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Yoga, Wandern und Wellness in Silvaplana
Auszeit für die Seele in der traumhaften Bergwelt des Engadins
Drehen sich deine Gedanken oft im Kreis? Fällt es dir schwer, zurück zur inneren Ruhe zu finden? Diese Auszeit mit panoramareichen Winterwanderungen, sanftem Yoga zur Stressreduzierung und Wellnessen in einem wunderschönen 4* Hotel in Silvaplana werden dir und deiner Seele viel Kraft und Energie schenken. Egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene: Du bist herzlich willkommen.
Yoga, Winterwandern und Wellness in Silvaplana inmitten der Oberengadiner Seenlandschaft
Retreat Highlights
- Ausgebildete und sehr erfahrene Yoga- und Wanderleiterin
- Wohlfühloase mit hervorragendem Essen sowie einem schönen Wellnessbereich.
- Mit Arvenholz ausgestattete Zimmer
- Alle Zimmer sind mit hochwertigen Materialen ausgestattet und verfügen über Dusche oder Badewanne/ WC.
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Unsere Yoga-Einheiten
Yoga praktizieren wir vor dem Frühstück und vor dem Nachtessen. Der Yoga Unterricht am Morgen mit Atemübungen, Meditation und Körperübungen ist sanft anregend und leicht aktivierend. Am Nachmittag praktizieren wir entschleunigende Yoga Asanas aus Hatha und dem Yin Yoga.
Im Vordergrund stehen bei den Yoga Lektionen das Harmonisieren des Nervensystems, Stressreduzierung und das Kennenlernen von Methoden, wie Du auch zu Hause mit einfachen Massnahmen Deinen Geist beruhigen kannst. Es geht nicht um wilde Akrobatik und verrückte Körperübungen, sondern um das zur Ruhe bringen des Geistes.
Diese Yoga-, Wellness- und Frühlings - oder Winterwandertage eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermassen. Alle sind herzlich willkommen! Sanfte Entschleunigung, Stressreduzierung und persönliches Wohlbefinden stehen im Vordergrund.
Touren
Die Schönheit des Seenplateaus auf 1800m hat zahlreiche Dichter und Denker inspiriert. Für Winterwanderer werden hier die weissen Teppiche ausgerollt. Rund um Silvaplana laden unzählige Winterwanderwege zu fantastischen Winterwanderungen ein. Die Seenplatte und die verschneiten Arvenwälder bieten schier unbegrenzte Möglichkeiten für Spaziergänge, Winterwanderungen und Wintersport.
Geplant ist je nach Wetter eine Wanderung im paradiesischen Val Flex oder eine Panoramawanderung mit unvergesslicher Aussicht auf eine faszinierende Bergwelt.
Schöner geht Wandern kaum! Lass Dich von Alexandra durch diese einmalige Landschaft führen.
Der Programmablauf ist wie folgt vorgesehen
1. Tag / Anreisetag (Donnerstag)
Begrüssung am Nachmittag und kurze Vorstellung / Kennenlernen
Sanfte Yogaeinheit / Pranayama/Meditation vor dem Nachtessen
à la carte Nachtessen
2. Tag (Freitag)
Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück
reichhaltiges Frühstücksbuffet
2-3-stündige Winterwanderung / Frühlingswanderung (je nach Wetter entweder am 2. oder am 3. Tag)
individuelles Wellnessen
sanfte Yogaeinheit / Pranayama/ Meditation
à la carte Nachtessen
3. Tag (Samstag)
Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück
reichhaltiges Frühstücksbuffet
2-3-stündige Winterwanderung / Frühlingswanderung (je nach Wetter entweder am 2. oder am 3. Tag)
individuelles Wellnessen
sanfte Yogaeinheit / Pranayama/ Meditation
à la carte Nachtessen
4. Tag / Abreisetag (Sonntag)
Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück
reichhaltiges Frühstücksbuffet
individuelle Abreise
Zimmerkategorie und Preise:
Komplett-Angebot inkl. Übernachtung mit Frühstücksbuffet, Winterwandern und Yoga
- Doppelzimmer zur Alleinnutzung: CHF 885
- Doppelzimmer zur Doppelbelegung: CHF 765
Leistungen inklusive
- 3 Übernachtungen im 4-Sterne-Hotel
- Reichhaltiges, vitalisierendes Frühstücksbuffet
- Vegetarisches 3- Gang-Menü mit regionalen Spezialitäten
- Freier Zugang in den Wellnessbereich
- 6 Yogalektionen à 75 min (Asanas, Pranayama und Meditation)
- Miete Yogaraum
- 1 geführte Wanderung
- kostenloses WLAN
- MWSt.
