Yoga, Winterwandern und Wellness im idyllischen und ursprünglichen Engadiner Bergdorf Guarda

Tanke Kraft und spüre innere Ruhe bei diesem Retreat im malerischen Guarda

Für alle, die nach innerer Ruhe und aktiver Erholung in der Natur streben und zugleich den Komfort einer alpinen, gemütlichen Lodge sowie einer feinen Küche zu schätzen wissen.

Dieses Retreat bietet Dir eine wunderbare Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen. Durch Atemübungen, Meditation und Körperübungen fördern wir die Harmonisierung des Nervensystems und die Stressreduzierung. Zudem lernst Du Methoden kennen, mit denen Du auch zu Hause mit einfachen Maßnahmen Deinen Geist beruhigen kannst.

Dein Aufenthalt im idyllischen Engadiner Bergdorf Guarda


Auf 1.653 Metern Höhe, eingebettet in die majestätische Berglandschaft, erwartet Dich das ursprüngliche, idyllische und friedvolle Dorf Guarda.
Lasse Dich von der atemberaubenden Natur inspirieren, erfahre und erlebe die tiefe Bedeutung innerer Ruhe und genieße die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele in einer einzigartigen alpinen Umgebung.

Guarda – ein Bilderbuchdorf zu jeder Jahreszeit. Ursprünglich, idyllisch, bezaubernd und mit einer besonderen Energie – das macht es so einzigartig!

UNSERE UNTERKUNFT: MEISSER LODGE

Am Rande des Dorfes, mit einem beruhigenden Blick auf die majestätischen Engadiner Dolomiten, lädt die Meisser Lodge zu einem ungezwungenen, alpinen Rückzugsort in den Bergen ein. Das Haus bietet 20 gemütliche Doppelzimmer, die modern und schlicht im alpinen Stil gestaltet sind.
Ankommen, loslassen, den Moment genießen. Hier kannst Du in sanfter Stille zur Ruhe kommen, erholt aufwachen und in Balance den Tag beginnen. Ein kleiner Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad und Ruheraum schafft Raum für tiefe Entspannung und Regeneration.

VERPFLEGUNG

Im Resort werden wir mit einem vitalen Frühstücksbuffet und abends mit einem gesunden, feinen vegetarischen 3-Gänge-Menüs verwöhnt. Du darfst Dich auf eine frische Küche freuen, die mit spannenden Geschmacksnuancen begeistert.
Bei der Zubereitung der Gerichte stehen ehrliche Zutaten, hochwertige Produkte aus Graubünden und eine saisonale Auswahl im Mittelpunkt.

WINTERWANDERN


Direkt vor unserer Haustür beginnen wir unsere 2-3 stündige Winterwanderung auf gut präparierten Winterwanderwegen durch die verschneite Winterlandschaft rund um das malerische Guarda. Wir wandern durch wildromantische Landschaften inmitten eines grandiosen Bergpanoramas. Ein wahrer Genuss in den Bergen.

YOGAPROGRAMM


Direkt neben unserer Unterkunft, der Meisser Lodge, praktizieren wir im Meisser Yoga-Haus mit einem atemberaubenden Blick auf die Bergwelt ein. Der 130 m² große Raum beeindruckt durch seine lichtdurchflutete Gestaltung, großen Panoramafenster und die harmonische Integration der Natur. Dies schafft eine ideale Umgebung für Yoga und tiefgehende Entspannung. Yogamatten, Decken und Yogablöcke stehen für Dich bereit.

Der Yoga-Unterricht am Morgen vor dem Frühstück und am späten Nachmittag vor dem Abendessen ist sanft und entspannend. Durch Atemübungen, Meditation und Körperübungen fördern wir die Harmonisierung des Nervensystems und die Stressreduzierung. Zudem lernst Du Methoden kennen, mit denen Du auch zu Hause mit einfachen Maßnahmen Deinen Geist beruhigen kannst.

HATHA UND YIN YOGA


Hatha Yoga hilft dir, die mentale und körperliche Ausgeglichenheit wieder herzustellen. Du stärkst deine Muskeln, löst Verspannungen und Blockaden. Die behutsamen Yogaeinheiten, Atemübungen und Meditationen unterstützen dich dabei, inneren Frieden zu finden. Hatha Yoga reduziert den Stressabbau und stärkt deine Resilienz.
Die Kombination mit Yin Yoga unterstützt das Loslassen intensiv, wodurch das In-sich-Hineinspüren noch besser gelingt. Die sich einstellende Ruhe wird sogleich spürbar.

Der Programmablauf ist wie folgt vorgesehen:

1. Tag / Anreisetag

Begrüssung am Nachmittag und kurze Vorstellung / Kennenlernen

sanfte Yogaeinheit / Pranayama vor dem Nachtessen

Vegetarisches 3-Gang-Menü

2. Tag

Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück

vitalisierendes Frühstücksbuffet

2-3-stündige Winterwanderung (je nach Wetter, optional am 3. Tag)

sanfte Yogaeinheit / Pranayama vor dem Nachtessen

Vegetarisches 3-Gang-Menü

3. Tag

Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück

vitalisierendes Frühstücksbuffet

individuelle Nutzung des Wellnessbereichs
sanfte Yogaeinheit / Pranayama vor dem Nachtessen

Vegetarisches 3-Gang-Menü

4. Tag / Abreisetag

Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück

vitalisierendes Frühstücksbuffet

individuelle Abreise


An- und Abreise (individuell):

Mit dem Auto: ca. 220 km / 2.5h ab Zürich

Mit dem öffentlichen Verkehr: Zug via Chur und Klosters (ca. 3h)