzung
- reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 5x 4- Gang Abendessen mit Auswahl
- 2x 2-Gang Abendessen mit Auswahl in einem nahe gelegenen Restaurant inklusive Taxi-Transfer
- 12 Yogaeinheiten à 75 Minuten (Asanas, Pranayama und Meditation)
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Nicht inbegriffene Leistungen:
- individuelle An-/Abreise nach Sardinien
- Transfers (Flughafen – Hotel – Flughafen)
- Getränke
- Mittagessen
- Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit (z.B. leichte Travel mat)
- Optionale Ausflüge
- City-Tax, zahlbar im Hotel
Reiseinformation
Yogaurlaub direkt am feinsandigen Privatstrand
Die wunderschöne Küste im Süden Sardiniens ist der ideale Entspannungsort für unsere Yogawoche. Innerhalb weniger Gehminuten erreichst du die alte phönizische Stadt Nora. Etwa 3 km entfernt befindet sich Pula: Klein, bunt und voller Charme mit diversen Einkaufs- und Unterhaltungsmöglichkeiten sowie zahlreiche Restaurants und Bars. Täglich pulsiert das Leben zwischen Piazzetta, Altstadt und Meer. Und die Traumstrände sind nur einen Steinwurf entfernt.
Unterkunft / Verpflegung:
Das ****Hotel Baia di Nora ist ein wirkliches Juwel inmitten eines prächtigen Gartens direkt am langen, feinsandigen und hoteleigenen Strand. Eine Oase zum Abtauchen in die totale Entspannung. Das kristallklare Wasser lädt zum Entspannen und ausgiebigen Schwimmen ein. Auch im mediterranen Garten mit seinen Düften von aromatischen Pflanzen lässt es sich wunderbar verweilen, spazieren gehen oder ein Buch lesen.
Das 4-Sterne-Hotel bietet elegante Zimmer, grosszügige Grünflächen zum Entspannen, einen wunderschönen Swimmingpool mit einer Poolbar sowie eine bezaubernde, windgeschützte Bucht mit türkisfarbenem Wasser.
Schnorcheln, Segeln, Ausflügen zu den Pula-Bergen bis zu der Möglichkeit, das Meer und die kleinen Buchten mit dem Kajak und dem Kanu zu erkunden: die Möglichkeiten für einzigartige Erlebnisse sind zahlreich.
Das Frühstücksbuffet geniessen wir mit viel frischem Obst, Aufschnitt, Käse, Joghurt, verschiedenen Cerealien, gemischtem Gebäck, Marmeladen, Zwieback, Eiern, Fruchtsäften, Vollkorn- und Weißbrot. Auch das mediterrane Nachtessen lässt keine Wünsche offen und wird allen Ansprüchen gerecht. Du darfst Dein 4- Gang Menü stets auf verschiedenen Vorspeisen, Hauptgängen, einen grossen Salatbuffet sowie einem Dessert selbst zusammenstellen.
Der Programmablauf ist wie folgt vorgesehen*
1. Tag: Dienstag, 23. Sept oder 30. September 202
5
Individuelle Anreise nach Cagliari
Ab Basel gibt es um 12:50 Uhr mit easy jet Direktflüge nach Cagliari
Richtpreis Hin- und Rückflug CHF 250.- (Stand Januar 2025)
Ich werde einen Sammeltransfer vom Flughafen ins Hotel organisieren.
Fahrzeit 30-45 Minuten. Der Preis variiert je nach Personenzahl.