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Nicht inbegriffene Leistungen:
- Gäste- und Tourismustaxen: CHF 4.25 pro Person/Nacht
- Öko- und Energietaxen: CHF 3.75 pro Person/Nacht
- Getränke
- individuelle An-/Abreise
- Mittag- und Abendessen
Reiseinformation
Auszeit für die Seele in der traumhaften Bergwelt des Engadins
Drehen sich deine Gedanken oft im Kreis? Fällt es dir schwer, zurück zur inneren Ruhe zu finden? Diese Auszeit mit panoramareichen Winterwanderungen, sanftem Yoga zur Stressreduzierung und Wellnessen in einem wunderschönen 4* Hotel in Silvaplana werden dir und deiner Seele viel Kraft und Energie schenken.
Unsere Unterkunft / Verpflegung
Das familiäre 4-Sterne Hotel Albana in Silvaplana mit viel Komfort ist eine Wohlfühloase und begeistert mit hervorragendem Essen sowie einem schönen Wellnessbereich.
Und auch die mit Arvenholz ausgestatteten Zimmer bieten eine perfekte Rückzugsmöglichkeit nach einem erlebnisreichen Tag.
Wir verwöhnen uns morgens am grossen, gesunden Frühstücksbuffet, welches garantiert keine Wünsche offen lässt. Am Abend speisen wir à la carte, so kannst Du Dir Dein Nachtessen nach Deinem eigenen Gusto selbst zusammen stellen.
Der Wellnessbereich ist eine echte Wohlfühloase.
Klein aber fein. Hier lässt es sich mit Sauna, Whirlpool, Dampfbad und Massage-Aromabad wunderbar entspannen.
Beim morgendlichen Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) tanken wir frische Energie für den Tag. Zu Fuss erkunden wir die Winterlandschaft und Bergwelt im Oberengadin. Im Wellnessbereich mit Sauna, Whirlpool, Dampfbad und Massage-Aromabad lässt es sich vor dem Abendessen wunderbar entspannen.
Am späten Nachmittag praktizieren wir einige Asanas oder eine Meditation zur Entschleunigung und zur Harmonisierung des Nervensystems.
Für das leibliche Wohl ist auch abends bestens gesorgt:
wir werden mit einem feinen 4-Gänge-Genussmenü verwöhnt.
An- und Abreise (individuell)
Mit dem Auto: ca. 220 km / 3h ab ZürichMit dem öffentlichen Verkehr: Zug via Chur und St. Moritz (ca. 3h 30min)
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Regeneratives Yoga mit Alexandra Fender – Ruhe finden und Kraft schöpfen
Alexandra ist ausgebildete Hatha‑, Yin‑ und Hormon‑Yogalehrerin mit langjähriger Praxis und ebenso erfahrene Wanderleiterin.
Als Geschäftsinhaberin der Trekkingagentur Rother Nepaltrekking kennt sie die Berge der Schweiz und des Himalaya aus eigener, intensiver Erfahrung. Yoga ist für Alexandra mehr als eine Praxis – es ist tief verwurzelter Ausgleich und Berufung zugleich. Sie unterrichtet mit großer Professionalität: Klare Anleitungen, sichere Ausrichtung (Alignment), achtsame Anpassungen und ein sensibles Gespür für die Bedürfnisse aller TeilnehmerInnen zeichnen ihren Stil aus. Dabei verbinden sich Empathie und Herzlichkeit, so dass sich alle wohl und getragen fühlen.
Alexandra überzeugt durch Bodenhaftung und Authentizität. Sie ist nicht spirituell abgehoben, sondern lebt Yoga als praxisorientierte Unterstützung für Menschen, die vom Alltag ausgelaugt sind und Erholung suchen. Ihre Retreats sind regenerierend und unterstützen dabei, wieder innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit zu erfahren.
Hier kannst Du lesen, was bisherige TeilnehmerInnen über Alexandra sagen.