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Yoga Retreat Ostern im Kiental (Schweiz) – 4 Tage Auszeit
Dein Yoga Retreat über Ostern im Kiental (Berner Oberland, Schweiz)
4 Tage raus aus dem Kopf, zurück in den Körper – ohne Leistungsdruck. Hatha, Iyengar & Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditation und Yoga Nidra. Mit Sauna, Naturteich, vegetarischer Vollverpflegung, Behandlungen (optional) und viel freier Zeit zum Wandern, Lesen und Einfach-Sein.
Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Spüren: Yoga, Atem und die Ruhe der Berge.
Retreat Highlights
- 4 Tage Yoga über Ostern (3.–6. April 2026) im Kiental
- Abwechslungsreiche Praxis: Hatha, Iyengar & Ashtanga (bewegte Meditation)
- Pranayama, Meditation (u.a. Mudra/Mantra) & Yoga Nidra
- Sauna, Naturteich, vegetarische Vollverpflegung
- Bewusst viel freie Zeit: Natur, Spaziergänge, Rückzug
- Optional: Individuelles Coaching oder Behandlungen (gegen Aufpreis)
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Du praktizierst über das Wochenende hinweg eine stimmige Mischung aus Hatha Yoga (ankommen, loslassen), Iyengar Yoga (Stabilität & Präzision) und Ashtanga Yoga als bewegte Meditation. Ergänzt wird das Programm durch Pranayama, stille Meditation sowie Mudra/Mantra und Yoga Nidra zur Tiefenentspannung. Alles ist so angeleitet, dass du ohne Leistungsdruck mitmachen kannst – auch ohne viel Vorerfahrung. Zusammen mit Gastlehrerin Gana aus Indien.
Karfreitag, 3. April 2026
bis 14.00 individuelle Anreise, Check in
14.30 Ankommen, Kennenlernen, Einführung in das Yoga-Retreat
16.30 Hatha Yoga: Bewusstes Atmen [Stefan]
18.30 Gemeinsames Abendessen
20.00 Yoga Nidra: Schlaf der Yogis [Stefan]
21.30 Entspannter Ausklang des Tages
Samstag, 4. April 2026
07.00 Start in den Tag: Hatha Yoga: Loslassen [Stefan]
08.15 Frühstück
09.30 Workshop: Selbstliebe [Stefan]
12.30 Mittagessen
13.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder Behandlungen
16.45 Pranayama Deep dive: Breathwork for Inner Expansion [Gana]
18.30 Abendessen
20.00 Mudra & Mantra Meditation: Sacred Inner Flow [Gana]
21.30 Ausklang: Relaxen, Sauna, den Tag entspannt ausklingen lassen
Ostersonntag, 5. April 2026
07.00 Start in den Tag: Ashtanga Yoga: The Moving Meditation [Gana]
08.15 Frühstück
09.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder Behandlungen
12.30 Mittagessen
13.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder Behandlungen
16.45 Iyengar Yoga: Precision in Practice [Gana]
18.30 Abendessen
20.00 Stille Meditation [Stefan]
20.30 Ausklang: Relaxen, Sauna, den Tag entspannt ausklingen lassen
Ostermontag, 6. April 2026
07.00 Start in den Tag: Hatha Yoga: Selbstliebe [Stefan]
08.15 Frühstück
09.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder Behandlungen
10.45 Abschlussveranstaltung: In Verbindung mit meinem Herzen
12.30 Mittagessen
ab 13.30 Abreise
Zimmerkategorie und Preise:
Preis pro Person und Nacht inkl. Vollpension (insg. 3 Nächte)
- EZ mit WC/Dusche CHF 178
- DZ mit WC/Dusche CHF 143
- DZ mit Etagendusche/WC CHF 133
- Dreibettzimmer mit WC/Dusche CHF 133
- Dreibettzimmer mit Etagendusche/WC CHF 113
- Vierbettzimmer mit Etagendusche/WC CHF 103
Leistungen inklusive
- Seminargebühr (Yogastunden, Workshop
- Vollpension
- Übernachtungen
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Weitere buchbare Leistungen:
Sauna, Behandlungen, Individuelles Stress-Coaching, Ayurvedische Konstitutionsanalyse und Beratung, Arbeit mit dem Inneren Kind.
Reiseinformation
Unterkunft
Kientalerhof
Verpflegung
Vegetarische Vollpension (z.T. eigene Permakultur): Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Umgebung
Das Kiental im Berner Oberland gilt als ruhiger Rückzugsort: ein abgeschiedenes Tal, umgeben von eindrücklicher Bergwelt, Wiesen und Wasserfällen – ideal, um sofort runterzufahren. Gleichzeitig ist es ein echtes Wandergebiet mit vielen Wegen und Themenrouten und wird oft noch als „Geheimtipp“ beschrieben.
Freizeit
In der freien Zeit bieten sich kurze bis ganztägige Wanderungen an – z.B. Panoramawege, Wildwasser-/Wasserfall-Abschnitte oder Touren Richtung Griesalp und Tschingelsee (gut mit dem Postbus erreichbar). Wer einen Ausflug in die Region plant: Im Kandertal liegen Naturziele wie Blausee oder Oeschinensee.
Anreise
Die Anreise ist individuell: Check-in ab 12.00 Uhr möglich, Start des Programms ist am Karfreitag um 14.30 Uhr. Eine Woche vor Beginn erhältst du die detaillierten Infos zur Anreise und zum Check-in
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Stefan Geisse, MBA
Yogalehrer, Yogatherapie, Psychologischer Berater, Ayurvedischer Ernährungsberater und zertifizierter Gesundheitscoach.
Ich bin Stefan Geisse und begleite Menschen dabei, Stress zu reduzieren, zur Ruhe zu kommen und wieder klarer bei sich anzukommen – mit einer Mischung aus Achtsamkeit, Yoga, Meditation und alltagstauglicher Reflexion. Ich verbinde Struktur und Klarheit mit viel Herz in der Begleitung. Mein Yoga unterrichte ich als Hatha-Yoga in einer anpassungsorientierten Tradition – sodass du ohne Leistungsdruck genau dort einsteigen kannst, wo du gerade stehst
Ich kenne Stress aus nächster Nähe: Als ehemaliger Manager in internationalen Konzernen habe ich viel gearbeitet und war grosser Belastung ausgesetzt. Eine Gehirnblutung kurz vor meinem 40ten Geburtstag änderte mein Leben. Heute begleite ich Menschen auf Ihrem Weg zur Stressbewältigung, einem gesunden Leben und bei ihrer persönlichen Entwicklung.
Ich unterrichte Yoga in der Tradition von Krishnamacharya (u.a. TKV Desikachar und A.G. Mohan): individuell angepasst (Viniyoga), mit bewusst eingesetztem Atem und logisch aufgebauten Sequenzen. Mir ist wichtig, dass du dich sicher fühlst, dich fordern darfst – aber nie überfordert wirst.
Ausbildungen (Auszug)
- Yoga-Therapie (Remo Rittiner, nach IAYT-Richtlinien, 300 Std.)
- Diplomierter Ayurveda-Yoga-Lehrer (Remo Rittiner, 250 Std.)
- Ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungsberater (Europäische Akademie für Ayurveda, 180 Std.)
- Psychologischer Ayurveda Berater (REAA, 200 Std.)