Transfer ins schöne, mit Sandstrand am Meer gelegene ****Hotel Baia die Nora
, Zimmerbezug ab spätestens 15:00 Uhr
, Begrüssungsgetränk im Hotel und Kennenlernen, gemeinsames Abendessen (4-Gänge-Menü)
2. Tag: Mittwoch, 24. Sept/ 01. Oktober
7:00 - 8:15 Uhr: Yoga mit Pranayama, Meditation und Asanas
ab 8:30 Uhr: vitalisierendes Frühstücksbuffet
anschliessend zur freien Verfügung: Baden, Erkunden, Sein
16:30 - 17:45 Uhr: Begrüssung auf der Matte, sanfte Yogaeinheit
ab 18:30 Uhr: Apero und 4-Gänge-Menü mit Auswahl
3. Tag: Donnerstag, 25. Sept/ 02. Oktober
7:00 - 8:15 Uhr: Yoga mit Pranayama, Meditation und Asanas
ab 8:30 Uhr: vitalisierendes Frühstücksbuffet
anschliessend zur freien Verfügung: Baden, Erkunden, Sein
16:30 - 17:45 Uhr: Begrüssung auf der Matte, sanfte Yogaeinheit
ab 18:30 Uhr: Apero und 4-Gänge-Menü mit Auswahl
4. Tag: Freitag, 26. Sept/ 03. Oktober
7:00 - 8:15 Uhr: Yoga mit Pranayama, Meditation und Asanas
ab 8:30 Uhr: vitalisierendes Frühstücksbuffet
anschliessend zur freien Verfügung: Baden, Erkunden, Sein
16:30 - 17:45 Uhr: Begrüssung auf der Matte, sanfte Yogaeinheit
ab 18:30 Uhr: Apero und 4-Gänge-Menü mit Auswahl
5. Tag: Samstag 27. Sept./ 04. Oktober
7:00 - 8:15 Uhr: Yoga mit Pranayama, Meditation und Asanas
ab 8:30 Uhr: vitalisierendes Frühstücksbuffet
anschliessend zur freien Verfügung: Baden, Erkunden, Sein
17:00 - 18:15 Uhr: Begrüssung auf der Matte, sanfte Yogaeinheit
ab 18:30 Uhr: 4-Gänge-Menü mit Auswahl
6. Tag: Sonntag, 28. Sept./ 05. Oktober
7:00 - 8:15 Uhr: Yoga mit Pranayama, Meditation und Asanas mit Meerblick
ab 8:30 Uhr: vitalisierendes Frühstücksbuffet
anschliessend zur freien Verfügung: Baden, Wandern, Erkunden, Sein oder gemeinsamer Spaziergang
17:00 - 18:15 Uhr: Begrüssung auf der Matte, sanfte Yogaeinheit
ab 18:30 Uhr: Apero und 4-Gänge-Menü mit Auswahl
7. Tag: Montag, 26. Sept./ 06. Oktober
7:00 - 8:15 Uhr: Yoga mit Pranayama, Meditation und Asanas
ab 8:30 Uhr: vitalisierendes Frühstücksbuffet
anschliessend: Tag zur freien Verfügung: Baden, Erkunden, Sein
16:30 - 17:45 Uhr: Begrüssung auf der Matte, sanfte Yogaeinheit
ab 18:30 Uhr: Apero und 4-Gänge-Menü mit Auswahl
8. Tag: Dienstag, 27. Sept./ 06. Oktober
vitalisierendes Frühstücksbuffet
Transfer zum Flughafen
* Änderungen bleiben vorbehalten (witterungsbedingt)
** Teile uns gerne deine Ankunftszeit und Flugdaten mit, um den Transfer zu organisieren (nicht inbegriffen im Preis).
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Regeneratives Yoga mit Alexandra Fender – Ruhe finden und Kraft schöpfen
Alexandra ist ausgebildete Hatha‑, Yin‑ und Hormon‑Yogalehrerin mit langjähriger Praxis und ebenso erfahrene Wanderleiterin.
Als Geschäftsinhaberin der Trekkingagentur Rother Nepaltrekking kennt sie die Berge der Schweiz und des Himalaya aus eigener, intensiver Erfahrung. Yoga ist für Alexandra mehr als eine Praxis – es ist tief verwurzelter Ausgleich und Berufung zugleich. Sie unterrichtet mit großer Professionalität: Klare Anleitungen, sichere Ausrichtung (Alignment), achtsame Anpassungen und ein sensibles Gespür für die Bedürfnisse aller TeilnehmerInnen zeichnen ihren Stil aus. Dabei verbinden sich Empathie und Herzlichkeit, so dass sich alle wohl und getragen fühlen.
Alexandra überzeugt durch Bodenhaftung und Authentizität. Sie ist nicht spirituell abgehoben, sondern lebt Yoga als praxisorientierte Unterstützung für Menschen, die vom Alltag ausgelaugt sind und Erholung suchen. Ihre Retreats sind regenerierend und unterstützen dabei, wieder innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit zu erfahren.
Hier kannst Du lesen, was bisherige TeilnehmerInnen über Alexandra sagen.